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% |( j N( }& R. g2 Q) i. |1、 香蕉绿茶
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材料:香蕉1根、绿茶5g、蜂蜜适量。
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制作:将香蕉剥皮研碎后加入茶水中,再适量加些蜜糖饮用。, K- z1 _2 O/ i$ i
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功效:可起到利尿、消肿、通便等作用。; g7 r6 ~' ]" }$ R& O9 ^
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2 、葡萄红茶6 ^' q, D' D- Y7 O5 L
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% b- m" _1 M* Z9 u材料:大葡萄一串、红茶5g。
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& b9 C0 J5 w1 t制作:用热开水将红茶沏好,滤去茶渣;葡萄去茎洗净,用消毒纱布榨汁,汁水倒入茶水中,加500毫升冷开水即可。$ ]1 H9 q, s0 w
; s) |+ @5 [% M1 f功效:有利尿、补血、长高、抗衰老的效果。; ~% [; V2 p; n
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3 、苹果绿茶
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材料:苹果1个、绿茶5g、蜂蜜适量。. B2 M. G; c1 x
, p" K5 ~! i8 e' I& T; b制作:苹果洗净,切成小块,汁水倒入沏泡好的绿茶水中,加500毫升冷开水,放蜂蜜,闷5至10分钟即可食用。/ O7 }8 u6 I6 X0 B) Z* L, N
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功效:可以治疗便秘、贫血,并且能润肤养颜。
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, d! H3 M* I8 p4 、红枣花茶
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* ^% C. ^* w' Z% ]. J' j8 C% V材料:红枣20枚、花草茶5g。2 z" F1 X, w3 z- Z. N+ `
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制作:红枣去核捣碎,倒入锅内,加水煮8至10分钟,滤渣,汁水倒入沏好的花茶中,加500毫升冷开水即可。" z5 ]6 Z6 k5 Z q# a
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功效:有消脂、防癌、预防心血管疾病的作用。
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5 、柠檬红茶
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材料:大麦10g、红茶5g、柠檬1片。
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+ H" M+ ^% ]: R6 {" J' t3 p. t制作:将大麦放入冷水中煮10分钟,滤出茶汁;将红茶包浸入麦汁中煮两三分钟,将柠檬切开、挤汁,倒入红茶麦汁中搅匀即可。
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# o( A; Z% F% j; m% C s3 J功效:通肠利便,并可改善皮肤粗糙。
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+ S% N( c% r8 R! j/ ]. l! H6 、菠萝蜜茶
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) a5 b$ }( L8 ]" t$ u9 w- J4 T材料:红茶5g、菠萝半个、柠檬皮少许。
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" ?( W* H& b4 {; l+ o制作:将红茶包浸入冷水中煮开待凉,菠萝切块加入红茶中,再加入柠檬皮丝搅匀即可。功效:能清热祛火,消化脂肪、排除水肿。& f# W/ v; O) m* J2 P; O9 J
) F3 a9 y. z8 f7 、玫瑰果茶
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材料:2匙干玫瑰果、胡椒2粒。
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1 r0 L, X7 h# {- D! E制作:将玫瑰果、胡椒加500毫升的沸水焖15分钟左右即可。, h- g/ K1 C( H
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功效:养颜美容,还具有预防感冒、通便利尿、收缩血管的效果。% b" M0 x- u1 K8 q, Z
9 g% ~7 A8 @: c( O$ k; J5 a8 、柚子冰茶" \, P2 ?( K2 P& W) n
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材料:柚子3瓣、蜂蜜1茶匙、冰块适量。
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制作:柚子掰碎、加洋槐蜜沸水冲开,加入冰块调味。
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功效:柚子中含有VP,蜂蜜中含有现在万众瞩目的美白成分“l半胱氨酸”。将柚子的VP和蜂蜜中的l半胱氨酸放在一起,那就是击退色斑的最强食材组合。) k1 _0 z5 G. b! U
" O! w4 R3 K" l) E4 f. O/ \9 、山楂首乌茶2 g/ ?! Z( g" x& m* a. ]$ j0 L
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) \0 A2 f. U4 k- s/ n材料:山楂15克、何首乌15克。
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: J! l+ f# `2 i _$ s' l% [制作:将山楂、何首乌分别洗净、切碎,一同入锅,加水适量,浸渍2小时,再煎煮1小时,然后去渣取汤当茶饮用。
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y( x; n7 [- j' w功效:收紧线条,明显改善皮肤松弛等症状。
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+ ]. b( J( ]4 B5 D1 s5 ^! E2 F! v10 、排毒美颜茶
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1 u' h, n$ I+ O& L/ d6 T材料:干燥桂花适量、甜菊3g、绿茶5g、蜂蜜适量。* Q* p/ W S, B: w u; Y
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制作:将桂花与绿茶置于杯内,以热开水冲泡。约等三分钟,让桂花入味后,再加入蜂蜜即可。
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功效:去脂轻身、整肠健胃,还可以排毒、去除口臭。. u \* y/ |. M0 i
! E N+ M! ^/ n# l3 s, l# ]5 _提示小语:以上茶饮一天喝8-10杯,瘦身纤体效果不错
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