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[美食我主张] 秋季养颜必备的七款靓汤

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发表于 2012-9-4 17:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
       秋季是个很干燥的季节,稍不注意脸上就会起皮,这是因为缺少水分的原因;女性朋友不能只依靠外部的护肤品,还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤,这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。3 K; H2 X- [% D( K* j

  z8 V; G7 L& W: v/ D; _( G3 V  花椰菜豆浆芝士汤:让皮肤通透亮丽
1 d6 J/ H4 c6 f/ b' R' C  原料3 ?( d" s; [: n& T2 x) w
- e2 V% L3 ?7 b, w0 ]. R
  花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。
, v! e8 q2 `6 K' }" k
- s, N% o5 P( p  y9 J  做法
& t9 B& j) b/ z# b4 W9 O$ I+ r3 Z( Y" Z  x. P
  1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟;; l5 H1 @) q; T8 Q4 p! Y# B

/ W# }$ N8 g8 x8 \! z  2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;
* d5 d. D  Y+ [" @2 r
' X2 R# T: b6 e9 O, R$ _  3、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。
5 q0 i8 h3 M' y( ]+ G# i( {
  o1 \$ e! j. X6 l4 T) U5 a: A' o  百合无花果汤:美白皮肤,润肺养颜
, O0 X( w5 m5 b% i  原料! F. ~+ Q( M# [1 Y4 a. K

7 X0 V3 Y6 g# i+ C) e& }( |  百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。1 I2 g$ ?: @( C

! ^8 _6 f4 }! W; G  做法/ j6 ~2 L: y- Q+ m8 m& `

- s* [5 I$ x/ U" W! X9 J4 D  1、百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块。+ Q$ ~6 ?) M) s0 i
- C- `+ c0 K+ F7 X+ o
  2、加入6杯水;大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。) E% ?8 s3 j/ t7 n6 j

: N5 i2 L1 c9 P: @  3、喝的时候,可以放在冰箱里冷藏分数次饮用,调些蜂蜜口感会更好。1 L6 b3 ]) W- R' }6 z; Q' a

& C; i1 {( v; Q. K4 `  冬瓜西芹炖瘦肉:瘦身养颜" A# e2 ?' p& k3 E% c' b
  原料5 |* B2 k* O( U( P3 B) L, c6 }

& Q( H2 C2 X( E# U1 q' {  冬瓜半斤,西芹2两,瘦肉1两,香菇1朵
/ q* u6 i7 y1 y/ X0 K
" k- @, n3 o, u) F  做法
4 S# }* K8 j" Z4 A9 w( p2 q# p4 c$ z/ Y1 w( F
  1、冬瓜、西芹切成小块,香菇用热水泡10分钟。
  [3 x6 e: h" u1 T$ W6 P- |) Y7 I; v; I
  2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。
  O: C8 L; h4 _3 L# ^: x! \) X
  K) v* X. N* c5 h* o  明虾炖白萝卜:排毒,细腻皮肤, l; }( o* X+ R- n; p0 P& ]
  原料
) i, x4 l  m6 K4 n& G
1 M3 |/ q3 R' B% y: }* ?" f  白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。0 B& q' _9 ~9 s7 }' k0 C
" e1 S! S+ W% n: w# O
  做法# \- G$ I/ z# A5 s5 j( I1 M, y3 H+ s

! r; u+ [- P0 p  D0 l: A% m  1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;
! X0 p, V2 V: E# @  c! }9 e" ~4 H
" r9 E8 R2 q  T/ H  2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了;7 S* e/ W/ t3 P* L

7 f- X  Y3 B: t. X3 q' @1 i  3、喝的时候按自己的口味加盐调味;5 y% u1 @* w5 n$ D2 G9 D
# B" e' }" f: X: s$ v  |# I; v+ q( u$ r7 s
  4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。
: _: }! I" Y% B" [0 b. \5 H9 J9 t+ Z/ c! o+ a: l5 [4 }
  凉瓜苹果蜜枣汤:抗皱美颜- a( G( I+ j& g# e7 |
  原料3 _+ m9 v) B' _

' }" s! b2 m& F, @4 m  凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。4 r1 M6 K9 p  q( C. N
) v1 N# i4 U. q( O+ e* @2 G* D
  做法3 g8 n* D, N4 @1 M: B
- I# }8 o7 W" W- \
  1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。
% x9 H# u+ Z0 z, [% T" i0 r
5 d! r7 H) N' r" o) h  2、苹果洗干净,切块。
: ~, q# K4 ^4 y4 H. k0 w( `: `% E+ y: O  f( k7 J
  3、洗干净蜜枣和无花果。; a! b$ Q) D5 y8 @

5 V: C) y4 F0 r, i  4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。
/ Z6 _* F0 S' l) X  o1 n5 t5 x* P5 u4 R
  5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。9 O. ]- _4 U% Z- K

: L" B" u$ U" K( R9 X2 z# x  花胶鹌鹑汤:补血养颜
+ r6 q0 p6 Y+ J; P/ \4 b2 C/ {  原料
# H7 B" u" V8 I
' M" Y. W) \8 N# W2 K  鹌鹑2只,花胶3个,北芪1两,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒,姜2片,盐半小勺。
& w; P  s  }. Y2 }
7 @) W' h2 Q1 w, J, r  做法
( y: C; X$ Q- u8 E* A, I- j# {3 i: _+ Z& m
  1、鹌鹑洗净待用,汤料备好。$ @6 W3 N( K- ^& K$ w9 v

8 c. W% t* k- m8 l3 e% L  2、把鹌鹑放进炖盅里。' T) k" t2 n$ b, ]+ p

  m" @* F* w) N+ q) j  3、配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。4 K2 a" Q: I$ H1 w" c/ W/ \9 _
7 J8 u  K" J, F! {( L
  4、蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。
! E( H8 E( Z. r& ?& X* b* X; n" N5 `: T2 G; Z6 w9 k2 H( a
  5、把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。
/ n6 |- s8 k% ~- B6 v. b" \
& B. d/ v6 w5 Q  猪蹄山药养颜汤:防皱抗衰老2 \! P% Q  I- i6 N* F* @( p6 l
  原料
9 n/ ^+ t2 X6 {9 U5 h/ W) h6 O. V! _9 S: Y
  猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。
9 D% ~$ p! E+ ]) i
3 C) _& C8 r3 _2 q; y$ l4 V  做法( {# g; q, @# [8 B

6 S9 `8 h1 |! N- X$ F  1、放入猪蹄,山药,海带,黄豆,与葱姜,大料一起炖煮;2 `: q( i5 N. T. a
* p; a' T, I( ?4 Z! h( B
  2、再加入料酒,盐和鸡精即可。
发表于 2012-9-4 18:05 | 显示全部楼层
谢谢分享

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:55
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发表于 2012-9-4 18:15 | 显示全部楼层
{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}【谢谢分享】
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发表于 2012-9-4 18:45 | 显示全部楼层
感谢菲亲!求消除脸上痘痘的佳方

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谢谢呵呵  发表于 2012-9-5 17:54
亲,我的帖子很多,刚前段时间就有讲过消除痘痘的方子滴,你找找看。  发表于 2012-9-5 10:56
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发表于 2012-9-4 19:04 | 显示全部楼层
冬瓜西芹炖瘦肉汤、明虾炖白萝卜汤,很简单很喜欢。谢谢啊!

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晚上捂着出了些汗,好多了,谢谢菲亲惦记。  发表于 2012-9-5 11:32
呵呵,宝贝身体好了吗?  发表于 2012-9-5 10:57
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发表于 2012-9-4 19:21 | 显示全部楼层
& p, ?2 p9 M8 v# C: A
$ M/ W9 C( H: |. n# c
LZ亲,秋天到了,你会把帖子里的汤全部煲一遍么?我很少煲,但是话说煲汤很营养的,向勤劳的亲学习啦~~~

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哈哈,其实我也很少煲汤的,因为我家的厨房重地很少有我表现的机会,一概都给老爸老妈给包掉了。所以啊,我们家的饮食都是那个做饭的人说了算,没有我们的发言权的。  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 19:43 | 显示全部楼层
谢谢楼主

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 20:24 | 显示全部楼层
每天都有好吃的方子啊,呵呵

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因为我好吃啊,哈哈  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 21:30 | 显示全部楼层
菲亲在哪里淘到这许多宝贝,真是好东东啊。

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嘻嘻,这是秘密,o(∩_∩)o 哈哈  发表于 2012-9-5 11:00
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发表于 2012-9-4 21:31 | 显示全部楼层
谢谢菲菲姐

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嘻嘻,握爪  发表于 2012-9-5 11:00
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