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[美食我主张] 秋季养颜必备的七款靓汤

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发表于 2012-9-4 17:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
       秋季是个很干燥的季节,稍不注意脸上就会起皮,这是因为缺少水分的原因;女性朋友不能只依靠外部的护肤品,还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤,这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。6 {; Z/ H2 |1 u

( ]; F2 U5 _3 h1 j2 V& }* `6 l1 W# w2 z  花椰菜豆浆芝士汤:让皮肤通透亮丽
& N8 ^: k1 h0 E2 {4 Y- g$ q  原料, T: u6 _+ ]2 m

# V! `) _) `3 G1 q  花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。
$ k. E5 s- M) [) v- y
' a$ W' w* L% E  做法% X7 Z. H5 L1 Q9 K& y, h, N

% M- R" M0 {, l) d. Y/ J  Z  1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟;
$ z6 f0 _2 {1 l5 }* ?, Y8 m  x4 {, K" h) x2 ]+ h
  2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;
! Y9 |; V) U& L7 G; e* F( v  t6 l; C! B6 u
  3、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。
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  百合无花果汤:美白皮肤,润肺养颜! W& K* i  I7 |. t. P
  原料2 X& B. ?/ Y1 I! m
" u8 u% G8 }/ e0 J) S2 }* ~
  百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。! h3 }2 J! J! b- Q/ X
. S( z# F) _0 O& k
  做法/ f0 m. Y* T6 v% E  L
& D9 C) u" x& W+ M
  1、百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块。
# e' P+ I' s: C* Y1 B8 R6 Y: l6 L& F, d$ y# }8 n2 ^
  2、加入6杯水;大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。
/ Z, r& q8 a, Q* q( z1 A0 y/ z
1 O+ |% K  t7 b8 f. O  Y# [9 c  3、喝的时候,可以放在冰箱里冷藏分数次饮用,调些蜂蜜口感会更好。
! r0 l- v$ p9 x+ V/ {" h, O( `% a6 {* p: K% H& ~# x
  冬瓜西芹炖瘦肉:瘦身养颜' k+ i- T. U- l0 d& [- K7 c$ I
  原料; {& Q9 Q4 A9 \8 a7 Q  h% C
, ?" \. Y: d6 o' ~1 Y$ O5 r7 ^( R9 q
  冬瓜半斤,西芹2两,瘦肉1两,香菇1朵
+ S! a0 t$ E, I8 ~$ v! |/ {) N7 R% a6 h
  做法7 w* R9 o3 o  A; V- ]
0 c5 ?- @5 \) b% I, v) N
  1、冬瓜、西芹切成小块,香菇用热水泡10分钟。
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  2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。+ n0 R0 t4 G+ q" N" U
0 d) D' T' Q& s. R; u( c- n
  明虾炖白萝卜:排毒,细腻皮肤
  p+ y" E' e3 S* O  原料
5 Q& s6 d2 m5 o( S! ^* h7 ^
, p+ N) P4 W* V; c  白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。
" X& s) e) M$ {) i( S
# K- z; \: S: b5 @9 k# W  做法
5 Z( }( @( f1 X% a
9 C9 X# j: x/ U7 j8 ^  1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;/ y( }( @* ~6 P$ ]' N
5 N$ |- l, q) M
  2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了;
0 L9 O7 d, ~3 B& [* F& k' P* J' X, y5 A  t* s7 j" Z
  3、喝的时候按自己的口味加盐调味;+ [2 M) T- m5 [
5 O: j2 C% |8 k/ l8 _0 k( ^
  4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。
  Y7 B; r5 C& p6 y3 k; r4 ~% @( Y, ?; w
  凉瓜苹果蜜枣汤:抗皱美颜
- X1 ^! Y* O2 t4 p. _  原料
5 v& ~7 |$ t# J! o! i5 G+ L' t/ i% L  X
  凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。
3 S3 {5 ?4 B$ m* O/ }
% T7 k' O* X. t. I  做法
# c5 V; P! `0 v3 r$ w0 x$ g9 K  j3 S1 r4 [/ s" @* t3 x
  1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。
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  2、苹果洗干净,切块。5 V& [( w6 u, ?; f5 g5 n% H
* w6 R& N2 G8 L$ e* y+ u
  3、洗干净蜜枣和无花果。  |3 _" ^6 y( v  `
9 m3 |1 u# o& P  g
  4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。
3 m/ ^" s/ @+ ~" @& {8 l  o& w5 x# D3 c% C6 d
  5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。0 N/ U4 p2 U6 U1 M' y

! R  N2 {8 Z7 s' d9 V  花胶鹌鹑汤:补血养颜: h6 z- l& m( l7 M
  原料% P3 |# ~, f; I
; R8 I' K. h; X
  鹌鹑2只,花胶3个,北芪1两,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒,姜2片,盐半小勺。9 a& {$ L/ t9 @' ]" m9 J9 E

! j- ^# Y6 f* y7 @# [  做法
! P- v, |7 J, M; @& |7 f' V
$ ~' n7 T  Z! S: w  1、鹌鹑洗净待用,汤料备好。
/ ]% j8 v! I5 _8 k8 x7 P+ Y4 q) q' M* |3 ]7 N5 o" r: a8 X. I
  2、把鹌鹑放进炖盅里。7 X( [8 J" A$ A$ U( q1 p
, u9 b% r- _) R5 K& u' i2 V% N& y8 y
  3、配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。1 a% p4 S5 h1 D# }
% ]  g. d9 U: L7 a* d; M3 W
  4、蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。2 ]0 h2 D( L+ K! P/ q: G
* F3 {. B4 M6 z& O2 Q% B9 v, {
  5、把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。
! x; z& T! [: f1 y+ n3 W/ Q; e1 ?8 g4 _( v
  猪蹄山药养颜汤:防皱抗衰老" k8 W  X2 `4 `
  原料
8 r! ?6 D; D7 F
$ D+ L6 q, s2 U7 `  猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。- z) t" p0 J& `* b; ?
4 q+ M" Z9 ~& r9 ~+ C& ]
  做法
% @; g, y$ S: i* X9 D5 O! a* t. X. f# l7 g
  1、放入猪蹄,山药,海带,黄豆,与葱姜,大料一起炖煮;
" l: `. ^5 c9 N: {* y3 C
3 o5 G8 P/ c# T: T: ^9 \1 t  2、再加入料酒,盐和鸡精即可。
发表于 2012-9-4 18:05 | 显示全部楼层
谢谢分享

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:55
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发表于 2012-9-4 18:15 | 显示全部楼层
{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}【谢谢分享】
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发表于 2012-9-4 18:45 | 显示全部楼层
感谢菲亲!求消除脸上痘痘的佳方

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谢谢呵呵  发表于 2012-9-5 17:54
亲,我的帖子很多,刚前段时间就有讲过消除痘痘的方子滴,你找找看。  发表于 2012-9-5 10:56
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发表于 2012-9-4 19:04 | 显示全部楼层
冬瓜西芹炖瘦肉汤、明虾炖白萝卜汤,很简单很喜欢。谢谢啊!

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晚上捂着出了些汗,好多了,谢谢菲亲惦记。  发表于 2012-9-5 11:32
呵呵,宝贝身体好了吗?  发表于 2012-9-5 10:57
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发表于 2012-9-4 19:21 | 显示全部楼层
( q# g2 T! K2 C4 A8 J$ d. h, t
. {& k8 N# y! q; H* l: b3 t; M
LZ亲,秋天到了,你会把帖子里的汤全部煲一遍么?我很少煲,但是话说煲汤很营养的,向勤劳的亲学习啦~~~

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哈哈,其实我也很少煲汤的,因为我家的厨房重地很少有我表现的机会,一概都给老爸老妈给包掉了。所以啊,我们家的饮食都是那个做饭的人说了算,没有我们的发言权的。  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 19:43 | 显示全部楼层
谢谢楼主

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 20:24 | 显示全部楼层
每天都有好吃的方子啊,呵呵

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因为我好吃啊,哈哈  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 21:30 | 显示全部楼层
菲亲在哪里淘到这许多宝贝,真是好东东啊。

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嘻嘻,这是秘密,o(∩_∩)o 哈哈  发表于 2012-9-5 11:00
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发表于 2012-9-4 21:31 | 显示全部楼层
谢谢菲菲姐

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嘻嘻,握爪  发表于 2012-9-5 11:00
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