|
|
  * W% T# W5 E2 `
' P) l' r) c3 U" h! _6 n5 T0 U2 j
中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
) G1 [: Y5 _/ g( L$ I5 \
9 t, R0 I3 o W+ V- F2 f1、面色苍白型：气血不足: a$ _$ R% ^! G) Z, H) i
6 W# R/ I/ D t- y7 p# U5 h食疗：蜜汁花生枣
* h, N2 h! i; N, v3 e& ^# z& Q! a+ W. W0 g
做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。- J1 F& Q/ R& Q$ q) c' D: l( [
( l" A' J f0 w) B3 }功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。3 B2 A! }0 i0 B `" z( D# {% e
/ b; U& k' U9 A% G2、面容多皱型：脾胃两虚
8 N" w5 x$ i1 \* o% l2 H; l
# B8 @7 @, d4 @& r9 x# a食疗：什锦山药泥
7 o1 a: l6 T% B9 z$ E
0 D4 Q* x$ s4 U! u5 T/ B# s做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。7 F) ?; @% O) W8 o4 y
2 L2 g+ l" }' I* z5 K
功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
5 T, Z1 F4 j4 Z: B
' V7 }8 M, t0 o3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
! M8 k6 o, n: F6 H3 U- M
) k% V, e+ s6 z0 ?食疗：笋烧海参9 K: @4 f% [/ [" I6 R
1 |$ l0 }2 f1 d6 M0 \做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
- S! }* s& F" K! w$ W, J8 z7 G7 k# L% A% u# M+ z: g
功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
" T+ r$ v3 e }6 W' _
4 I7 d4 ~; S! ?0 M: q" z: Y0 n4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。( Y* O1 o G" K7 W3 Y2 H0 c
+ T3 p5 [; j7 b1 F
食疗：栗子炖白菜' s7 ^; b, {& ]7 p9 T. P7 ?
3 r2 B- z- ]% [7 Z9 U做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
6 z: a; \4 f: z2 E- p6 e1 q' E1 O& s+ S3 y6 u9 \
功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。% M7 o5 `. @5 x) i0 }3 t
- {9 w, \9 v! P0 B1 Z2 v( j3 s* F9 c5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。) x+ c9 h; F3 w* J( u+ i
4 Q6 Y# M' b. k- I& T( a: i食疗：海米炒油菜+ \) V8 c* w0 p( M; F' m0 \- k
2 O/ X8 q6 }; N& X; H4 H做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。( ?( N# G! b4 O+ _
8 o0 `) F' y9 g. F, g. v功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~