最有效的祛斑食谱和面膜，让你夏斑秋祛

丁飞菲

西红柿汁
6 ], l$ I8 X0 c8 E! o6 e7 |7 ?
/ D; R. `3 E4 i) V: I* G0 k每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素c，被誉为“维生素c的仓库”。维生素c可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。

4 Y, A, d5 r* p/ `3 M2 X黄瓜粥

9 x5 Q7 F0 Z# i3 P取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素c、维生素b1、维生素b2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。

! A5 g6 b& z6 c柠檬冰糖汁

将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素c，100克柠檬汁中含维生素c可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和b族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。
; G. R2 F# M; C# |8 \
7 `, \% b( U/ m* u+ e2 F黑木耳红枣汤
% h+ t$ I# X$ }$ z4 y; ]( l2 x. V) P
# D* C( O: H8 c9 ~4 v. Q. T/ `取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。本食谱中的黑木耳，《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。

7 G* ~9 G- I* r, a% N黑木耳可润肤，防止皮肤老化，大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。

/ v+ |- q) C2 T# ]2 M- ]0 d& E胡萝卜汁

0 g, D' M; _4 ^! w) ?( e将新鲜胡萝卜研碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素a原。维生素a原在体内可转化为维生素a。维生素a具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。
9 y. q( I" {1 T- ?' @3 x, Q
另外，用冬瓜藤熬水用来擦脸、洗澡，可使皮肤滋润、消除雀斑。金盏花叶汁也有护肤除斑的功效。将金盏花叶捣烂，取汁擦涂脸部，既可消除雀斑，又能清爽和洁白皮肤。蒲公英花水也能用于除斑，取一把蒲公英，倒入一茶杯开水，冷却后过滤，然后以蒲公英花水早晚洗脸，可使面部清洁，少患皮炎。

自制桃花蜂蜜祛斑面膜

1 J4 I7 g/ K0 l: B: a" f% q" \
配方:桃花15克，冬瓜仁10克，蜂蜜适量。
8 v3 w/ ~  p3 q$ e
6 d4 c; ?1 Q( }1 \' Q2 [工具:研磨钵、面膜碗、搅拌勺。
' u* ]/ q$ o) t) S' b' h' q$ f
自制:把桃花的干花、冬瓜仁分手放入研磨钵中，研磨成极细的粉末，接着与蜂蜜一起倒入面膜碗中，充足搅拌，调匀成粘稠适中的糊状，待用。
9 X  M1 e" J/ a0 f% I: p9 a
敷用:温水干净脸部后，先用热毛巾敷脸片刻，接着取过量本面膜平均地涂抹在面部上，静敷约15分钟后，以清水彻底冲刷干净，即可。
# S( }$ a3 B0 @
功能:桃花面膜具备良好的祛斑、淡斑功能，实用于各种肤质的肌肤。

频率:倡议每周运用本款自制祛斑面膜2～3次。

贴士:桃花的干花可在药店购置到，也能够间接购置桃花粉来用；自然面膜不宜悠久保留，请适量调制，一次用完。

自制中药淡斑滋润面膜


: g% _4 C8 X) W配方:当归、桃仁、川芎、白芷、白附子、白及粉各等量。鲜乳、蜂蜜各适量。
/ G7 g/ E! g3 t
功能:当归、桃仁、川芎能活血化瘀淡斑；白芷、白附子、白及有匆匆进彩色素代谢，增白淡斑的作用；鲜乳、蜂蜜滋润光泽养分皮肤。

使用者:这组自制面膜配方有活血淡斑，增白滋润的功能，实用于黑斑毛糙、萎黄暗沉的皮肤。

1将以上6种中药粉各50克，混杂后装瓶备用。
  E! g: s6 Y" y) @; a
2而后取瓶中混杂好的中药粉1小匙，放入碗中。
- U! n/ `: y- Y" A$ c
7 f/ ^5 k, I8 H1 L3加鲜乳适量调成糊状。
8 J( ^, O0 ^8 T& i
1 i. \1 X& o" d: k4再加蜂蜜1ml混匀。
" m* ?; x! I8 Y, n' p' q; h* F. Y
& \; r3 ]( E8 p- O用法:用小刷子将面膜平均的涂于脸上，20~30分钟后洗净，每周2~3次。
! ~, r+ Q0 }  j) L# f
李子仁祛斑面膜
4 `3 W) L2 k" j3 i8 L! b5 Y# L

李子仁15克，鸡蛋清1个，将李子核去硬壳，将李子仁研成细末。将鸡蛋清调入李子仁末即成。每晚睡前敷脸，翌晨用清水洗去。
! G/ Z8 n$ a9 e4 M4 |
$ L# _4 r* k* F* R功能:本面膜有祛除黄褐斑及其余黑斑的功能。李子仁含果酸核维生素e，有祛斑和养颜的作用。果酸有明显的祛斑后果，被现代化装品普遍采取。古医家非常推重李子仁敷面的美容功能，清代末民国出的知名医学家陈邦贤专门对李子仁作过考据，证实李子仁末调鸡蛋清确有祛斑的后果。

本面膜采取纯自然的中草药研磨制成，没有任何反作用。经过加工解决后敷在脸上，中药味很淡也不伤害皮肤。

用法:先倒３分之一的中药粉，渐渐加蜂蜜拌成泥状（不滴下就能够！可恰当加3滴左右金梅醋，敏感皮肤不要加醋，！敷脸60分钟取下。
6 X! ]* N* A  Z8 o
6 X3 V$ o* [, n. |  @% s/ e正常保持一个星期到半个月，皮肤相称细腻，而且白嫩有光泽，还不反弹，老本也很廉价。比要好多了哦！
# J$ `& ?7 C; B1 k+ T+ ]! \
% Z+ F. k  K) e3 N5 W5 g; u5 D
9 j! z. x  h$ _


( F' C5 Z& t( [0 s$ o5 y  f4 }

% y2 Y6 q2 w; b. u$ o/ K


& e! d6 b/ T9 |* f# g3 E

8 @6 D2 _0 t. m" _% ^, x

jxm_1202

紧跟飞菲亲的步伐，让我们越来越美丽，给亲献花

332233

好东西先收藏了，再慢慢看。

luhuiluhui

图文并茂，收藏了。

Jane_xyp

  亲总是那么体贴，收了，不胜感谢！

filyemily

收藏先 感谢分享 。...................

duoduo123123

谢谢亲的分享，真的好温馨，好体贴哦，收了

asphelin

谢谢，

HXH

菲亲的好东西又来了，先收藏了再说。爱着天使的咱们也要把自己打扮的漂漂亮亮的，哈哈。谢谢亲分享