|
|
  5 z: } p* Q# ?! \, [
% F- p, K9 A" C中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
- w) R0 ^$ a# ^( R
4 D0 j( |, P [* }# c/ b$ [1、面色苍白型：气血不足3 I* g6 i& z K
& t" l+ z7 _8 r9 h' h F
食疗：蜜汁花生枣, C6 s+ E1 D2 l$ j6 v0 |+ E9 L/ K
- W% y7 \7 Q# E: V" l做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
7 \* N& t% B* j4 m5 }! O( e) X4 n: D4 A4 f* J
功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。( r; C6 a6 [! k3 r
( Y' _! X+ r( S. ?& Y& `9 m* _
2、面容多皱型：脾胃两虚, F# q% u) L! F+ z: g
. @8 w0 ~/ i& b& L$ {食疗：什锦山药泥7 w8 s: s7 q6 X) F" F
: [2 j# U# p1 r/ |& j2 T做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
2 S3 u8 I0 H+ q6 f* C. o% R5 F! S H" j7 i: e, R) F- m' P0 U f8 q# p
功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
q# G/ b7 ^% X& p8 J7 x
, i2 z) H: [& ?- ^3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
7 j, ^, h7 z, O! C+ L6 T- z, {" ?
2 p* b& N v' p' d0 p+ E; m食疗：笋烧海参
; K/ }* Q6 e! O$ E
: d9 {8 d. F2 g" {& G1 ~做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
, y2 o7 r% y/ q
8 e: S; r* J8 @- ]% q' W4 z; M功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
3 W* t( \: x& \& ^5 ~
) P6 m# e) n2 f# b4 g+ ^! U3 d4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
$ I0 C# r d$ k8 T, N/ P9 ~; Z! I8 ]8 c3 [) r0 T2 A9 E' k4 f& v
食疗：栗子炖白菜
5 b& W. K7 p9 z5 W% P8 _- z6 |" y; S8 G! X' e
做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
# a! t6 x+ g. @) j1 G8 L: ]% n% h! B+ i; Q# o( i+ [1 h& a9 v
功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
+ p. C$ i8 Z' z& {5 |# I
1 q' |2 _! o- T+ n5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
9 E+ z# p1 r+ P! Q+ C. [0 H9 R
0 N! U9 m% l: l食疗：海米炒油菜
9 v( s/ s" P& `# t4 X/ y i0 N6 c: P' W1 E
做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。# [2 m& g2 \0 |
5 o4 ? c: _# m$ }! A功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~