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瘦脸常识：; e' F" J3 [! x: c& L! I8 b
5 Y4 |/ U$ I- M5 A4 ?首先，我们要了解胖脸的三大因素：# K. C9 G) ?* E3 s
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1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
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2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。7 H6 J. @* n# x o
- a/ p; h0 R! U2 E3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。; Q( `& N( R7 l( ~& e
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1 N3 l$ s& G7 `0 |瘦脸方法：
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瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。4 ?& ]& ]& `* ^: U; {
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1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。4 B0 W2 g. l4 _! n! R5 j7 G0 k
7 B& P. B) P! l& f2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
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% @/ o2 ^ y: p ~% u( R3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。/ T5 B4 e: `' Q2 ]5 f R' S
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4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。% B* ]1 K" l7 G# z0 R# q' j. {- ^
8 K* H9 A, q U2 _- M1 i4 o1 ~准备运动：进行3分钟有氧运动。* q1 U% Z3 O( g3 F; d& j2 s
" L' U; m9 }# f3 O" y i. R第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。" o& [% O3 V1 i/ ^6 {& Z" b( K
+ Q/ d( L# z" f5 Q D2 @第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。. s' e; L' T7 m# w" m. b/ x
, M% n7 F+ I* {% e& n第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
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第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，