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$ n+ i# ?$ s. J6 p) [( z* k1.二绿茶 + @2 [ U, k# z7 z
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配方： 绿萼梅6克，绿茶6克。
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制法： 上二味，沸水冲泡5分钟即可。
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! Y1 y- M" {$ _& ~/ z/ i功效： 疏肝理气，和胃止痛。. s; `8 Z8 `, e! l9 f
0 B& l' d& S" o! O2 e/ z; u: x2.金橘饮 + Z: o! ?* I7 U+ C0 h2 a
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配方： 金橘200克，白蔻仁20克，白糖适量。 ) A7 G5 l i& C7 R
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制法： 金橘加水用中火烧5分钟，再加入白蔻仁、白糖，用小火略煮片刻即可。
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功效： 疏肝解郁，调和脾胃。) ^; T! J# i# L0 H" b# f# ^$ |
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3.丁香姜糖 3 X t7 |/ H* A4 T
' B. p- S5 E4 L6 I配方： 白砂糖50克，生姜末30克，丁香粉5克，香油适量。
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制法： 白砂糖加少许水，放入砂锅，文火熬化，加生姜末、丁香粉调匀，继续熬至挑起不粘手为度。另备一大搪瓷盆，涂以香油，将熬的糖倒入摊平。稍冷后趁软切作50块。
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a9 {: }4 B3 U4 N+ Q) G. F J j功效： 温中降逆，益气健脾和胃。- D# b( O. j$ _$ S2 p% C
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4.鸡内金饼
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配方： 鸡内金10克，红枣30克，白术10克，干姜1克，面粉500克，白糖300克。 + e0 G6 p1 r0 {$ s
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制法： 将鸡内金、红枣、白术、干姜同入锅内，加瑙水用文火煮30分钟，去渣留汁备用。将药汁倒入面粉，加白糖、发面，揉成面团，待发酵后，加碱适量，做成饼。将饼置于蒸笼上，武火蒸15分钟后即成。
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功效： 消食化积，健脾益胃。
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, m) _% h9 }. K. |4 d* M中药方剂
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舒肝健胃汤：厚朴12、青皮10、香附10、延胡索10、槟榔10、鸡内金8、檀香8、香橼8、白芍12、豆蔻12、五灵指10、陈皮10、二丑8、枳壳10、柴胡10。0 u/ d# Q* x* E' {7 x; }, H
# t u! u' ~* _/ x8 C. V' S中成药
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3 s4 J( s& r/ }- V4 y& K5 Z健胃颗粒，溃疡散，益气和胃颗粒，香砂养胃丸，人参健脾丸等。
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& w! X2 @4 f6 y健康提醒7 F' p3 ^$ S, R% H& H9 D }; ?
3 S+ G/ F; }) u: S0 o* O: y: P主要平时饮食生活规律，小口嚼碎慢吃，不吃生冷油腻辛辣刺激物，心情愉快，注意保养，适当锻炼身体很关键。
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养胃健脾的大枣食疗方6 Y/ H& X$ l# Z7 r7 s5 C% r
) _9 g3 e1 I" \0 R6 c" s) g; A2 F一、大枣桂莲粥 / l M' i$ T: e8 W& I# G
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大枣15克、桂圆肉、莲子（去芯）各15克，冰糖适量，粳米100克。将粳米、大枣、莲子一同入锅，加水适量。用火熬煮。待粥煮至浓稠时加入桂圆肉和适量冰糖，再煮片刻即可食用。此方具有生津润燥、安神养血、润肠固涩之功效，可用于因心脾两亏、气血不足所致的食欲不振、四肢无力、失眠多梦等症，并对阳痿、遗精、早泄等症有良效。 8 q& x+ O1 j+ t4 r [
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二、大枣炖兔肉 , Y. _3 K3 t' c0 Y8 \1 l D
y8 D9 ], ~9 ^. P- A- y9 p6 Y大枣20克，兔肉500克。将兔肉洗净切块，加黄酒、盐腌渍20分钟。大枣放锅底，上放兔肉，加生姜片、葱等调料及水少许，炖煮至熟烂即可佐餐食用。本方具有滋阴补中、益气健脾、养血补血、护肤美容的功能。 6 \$ I$ Y' L) p' T$ q5 z9 F( d
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三、大枣肉丸汤 " f1 a3 i) m% [6 `' q0 v/ I
3 N8 k l+ s( G5 \大枣50克，猪瘦肉200克，莲子（去芯）30克，白芍、甘草各10克，木香3克。将瘦肉剁成肉泥做成丸，木香、甘草入布袋，大枣、白芍、莲子洗净，一同入锅加水适量。先用旺火煮沸，再用文火炖煮30分钟后，去药袋，放入肉丸子。再煮一会儿，即可调味食用。该方具有补脾益气、养血益肾、生津止渴的功效，可用于糖尿病引起的消渴、善饥、尿多、潮热、盗汗或自汗之症。 9 I8 Y$ ^4 d" _6 Q+ g! \% E
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四、大枣耳芪汤
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大枣20克，黑木耳20克，黄芪10克，芍药10克，冰糖适量。先将黄芪、芍药捣成粗末装入布袋，黑木耳用清水泡发洗净，大枣也洗净，与药布袋一同入锅。加水适量煎煮20分钟，去药袋，加冰糖调味，分3次服用，连服数日。该汤有补血益气、养阴生津之功，适用于气虚乏力、盗汗自汗、心烦失眠、神经衰弱、贫血等症。
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0 q' u5 h8 h6 i, M, q0 f. k4 `怎么通过舌头判断脾胃虚弱 9 K* P2 \( y) Z4 ?6 k' z
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通过舌头来判断脾胃是否虚弱，可以分为两部分：一看舌质，二舌苔。 ! a z2 J5 T8 {" a4 j0 K R
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一、健康情况下，人的舌质为淡红色，如果舌质偏淡，这就说明你的血虚；如果舌质偏红，就说明你的体内有热；如果舌质发紫，这就说明你的体内有淤血。那么，脾胃虚弱者的舌质有什么特点呢？脾胃虚弱者舌质最大的特点是，舌体胖大，舌头的边缘上有牙齿痕，因为脾胃虚弱之后，不能运化水湿，水停留在内就会将舌头泡大，胖大的舌头与牙齿挤压，于是便形成了齿痕。 , I3 \! F) Y. p) m3 |; M5 X- t
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二、健康人的舌头上有一层淡淡的薄白苔，而且是湿润的，不燥不滑。如果舌苔发黄，这就说明你的体内有热；如果舌苔焦黄，这就说明体内的寒已经很重了；如果舌苔厚腻，而且白苔满布，这就说明你的脾胃虚弱了，因为脾胃虚弱之后，不能运化水湿，水湿之气就会凝聚在舌头上，于是舌头就会白苔满布，厚重而滑腻。
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健康提示：脾胃虚弱是要分型的，不能乱用药。脾胃虚弱分为：脾气虚、脾阳虚、胃气虚、胃阴虚。脾气虚的症状主要是气短乏力、头晕、大便溏泻，容易出血，血色淡，甚至面色脏白，脾阳虚主要表现在：胃腹冷痛，食生冷油腻就会腹痛腹泻，大便稀；胃气虚主要表现在胃胀，胃痛，呃逆，食少，饭后胀满，胃阴虚主要表现在虚火上炎，口干、容易饥饿，胃酸、隐痛不适，口舌生疮等。对于脾胃气虚者可服用参苓白术散和香砂养胃丸，对于脾阳虚可用附子理中丸，胃阴虚成药较少，可汤药调理。 |
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狗仔卡
发表于 2012-11-22 11:44
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真是太感激菲亲了，我感觉自己是胃阴虚！