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[美食我主张] 秋季养颜必备的七款靓汤

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发表于 2012-9-4 17:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
       秋季是个很干燥的季节,稍不注意脸上就会起皮,这是因为缺少水分的原因;女性朋友不能只依靠外部的护肤品,还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤,这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。2 l" {. V& z# K9 z

& v% B( ]! O' M; ]  花椰菜豆浆芝士汤:让皮肤通透亮丽% G; v1 V6 P' u$ \/ `" b
  原料# L5 h/ g# C' T; i, i
; l8 j+ v7 @) x# ]
  花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。& Z1 E- {: O) i& _: U- L
1 I) N' `% u3 z
  做法
7 K' D; f8 r' f4 V7 R! g' ~$ C/ X9 T2 l7 S
  1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟;) o; @6 f9 P  g, Q$ l- I# Z

9 r/ }# ~2 v: n  2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;; B  g: ?( V6 s1 L9 i: h
, ?( _6 W* K& n/ F! ?% R
  3、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。
9 B' D5 G% \9 \% @8 b/ v+ z1 {: R* C
- G4 c8 I: v; G9 t9 r* f  百合无花果汤:美白皮肤,润肺养颜' I8 W3 p) b7 n! E
  原料
1 C- e8 e& y4 Z' ?  g$ j; D, m$ T5 W4 j
  百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。2 ]8 P; X$ U; I+ Z

! `/ S# K; u& q% X  做法# N0 b: j' H# h

6 }8 {4 F" @9 I" ~/ w9 t  1、百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块。
0 I( D* B" \; d3 L  n) F2 F0 w9 Z. g, Z4 j8 A6 ?! b, p; r4 |$ l6 C# }/ \
  2、加入6杯水;大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。+ A$ F) f& C* z/ {8 D9 t
/ E1 |. s! F8 W. s) J: e, Z) s% C
  3、喝的时候,可以放在冰箱里冷藏分数次饮用,调些蜂蜜口感会更好。
: i* K. }4 l9 R# g' x* g$ s0 _
8 g2 t/ ?0 \4 Y  冬瓜西芹炖瘦肉:瘦身养颜! R4 U1 A: s. g" S: }6 y& ?0 `$ E
  原料$ w$ [1 [/ g  s) L9 p
2 U$ o4 F3 I0 U$ {1 b; r: j9 u$ `
  冬瓜半斤,西芹2两,瘦肉1两,香菇1朵
1 J- x0 i) q! e- y& Q+ E
6 |3 I& O+ A6 }& n  做法
) ^( e( i' W3 p6 X! f& ?; H; v* f( T, r. {7 i# \+ r) r
  1、冬瓜、西芹切成小块,香菇用热水泡10分钟。: I5 D" l/ w% y6 R4 Q" P

3 l2 S+ f2 A$ _% t6 g" R$ v  2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。
# B0 ^8 ]0 ~6 ]/ R6 q$ _8 T( ]6 s" D( t! \" l6 A2 V; C
  明虾炖白萝卜:排毒,细腻皮肤
: y* `" Q) S" g  原料
9 \8 I8 h4 D0 @2 r, M' ?3 y
8 p( Y' L: C" e, d$ `  白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。5 D1 w/ \7 z2 c! T0 Z; E" o7 b

5 r  ~( p: g. h9 F5 a: ]5 P  做法: i1 h/ C% j: q% y
" i% i. H8 l  F1 F- w" C; v
  1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;" k3 @% Z! k% R6 @7 x1 b

6 E: ~* `! P6 R, g& k. ]9 P& U  2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了;# M/ l/ Z2 X" _5 D: ?: z5 b
% u. Z+ P3 Y$ V
  3、喝的时候按自己的口味加盐调味;9 C1 E" R. K" _3 S

1 X4 k: d% T5 @4 r  4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。4 i8 g1 h5 ^* Y6 s* N. J3 N7 z
9 ^0 n% ]- W! \# }; @# y9 U0 d
  凉瓜苹果蜜枣汤:抗皱美颜
3 Y* f* f, ?/ e0 h0 X2 Z! e  原料$ ]: p( k$ ^9 P' A$ Q) }
) E) J# R. K. d( c6 g! M* v- g8 U
  凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。
: b. g: q6 p' `3 F* S3 R3 _5 B% W' ?' x" L
  做法/ F' X: ?2 I5 x- U- }
/ E3 Q$ Q4 H  n* B7 L! m9 Q# f& B
  1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。
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  2、苹果洗干净,切块。1 O) B+ S) |1 K/ x
; @  Q4 ]0 Q/ J* _0 X, @2 S* U1 d
  3、洗干净蜜枣和无花果。
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( v6 G) T& d/ t% M  4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。
. Z6 l# _9 r, y7 M$ ?* L* |! E
4 p7 N3 o8 U$ i8 E  5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。
1 y$ H  S) k0 [( ]! ?- w# b
+ f. s, _& L+ E2 r  花胶鹌鹑汤:补血养颜4 [& J* ?3 \) \6 Y  a) A6 J
  原料
9 Y4 \. J9 ~- ?, @9 o
# B  t/ i7 {, ?8 t' M3 J1 L  鹌鹑2只,花胶3个,北芪1两,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒,姜2片,盐半小勺。
3 n  s3 E6 I! J( c: U1 y) h- n% p9 s5 q5 A! V  i+ b
  做法
/ y: Q. o( O/ u) N& Q' s- G5 S7 h  H! E
  1、鹌鹑洗净待用,汤料备好。7 d* h* k4 P: @

3 c( d  u( V* O" o' L  2、把鹌鹑放进炖盅里。  S$ M0 K: _7 L: N( i

8 u$ S1 }- M: t7 @4 {" Z6 X  3、配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。
! e1 w. ]' |# g; D. ?  j" X. A+ j9 V# n- p
  4、蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。, _3 I) [6 w& i) A% r! d) S) S* x

% Q' V- \% @" J1 ?  I0 p5 h  5、把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。
7 m; L2 [8 h0 ]( [3 ]& B* r" T  E/ Y+ p5 E. \4 R
  猪蹄山药养颜汤:防皱抗衰老
9 T8 v; t# m% I; n0 l$ h$ Z8 ?  }  原料
1 F  H! e3 U5 h3 K
5 ]# r2 G9 @0 q  猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。' J: X% N7 \$ y

& w! w; s% M) K. _- _& {2 p- ]- J4 w  做法
7 z8 i' D0 J4 S! I& h
7 c* {3 e3 \$ |3 q  m  1、放入猪蹄,山药,海带,黄豆,与葱姜,大料一起炖煮;
1 a' W2 }" c2 X6 ^7 o- S9 n1 @1 |5 l+ l. w: S1 y$ r- Q# I, {' m$ |" s
  2、再加入料酒,盐和鸡精即可。
发表于 2012-9-4 18:05 | 显示全部楼层
谢谢分享

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:55
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发表于 2012-9-4 18:15 | 显示全部楼层
{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}【谢谢分享】
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发表于 2012-9-4 18:45 | 显示全部楼层
感谢菲亲!求消除脸上痘痘的佳方

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谢谢呵呵  发表于 2012-9-5 17:54
亲,我的帖子很多,刚前段时间就有讲过消除痘痘的方子滴,你找找看。  发表于 2012-9-5 10:56
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发表于 2012-9-4 19:04 | 显示全部楼层
冬瓜西芹炖瘦肉汤、明虾炖白萝卜汤,很简单很喜欢。谢谢啊!

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晚上捂着出了些汗,好多了,谢谢菲亲惦记。  发表于 2012-9-5 11:32
呵呵,宝贝身体好了吗?  发表于 2012-9-5 10:57
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发表于 2012-9-4 19:21 | 显示全部楼层
7 b7 k$ `8 ^+ w9 q0 t; P

" j0 m  Z1 S. w1 }; E+ h$ s  VLZ亲,秋天到了,你会把帖子里的汤全部煲一遍么?我很少煲,但是话说煲汤很营养的,向勤劳的亲学习啦~~~

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哈哈,其实我也很少煲汤的,因为我家的厨房重地很少有我表现的机会,一概都给老爸老妈给包掉了。所以啊,我们家的饮食都是那个做饭的人说了算,没有我们的发言权的。  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 19:43 | 显示全部楼层
谢谢楼主

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 20:24 | 显示全部楼层
每天都有好吃的方子啊,呵呵

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因为我好吃啊,哈哈  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 21:30 | 显示全部楼层
菲亲在哪里淘到这许多宝贝,真是好东东啊。

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嘻嘻,这是秘密,o(∩_∩)o 哈哈  发表于 2012-9-5 11:00
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发表于 2012-9-4 21:31 | 显示全部楼层
谢谢菲菲姐

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嘻嘻,握爪  发表于 2012-9-5 11:00
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