|
|
  ( p# Z7 j/ [2 L& }. f$ T
, H. J/ Z6 O. D$ a中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
& ~7 f. `, c1 {# H9 E
4 b' G0 @$ Q) ^1、面色苍白型：气血不足# \1 K% \8 N$ ^
, w, _/ h$ f1 Z$ A. Y8 c( \* L
食疗：蜜汁花生枣
6 D3 c$ P5 Y* E% Y% l. f- d; R
- ~1 c$ X9 Y, Z% F0 x7 v做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。& x! `) k* q) S/ {
+ s2 G0 G% }1 t( ~+ e; O: ]9 q5 u8 I功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
: p$ k& d0 t- j) d9 v3 F
& t& H. x& {7 s6 R' g2、面容多皱型：脾胃两虚1 G# `1 n4 T# g, @
* y* Z1 S# |2 X5 X* z食疗：什锦山药泥4 e* v, r( ]1 o _7 N
+ c! _: C& \( P4 t# {& I( M& F
做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
. ?$ A% T( i! w+ `; J# R, }& o$ c, n
. M) W' }9 a. C功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。& X7 \4 ]2 @* X; H; V
' r1 X' A7 u. s, f3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。" t5 N8 v0 C: c2 _1 N- H
. Z- [' s6 y0 s) [* E; D1 ~
食疗：笋烧海参8 ~/ U' v* f. a
% S# W0 s( @4 H( |( ]$ z
做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
" o& c) h2 ~' Z. y( W# Q$ h3 p
功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。; W1 n5 S4 H; m" ?( s" M
8 u2 O7 x, t6 @. Q$ r1 u
4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
+ b+ ]8 X \0 ]# i6 I
7 A/ |. Y, s5 u2 ~食疗：栗子炖白菜
$ d( m" C% R* z$ U
- E' G5 y( M2 U" @! H% H做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。6 z. s" X2 h! R. @6 }$ @( q
" g! V3 m8 i4 P) `5 `0 w; b) v$ ^- t功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。% w& `& j% ~2 ~6 z9 ~* P9 Y
1 W8 R# _( \ T% d; l5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
O1 {$ U' M$ Z \* ?& G* H$ T
. `% Z2 f, y3 r9 i- i6 A食疗：海米炒油菜
( D& |' L" b' g1 @* ~; n2 V) P3 y; V3 v
做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
1 @2 q2 |/ c5 i' \; V
: i. E* X/ ~: A2 C6 X6 x7 O" e0 K7 `( u4 v( y功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~