|
|
瘦脸常识：2 I0 I3 k) X4 |+ V9 O9 O
9 Z7 m, Z5 V4 R) ^首先，我们要了解胖脸的三大因素：! ^- a. F0 O' [' r% @
4 A& \, U" H! q0 g3 i/ h1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
) b# M0 l n! J9 O; f1 B
9 \& a1 f. v& f8 ^- a8 `; Y8 U2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
- X* } }8 N8 i$ W) t/ T' z6 l/ h% F/ u6 k( Y6 g
3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。5 S# q+ W: p, \0 i9 O4 m) Y! n
1 h- U( Y* _' q- X
) v+ \$ k7 B. r瘦脸方法：4 A4 j: D0 t Y) w9 h8 n
% x5 ?" D: W) }" e2 ]
瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
# _; X2 a. _; _' x. y( E$ a V5 E# c& j) t; l
1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。7 [( S, w: {+ p" R# n
+ T- E! V1 Z, b' v( w
2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。% G |! ^: d& G
' r& L% B2 M; n) d
3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
9 q# B5 q) u, x5 m1 S% s2 d$ U$ _8 z/ y' `+ O/ k, J7 O$ [
4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。4 |" t3 s3 a% H
5 S( Y( T0 |! L: b @& W
准备运动：进行3分钟有氧运动。5 t) X0 ^& F9 ]2 ^0 r5 w
' t g: }7 B$ W b# \第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
3 i$ s- J6 J' x
0 `1 R5 o* P+ @# q7 v; J. C第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
0 o n3 X: c2 k+ n: U* g5 q& ^/ N1 t& p+ _ ^
第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
! r7 w9 T* F/ B1 S6 W, i% O7 ~# n8 t2 [
/ J7 Y5 U/ S( ?& a+ R第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，