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攀岩技术的兴起最早可追溯到十八世纪的欧洲。当时的登山者为了克& I- j9 G3 a# M5 ]* z3 v. ]9 Q
服类似阿尔卑斯山等终年积雪的冰岩地形,进而发展出一套有系统的( [/ j; F4 F! \0 u
攀登技术,只是此时无论在技术或者器材上都还相当简陋。一直要到
7 \5 {0 L* _, Y ^二次大战前后,部份是因应战争上的需求,才逐渐有了今日的雏形。 ^, F# N0 |; P6 C" |
攀岩真正变成一项独立的运动项目是在1970年的法国,在这之前攀岩
5 h1 l D' Z' b ]都是附属在登山系统之下,目的只是为了克服登山过程中的困难;而) n1 W, V6 G! n! K5 S! a
「运动攀登」( sport climbing ) 一词也是在这个时期才正式出现,并, E) n. ?6 W1 l$ @
赋予明确之定义。同时自由攀登( free climbing )的第一条规则也在此时
! c$ p8 }% m1 A( D: u诞生(Mr. Jean Claude DROYER)。目前攀岩在国外是一项非常兴盛而 " [6 W0 K2 q0 n2 o) Q
且老少咸宜的运动,人工岩场的设立非常普遍,室内及室外都有 ;因此可以常常看到一些外国朋 友在下班之后,到这些设有岩场 的休闲育乐中心或健身房动一动再回家的情形。在假日时,也常常可以看到一家大小在设有岩场 的公园同乐的景象。因为对现代人口而言,到天然岩场攀岩往往要花去不少交通的时间,而且受气候的影响很大因此在国外,尤其是运动风气鼎盛的欧洲、美加地区,许多岩场的设立都是由政府出资规划兴建,因为它提供了一个国民绝佳的休旅去处。5 k* G: L" L( ^2 V
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2 W$ e' `6 k2 [- v9 ~# R! N攀岩的六大好处# U, y/ r! ~$ V) c/ j$ u6 |
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增加身体柔软度与协调感
! K) D4 u) E7 s2 d(Flexibility & Coordination of mind and body):这是攀岩的关键能力,其重要性更胜于体力;国外已有医疗领域,将攀岩用来矫治孩童肌肉发展及手、眼、身体之协调训练上。! w7 \% ^, Y! Y5 j& v: ^# h
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增强体力(Strength):
+ B+ I% a1 o1 y9 y0 Y$ K攀岩运动要的是手脚均衡的力与美,并且足以负荷自己的体重、对抗地心引力,这件事,女孩可是一点儿也不输男孩的。* {, |. r* \, A. ~; Z
, V( ^6 s$ f5 }: d: p$ _集中力(Concentration):
' s; w: H0 @* z% b: H8 |: K( v脚下全神灌注地踏着岩块,留意身体在岩块上位移的每个细节,可以培养一个人对于事物的专注程度。
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0 h+ ?9 d, o; b2 X进取心(Initiative):+ h+ `7 d; e" l8 B, H, A
当自己靠着攀登绳承受体重、「挂」在高高的岩壁或岩塔上时,是放弃、还是继续坚持?已经不只是勇气可形容,还有意志力、荣誉感,及自我超越的决心。: f B* f2 p) S7 P
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自信心(Self-Confident):) f. O# }5 a% \, Y1 s, P
面对比自己身高还高至少3、4倍的岩场,仍毅然决定向上攀登、不怕面对攀岩过程中的困难,心性自然要比常人自重与自信。 u- I0 o& B1 A. w6 R6 t; k
7 R* Q; A& ^- R: s平衡感(Balance):- u3 }( X6 h4 L' }
被称为在岩壁上行走的「蜘蛛人」,行走的基本姿势是「三点不动一点动」,靠的就是平衡感! |
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