|
战“痘”的食疗策略
! s) w L1 o5 X, ^8 d $ A* {0 s. T7 f( b
粉刺又名寻常痤疮，它的出现是由于皮脂腺分泌旺盛，引起排泄上的阻塞，使葡萄球菌、毛囊虫、痤疮棒状杆菌等滋生。加上游离脂肪酸刺激毛囊，引起皮肤炎症性反应而出现。虽然它与内分泌有密切关系，然而食物的摄入会促使痤疮发生，或使病情加重。刘小姐这次痤疮的发生与他们的烧烤活动有一定的关系。对于痤疮的防治，饮食调理是十分重要的。 家庭医生网" W. F% p: m# r- s/ V
药疗方面建议使用：生地，赤芍，土茯苓，蒲公英，地丁，龙胆草，地肤子，黄芩，大黄，红紫草，生石膏，金银花，防风，煎水内服，并复煎。每天饮用两次。 家庭医生网. b4 Y2 Y8 `& G F' C
食疗方面则介绍几条药方：
2 d5 R: U6 } {+ j& C& j①绿豆粥 - F( X9 N0 p+ i, A6 [/ M
材料：绿豆３０克，鲜海带３０克（干品２０克），大米１００克。
* L/ W8 h: Q0 f5 W# c4 G制作：先将绿豆洗净去杂物，然后加温开水浸泡两小时。鲜海带用淡清水浸泡２～３小时，洗去咸水，切细备用。大米用清水洗净。以上物品一同放进沙锅内，加适量清水，中火煮粥，煮至豆烂米开花，粥稠为度，待温后食用，每日可食２～３次，随量食用 : i3 I# C) O _4 @+ k7 X
注意：本粥性较寒凉，体质弱者宜慎用。本粥不宜加糖食用。
' ?' O( A5 x+ r- R; _6 O②银菊粥 / u% l$ E" j9 a% l, u+ |0 [
材料：金银花２０克，杭菊花２０克，粳米５００克。 0 e( p0 i+ _/ r) S! P b) E
制作：先将金银花、杭菊花同放进沙锅内，煎取浓汁，去渣，取汁２００毫升，然后与洗净的粳米共放进沙锅内，加进适量清水，煮成稀粥。每日早晚温服。 B3 C! C9 g4 a% k* o! n
注意：本粥不适用于体质虚寒容易泄泻的患者。 7 S/ o. C7 Q9 R: @9 H! Y- d! k
③芹梨汁
$ R1 _4 _: |6 S材料：芹菜１００克，雪梨１５０克，小西红柿１个，柠檬１／５个。 $ y; ?/ [' @2 f; N0 _
制作：分别将芹菜、雪梨、小西红柿、柠檬洗净，然后逐样放入榨汁机榨汁饮用，每日１次。
# o! n8 D- t8 g/ a脸上长痘痘和内脏的有关系，食疗去痘 5 @& y% j3 b# |& i7 E9 Z- M- b
额头&肝脏：如果你的额头总有大粒痘痘不断，那说明你的肝脏已经积累了过多毒素，不规律的生活、昼夜颠倒、长时间熬夜都会让心火旺盛、肝脏不能在正常时间(夜里10点-12点)工作，毒素就会积累下来。6 c6 y; l$ _* q* H _5 K
! W8 w2 z/ @* H3 G9 L$ w: h
除痘：在10点之前上床、关灯，让身体进入休眠状态，哪怕睡不着，也要身体进入良好的排毒状态。: z7 }& _4 f" D+ o: @# L" E
9 o5 F2 x8 ]+ W! r% P) a 太阳穴＆胆囊：是不是吃了太多的工作餐、盒饭、快餐食品？如果太阳穴周围长痘，那是你的胆汁分泌不足，因为吃了过量的油脂而让胆囊负担加重。
9 m% X6 a- E4 L0 s% t F9 p
) c) B! G" \1 q# S& L$ U& n/ J 除痘：每天一杯苦瓜汁是最快捷方法，或者食用其他瓜类，比如黄瓜、冬瓜，这些都有很好的吸收油脂的作用。
& ]! j. h4 O$ K0 G: @% \
: s D" j( b+ {" e+ o% y) m, r 鼻翼＆胃：鼻子周围通常是成人痘的重灾区，因为这里的皮肤本身就容易出油且毛孔较大。当鼻子上出了大痘的时候，你很可能是胃火过大、消化系统出现问题了。鼻头还有轻微脱皮现象？这表示你的血液循环系统也不是很好。另外经常便秘和胃胀气的人也容易长鼻痘。
: g9 N+ ~' ~* @( g* S0 } 6 _+ _8 s7 Z, u& f
除痘：减少肉类摄取，谢绝一些冷食，食物和水都要用温热的，以免刺激胃液分泌过多胃酸，胃酸也会让胃火加剧。
+ K4 o/ l( q8 s2 o; h" e" _ 9 J9 P/ Z. Q: ?8 Q8 \. ~
左脸颊＆血液：脸颊两侧的痘痘也有不同的，左脸颊长痘说明你的血液排毒能力降低，有可能是肝脏出现了问题或是造血机能下降了，需要进行排毒养颜啦。
. S! S5 r: h( [" x ( m3 U6 f2 z$ i/ E
除痘：不要让身体处在闷热中，可以用温度略低于体温的水洗澡，多到户外活动，吃一些凉血的食物，都能让血液恢复到较好的工作状态。
. L6 e2 A% |! o7 H0 m. x
% p! l7 f C, n C2 r 右脸颊&肺：很多人在感冒时右脸都会猛长痘，这是因为肺部感染了炎症造成的，如果你肺火上升、喉咙干燥、痰多咳嗽，留意一下右脸颊，这边的痘都是由于肺出现问题产生的。2 W) _) K$ `% ], Y
7 d& A0 f$ h" G. C0 z1 }% I: { 除痘：停止吃海鲜和芒果、酒类食物，它们都是容易导致过敏的食物，而过敏会让你的气管、支气管、肺部更加不适。
- v3 C. J4 S! ]- \ e+ X 7 ]8 P- H6 j. t$ `( l! k
下巴&生殖系统：下巴上的痘痘是因为生殖系统的问题出现的，比如月经不调、卵巢囊肿、痛经等等，下巴是女人最容易出现成人痘的地方。男人下巴也出现了成人痘？那就是XXXXX激素在捣乱，再不然就是胡子的毛囊发炎了。
& K: _3 u7 K; s
/ D. E0 W! H4 a* B) t8 T6 ^ 除痘：只是生理期才有？那就谢绝一些冰冷、凉性的食物，用有镇定功能的爽肤水。生理期之外也有？那应该去看看妇科医生，很可能你的“她”已经有了小麻烦。8 Z; Z7 y3 O# r8 |+ i
Y9 ]& D; i- E 唇周&肠：便秘或者肠热、吃了太多的辛辣、油炸食物是嘴唇周围长痘的原因，当然如果使用含氟过多的牙膏也会刺激长痘。8 q$ j; l# |* v2 `; z* h* w5 _
" q' D/ }$ f# U 除痘：服用一次轻泻剂帮助缓解症状，可以配合腹部按摩帮助排出宿便。连吃几天富含纤维的食物疏通肠道，问题就迎刃而解。
2 P7 {- I, i5 Z. ]6 j
0 R" S6 D7 f) ~# |) _5 N& S* n 印堂&心脏：出现在双眉中间的痘痘最不能轻视，回忆一下是否最近经常出现心悸、胸口闷的症状，当心脏活力减弱时这里才会长痘。7 X+ w/ C+ j/ r4 a- J1 J
. p3 M+ t: p" q" ~6 N2 P7 L3 Z 除痘：远离剧烈运动，增加睡眠，远离烟酒和刺激，同时尽快咨询心脏方面专家，找出问题所在
9 X/ S5 n3 e: M% i/ l# P; ~" l0 m+ T' ?4 s+ r0 O7 D
[ 本帖最后由 sunshine-tik 于 2008-7-3 16:57 编辑 ] | 
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-3 11:30
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主