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瘦脸常识：5 W; ~1 _* i8 Y( U5 h0 w
3 T3 C. k. P$ I3 y, s首先，我们要了解胖脸的三大因素：3 P3 |/ v8 |( {( Z$ L; \
! Y, a+ w! R+ w# J5 A: g1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
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2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。3 g& O5 D* Q( X! V+ N& r
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3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。* f: s2 n b; h5 N$ s, l& o
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瘦脸方法：9 G. d6 L1 H1 W+ B3 F) s
- E: q1 e/ I' ?4 A7 b& M% } 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
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1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
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) G( C: a4 ^( k7 o1 \ N2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
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3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
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9 `8 i2 j1 {: [) y4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。" K6 A2 N9 `& }9 r& k8 Z0 |: o! E
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准备运动：进行3分钟有氧运动。0 i6 ~- K, `; @/ c
# `9 ^3 z o, L3 P2 [; B第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
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) y) P$ k! Z1 R9 Q第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。. U: @% M w% h' p3 V9 Q7 |
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第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
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第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，