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1、头皮屑5 N4 X! e$ P/ a9 e' c. A
! L- x: t6 P! m- e8 J' K 可能缺乏的营养素:
- D$ a8 Q+ ]! D: o5 } k/ I+ T
3 J1 t1 t& I1 ?$ O% e: U 维生素B12
3 R+ s+ f2 g2 K! h# j% u5 O, g8 D. t* h0 n9 l3 L5 v
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 2 S9 d! n! M2 | X( ^
8 h. @) `6 T" V3 f5 n
维生素F - M/ R M5 s$ V: p" Y, V4 k5 q3 j
3 [5 I- d% C1 [7 z: `2 D 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 : z( O! w2 A) D/ ~! {
( x, M1 g2 `) @8 f- F
维生素B6 ! e- E3 X. B5 d3 U( r6 t% C
, M' A$ R* T% u: W, H" o5 R5 L% [0 }
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
( K1 u8 d5 U: j: r# W! L$ @( [: g) [' z# J1 ^2 b& t! ^" ?3 t
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）
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. P$ W3 N/ [( t% [1 i 可能缺乏的营养素： ! ^% d+ C; d; x# ?
& t* q+ W8 B* D- i r8 o7 {3 @ 复合维生素B
( g6 O/ g, f) L0 L+ \1 b1 V- Q. U! I; o1 p# {3 b3 h4 G
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆# H% f- K" o O8 Y: W* D
! S q7 T: E, q0 {9 T 对氨基苯甲酸
$ u9 W" Q; e7 _; ~( ?( `: L% s# B- a8 A3 B4 y5 D7 ?
需要的食物：葡萄干、甜瓜
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+ X, S9 @* Z! P$ [/ z 维生素F
+ i7 c$ Q& O0 e9 _/ g# j6 F2 j* J! n/ @4 N, \
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 9 ?; `7 a$ {' q
" j, f, m i. l
碘 0 r" e# R+ h3 x. H+ @5 c
0 ?) D" ^ f5 }1 c: C, I O k
需要的食物：盐、奶制品 & O0 X8 S/ t6 U
/ `) f% T6 O4 @. z5 @; V# _ 3、脱发
" a" X9 Z, C+ Q5 ^" f) p l- t
) I! k% G+ B Q: j0 Z 可能缺乏的营养素： + `1 A* ]1 I: v" v' q5 Y
+ s: z% L1 y' S# G6 k 维生素H $ n D% D' a5 N( f& q/ S
$ V$ g- _5 b# q( i0 M0 O& e% I 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 # T: G4 B% ]1 u2 |/ Y: G1 f$ w
+ T* d$ d+ V+ M5 F( Q+ w 肌醇
) M: z3 [. @4 G: W( z* N
- ~$ m/ _; b+ `! \ _$ C! x& i$ y 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 ~2 b) p2 F7 c8 K, r% B
4 t7 R# U% b+ a; u! p 氯 , q1 o% G+ {3 B# f
* k W( ?: G% d7 j 需要的食物：一般食盐
2 V& z0 e* J0 t6 g. _: j- A/ {: ?$ p5 o' Q" O
复合维生素B
( v. e' q( U7 o6 t7 y; m9 H
& f5 c6 W+ \( E 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜
( e @* B. j) p6 |' Z7 E+ P, I; ^ ?* M
和维生素C、叶酸 , d V% x0 D" a2 ?. l: O2 Q& p3 [& V- a: ~
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需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46