最有效的祛斑食谱和面膜，让你夏斑秋祛

丁飞菲

西红柿汁

每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素c，被誉为“维生素c的仓库”。维生素c可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。

8 }! A+ i# d6 V黄瓜粥
; s. s) z1 i2 I1 R$ _7 r* A+ z7 j
取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素c、维生素b1、维生素b2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。
/ p" X0 Y; I# d9 p6 r" O
$ `5 Y: i0 [* y9 L* w8 s柠檬冰糖汁

- b; w. C$ Z8 q6 D7 A' [% t. N& @* n1 h将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素c，100克柠檬汁中含维生素c可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和b族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。
4 F" {+ ~1 N! a  X/ v
! e: X8 w% w) p3 g0 R0 p* ~黑木耳红枣汤

# e1 e4 v5 u+ C& O/ e取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。本食谱中的黑木耳，《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。
8 S8 y( m9 Z- r) G. Y
黑木耳可润肤，防止皮肤老化，大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。
2 v7 B, o" v& v* e6 b
胡萝卜汁

' N& ^9 Q" P  a2 P' ~将新鲜胡萝卜研碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素a原。维生素a原在体内可转化为维生素a。维生素a具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。
3 Y' Z8 p2 q6 W% o6 \5 v
1 W& z1 c5 J  L) U  v5 N1 h: }另外，用冬瓜藤熬水用来擦脸、洗澡，可使皮肤滋润、消除雀斑。金盏花叶汁也有护肤除斑的功效。将金盏花叶捣烂，取汁擦涂脸部，既可消除雀斑，又能清爽和洁白皮肤。蒲公英花水也能用于除斑，取一把蒲公英，倒入一茶杯开水，冷却后过滤，然后以蒲公英花水早晚洗脸，可使面部清洁，少患皮炎。
5 K, w- M! q1 s4 |, e$ K3 x& e4 H4 G% U1 C
+ I) W% n3 `8 s7 _5 H  ^( X, m自制桃花蜂蜜祛斑面膜
. b4 U6 ~0 w9 }$ z  ~9 V

4 B; v2 r3 W: f0 k配方:桃花15克，冬瓜仁10克，蜂蜜适量。

4 P, l, r  a- M! L工具:研磨钵、面膜碗、搅拌勺。

自制:把桃花的干花、冬瓜仁分手放入研磨钵中，研磨成极细的粉末，接着与蜂蜜一起倒入面膜碗中，充足搅拌，调匀成粘稠适中的糊状，待用。
: e' ~$ H8 D+ @. b6 T4 h, O
敷用:温水干净脸部后，先用热毛巾敷脸片刻，接着取过量本面膜平均地涂抹在面部上，静敷约15分钟后，以清水彻底冲刷干净，即可。
  G7 r" Q! G/ e
& C( J& c, Q6 w4 R功能:桃花面膜具备良好的祛斑、淡斑功能，实用于各种肤质的肌肤。
/ _: \  ~: I1 O! K
频率:倡议每周运用本款自制祛斑面膜2～3次。
- p; K$ P6 {/ `9 A
: e$ S# j; S0 Z; u2 [- i贴士:桃花的干花可在药店购置到，也能够间接购置桃花粉来用；自然面膜不宜悠久保留，请适量调制，一次用完。

$ C! A" f7 e6 v9 i自制中药淡斑滋润面膜
5 n( |9 u1 t2 \0 D  O3 ~9 X

配方:当归、桃仁、川芎、白芷、白附子、白及粉各等量。鲜乳、蜂蜜各适量。
6 W2 ~0 U5 Q2 h& J2 ^6 w
+ u3 I  f5 J) o% d+ [* h功能:当归、桃仁、川芎能活血化瘀淡斑；白芷、白附子、白及有匆匆进彩色素代谢，增白淡斑的作用；鲜乳、蜂蜜滋润光泽养分皮肤。
* U2 k6 w7 `1 v6 d! g% ]5 G
使用者:这组自制面膜配方有活血淡斑，增白滋润的功能，实用于黑斑毛糙、萎黄暗沉的皮肤。
  d- {& Y( x6 {
1将以上6种中药粉各50克，混杂后装瓶备用。
4 T; F9 ^1 s' b7 u, U9 E3 g) z% L( i
+ e  Z% Z; {8 q6 I. w2而后取瓶中混杂好的中药粉1小匙，放入碗中。

  L1 v$ e) N$ W8 E4 p3加鲜乳适量调成糊状。

0 L4 B% }- o1 D4再加蜂蜜1ml混匀。
+ A# A& {* E  g6 `8 a
) @. Z( e2 Z8 l! R! _# M用法:用小刷子将面膜平均的涂于脸上，20~30分钟后洗净，每周2~3次。

* b5 X! E. D* Q* y李子仁祛斑面膜
1 s; w  I2 W3 G* z6 c2 B
/ z. p, t! ^+ y  ?% R$ m$ a. E
/ w7 {! ?7 `, J( D/ \$ ^  e7 u5 {; ~. N8 b李子仁15克，鸡蛋清1个，将李子核去硬壳，将李子仁研成细末。将鸡蛋清调入李子仁末即成。每晚睡前敷脸，翌晨用清水洗去。

2 S$ _' B4 s* r0 S% i功能:本面膜有祛除黄褐斑及其余黑斑的功能。李子仁含果酸核维生素e，有祛斑和养颜的作用。果酸有明显的祛斑后果，被现代化装品普遍采取。古医家非常推重李子仁敷面的美容功能，清代末民国出的知名医学家陈邦贤专门对李子仁作过考据，证实李子仁末调鸡蛋清确有祛斑的后果。

  k0 W5 `: o9 I" ^. v  O( G% O本面膜采取纯自然的中草药研磨制成，没有任何反作用。经过加工解决后敷在脸上，中药味很淡也不伤害皮肤。

用法:先倒３分之一的中药粉，渐渐加蜂蜜拌成泥状（不滴下就能够！可恰当加3滴左右金梅醋，敏感皮肤不要加醋，！敷脸60分钟取下。
0 x. `' l, B2 N8 \* S( |( z8 o  j/ ~
正常保持一个星期到半个月，皮肤相称细腻，而且白嫩有光泽，还不反弹，老本也很廉价。比要好多了哦！
, ?2 A8 S- @- o4 O- p- S2 X3 M3 D
4 L1 @+ r% f, l2 z+ n


/ y, Q2 X; n2 S/ [* }4 d  U8 y, ~! h
0 ?. u! p! @; |- z7 a' z/ z) H7 C7 c
2 P+ m; T) S. O: T. X, g

( i, |+ t4 q$ E  o, h* a2 \

2 D" b- P0 M' [$ S
" Q: C2 t* s, a8 B
- O! a5 y/ c3 t/ F

jxm_1202

紧跟飞菲亲的步伐，让我们越来越美丽，给亲献花

332233

好东西先收藏了，再慢慢看。

luhuiluhui

图文并茂，收藏了。

Jane_xyp

  亲总是那么体贴，收了，不胜感谢！

filyemily

收藏先 感谢分享 。...................

duoduo123123

谢谢亲的分享，真的好温馨，好体贴哦，收了

asphelin

谢谢，

HXH

菲亲的好东西又来了，先收藏了再说。爱着天使的咱们也要把自己打扮的漂漂亮亮的，哈哈。谢谢亲分享