教你24小时护眼锦囊：! m( F# @. t0 y- A: Y
9 V( G2 D% B( W% l9 g· 清早，一天开始了，起床后如果觉得眼部浮肿，可将一茶勺的盐溶于一杯暖水中，将棉花浸湿后压干水份，敷在眼睛上数分钟就能有效减低浮肿。清晨起床后喝一大杯温热的柠檬水，可以消除体内毒素，预防眼部松弛。/ z1 ?5 C4 K5 I* z
! o2 D, [2 U; J· 中午，午餐的休息时间，做一些简单的眼部运动，舒缓眼部的疲劳：头部保持不动，眼睛向左望，5秒后再向右望，慢慢地转动眼珠。将此运动重复几次。1 O+ u6 r( L: n0 v, b
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· 下午，眼睛经过长时间的工作，已经很疲劳了，找个空隙做遍眼保健操，帮助眼周血液循环，恢复眼睛的神采。4 E% t# n: o- K
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· 下班回到家，休闲的时间卸掉妆，彻底地清洁和清洁的手法是减少眼部皱纹的关键技巧。应该用指腹将洁肤品轻轻地涂抹在眼部，由内眼角向外眼角以打圈方式进行卸妆。然后别忘了要补充水份和营养。
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·晚间，一天将要在睡眠中结束了，睡前做好充分的准备，明天才不会顶着一双肿眼起床。记得睡前3小时内不要多喝水，否则不管你是单眼皮还是双眼皮，到了第二天都会水肿。睡时将枕头调高5～10cm，这样水份就不会聚集在眼周导致眼部水肿了。8 t$ ?- N7 M) m# N! t, t# k
- \! p# U5 {1 V0 t还有记得： & K' |& d* X5 B- @4 B
戒除日常的不良行为习惯（如眯眼看东西、暴露在紫外线下、经常熬夜等） , g+ U& z2 o8 s7 E# D
如果你都做到了，就会＝ . U L8 B* ^- `# G" T
拥有一双媚眼 ; ]% p; I9 s, b' W4 Z
1 U( N" O8 _: e% b- f补充：蓝莓是眼睛的益友，多补充蓝莓或蓝莓素能保持眼睛的明亮。
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; b( V" M4 y R" E4 ]" l 还有就是尽量不要吸烟，因为每吸一支烟就等于消耗掉你体内相当于3个橙子的维他命C的量，容易导致眼部肌肤干燥、松弛。! G- C2 ^! P) Y4 }" T* u7 i5 ~
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发表于 2008-7-22 20:25
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