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[美食我主张] 秋季养颜必备的七款靓汤

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发表于 2012-9-4 17:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
       秋季是个很干燥的季节,稍不注意脸上就会起皮,这是因为缺少水分的原因;女性朋友不能只依靠外部的护肤品,还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤,这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。/ i4 s! |' M# Y, s# S+ `
! K$ _- l. I8 f, [7 @
  花椰菜豆浆芝士汤:让皮肤通透亮丽
$ ^: z% E; z4 y8 s* R  原料( u/ P' T% C- D# V& f! E
) M9 n/ f2 {9 ~; F6 F
  花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。/ c7 I& ]' Y# z. I2 i. S
, _' k/ |9 d2 N' r- F
  做法4 ?7 i2 @5 o4 v; w# q$ z) Z9 Y; N
& I* w, Z4 d' N; R6 y3 S
  1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟;
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! p1 Z4 L  V' J3 p. a' y  `  2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;
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  3、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。
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  百合无花果汤:美白皮肤,润肺养颜7 q2 k1 H- [/ ]+ f. G: i; D% Y
  原料3 w$ Y' @$ l/ r9 v2 W0 ]( {
0 e9 P/ Y3 @! o- k) F8 T- U5 b
  百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。
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0 z. a5 A. B2 C, X& u2 o& k6 K4 K  做法0 O4 ~+ y2 J  a  [! a
( F# w; R% v! F- p" ]
  1、百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块。1 g) ?. n! a$ l9 a0 H% K# }

% W6 m; k  a% U0 e" S  2、加入6杯水;大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。" S$ x4 g! w% `9 b

0 ^8 M- N% M( I9 ]* K' S  3、喝的时候,可以放在冰箱里冷藏分数次饮用,调些蜂蜜口感会更好。/ a1 c0 N6 |: ]% V# J7 r% c
. u9 Y7 e. z5 v) S, a2 G4 j: T
  冬瓜西芹炖瘦肉:瘦身养颜2 B' z6 w" M( H. X4 m. u2 }
  原料
* z! f( ?9 u, o9 L+ d6 P# J% |/ [, h1 z
  冬瓜半斤,西芹2两,瘦肉1两,香菇1朵) A8 h* S4 J1 W% d$ u" J  \

* R: M. A; N" G& b" h% _2 A  做法
# x# ~: _1 U$ E( Z  Y  p0 O3 X# o) H
  1、冬瓜、西芹切成小块,香菇用热水泡10分钟。
1 Z5 ^# s6 @) `9 Q8 ^1 M! b1 X7 r8 R" r4 q( a6 e
  2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。, O+ r6 \4 U7 h4 O

. |  f' m0 Y; a. M6 B" c  明虾炖白萝卜:排毒,细腻皮肤
- N, @1 t$ f$ v+ S& }5 b! m4 d9 ?  原料
* U  O' w$ s- @; C" n: W
3 y4 c; f, _) t7 [3 i  白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。* e  W: \) B) U- R8 _' C9 w. z/ o$ d

9 p9 ^3 Z- X9 V0 _0 ^  做法
& C2 c% z2 Z: K6 c2 [" }6 D$ F, s: }+ U
  1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;6 \  p2 F- X0 H4 d  m

1 i" e: y, c, I; P/ h  2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了;7 d- H7 `8 G/ b8 \) ~

. p5 ^+ v4 d; @! y* A  Q  3、喝的时候按自己的口味加盐调味;& }1 ?! s; @1 C, m+ r

& {& ^  F, Q4 a  4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。& O! ~) j: q! [; p! `, a. Q
5 O5 V* M3 d; b1 e0 l9 l: U- X" A
  凉瓜苹果蜜枣汤:抗皱美颜
' o, l4 {" P! M  原料
3 y: W* Q7 ?3 a, O& x, `, m1 {5 K4 g; X9 q+ L9 p
  凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。1 |  r9 n$ g( M; y6 ]/ A! w- {

9 Z) ~# m7 W! `, Y- x; n  做法# K3 }& ?; H% g4 w6 M, c* a+ m/ B& a; m

9 M2 C9 q2 a1 a2 w6 b# ?  1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。
5 M) f9 f9 Q! {8 z6 s; k' O$ w  ~  ~  [2 g+ c
  2、苹果洗干净,切块。
' i  w) [8 v  N( `! ^& d1 H: F* y& F) ~0 p" `% d: A6 ^9 P
  3、洗干净蜜枣和无花果。
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  4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。
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0 u) k: U8 D; \/ w  5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。
  k' {) w- F- V" u& \; @* ]5 r* g6 U' D/ q! T! e
  花胶鹌鹑汤:补血养颜! S4 Y. ?8 p2 U( d; |$ h2 a
  原料
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  鹌鹑2只,花胶3个,北芪1两,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒,姜2片,盐半小勺。
3 Y' D) _% ~( Y, g  x- c" B7 A! ?$ n3 t
  做法
/ a! i; O  O, m. g" b
+ Q% ~) Q! Y5 A  w7 y  1、鹌鹑洗净待用,汤料备好。
  ^- Y! l8 f' u! w; F; a  w' @6 {/ ^
: o1 C$ e4 O4 s  2、把鹌鹑放进炖盅里。
+ }; }# U% R, E* Z) C: c7 W4 Z
& [; c& j' ~, v! ?  3、配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。5 W9 {  i% o. y( P
) {4 w: y! y( e' F+ `, _$ f
  4、蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。
$ O/ N( O: ]2 v
' S- i7 G' O7 N  V  5、把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。
5 l8 d2 I) _! [& J" C. v& U4 `  T! Q2 `" J1 |
  猪蹄山药养颜汤:防皱抗衰老
( ?; Z' e! O: V  原料" U$ O! O: \: x5 v

3 Z! \' \% n$ A- @/ I+ e  猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。* w0 O: N8 x( ^* v2 P9 M! A- T
' k, e9 m% F( L6 t, s! X* i
  做法
9 f; E4 I4 }& {% H' M# i- Z. C/ B* g& W) U( ]
  1、放入猪蹄,山药,海带,黄豆,与葱姜,大料一起炖煮;0 \/ R* E; n" `" c) x  k  n

4 K) X2 f% d5 m$ y6 \/ L  m& w7 ^  2、再加入料酒,盐和鸡精即可。
发表于 2012-9-4 18:05 | 显示全部楼层
谢谢分享

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:55
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发表于 2012-9-4 18:15 | 显示全部楼层
{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}【谢谢分享】
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发表于 2012-9-4 18:45 | 显示全部楼层
感谢菲亲!求消除脸上痘痘的佳方

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谢谢呵呵  发表于 2012-9-5 17:54
亲,我的帖子很多,刚前段时间就有讲过消除痘痘的方子滴,你找找看。  发表于 2012-9-5 10:56
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发表于 2012-9-4 19:04 | 显示全部楼层
冬瓜西芹炖瘦肉汤、明虾炖白萝卜汤,很简单很喜欢。谢谢啊!

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晚上捂着出了些汗,好多了,谢谢菲亲惦记。  发表于 2012-9-5 11:32
呵呵,宝贝身体好了吗?  发表于 2012-9-5 10:57
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发表于 2012-9-4 19:21 | 显示全部楼层

. C  `2 j0 l* y' B! X5 T. C$ J4 e" k( J7 t: z5 ]4 c: G0 W
LZ亲,秋天到了,你会把帖子里的汤全部煲一遍么?我很少煲,但是话说煲汤很营养的,向勤劳的亲学习啦~~~

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哈哈,其实我也很少煲汤的,因为我家的厨房重地很少有我表现的机会,一概都给老爸老妈给包掉了。所以啊,我们家的饮食都是那个做饭的人说了算,没有我们的发言权的。  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 19:43 | 显示全部楼层
谢谢楼主

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 20:24 | 显示全部楼层
每天都有好吃的方子啊,呵呵

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因为我好吃啊,哈哈  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 21:30 | 显示全部楼层
菲亲在哪里淘到这许多宝贝,真是好东东啊。

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嘻嘻,这是秘密,o(∩_∩)o 哈哈  发表于 2012-9-5 11:00
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发表于 2012-9-4 21:31 | 显示全部楼层
谢谢菲菲姐

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嘻嘻,握爪  发表于 2012-9-5 11:00
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