女人生理期可按摩穴位进行排毒

丁飞菲

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" b) B! y5 q+ E7 ^; y- A女人一生会经历400多次月经，每次2-8天不等。如此算下来，女人一生的1/10都在和生理期纠缠不清。痛经、情绪激动等虽然都是月经惹的祸，但你知道这段时间其实是女人的变美期吗？像养颜排毒平时很难做到的事，在这个黄金期里都能轻易达成。怎么做到的，往下看吧。

' e5 S& o5 q* y9 y8 q& R医学专家发现，女性从月经第1天开始，体内就会分泌一种比细胞单位更小的蛋白质，即酵素。这种酵素能分解体内毒素、让血液由酸性向弱碱性转变，帮身体有效排毒。美国健康专家雪兰登·格林说，经期适量饮水对身体排毒有很大帮助，因此生理期每天喝1000毫升水十分必要。

另外，女性在月经期间身体敏感度比平时高15%，轻轻点按几个特殊穴位，就能刺激身体新陈代谢，促进体内毒素排出。但专家也特别强调，一定要轻轻点按而非用力按摩。

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一、足三里：用右手掌心按准右腿膝盖顶部，五指朝下，中指顶端向外一指的位置就是右腿足三里。换左手用同样方法可以找到左腿足三里，轻轻点按这个穴位，能促进消化系统功能、加快毒素排出，提高身体免疫力。

二、涌泉穴：当你用力弯曲脚趾时，足底前部出现的凹陷处就是涌泉穴。轻轻点按涌泉穴能通过经络传递作用，调节你的植物神经系统，帮你扩张血管、促进皮肤血液循环、加快毒素排出、降低血液粘稠度。
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取穴方法

- R5 B8 h5 @$ P9 J% v1、足三里：穴位于外膝眼下四横指、胫骨边缘。从下往上触摸小腿的外侧，左膝盖的膝盖骨下面，可摸到凸块（胫骨外侧髁）。由此再往外，斜下方一点之处，还有另一凸块（腓骨小头）。这两块凸骨以线连结，以此线为底边向下作一正三角形。而此正三角形的顶点，正是足三里穴。足三里穴在外膝眼下3寸，距胫骨前嵴1横指，当胫骨前肌上。取穴时，由外膝眼向下量4横指，在腓骨与胫骨之间，由胫骨旁开1横指，该处即是。

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8 ?0 q; {, Y' f0 Z2、涌泉穴：在人体足底穴位，位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处, ，为全身俞穴的最下部，乃是肾经的首穴。

2 P; J" G% ]$ S* D  l2 g现在知道了吧，其实月经并不是一件头痛烦恼的事情，好好把握这个养颜排毒的美白时机吧！

山水杰妮

这个有点难度，万一按错穴位怎么办？杰妮小笨，不敢下手。

ok33

呵呵，板凳木？得摸索摸索了，按错了没事吧，

真实2011

谢谢了，要学习学习

cjt

谢谢分享，很实用的，下次试试看

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菲亲的知识真是取之不尽呀，谢谢分享！

sunny_rosa

这个好！图文注视做的太详细了~~一直听说过足三里，总觉得难找~~这会就一目了然了！谢谢亲！

TIKsunny

谢谢菲亲分享

gisela2012

电视里说足三里是美容穴，额摸索了几次也不得要领，作罢了，今儿看真切了，试试。涌泉穴倒是每晚揉揉，起初10下，目前也有20多下了，你别说还挺累人，倒是神清气爽了，也许是心理作用，毕竟出力了，呵呵。

圣婴的殿堂

长江亲真是说到我心坎里了，我就是是深受痛经的毒害通的死去活来就差没在地上翻滚了。这不吗，今天大姨妈不就来了吗？还好之前吃了乌鸡白凤丸不然死翘翘咯。