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: W% N& c0 U9 ~8 z8 @' Y8 g中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。. C2 ~, C9 S1 i1 y
- J0 C8 t u) T- i1、面色苍白型：气血不足
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1 {. S9 ?; s6 g o2 q; K食疗：蜜汁花生枣; u; G6 G" y( z8 I: u h d
6 j- y" p' h7 f7 r做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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" a$ P; B. Y0 d8 r5 X* ^功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。8 W9 z5 ~3 Q0 M
6 @4 l% y% d' [- w2、面容多皱型：脾胃两虚( `% J. a! b1 T( n' w2 {% f
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食疗：什锦山药泥
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& L/ K0 s( L: J! |% D0 h做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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/ ?* z8 g& n$ k5 m7 O功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。9 e& ?) ^$ x3 J
d$ M* @2 n( i$ U# z3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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- M G0 A8 [" V4 I. h5 v食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。0 ^; L' l+ x* s2 Z. T; \) Y
# c, U/ G/ n# c. n6 }6 R! i功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。8 x; {8 X* Z+ ]' H4 b- u/ Y3 g
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。; `8 ]# [5 L% y$ |0 ?
' C4 f) \& k% G p, ]; j1 x: h J食疗：栗子炖白菜
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5 w! N% C" G9 m! B% @做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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" E8 ]8 @8 N( Q& N2 ^功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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F. Y5 v8 O. Q; E5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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$ p/ M/ F4 E+ N& _食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。6 V: s7 B( J1 L5 o5 S+ N. V
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~