杰西达邦中国影迷会

۩杰西达邦中国影迷会۩

 找回密码
 加入我们

QQ登录

只需一步,快速开始

搜索
查看: 66343|回复: 6

[其他沟通] 5种面色的中医食疗调理方案

[复制链接]
发表于 2013-2-21 21:12 | 显示全部楼层 |阅读模式

" P8 ]% L6 F; S8 U4 p+ M0 r  R% U7 h* J  e; t
中医四诊的望诊中有“望面色”,中医认为以外揣内,即不同的健康状况反映出来的不同面色,对于不同的面色,应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。7 t9 v; C( n! I2 K8 R( b
5 A( D0 j, X3 ^0 ]' g/ }
1、面色苍白型:气血不足
! l- S7 X* N( ?9 h2 S# I# C, p9 Y& h+ \
食疗:蜜汁花生枣7 |& O9 W2 r4 h# x1 K4 D: I1 w7 I# V
, c# o5 B& L1 F  Q. ]% b) e
做法:红枣100g,花生米100g,温水泡后放锅中加水适量,小火煮到熟软,再加蜂蜜20g,至汁液粘稠停火,也可用高压锅煮30分钟左右,蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
7 A0 p5 f; g9 `5 G: r
, A6 O, ^8 E3 Z+ [* u! z, c3 I功效:红枣补气,花生衣补血,花生米滋润,蜂蜜补气,综合功效使面色红润。! q' P0 i# p5 |
1 |( I9 w, ?, K5 _& w( v: S
2、面容多皱型:脾胃两虚
- m* W7 x8 y9 _: t+ F% F3 q2 D- Y
3 N( |7 A; {+ ~# f食疗:什锦山药泥, [! n' [( Q6 T1 g& y

! L5 o- {9 }- @做法:鲜山药或马铃薯500g煮熟,去皮,压泥,再挤压成团饼状,上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒,上蒸锅煮约10分钟,后浇上蜂蜜。* Y  t6 A4 Z: Y* \3 J7 K4 |
+ ?/ [' [; S; b1 \
功效:山药补脾益肾,核桃仁补肺益肾润燥健脑,红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展,光滑润泽。  s* a, {$ x; g
0 C) o" u, j; B
3、面容粗糙型:阴血不足,见于燥火型体质
% @$ S) i, m  K5 {" O% q, V  a- @; v8 k0 Q
食疗:笋烧海参, w, W* S9 ^% P" E+ L

- z' y. _& a# E做法:水发海参200g切长条,与鲜笋或水发笋100g切片同入锅,加瘦肉一起烙熟,加入盐、味精、酒,勾芡后食用。
0 y" `) m9 F: {! F9 O  R7 j5 C- x* k# ~. u4 [+ x: i
功效:海参滋阴养血,竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。/ i  n$ k) \6 Y( Z! y( e- }

3 t4 t( z- o, L1 F4 h4、面容黑暗型:肾气不足,阴液亏损。8 K- \4 _5 V1 L0 [) ?/ j
) D2 ]3 Q9 l& W: v$ v+ ]4 G
食疗:栗子炖白菜. ]5 A: {/ N! A, U+ u

0 [6 d3 G2 x% t1 R' @做法:生栗子200g,去壳,切成两半,用鸭汤适量喂至熟透,再放入白菜条200g,盐、味精少许,白菜熟后勾芡。
- U% j# ^: [8 G
; G' \3 m, W# L' o: L& _9 N# Z功效:鸭滋阴补虚,栗子健脾补肾,白菜补阴润燥,综合功效使面色白哲明亮。3 }+ u& D' a- P% q/ ~  C  v

4 G' I- a+ p; x2 s5、面色虚胖型:阳虚,肾阳不足,水湿上泛于头面部。2 z! b- A0 g) g! N. s
. q( ^; a# z% D3 x; [
食疗:海米炒油菜
$ o- e6 a( J' k2 B/ r; X, u2 r$ C3 K7 b6 Z9 K
做法:油菜200g,洗净切长段,用油炒。再放入温水发透的海米509,加适量鸡汤炒熟,加盐、味精,勾芡即可食用。$ O: W9 _1 T9 D- Y+ `

+ `2 E9 K! `+ J6 n) j功效:油菜利尿除湿,海米补肾阳,鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。
发表于 2013-2-21 22:15 | 显示全部楼层
哈哈!来坐坐丁亲的沙发!

点评

亲新年快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:16
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2013-2-21 22:52 | 显示全部楼层
我来坐藤椅,收藏了。谢谢亲分享

点评

呵呵,谢谢亲支持,新春吉祥!  发表于 2013-2-22 17:17
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2013-2-22 09:40 | 显示全部楼层
谢谢亲的分享~~~对于一个完全不会做菜的我来说,悲剧了~~

点评

嘻嘻,我也不会做菜,但是简单易行的还是比较喜欢去尝试下的。只是现在家里的大厨位置都让老爸老妈给占有了,都轮不到我出马了呢。  发表于 2013-2-22 17:19
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2013-2-22 13:13 | 显示全部楼层
简单易做的养生菜谱,收藏了,谢谢菲亲分享!

点评

亲新年快乐!  发表于 2013-2-22 17:19
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2013-2-22 14:28 | 显示全部楼层
给菲亲送上鲜花!辛苦了!

点评

谢谢梅亲的花花,元宵节快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:20
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2013-2-22 16:13 | 显示全部楼层
谢谢菲亲分享,亲的东东总是那么实用的,最近胃疼,导致面色不好,呵呵

点评

谢谢菲亲,已经好了,可能是着凉引起的,呵呵  发表于 2013-2-25 14:36
亲胃疼?是不是过年把肠胃给吃坏了?要紧吗?要多注意劳逸结合哦。  发表于 2013-2-22 17:22
回复 支持 反对

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 加入我们

本版积分规则

小黑屋|手机版|Archiver|۩tik中国影迷会۩

GMT+8, 2025-7-10 14:33 , Processed in 0.051291 second(s), 7 queries , Gzip On, File On.

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2020, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表