|
|
瘦脸常识：
7 u) }' R2 M+ ]+ Q0 w1 m6 p0 V
% ` _2 G# |7 V, m首先，我们要了解胖脸的三大因素：! s) F4 L0 `) S
0 ?, e, W$ @; D4 Q1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
_6 K0 Z) F3 i* j9 M# \
1 U; C! r2 b4 |( f$ A2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。- m/ r; X9 [% K: `4 e& b$ S7 W
) G: Q+ q$ s% _
3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。7 b9 C: N% f- n+ y
7 S$ u! ~: i* M& [% w
) }0 m# ?( Q! R6 p; g瘦脸方法：
6 r$ G5 ~& [; {' U& b
5 v1 t. f8 O& _ 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。- @$ G9 g+ L! i' j* _0 i5 ~
& ]- g! l; X# Z" m. W
1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
, j* J! c4 e* k* k; `
& B* o* f. f( k. z- t% E2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。% j2 o g7 y5 d( r% y, ]
1 a+ w+ s' v7 @5 r2 ~4 W1 K- w3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
8 a. q9 F2 v T& r+ ?
* Y7 K4 v2 O* {3 V! H0 i6 Q6 K% ?4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。' q# @3 i' c# X$ H
: k4 m$ Y# l0 \6 M( w/ c% ^, B6 S8 B准备运动：进行3分钟有氧运动。
: p) r: w. H% ]; Y) Q0 ^( p0 W) \! O9 J; b& A# t% X& n
第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。. }) x3 P( }; c ~
$ ~# z. ]1 B0 b/ s4 n" y
第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。* i! G+ G$ D5 k$ D4 c: x
$ x+ U, x7 \- b- F' B! D第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。9 r( j3 _' t3 h# w. K8 f
) M& U' y! C5 y3 |0 d, j第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，