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8 M! O5 B' q* c$ @( m1 p中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。: o: l8 h$ u4 r$ \4 `4 a
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1、面色苍白型：气血不足3 G' k1 N r6 z
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食疗：蜜汁花生枣. @- P& r: o; |$ f
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。% y! Q/ @7 N9 l5 q
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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5 J+ P* e* m5 `食疗：什锦山药泥) n/ c1 z! e- p! x& N
, C7 Q7 }2 @ J) J2 ?% s5 I做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。7 c- T7 P |/ o* g
9 p1 o1 |( P, d+ m- V3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参. {6 B2 Z: Q9 I. J- t' s
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。7 E2 k$ `" \: b0 C9 u) U- ?* Z! R
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。6 W( C* q( C y1 @0 q
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食疗：栗子炖白菜# h& }0 \9 ^1 V3 Z) H0 w- p
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。/ }* y, ?# T% C5 u+ h) v; [
- I0 Q- A: c; r& g功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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, |& S% b& o5 Y% P0 Q* O0 d5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜7 m4 N. L- B5 ~0 a
* g8 z8 b- k! ?做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~