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1、头皮屑
" N3 _/ b% A$ N( F* _6 d6 F- W& @8 Z2 K4 d0 C# a0 d, J" {
可能缺乏的营养素:
4 Y; A2 t! I6 a3 \6 D# y7 }* U0 ?; [6 E
维生素B12 0 _: x$ z% |/ _1 J4 s% w$ }; o/ O
0 B2 A3 m7 R, ]6 S# w, P! u9 _ 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
8 |* o: z- @3 ^+ x, F. d) ?+ a' x
5 X$ M; k% Z! K) w8 t2 K 维生素F
4 o# |/ r& D. N7 A( f6 G& g; T+ K" m. g# X$ T
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 3 C+ f* B2 N( _ ]8 g6 k
. u. _- R- {5 F8 `, T8 H 维生素B6 / V2 _0 s5 i+ f( }4 o0 G. ~
. }; y6 x! y" C4 f6 ]/ S9 ]# z 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
; _+ Z( b0 G+ S
. `7 U4 ]' d' W( J5 d' W6 o 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）
& ] ]4 U1 _2 E; ]) `
" `9 V7 v/ G' V5 p 可能缺乏的营养素：
% L( j. i7 ^. X: T8 ?1 C D7 q
" F/ T9 V- x* ] 复合维生素B
$ u) p$ N+ e+ b# l
! c- s7 j4 `6 D/ a2 y% G 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
, ?5 m' Q& T, f$ W/ ^. \+ S; J/ t) X# R' D, l" `8 @4 {, a
对氨基苯甲酸- Z7 |( E X2 |. i0 L9 X5 p6 i
' V) i, }% R U6 _/ F8 e8 {( K) c 需要的食物：葡萄干、甜瓜 9 h7 Q! p& p: l0 ?) m- Y
& z4 N( f( b/ Y5 S9 y 维生素F / N. t6 v4 s9 U& D4 }
8 |* q6 L6 ~- l+ s0 v
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 : f' `( G7 Q8 Z. U
6 t! c& n* E1 R3 O& O
碘 ; E2 `) W! j! \
- m& t) s2 d0 l7 O* w/ X
需要的食物：盐、奶制品
' e+ e3 n. q* z6 Q4 H% B8 a* L3 G# y0 b9 ?# m
3、脱发3 p3 @2 Z+ P8 c- K) g% n/ L
9 f6 E" i- ?# _4 S8 x8 S) U 可能缺乏的营养素： . p2 g8 S) B2 W7 A/ H
4 p( O7 A, ]5 Z3 N 维生素H
) C1 }$ K- i& A9 B* [/ [
, C# G* R5 u( p8 ]0 @" ^+ H L 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 # ?* u5 \. g% p( A! l0 p
: H: {! B& r: F8 w
肌醇
, d, d i$ p7 s% e7 O' c+ z6 r% \) D! C* L8 @1 y- ~& s
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
) j0 C6 [0 ~5 _0 l
U3 k( E4 ?- m- s0 X! t8 c 氯 . I- q Z% s3 X
/ n4 i0 I9 h( f* Q- G; N8 W) d 需要的食物：一般食盐
0 x- F9 _2 c, d( e# i+ R, r+ b4 C$ J# B+ k
复合维生素B - `! ^, u) u7 F( ?3 ^
S2 B' F1 B) h6 A5 W 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 $ j; W6 C( U% l! b, C, \
( r0 X' Q4 X$ n. T" A
和维生素C、叶酸 1 Z, F8 o$ C7 ?' i/ B9 ~
# }' I, o- Y5 g1 v 需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46