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+ \, r8 a6 q+ E5 J: H中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1、面色苍白型：气血不足2 N, l; i% m7 G1 w3 L
9 E9 Y8 r: \9 M/ `0 }- e: _食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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* g0 B5 l# h0 q) U7 `% L- ?2、面容多皱型：脾胃两虚. [1 u u" v! T0 j
" C) x. U' k/ l: I j( l# e食疗：什锦山药泥
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; N% b7 A8 V8 h" j3 W/ |做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。+ {: k! g3 G2 H& K. s
8 z3 A M4 Z7 f8 C3 c8 {功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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, X. K& _7 o* N3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参
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7 O! B, J7 r l2 I做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。8 {9 H7 P% P5 H$ A, i3 e
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。/ G( [# A2 K$ v1 q: s {3 S
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。( x- y6 z: d+ ]1 a, L% `
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食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。" ?( q: a: A( }) {3 d( ?3 ` ?. A4 E
5 s6 w% `+ U- }6 d6 X1 p/ J/ @功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。2 C$ X- [/ N k3 t
9 j8 o1 s6 s8 W3 ~% Y2 V/ {( E食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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& c9 W+ t/ L8 u9 ]4 J- E) `功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~