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| 西红柿汁 * K% b3 |  ?! G5 [- W8 L9 k+ s% I( S7 I
 每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿,对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素c,被誉为“维生素c的仓库”。维生素c可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性,有效减少黑色素的形成,从而使皮肤白嫩,黑斑消退。# P$ ?; m3 k: j& t
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 黄瓜粥
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 . K/ r& F9 P3 s. n* W4 j6 \取大米100克,鲜嫩黄瓜300克,精盐2克,生姜10克。将黄瓜洗净,去皮去心切成薄片。大米淘洗干净,生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升,置火上,下大米、生姜,武火烧开后,改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片,再煮至汤稠,入精盐调味即可。一日二次温服,可以润泽皮肤、祛斑、减肥。现代科学研究证明,黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素c、维生素b1、维生素b2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥,能消除雀斑、增白皮肤。
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 6 Z6 v: j( l4 Q柠檬冰糖汁
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 6 x+ D, M& S5 L) F将柠檬搅汁,加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素c,100克柠檬汁中含维生素c可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和b族维生素等。常饮柠檬汁,不仅可以白嫩皮肤,防止皮肤血管老化,消除面部色素斑,而且还具有防治动脉硬化的作用。
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 5 k3 E4 k$ e/ r黑木耳红枣汤
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 取黑木耳30克,红枣20枚。将黑木耳洗净,红枣去核,加水适量,煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食,可以驻颜祛斑、健美丰肌,并用于治疗面部黑斑、形瘦。本食谱中的黑木耳,《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。/ L" R7 }2 }8 M0 E' u) |  |$ {5 \
 
 # z3 Z# T( `7 T2 J7 `黑木耳可润肤,防止皮肤老化,大枣和中益气,健脾润肤,有助黑木耳祛除黑斑。
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 0 @, D9 @) [  `胡萝卜汁6 Q, l/ y" @0 {0 a; A$ l
 
 . ?. U/ U8 o+ }2 c将新鲜胡萝卜研碎挤汁,取10-30毫升,每日早晚洗完脸后,以鲜汁拍脸,待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外,每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素a原。维生素a原在体内可转化为维生素a。维生素a具有滑润、强健皮肤的作用,并可防治皮肤粗糙及雀斑。1 ]& ]% v; j3 u3 ~1 u  I, O
 
 ! o. c4 K) ?/ j! U6 _6 f另外,用冬瓜藤熬水用来擦脸、洗澡,可使皮肤滋润、消除雀斑。金盏花叶汁也有护肤除斑的功效。将金盏花叶捣烂,取汁擦涂脸部,既可消除雀斑,又能清爽和洁白皮肤。蒲公英花水也能用于除斑,取一把蒲公英,倒入一茶杯开水,冷却后过滤,然后以蒲公英花水早晚洗脸,可使面部清洁,少患皮炎。+ B* D& N, b- w+ W0 M
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 自制桃花蜂蜜祛斑面膜
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 配方:桃花15克,冬瓜仁10克,蜂蜜适量。) h4 D- f7 l" f6 r: P2 Z' _
 
 5 [" I  }; m3 Y2 C2 ?工具:研磨钵、面膜碗、搅拌勺。
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 自制:把桃花的干花、冬瓜仁分手放入研磨钵中,研磨成极细的粉末,接着与蜂蜜一起倒入面膜碗中,充足搅拌,调匀成粘稠适中的糊状,待用。% e. a$ J4 Y2 _, q
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 敷用:温水干净脸部后,先用热毛巾敷脸片刻,接着取过量本面膜平均地涂抹在面部上,静敷约15分钟后,以清水彻底冲刷干净,即可。
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 功能:桃花面膜具备良好的祛斑、淡斑功能,实用于各种肤质的肌肤。( f$ I5 L- Z( z" g
 
 ; j: b# r' P$ n# X7 s频率:倡议每周运用本款自制祛斑面膜2~3次。: Y( C: j4 b* @+ c
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 贴士:桃花的干花可在药店购置到,也能够间接购置桃花粉来用;自然面膜不宜悠久保留,请适量调制,一次用完。- [9 q4 V% ^( d6 T3 ^) a% d
 
 7 _7 v+ r7 m  T; H& A: }自制中药淡斑滋润面膜$ T( c5 \, ^- B# o, S* b
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 配方:当归、桃仁、川芎、白芷、白附子、白及粉各等量。鲜乳、蜂蜜各适量。1 }/ x, E% \2 V
 
 3 N5 }! p8 |' k! w( ~功能:当归、桃仁、川芎能活血化瘀淡斑;白芷、白附子、白及有匆匆进彩色素代谢,增白淡斑的作用;鲜乳、蜂蜜滋润光泽养分皮肤。: s+ x0 s' M* X) u  R
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 使用者:这组自制面膜配方有活血淡斑,增白滋润的功能,实用于黑斑毛糙、萎黄暗沉的皮肤。
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 1将以上6种中药粉各50克,混杂后装瓶备用。- ^8 `1 o$ a' j! _" [
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 2而后取瓶中混杂好的中药粉1小匙,放入碗中。
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 3加鲜乳适量调成糊状。& u. _4 P5 T4 j5 O
 
 , |4 T4 l/ f* V8 k4再加蜂蜜1ml混匀。
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 0 H% {% O4 V% P; _; v8 Q用法:用小刷子将面膜平均的涂于脸上,20~30分钟后洗净,每周2~3次。
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 李子仁祛斑面膜
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 ) Y  M  G$ g7 a2 X: c李子仁15克,鸡蛋清1个,将李子核去硬壳,将李子仁研成细末。将鸡蛋清调入李子仁末即成。每晚睡前敷脸,翌晨用清水洗去。1 [, g$ J, i$ M" L. @
 
 6 I/ E' N4 ^4 U' G+ D* h功能:本面膜有祛除黄褐斑及其余黑斑的功能。李子仁含果酸核维生素e,有祛斑和养颜的作用。果酸有明显的祛斑后果,被现代化装品普遍采取。古医家非常推重李子仁敷面的美容功能,清代末民国出的知名医学家陈邦贤专门对李子仁作过考据,证实李子仁末调鸡蛋清确有祛斑的后果。
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 % y% e5 ?2 K/ a* Y2 n本面膜采取纯自然的中草药研磨制成,没有任何反作用。经过加工解决后敷在脸上,中药味很淡也不伤害皮肤。7 W) B6 q' @# f+ Q9 j, Z8 j1 s
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 用法:先倒3分之一的中药粉,渐渐加蜂蜜拌成泥状(不滴下就能够!可恰当加3滴左右金梅醋,敏感皮肤不要加醋,!敷脸60分钟取下。
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 Y" G. ~. z. k3 J: X$ C* x; y! S正常保持一个星期到半个月,皮肤相称细腻,而且白嫩有光泽,还不反弹,老本也很廉价。比要好多了哦!. a4 H  S" X6 W& R5 ]) ^& T
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