|
|
瘦脸常识：
/ M' V8 p( L8 a: i% p% y2 v+ X' N; M8 x8 r
首先，我们要了解胖脸的三大因素：6 o! G& }7 Q% L D6 ~% z n) N" v
- x4 Y8 I6 p4 W( }
1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
; D$ d) I. _: x7 b' q
% r; G, }) m' L2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
8 n" u K6 Y: t3 n7 f
6 q: I9 H4 E8 o& j' b! c1 B3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
9 n* | |/ p4 U1 x
5 G0 d& P z: d6 v) A. N1 {! d+ T$ P" n5 V' |- r W3 b5 x
瘦脸方法：& V2 G# C) G I/ _
2 m& z9 q$ n3 C* ~7 g 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
, S5 ?& Q0 M/ n' ~2 f, X5 S- I3 e, w) k0 H: m; F1 }
1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
2 O. ^6 b6 T* A) Z$ K4 J" J
- C- Z/ b, S: H6 R- q- \9 S7 Z4 X+ @2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。 _8 S% |9 S3 w8 L- x1 f
1 m: ]% c9 v8 `; k3 P. A
3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
5 U! ~4 |$ ~& Q! d' w7 E& b
. R P# g7 V9 T) f- f I" g4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
$ a* o' v9 o$ d
3 Z1 b1 g! Y0 H) ~8 U. A1 L" w$ C. U$ M准备运动：进行3分钟有氧运动。
* L' Q7 ~& S" ~; D4 r# d; K6 r* e6 ^, w% ~) ?6 b
第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。) ^3 n, \; }5 e" J& U
& {( R" O; R, i7 I* ]
第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
( M1 V( K3 w' _2 i& }2 k, c# {, j
第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。* }) ^* F0 i0 |7 h; e
$ U% m0 ?7 t; M: G+ `+ L& v
第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，