最有效的祛斑食谱和面膜，让你夏斑秋祛

丁飞菲

西红柿汁
" H) c; ]9 A# s& A
8 V" I" n6 k8 [# _2 I# y! w每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素c，被誉为“维生素c的仓库”。维生素c可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。

黄瓜粥

取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素c、维生素b1、维生素b2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。

柠檬冰糖汁
' d$ f; o. W5 ?3 C; a7 Y
. ?0 t8 x4 }0 X2 f将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素c，100克柠檬汁中含维生素c可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和b族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。
  S4 {1 P# l7 k9 w. c
+ q2 z- V4 C$ ?+ L" \, {1 R- ]黑木耳红枣汤

9 f9 k2 g1 r' U8 I7 J7 Q  ~取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。本食谱中的黑木耳，《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。

黑木耳可润肤，防止皮肤老化，大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。

  ?, i6 k# o5 B6 R  e; s& I4 I; j4 A胡萝卜汁

1 S1 f8 ]4 d7 @$ S4 [将新鲜胡萝卜研碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素a原。维生素a原在体内可转化为维生素a。维生素a具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。
9 c; X6 Q' j% M! B
" ?- W- n9 [, g( X另外，用冬瓜藤熬水用来擦脸、洗澡，可使皮肤滋润、消除雀斑。金盏花叶汁也有护肤除斑的功效。将金盏花叶捣烂，取汁擦涂脸部，既可消除雀斑，又能清爽和洁白皮肤。蒲公英花水也能用于除斑，取一把蒲公英，倒入一茶杯开水，冷却后过滤，然后以蒲公英花水早晚洗脸，可使面部清洁，少患皮炎。
9 V' i3 F: G" i, P4 L% O4 y
0 f  M6 _- [4 v! ?% c8 w自制桃花蜂蜜祛斑面膜
5 {: `3 `4 h7 H; m
- f* [- C6 n; K  S
# J1 _- r9 L2 U1 V- n配方:桃花15克，冬瓜仁10克，蜂蜜适量。
! c: d; }' k  j3 E% A. o
4 {% z4 H2 L; T工具:研磨钵、面膜碗、搅拌勺。

自制:把桃花的干花、冬瓜仁分手放入研磨钵中，研磨成极细的粉末，接着与蜂蜜一起倒入面膜碗中，充足搅拌，调匀成粘稠适中的糊状，待用。
% n; `3 i0 i) }
) f" [* Q0 P5 R) M敷用:温水干净脸部后，先用热毛巾敷脸片刻，接着取过量本面膜平均地涂抹在面部上，静敷约15分钟后，以清水彻底冲刷干净，即可。

功能:桃花面膜具备良好的祛斑、淡斑功能，实用于各种肤质的肌肤。

4 i2 P. O* V7 q! T+ Z8 i% i& g频率:倡议每周运用本款自制祛斑面膜2～3次。
) m2 \8 y# H8 g
: @4 K5 d; @3 _8 t. W0 @贴士:桃花的干花可在药店购置到，也能够间接购置桃花粉来用；自然面膜不宜悠久保留，请适量调制，一次用完。
: ^" V& ^: U) z3 l, q7 n
7 H; T1 k1 F9 o' Y+ _# J5 l3 P自制中药淡斑滋润面膜
% X4 h) H3 l8 t2 w" K; C

$ A' n' X- e0 u: J) n( V配方:当归、桃仁、川芎、白芷、白附子、白及粉各等量。鲜乳、蜂蜜各适量。

4 P. o0 w: _7 w  B" X功能:当归、桃仁、川芎能活血化瘀淡斑；白芷、白附子、白及有匆匆进彩色素代谢，增白淡斑的作用；鲜乳、蜂蜜滋润光泽养分皮肤。
+ h! o) F& u  q/ l8 |- ]0 i
使用者:这组自制面膜配方有活血淡斑，增白滋润的功能，实用于黑斑毛糙、萎黄暗沉的皮肤。
+ n6 q" p3 s# Z/ s, Y/ K
1将以上6种中药粉各50克，混杂后装瓶备用。

2而后取瓶中混杂好的中药粉1小匙，放入碗中。

3加鲜乳适量调成糊状。
& y* w; |7 h7 a6 a
4再加蜂蜜1ml混匀。

( x- o% a4 M$ T! C用法:用小刷子将面膜平均的涂于脸上，20~30分钟后洗净，每周2~3次。
% x4 ~+ ?* N; X% Q
李子仁祛斑面膜

9 b) L2 \! B1 ~$ V" O, G, l
3 [+ j4 |- s+ M/ H! A+ @李子仁15克，鸡蛋清1个，将李子核去硬壳，将李子仁研成细末。将鸡蛋清调入李子仁末即成。每晚睡前敷脸，翌晨用清水洗去。
( |# w6 T! `0 |/ F% o6 Q, b2 D$ T4 L
/ \- n* c$ n/ o- P$ `功能:本面膜有祛除黄褐斑及其余黑斑的功能。李子仁含果酸核维生素e，有祛斑和养颜的作用。果酸有明显的祛斑后果，被现代化装品普遍采取。古医家非常推重李子仁敷面的美容功能，清代末民国出的知名医学家陈邦贤专门对李子仁作过考据，证实李子仁末调鸡蛋清确有祛斑的后果。
8 t! F% b# B6 F% o6 @1 I$ N8 I
本面膜采取纯自然的中草药研磨制成，没有任何反作用。经过加工解决后敷在脸上，中药味很淡也不伤害皮肤。
8 M! Q# D" A, b% W
用法:先倒３分之一的中药粉，渐渐加蜂蜜拌成泥状（不滴下就能够！可恰当加3滴左右金梅醋，敏感皮肤不要加醋，！敷脸60分钟取下。
4 d- |4 ^. v! z  z
$ I. p0 O% w" B5 T: o- U7 p6 N正常保持一个星期到半个月，皮肤相称细腻，而且白嫩有光泽，还不反弹，老本也很廉价。比要好多了哦！



# L0 e9 L6 r: b* q  p
: z1 o2 U  E' H0 V9 T



' G1 V7 c* s- `+ z% a8 ]8 i
1 C- m4 R* [/ D% d" E3 i
6 [. F4 \2 E' R) T
) n5 I7 v( v% C- y0 c# \: |4 o; F

jxm_1202

紧跟飞菲亲的步伐，让我们越来越美丽，给亲献花

332233

好东西先收藏了，再慢慢看。

luhuiluhui

图文并茂，收藏了。

Jane_xyp

  亲总是那么体贴，收了，不胜感谢！

filyemily

收藏先 感谢分享 。...................

duoduo123123

谢谢亲的分享，真的好温馨，好体贴哦，收了

asphelin

谢谢，

HXH

菲亲的好东西又来了，先收藏了再说。爱着天使的咱们也要把自己打扮的漂漂亮亮的，哈哈。谢谢亲分享