|
|
  $ t% s ?7 H6 W$ T2 f! l. ?
% ^. k/ E; v% `7 X% D中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
$ {$ W4 G9 S4 y3 }! X
9 N( r0 u. f) n9 |1、面色苍白型：气血不足
8 z* j' t6 r8 z% M% q
4 e/ U. |3 B! c2 W0 N$ c) o食疗：蜜汁花生枣" ^* Q! C0 [6 F5 ^8 j i
, V- e5 Y1 L$ K# g做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
9 N' J& x8 l- M8 p) G: b. D5 t! S3 |8 M3 I) |8 U" {; H1 F2 s
功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
; T8 P$ n. ~8 Z' j1 w C
4 M9 A7 `. o0 i: A9 w: T2、面容多皱型：脾胃两虚* {1 J7 b% \0 b( C. l- A
E0 I. K- z9 w( o* h, l9 Z% R食疗：什锦山药泥) F. f) [- |7 h% |1 o
" q2 K" C6 R9 i9 B7 x& U做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
& x S% V6 N }! }3 Y0 u8 O3 {& ~- ]: W, `+ a- w
功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
6 B1 v. z+ `, H* t2 v# u u( ]! C) W* @+ V: h8 X
3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
e9 U6 ^8 E0 h% o
- D. i) y' S# P$ c- w食疗：笋烧海参
* k2 {8 _6 C6 m- q% n0 V7 D4 @) \1 |$ v3 l8 D. f' R1 l
做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
; E4 F- {6 T1 q( N" n+ f$ J( E3 n3 b0 `% T1 e0 g1 x
功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。0 W* \5 Q! F: K6 x7 j/ r4 M3 q
7 X$ A. K( I. r! d
4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
1 Q) g4 _1 f f
, t7 X- x# }& I食疗：栗子炖白菜. v/ H$ T% V/ J$ W% |
$ u8 Q/ p( f7 H; `4 r做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。+ @4 v8 t$ q2 `, U+ ~
* S4 X* [' X4 |' p' C6 q功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。1 u( L! X/ G1 F9 L
9 }( Q% j) C8 L5 |* J5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
6 D3 a, j6 J' ~; ]* b% H# E# Q! U7 A, e
食疗：海米炒油菜/ A5 B" Z$ u5 J$ i4 H
- N* }) i2 _1 @/ M2 T
做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。5 H* p- P" z2 U& g2 T, Q E& t& K
% `3 O1 a) I* a# T功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~