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秋季是个很干燥的季节，稍不注意脸上就会起皮，这是因为缺少水分的原因；女性朋友不能只依靠外部的护肤品，还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤，这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。
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花椰菜豆浆芝士汤：让皮肤通透亮丽" q2 O/ x3 N( c+ g; |5 I4 g' u# V
原料：
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) L5 o: _$ c4 T9 m, K4 O$ I5 k 花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。
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做法：
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1、豆子提前泡一夜，加上四倍的水放入食品料理机，高速的打4分钟；
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% B2 S( K* M5 d% m1 ~0 W/ [/ X6 j 2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟，直接喝；另外较浓稠的一半，用来做汤；加入洗好的花椰菜，打成细腻的蔬菜豆浆汁备用；
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3、热锅融化黄油，倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动，沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐，继续搅拌5分钟；淋上番茄沙司，一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。
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百合无花果汤：美白皮肤，润肺养颜( i+ a2 `3 s4 \( A1 n: @
原料：
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百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。
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做法：
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1、百合冲洗干净，无花果、蟠桃对切，苹果切块。
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2、加入6杯水；大火烧到滚，转文火再煲30分钟就可以了。+ `: I% t7 V0 v5 P s; @. o
% o) t! a- N3 Q" W) n1 `! n 3、喝的时候，可以放在冰箱里冷藏分数次饮用，调些蜂蜜口感会更好。
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冬瓜西芹炖瘦肉：瘦身养颜
/ [0 ^# W1 w8 m& x1 ^- {& n 原料：
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冬瓜半斤，西芹2两，瘦肉1两，香菇1朵
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做法：
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1、冬瓜、西芹切成小块，香菇用热水泡10分钟。* b4 X" J; r. b, p6 l, n
9 O7 b' ]" t0 b2 N( G 2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里，加满水，加盐，用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。6 b! d6 n/ A8 x, h
' X6 A! J. t) t! G+ \; X 明虾炖白萝卜：排毒，细腻皮肤
5 E6 O; Q, c, d- u) c 原料：
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) i0 ^" y0 F, R4 }# V+ w$ |& i 白萝卜一根，明虾300g，清水6大杯，白果数个，枸杞一勺。
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做法：
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1、白萝卜切大块，加水、白果、枸杞用大火煮沸，改文火煲约40分钟；& N5 \. L* L4 G
: A) G; j8 A- F$ I 2、倒入虾，大火再煮到滚，就可以了；& |; {9 u! t( D
1 Z8 {+ @. F& U5 s7 [; j 3、喝的时候按自己的口味加盐调味；
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4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。+ ?6 W5 ?" i2 F) _8 B
- w2 A( ]$ ~/ M; D8 s5 Y 凉瓜苹果蜜枣汤：抗皱美颜7 O# Y2 Z( i0 T" `$ m
原料：3 E4 b6 o0 N3 g+ D" j+ a, I
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凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。) z1 Q( X, ]! o6 v9 o0 G) `
- z7 ~! N* F4 _8 y4 |) P0 A- T9 k 做法：
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/ p7 ^* K9 P5 e9 C c 1、洗干净凉瓜，切开两边，去瓤切块。% N! m7 C. x* T1 u# ~7 y; q
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2、苹果洗干净，切块。3 W7 ]8 P5 B9 ]: K
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3、洗干净蜜枣和无花果。' g1 L, L N1 x' M8 z
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4、瘦肉洗干净，汆烫后再冲洗干净。
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5、煲滚适量水，放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉，水滚后改慢火煲约2小时，下盐调味即成。* t' a' Z! _9 j$ s" L. k {
- E0 W" K' q1 q3 c/ p A 花胶鹌鹑汤：补血养颜
7 i* L2 q4 g& B 原料：
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, e& X( l% G7 G0 g 鹌鹑2只，花胶3个，北芪1两，红枣5个，虫草参8条，海底椰5片，淮山2片，莲子5粒，姜2片，盐半小勺。
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做法：
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1、鹌鹑洗净待用，汤料备好。
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2、把鹌鹑放进炖盅里。5 u$ P$ x+ q) @5 a
( m2 h6 V7 K: I 3、配料用清水浸透后放入炖盅里，加入姜片和适量清水。( P5 m- G0 z O; T9 P5 q& q) B3 O5 c
/ ^7 Z- |: x" H* Z% U' ] 4、蒸锅里放入水，放支架（放布也行）。
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" X# T" W, O3 u$ \ 5、把炖盅放在支架上，盖上炖盅盖和蒸锅盖，武火烧开后，文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。
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猪蹄山药养颜汤：防皱抗衰老; I# V# ^ P u
原料：
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猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。
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: V" v+ [- s+ `7 X: f3 {; N; g 做法：
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$ N. |0 z" ^( P3 O& S: u3 C 1、放入猪蹄，山药，海带，黄豆，与葱姜，大料一起炖煮；
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6 ]1 E A9 N; L! Y# [ 2、再加入料酒，盐和鸡精即可。 |
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发表于 2012-9-4 17:50
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