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% z$ T5 e8 Z. M `中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。1 o' M; ~( n9 J$ N/ k' ~
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1、面色苍白型：气血不足4 O0 e$ M8 u7 R2 Z% _# }
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食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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' m; ~* q: g8 z功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。& h. J. y0 A# N! k* e$ O0 C
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2、面容多皱型：脾胃两虚" e+ Z& \$ ]& B0 G9 t
, }# L2 h) Y6 Z* |食疗：什锦山药泥8 N5 [5 S# G& r6 r7 V
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。 f2 b S0 [9 d% e9 I$ U( \2 l) U
% L, x0 H% L- m$ H' q0 d# A# ^功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。# Y {- S ^0 d4 u! L, w
5 R n, B. U4 t' |7 G3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。8 I [ X' [/ r0 F& c' Q4 \
) n! r' f! D9 h$ T4 n8 X$ e1 I食疗：笋烧海参
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( m! m z4 g: Q/ A做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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7 S$ G o% y$ q/ ~' f* V3 L功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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: C, v) E w' g3 s食疗：栗子炖白菜 \. p' k5 }: H
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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: @0 U$ b8 e+ O- f! B* d& k2 }0 ^5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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% ?; c+ S2 `. I' ]( h8 V( o食疗：海米炒油菜
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7 H' T6 e e2 I- N做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。8 D: { o) U7 G) B: P. A
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~