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0 c5 L; i. L% O+ p中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1、面色苍白型：气血不足
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2 Y. x8 q0 v( t* w$ H ~食疗：蜜汁花生枣' ]* x7 F8 p. k- l
9 S! d* Q" w0 g+ f3 l# r, c+ f做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。6 q- }2 M# o$ U/ L
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥% D. B4 ~0 u6 l5 x$ v
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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/ k& b% j2 D/ e& z$ i9 k; m" P3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。) Z" I. r1 K. A$ t
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食疗：笋烧海参
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o: W7 H. F+ \做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。5 Z2 k) [" r! I4 ?. e
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食疗：栗子炖白菜
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4 o/ l f( I/ _6 m% q8 Q做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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3 I4 M5 M' z( j; b功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。; h+ f% x& x. |( h
7 Q2 w- d+ H+ d4 W; @0 R5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。. C6 l0 w; ]; S: i" ~& M& [
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食疗：海米炒油菜4 ]& ^& A- f {8 ?, {
. w7 D: f; s1 ]& @# @3 f. Q做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。& r8 k0 W3 @, {
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~