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[美食我主张] 秋季养颜必备的七款靓汤

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发表于 2012-9-4 17:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
       秋季是个很干燥的季节,稍不注意脸上就会起皮,这是因为缺少水分的原因;女性朋友不能只依靠外部的护肤品,还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤,这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。% G9 ^( i" b  s% a- s- Z8 n9 f
5 r6 e$ M. G5 o; Q( m! G
  花椰菜豆浆芝士汤:让皮肤通透亮丽* n0 p' R1 S8 Q- O6 O
  原料
& F: l2 H# v8 X9 \5 V7 M2 \* E- |+ i( A; `* K# d$ P
  花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。
9 j1 F! Q# S: c6 N6 a1 h/ Q/ a& G3 Z! e1 a2 ]4 y
  做法
( F1 V& ^2 k+ j. |3 \: ^
" \, e% h- h- y. j! g  Z  1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟;: s* x2 J1 ^; O- B6 m7 G
2 y+ N% e; Z; L( n
  2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;- W( V  A# l: [5 F) T

& B8 I& d+ ^2 v8 F  3、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。
7 H& Z9 H. o! Y& p7 M
  b; ^9 _; q7 l/ Y2 M2 [+ {  百合无花果汤:美白皮肤,润肺养颜
$ H1 Z- M* }; R( x3 ]" D  原料; s) t' `- x( e( u# H# _6 U! d
4 |5 U% Y; S9 Q! x( p
  百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。. Z4 K- y% U  b$ ]2 E" l

! ?( N% m2 ]5 x  v9 R6 k; R  做法
8 B' \: C5 j* E, f$ t2 L, s! }, \* ^# A# e- U; ~, q) }, M
  1、百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块。
: @4 V) h& S8 g+ k* |( F, G3 G
# Y+ X/ `% p$ ]9 y! q  2、加入6杯水;大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。
5 s" W5 W9 O3 h7 @$ V7 B$ j! D5 Q
  3、喝的时候,可以放在冰箱里冷藏分数次饮用,调些蜂蜜口感会更好。9 Q9 u. A+ \: d

" r* Y$ ]% r/ b  Y- {: s: A  冬瓜西芹炖瘦肉:瘦身养颜
* A% e0 i" o+ u3 e! s  原料8 t$ @( W7 g; ]9 t5 h: z
- [" ~  `9 k* p4 \) y" a
  冬瓜半斤,西芹2两,瘦肉1两,香菇1朵
& g4 c, B2 h- Y% j1 y% x
2 x$ b; b* g  ]# `, b# c  做法
2 e8 Q" p0 S/ Y# B9 Y  n% ~3 v6 P) y
  1、冬瓜、西芹切成小块,香菇用热水泡10分钟。6 _% I9 C$ @6 h- `
* D- y% T. D5 Z# {" @! N# {
  2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。
! @: \* i' K8 T/ N  l- S. k5 ~! t6 Z
1 m( V0 l3 x. H  t, G  明虾炖白萝卜:排毒,细腻皮肤
+ O. _3 e3 q* z- d8 B  原料, F  S2 r% b2 ]0 X
" n  L; m: w% t6 i% R! {
  白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。
( H- _4 x" y8 t/ S) l; _& q) ]0 w! [2 ?
  做法& j" @3 w) A; @$ j" Y. X
" q  h5 R/ w  y: i
  1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;$ y( Q* u! \& O9 Q, j1 O

7 t$ {( X* R( T+ C  2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了;9 ]% f8 F: p, O) l9 \2 B- _* S$ L/ t

0 I8 B- g6 o! F/ K- ^3 Y  K  3、喝的时候按自己的口味加盐调味;
4 S& d! @! x% O
& `8 f" _: }4 ]6 ^; K* L9 x) b  4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。7 G, R( z, }7 |# T  q
- n$ U* x8 G- b; q, Q: [
  凉瓜苹果蜜枣汤:抗皱美颜- l' o+ l& R: o
  原料
' O/ j3 c) e' `5 M
. N. U9 g& u2 F# }  ^; n$ b  凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。* D! t7 \, ]3 I, C, y. {7 i

: R8 ]( ^( z  O! \' S  做法; n, p: ]: Z+ d+ b
, u, \  u+ t9 `# j5 w& ^
  1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。' L! L0 a/ _' A7 h& `6 U" r& x

, b, z0 {% E  e9 k3 d# s- K  2、苹果洗干净,切块。
0 M% f* W0 Z8 e6 U; K# l/ e5 c' Z9 C3 y7 ]& g# L& L
  3、洗干净蜜枣和无花果。/ D  L6 `8 O3 K+ _) l* B
% ^4 ~: P( f4 G
  4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。
: D4 Y9 A* a2 X) I; S
1 y! ^1 e1 d4 Q& q' ?" o  Y8 _  5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。
# q; }+ `. G* m( B# S, k+ E7 y1 V- e) e1 d* E0 R
  花胶鹌鹑汤:补血养颜
" H* d- |5 d) E  原料
' j, A8 z; e7 ?8 B5 U! ]+ }" k
( ^$ v2 y# K# ^" m  鹌鹑2只,花胶3个,北芪1两,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒,姜2片,盐半小勺。
5 E4 E+ f. P  K& x( X& x- j% {" Q6 G* W  f% k" y1 o; w6 s2 g% k
  做法  e$ f, b, h5 {& A+ W* }/ R/ V

) c+ Q2 E8 F% X% ~2 U7 ?  1、鹌鹑洗净待用,汤料备好。
! N/ p0 p1 p: l4 Y8 p# w$ Y
' O5 B5 j4 d' X* d  2、把鹌鹑放进炖盅里。
  k* f' b, L. L6 M, Y6 y+ I8 O6 u* t: E9 Z( V: [. z
  3、配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。5 ?. h+ \# T! h# P4 i
( \# w5 X/ E( l
  4、蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。
/ `3 a3 p" S$ c1 Z7 U& C* i/ E5 H3 p" [8 l
  5、把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。9 o) p! R  K6 y6 `0 d  d2 s

  d: ]' s( r) {3 ?0 b3 D  猪蹄山药养颜汤:防皱抗衰老6 Z* h( q# x' Q  R  {- J1 A8 H  F
  原料4 ^3 n# J' I/ c) c2 w

: y$ n8 J6 R$ ^% {  猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。1 i6 n3 h& N# L

5 u8 ~* S. F! C/ v- i5 x  做法& ^# Q/ w# C  I% M3 b- K; I# n# }' u

$ H/ s) K; L6 V# }9 |  1、放入猪蹄,山药,海带,黄豆,与葱姜,大料一起炖煮;/ A" F+ F9 T7 c8 P2 d

* \" M! J0 [7 j  2、再加入料酒,盐和鸡精即可。
发表于 2012-9-4 18:05 | 显示全部楼层
谢谢分享

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:55
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发表于 2012-9-4 18:15 | 显示全部楼层
{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}【谢谢分享】
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发表于 2012-9-4 18:45 | 显示全部楼层
感谢菲亲!求消除脸上痘痘的佳方

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谢谢呵呵  发表于 2012-9-5 17:54
亲,我的帖子很多,刚前段时间就有讲过消除痘痘的方子滴,你找找看。  发表于 2012-9-5 10:56
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发表于 2012-9-4 19:04 | 显示全部楼层
冬瓜西芹炖瘦肉汤、明虾炖白萝卜汤,很简单很喜欢。谢谢啊!

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晚上捂着出了些汗,好多了,谢谢菲亲惦记。  发表于 2012-9-5 11:32
呵呵,宝贝身体好了吗?  发表于 2012-9-5 10:57
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发表于 2012-9-4 19:21 | 显示全部楼层
$ }8 C' j( a8 ^9 l

* S! v' j2 D- u% nLZ亲,秋天到了,你会把帖子里的汤全部煲一遍么?我很少煲,但是话说煲汤很营养的,向勤劳的亲学习啦~~~

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哈哈,其实我也很少煲汤的,因为我家的厨房重地很少有我表现的机会,一概都给老爸老妈给包掉了。所以啊,我们家的饮食都是那个做饭的人说了算,没有我们的发言权的。  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 19:43 | 显示全部楼层
谢谢楼主

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 20:24 | 显示全部楼层
每天都有好吃的方子啊,呵呵

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因为我好吃啊,哈哈  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 21:30 | 显示全部楼层
菲亲在哪里淘到这许多宝贝,真是好东东啊。

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嘻嘻,这是秘密,o(∩_∩)o 哈哈  发表于 2012-9-5 11:00
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发表于 2012-9-4 21:31 | 显示全部楼层
谢谢菲菲姐

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嘻嘻,握爪  发表于 2012-9-5 11:00
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