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* ]8 ^2 ?) C& z7 P# C$ w超简单的减肥方子,与大家齐分享!
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1、肉桂粉蜂蜜水5 m* ?4 k, u! h4 N# J, o
& y( H' J1 F2 s每天早餐前30分钟及睡前,用两汤勺蜂蜜水加一勺肉桂粉冲开水一杯,喝下即可。
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( U# \" ~5 @# i( j" o原理:肉桂(药店可售)可降低血糖,加速新陈代谢,定期喝肉桂蜂蜜水,即使吃高卡路里的食物,也会降脂降糖,不会让身体堆积脂肪。; d" [9 A1 A& {6 k8 \1 S
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2、茴香减肥茶: {, e+ D4 w; O+ t
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将小茴香10g用纱布包好,放入茶杯中,沸水冲泡数分钟即可。茴香减肥茶味道清淡,有益健康,早晚服用,有利于减少瘦腹部脂肪。
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. a+ ]5 [ R+ Y0 D3 r8 y" b原理:茴香的热量很低,能够帮助减少皮下脂肪,帮助释放体内积聚的毒素,有利于减少瘦腹部脂肪的皮下脂肪。- S4 ~6 U" Y# a
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3、桃花饮1 H( B. D, ~. n! p* c. i! u' O
/ l+ a+ o" j9 X桃花3g、芦荟10g、冬瓜仁5g。将所有材料放入杯中,盛满沸水。盖上盖子焖10分钟即可饮用,代替平常茶饮。 F5 ~1 B' i% p9 e' ^5 N. [
" O5 w% w, X/ m) ]; {: T简单、实用、有效。平均减肥4.5公斤。" f- c# n$ K6 P. Q, z1 f: f0 ?
8 E) W1 q% l" ~: z4 s* X提示:桃花性寒,多食伤脾胃。脾胃不好的人应慎用。 |
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