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战“痘”的食疗策略
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' Q# y# U) G6 {" U, n 粉刺又名寻常痤疮，它的出现是由于皮脂腺分泌旺盛，引起排泄上的阻塞，使葡萄球菌、毛囊虫、痤疮棒状杆菌等滋生。加上游离脂肪酸刺激毛囊，引起皮肤炎症性反应而出现。虽然它与内分泌有密切关系，然而食物的摄入会促使痤疮发生，或使病情加重。刘小姐这次痤疮的发生与他们的烧烤活动有一定的关系。对于痤疮的防治，饮食调理是十分重要的。 家庭医生网3 l6 a0 X, d2 b( q- ?' o. @
药疗方面建议使用：生地，赤芍，土茯苓，蒲公英，地丁，龙胆草，地肤子，黄芩，大黄，红紫草，生石膏，金银花，防风，煎水内服，并复煎。每天饮用两次。 家庭医生网
& r ]5 Y# N f+ n! H0 @+ y 食疗方面则介绍几条药方：
% R( Y Y2 M' v" `& v9 y( ]4 z6 c①绿豆粥
4 m7 ` C# s8 u7 N0 f" t材料：绿豆３０克，鲜海带３０克（干品２０克），大米１００克。
4 I6 r) ^8 T; @5 L& b5 r9 D制作：先将绿豆洗净去杂物，然后加温开水浸泡两小时。鲜海带用淡清水浸泡２～３小时，洗去咸水，切细备用。大米用清水洗净。以上物品一同放进沙锅内，加适量清水，中火煮粥，煮至豆烂米开花，粥稠为度，待温后食用，每日可食２～３次，随量食用
3 e5 V# l" Q; K注意：本粥性较寒凉，体质弱者宜慎用。本粥不宜加糖食用。 0 J- e% I5 P% o7 _
②银菊粥
9 B1 I# Q5 Q4 V& R, u材料：金银花２０克，杭菊花２０克，粳米５００克。
5 V/ B ]& m! B制作：先将金银花、杭菊花同放进沙锅内，煎取浓汁，去渣，取汁２００毫升，然后与洗净的粳米共放进沙锅内，加进适量清水，煮成稀粥。每日早晚温服。 6 N/ d& s( E5 A. |0 T$ i5 y2 x
注意：本粥不适用于体质虚寒容易泄泻的患者。 ' }3 d8 C2 s" F% e2 y- h) d$ N
③芹梨汁
# `0 v2 G, U% I# `5 i材料：芹菜１００克，雪梨１５０克，小西红柿１个，柠檬１／５个。
& t' X; o1 c d制作：分别将芹菜、雪梨、小西红柿、柠檬洗净，然后逐样放入榨汁机榨汁饮用，每日１次。 0 }" b4 s& o$ X% Z- }( M4 l
脸上长痘痘和内脏的有关系，食疗去痘
& B# j" P* L( r% s" x额头&肝脏：如果你的额头总有大粒痘痘不断，那说明你的肝脏已经积累了过多毒素，不规律的生活、昼夜颠倒、长时间熬夜都会让心火旺盛、肝脏不能在正常时间(夜里10点-12点)工作，毒素就会积累下来。" f4 C, }4 M" h' K) v8 K1 u
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除痘：在10点之前上床、关灯，让身体进入休眠状态，哪怕睡不着，也要身体进入良好的排毒状态。
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. L1 h/ E# a4 c' O& f! O0 ` 太阳穴＆胆囊：是不是吃了太多的工作餐、盒饭、快餐食品？如果太阳穴周围长痘，那是你的胆汁分泌不足，因为吃了过量的油脂而让胆囊负担加重。( \+ H4 Y0 W- n! ~( J8 c
6 S* i9 C+ l9 z3 D 除痘：每天一杯苦瓜汁是最快捷方法，或者食用其他瓜类，比如黄瓜、冬瓜，这些都有很好的吸收油脂的作用。
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3 m6 p5 { }7 C. I 鼻翼＆胃：鼻子周围通常是成人痘的重灾区，因为这里的皮肤本身就容易出油且毛孔较大。当鼻子上出了大痘的时候，你很可能是胃火过大、消化系统出现问题了。鼻头还有轻微脱皮现象？这表示你的血液循环系统也不是很好。另外经常便秘和胃胀气的人也容易长鼻痘。+ Y1 _9 {( R" ^+ r9 n6 a! \+ Z
) I" _; C Y. n2 J q l 除痘：减少肉类摄取，谢绝一些冷食，食物和水都要用温热的，以免刺激胃液分泌过多胃酸，胃酸也会让胃火加剧。
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0 q5 y; h0 ^2 G- L$ n4 z 左脸颊＆血液：脸颊两侧的痘痘也有不同的，左脸颊长痘说明你的血液排毒能力降低，有可能是肝脏出现了问题或是造血机能下降了，需要进行排毒养颜啦。
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除痘：不要让身体处在闷热中，可以用温度略低于体温的水洗澡，多到户外活动，吃一些凉血的食物，都能让血液恢复到较好的工作状态。( |1 n% Y# G9 e# n
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右脸颊&肺：很多人在感冒时右脸都会猛长痘，这是因为肺部感染了炎症造成的，如果你肺火上升、喉咙干燥、痰多咳嗽，留意一下右脸颊，这边的痘都是由于肺出现问题产生的。% f; Q# O- I a* i: W
9 n& {8 k( J/ R6 C 除痘：停止吃海鲜和芒果、酒类食物，它们都是容易导致过敏的食物，而过敏会让你的气管、支气管、肺部更加不适。* h5 M& W' \$ p" Y$ w/ S
8 m% i2 W' W( p 下巴&生殖系统：下巴上的痘痘是因为生殖系统的问题出现的，比如月经不调、卵巢囊肿、痛经等等，下巴是女人最容易出现成人痘的地方。男人下巴也出现了成人痘？那就是XXXXX激素在捣乱，再不然就是胡子的毛囊发炎了。2 L1 ]2 I* A( g h) P# H7 \
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除痘：只是生理期才有？那就谢绝一些冰冷、凉性的食物，用有镇定功能的爽肤水。生理期之外也有？那应该去看看妇科医生，很可能你的“她”已经有了小麻烦。8 ?# F7 G/ b8 t8 A% ?2 C$ P
- \3 g# `6 W* X 唇周&肠：便秘或者肠热、吃了太多的辛辣、油炸食物是嘴唇周围长痘的原因，当然如果使用含氟过多的牙膏也会刺激长痘。- q# S; e( _9 w/ q5 y, b( A3 w
+ f; ~" j* @# F* Z3 h0 W K0 l8 o 除痘：服用一次轻泻剂帮助缓解症状，可以配合腹部按摩帮助排出宿便。连吃几天富含纤维的食物疏通肠道，问题就迎刃而解。2 S2 j- C9 Y4 f. w
' n# l2 H% c( ^% D. G. {# F8 R 印堂&心脏：出现在双眉中间的痘痘最不能轻视，回忆一下是否最近经常出现心悸、胸口闷的症状，当心脏活力减弱时这里才会长痘。( X, R" o; Z2 w0 V- A; Y; O
- o1 i5 D- W( i w5 N' l 除痘：远离剧烈运动，增加睡眠，远离烟酒和刺激，同时尽快咨询心脏方面专家，找出问题所在
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, ]0 K/ R* _) f1 S. r% l- y) V! b[ 本帖最后由 sunshine-tik 于 2008-7-3 16:57 编辑 ] | 
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发表于 2008-7-3 11:30
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