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| / W6 `+ Q" _: E5 N: d1.二绿茶
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 配方: 绿萼梅6克,绿茶6克。       5 V' ~7 U! r2 i3 ]
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 制法: 上二味,沸水冲泡5分钟即可。
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 功效: 疏肝理气,和胃止痛。
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 & c$ O9 w( g  \% y9 a$ ^9 o; b2.金橘饮  ) ]) r' L; a' C, I3 v( C1 J; ]
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 配方: 金橘200克,白蔻仁20克,白糖适量。       3 |$ \  ?$ V2 j- o7 ^5 l$ i5 C
 
 ( b! }$ H$ L) }4 W制法: 金橘加水用中火烧5分钟,再加入白蔻仁、白糖,用小火略煮片刻即可。
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 / \/ d& o4 d1 z; \, x7 y功效: 疏肝解郁,调和脾胃。: O  c& G2 ^( i" `
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 3.丁香姜糖  2 S- z- q& P8 s' k, h4 h* }9 n! M
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 配方: 白砂糖50克,生姜末30克,丁香粉5克,香油适量。       & }5 F% g3 T  U& G' K7 S6 Q2 S$ F
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 制法: 白砂糖加少许水,放入砂锅,文火熬化,加生姜末、丁香粉调匀,继续熬至挑起不粘手为度。另备一大搪瓷盆,涂以香油,将熬的糖倒入摊平。稍冷后趁软切作50块。       3 e% q/ q6 o6 S% i& f% j+ @
 
 3 k$ k5 u' M0 [3 `% L: R( m9 S功效: 温中降逆,益气健脾和胃。* s# U/ Y6 N( g* `/ O  c0 X
 
 & y( Q8 D$ H! d8 y) j, f; h/ V. C) H: r4.鸡内金饼    3 E# c. d; c* |# }" d/ z. K
 
 5 I. i) j- F8 X! ]# J2 P配方: 鸡内金10克,红枣30克,白术10克,干姜1克,面粉500克,白糖300克。
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 {5 T$ P# B% P" V$ _" e制法: 将鸡内金、红枣、白术、干姜同入锅内,加瑙水用文火煮30分钟,去渣留汁备用。将药汁倒入面粉,加白糖、发面,揉成面团,待发酵后,加碱适量,做成饼。将饼置于蒸笼上,武火蒸15分钟后即成。       * n) D) B' Z$ g8 y/ q. C6 F
 
 : O4 |; \' R8 Z1 i功效: 消食化积,健脾益胃。
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 中药方剂: k* c* S5 y0 ^2 A  l* j+ [. `
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 舒肝健胃汤:厚朴12、青皮10、香附10、延胡索10、槟榔10、鸡内金8、檀香8、香橼8、白芍12、豆蔻12、五灵指10、陈皮10、二丑8、枳壳10、柴胡10。
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 : s# I3 m$ V% g3 K' C中成药
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 8 x! U6 D8 F  ?健胃颗粒,溃疡散,益气和胃颗粒,香砂养胃丸,人参健脾丸等。; X! K  W) w; E; g. t' H
 
 # r" o4 |2 u6 m- }- N( G健康提醒
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 / N6 g& {# K, O* t2 m' s1 h; p主要平时饮食生活规律,小口嚼碎慢吃,不吃生冷油腻辛辣刺激物,心情愉快,注意保养,适当锻炼身体很关键。
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 % b  ]3 M9 X8 J& Q# p* Z养胃健脾的大枣食疗方
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 一、大枣桂莲粥
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 大枣15克、桂圆肉、莲子(去芯)各15克,冰糖适量,粳米100克。将粳米、大枣、莲子一同入锅,加水适量。用火熬煮。待粥煮至浓稠时加入桂圆肉和适量冰糖,再煮片刻即可食用。此方具有生津润燥、安神养血、润肠固涩之功效,可用于因心脾两亏、气血不足所致的食欲不振、四肢无力、失眠多梦等症,并对阳痿、遗精、早泄等症有良效。
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 # Y1 R( V; C+ A+ [& Y1 X二、大枣炖兔肉
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 大枣20克,兔肉500克。将兔肉洗净切块,加黄酒、盐腌渍20分钟。大枣放锅底,上放兔肉,加生姜片、葱等调料及水少许,炖煮至熟烂即可佐餐食用。本方具有滋阴补中、益气健脾、养血补血、护肤美容的功能。
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 8 `; o5 m2 \8 O6 Z/ X三、大枣肉丸汤 * I6 [  R- c, R, f3 a- \
 
 2 F. g; y( X7 P2 H! j大枣50克,猪瘦肉200克,莲子(去芯)30克,白芍、甘草各10克,木香3克。将瘦肉剁成肉泥做成丸,木香、甘草入布袋,大枣、白芍、莲子洗净,一同入锅加水适量。先用旺火煮沸,再用文火炖煮30分钟后,去药袋,放入肉丸子。再煮一会儿,即可调味食用。该方具有补脾益气、养血益肾、生津止渴的功效,可用于糖尿病引起的消渴、善饥、尿多、潮热、盗汗或自汗之症。
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 四、大枣耳芪汤 8 L3 R: a% f4 |: Y1 J
 
 + t% Q$ Y# g2 h0 l, `: _大枣20克,黑木耳20克,黄芪10克,芍药10克,冰糖适量。先将黄芪、芍药捣成粗末装入布袋,黑木耳用清水泡发洗净,大枣也洗净,与药布袋一同入锅。加水适量煎煮20分钟,去药袋,加冰糖调味,分3次服用,连服数日。该汤有补血益气、养阴生津之功,适用于气虚乏力、盗汗自汗、心烦失眠、神经衰弱、贫血等症。6 F9 \5 D1 d: S$ U& S* E
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 怎么通过舌头判断脾胃虚弱  - ?0 A  J0 w9 ]# _  x! `) i
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 通过舌头来判断脾胃是否虚弱,可以分为两部分:一看舌质,二舌苔。  / y7 Q2 E7 g. a/ V0 C
 
 : ?" A. ^6 Y7 w( F# p! W一、健康情况下,人的舌质为淡红色,如果舌质偏淡,这就说明你的血虚;如果舌质偏红,就说明你的体内有热;如果舌质发紫,这就说明你的体内有淤血。那么,脾胃虚弱者的舌质有什么特点呢?脾胃虚弱者舌质最大的特点是,舌体胖大,舌头的边缘上有牙齿痕,因为脾胃虚弱之后,不能运化水湿,水停留在内就会将舌头泡大,胖大的舌头与牙齿挤压,于是便形成了齿痕。
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 ; O' B- r8 J* @" ]8 D9 _5 r二、健康人的舌头上有一层淡淡的薄白苔,而且是湿润的,不燥不滑。如果舌苔发黄,这就说明你的体内有热;如果舌苔焦黄,这就说明体内的寒已经很重了;如果舌苔厚腻,而且白苔满布,这就说明你的脾胃虚弱了,因为脾胃虚弱之后,不能运化水湿,水湿之气就会凝聚在舌头上,于是舌头就会白苔满布,厚重而滑腻。
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 : X7 Q8 _+ z' a6 u健康提示:脾胃虚弱是要分型的,不能乱用药。脾胃虚弱分为:脾气虚、脾阳虚、胃气虚、胃阴虚。脾气虚的症状主要是气短乏力、头晕、大便溏泻,容易出血,血色淡,甚至面色脏白,脾阳虚主要表现在:胃腹冷痛,食生冷油腻就会腹痛腹泻,大便稀;胃气虚主要表现在胃胀,胃痛,呃逆,食少,饭后胀满,胃阴虚主要表现在虚火上炎,口干、容易饥饿,胃酸、隐痛不适,口舌生疮等。对于脾胃气虚者可服用参苓白术散和香砂养胃丸,对于脾阳虚可用附子理中丸,胃阴虚成药较少,可汤药调理。
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