|
|
瘦脸常识：
: H6 x$ b3 I' S; t5 \% `% G1 }5 Y% v7 G
首先，我们要了解胖脸的三大因素：
. p, `( ~. X% ^% g3 I6 ~
! Y- s( V$ w% `2 V! Z3 B- ?& n! d1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
4 ]8 r( {# M/ ^4 G a9 S' }' q; u& s0 c; k* |
2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
" Q- w8 M5 W8 `+ S0 W$ K
9 \) C: q1 r! ~6 K# p+ \3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。, Z% q8 n/ R$ r: [4 Y; Z
+ s9 K' S7 ]7 l* _; \0 O2 m
: m' N! W8 O" r, o$ } @瘦脸方法：% D/ |* L" k* Q! Y
1 ]5 g7 Z9 H% t$ A8 I3 F 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。 B O8 P( u4 h2 Z' F @4 g
( K% m& t! Y6 f. }
1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
, F; z- |& L& K% |+ ]/ c- ~8 Y" S- M) v( ]2 J
2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
" Q; J; ~5 Q/ V4 }0 L0 {0 Z: A
( H5 P9 s, v( j- V8 R* X, n( G$ y! X3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。/ _, j9 L- U8 I4 b" K8 T/ H1 X
" m" S( d0 H. r3 R4 J4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
+ H' w5 Z" a/ A- J7 f( j0 H% ]: C! D
准备运动：进行3分钟有氧运动。" ?, |9 w9 V& \8 X
a5 M5 g# [; I3 V1 p) f- w' ^5 y ?7 W
第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
& J( A; v) R0 O' a3 H- L
! r( d, a: l& B( K& O" [; D第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。0 Z/ s, p" h5 H* t( ~( E" Y$ c5 b: A
4 u* Z* z) R4 Q* Z3 g0 E' e9 M' g. d" r第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。, {/ d( ]8 [6 g1 C& o$ f
; c* j, `- S0 Q7 i2 f9 ]
第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，