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1、头皮屑
: t' z7 N" @/ @& C6 q$ L3 x
7 Q# ?" @0 x2 r: C' Y 可能缺乏的营养素:
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0 d1 m% L; X" D1 y' X" W4 q 维生素B12
1 ]# i# \! ^& }7 A5 s5 l" w! i' n4 Z% l; ^/ d, P* A' B
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
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( `& x, O! K( b! n: y 维生素F
; l" _) W+ L8 A# o \
, j* z8 y* Y" P9 R; j8 O 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
$ t$ f: J0 F% q( c9 x) M" G6 C8 Z
维生素B6 8 j- b- }: C! [( e7 n
* _2 _ e( }2 O g. C 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 % Y U* ]& ^& ^2 F. o: f
8 h# }6 w1 }7 `4 Y0 E; y6 b; d8 f
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）) c, {+ G) Z# q: D5 P2 v
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可能缺乏的营养素： " O* x, f9 S; w6 Y0 M1 _+ }
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复合维生素B . S' _2 H# Y+ Q1 f8 I
5 h, f# _3 s2 F6 z4 n/ v
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
7 ?, p3 U8 Z" _ u. R8 V" |6 V! l8 l8 ~+ _7 E6 |8 h
对氨基苯甲酸
: h. @) ]1 R& S; o% ^: [0 P3 X9 s8 Y3 m/ s6 ]
需要的食物：葡萄干、甜瓜 8 _6 H. }4 ~8 p P) ^
x* Y9 J4 n) A7 }) H1 f 维生素F
B" t }9 a' @* K+ _# _; w$ @ I' A0 G1 o, Y. e' r4 X! {
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 3 g* w) ~- z0 k' I( t
; W3 w8 q# B- A' X4 J
碘
' S% ]) F. m* t0 F% c
7 t0 I J" |. R) s0 d b/ B6 w- M 需要的食物：盐、奶制品
( {5 [1 q, t: M- ]+ ]9 T
- {. E* R3 E* v+ p8 \# E2 g7 U5 k 3、脱发
. z; \ K$ {7 {' k! j8 n: V" ^ _, ]# z: c
可能缺乏的营养素：
' z3 F2 g# @+ m: e9 ]/ m
" o; Z$ e+ M* P1 x% J4 D 维生素H
3 L# o- ^1 W9 G6 {6 L5 b' ~% S1 H+ Q6 J- x
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 & C: X+ {+ ]+ y! o$ n/ I
0 U1 p. Y$ N6 Q
肌醇 7 d# ?, D$ E, q, L9 k
$ E) Y) C# p! j: `/ n
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
& f/ X8 o9 W5 J
W, o9 W5 X8 ]7 u6 I: J4 t 氯
) D0 }& E" ?; C! _' V. H
h7 Z5 H& |9 O- k v+ H! U 需要的食物：一般食盐 ) r5 Q `$ ?9 Z& G& O8 w
( K( H7 i) [ V$ p, C 复合维生素B
, d8 P8 V5 H1 |3 h& ?9 H( B# P" C$ F" r P- I* b2 s+ g$ z
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 3 y/ Q% R3 k* f a! S3 x" ~) l# Y
: i- p* o) N( e( N 和维生素C、叶酸 & W$ y) T& _9 Z, r F) f8 S5 b) A
! U4 j9 {" o! N8 X. V1 u 需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46