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[其他沟通] 女人7个特殊时期的补血法

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发表于 2013-3-26 21:38 | 显示全部楼层 |阅读模式

$ }7 N9 G! {3 f( r5 p/ s2 {女人一生会有很多“出血”的机会,所以补血是女人养生最热门的讨论话题,那么在女人失血的特殊时期中,哪种中医养生补血方法更合适呢?
; L! A- E% d# w6 A. F& u, b- a, t) g
5 m% w* z" P4 q" [: I- g1 `卵泡期枸杞补血
' D' Y# p* E  {7 s
. D+ K. d: |/ ]' K1 P0 Z此时卵泡开始在卵巢内成长,同时卵巢分泌出激素帮助子宫内膜成长。要促使卵泡发育成熟,应以补血养阴为主,同时注意补肾。将一小块银耳加入10-15个枸杞,改小火慢慢煮二三十分钟即可食用。
$ t2 L$ B* U# B$ y; H- i2 d3 s3 v; n7 K6 P* G. X
排卵期丹参补血
: F$ v7 u8 D. v; r% T* l, y$ }  C) E, I
要促发排卵,应在养精血的基础上加入通络、行气、活血的药物。丹参除补血之外,它还能活血调经,清心除烦,止痛安神。把15克丹参洗净切片,再切点姜片,葱段,一起煲20分钟,再将泡好的海蜇皮切成段放入锅里,调味即可。
, F: L8 @4 r9 w8 R" V6 \
: X% @5 d6 a3 Z3 P9 J黄体期熟地补血
: o) \, a/ y0 f1 J8 M$ y
6 V1 H6 G$ H) M: u; J此时为排卵后期,此时应阴阳并补,而以补肾阳为主。熟地味甘、性温、质润,可入肝经、肾经,具有补血滋阴、补精益髓的功效,可将熟地和米一块熬粥吃。& J1 {5 u8 O& O+ ^$ s- D

; N! t4 E7 z, ^+ V( F9 g经期肉桂补血
  n/ r/ ^# @7 x" z3 F% C7 Y& F) X, P9 X- O" q0 U+ A& B4 M: x2 z. N
此时因势利导,用活血调经法,以求行经通畅。肉桂是温补药材,能温中补阳、散寒止痛、活血通经、促进血液循环。一道营养美味的肉桂牛肉,就可防治痛经哦!3 W4 K7 }3 K3 k, d

- C  O8 ~$ C6 x' }孕期红枣补血
1 ~% L* J6 q  k/ F
6 P4 o  k" s8 a# B: }+ E红枣养血补血,改善血液循环。准妈妈吃点红枣,不仅能防治缺铁性贫血,还有滋补强力的功效。花生米剥去红衣,加水煮到六成熟,再煮熟几粒红枣,取出红枣去皮、核,与花生一起碾成泥调人粥中。
& s4 `+ e: E: ^* V" m, i7 n$ w- z8 ?" `% M( i; @: X: P7 L
哺乳期当归补血
" z. M; l* d+ y- O+ h9 W
8 \3 B* T" X4 G9 K0 \: x  ~+ s, A新妈妈产后发生贫血时,就会引起乳汁分泌不足。当归能补血调经、活血止痛,煎水取汁后,把煮熟的鸡蛋蛋壳去掉,用当归汁煮一会儿之后,放点红糖,即可食用。6 V+ k# s6 K- i

8 _# O  O1 N! [/ W( u月子期阿胶补血4 O, \& C- O6 O7 r3 ?9 e

) w/ G9 F9 R' m8 k, Y- e1 E少数新妈妈生完宝宝后可能会加重贫血,阿胶养血补血效果明显,让新妈妈最快地恢复体质。把阿胶用小锤砸成小块,取15克加入250毫升的开水搅拌溶化,然后倒入米锅中,加冰糖50克一起熬成粥。
发表于 2013-3-26 21:49 | 显示全部楼层
这个贴子真是实用啊,留下为孩子们以后备用,谢谢菲飞亲,亲的知识真是取之不尽呀!
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发表于 2013-3-26 23:00 | 显示全部楼层
马克一下。亲,肉桂是什么呀?
8 W5 {/ G) @7 {  K5 Q

点评

奥~~想起来了。谢谢。  发表于 2013-3-27 00:33
貌似就是炖肉用的香料桂皮  发表于 2013-3-26 23:38
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发表于 2013-3-26 23:03 | 显示全部楼层
哈哈哈,丁亲的推荐的确很好,只是偶好懒滴,最近爱上阿胶糕,既补血又可以当零食。
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发表于 2013-3-27 10:36 | 显示全部楼层
谢谢菲亲的好东西,收藏着
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发表于 2013-3-27 14:27 | 显示全部楼层
谢谢菲亲分享
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发表于 2014-6-21 21:04 | 显示全部楼层
谢谢菲亲的分享。
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