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秋天气候干燥，女士们除了用护肤品保护皮肤外，其实还要做好内部调理。一些具有保湿功效的水果如果能每天适当补充的话，从内而外抗干燥，才能有效让皮肤水润润。 9 }6 ?4 W/ k5 p, ^
; W# i! d' T0 `& P* \以下为大家亲介绍10种具有保湿功效的水果：
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3 c; ^7 Y) H1 r" M5 ^1、柿子, p- u6 |6 J% U5 z
4 r6 H k2 D& d+ D F3 h软糯的柿子等到秋天才成熟，橙红到金色的果实的确是这个季节的最好反映。果味甘涩、性寒，入肺、脾、胃、大肠经，清热润肺，好好享受吧，过了季节便要等来年。5 x: b- S* [1 o5 n; G- B
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2、柑橘
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' Y0 @. Y7 l& y* p' f* s柑橘类温和的个性让它在这个秋天成为水果之王，虽然现在每个季节都能找到柑橘，但秋天成熟的才是最多吸收天地精华的良品。它的好处不用多说，单单是想到它的清新味道，就够消除秋燥，提神醒脑的了。
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9 _$ H8 E3 x0 j7 l' {1 f4 d3、甘蔗- b: ^3 U$ K/ j, @# I
) V3 |4 n# f6 T" B* a. `, ?) N; ^& i归肺、胃经，味甘而性凉的青皮甘蔗，是清肺热的最佳食品之一。除了丰富的糖分和水分外，还含有大量对人体新陈代谢非常有益的维生素等物质，在南方人们习惯用它来煲制各种糖水，清甜并带有花香味的汁水让秋天美好起来。
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- t# \/ @" r4 c6 g4、荸荠
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' M0 i9 W# W6 F) Q% w: l且不管荸荠是水果还是蔬菜的争论结果到底如何，我们只关心它给我们带来什么样的健康。清肺热和解毒就是它最大的功效，而清脆多汁的时令荸荠不论是入菜，还是做甜品都一样受欢迎。! H( H3 v8 Z8 _+ e3 U, C0 [
# Q* \" l7 B7 l( K& s# s: P5、猕猴桃6 Z* i% o$ O% k3 l, V
: D# q* b @+ I: [9 S猕猴桃含有丰富的维他命C和维他命E，不仅能美白肌肤，还能提高肌肤的抗氧化能力，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。
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1 g! R# x( b" x' e" t! U! n/ v6、石榴
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石榴身上有着浓浓的异域风情，性温、味甘酸涩的它入肺、肾、大肠经，生津止渴，收敛固涩，是适合秋天保养身体的好食材。况且石榴不同于其他水果的地方在于，它需要我们用心地去对待那一颗颗珊瑚红的果实，让这一刻充满了童心。6 l8 a9 L, D: a& D* k9 M
* b# J* C B% q/ Q4 w6 ]6 h9 p7、葡萄
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& e' I+ x ]7 U* M, @葡萄补气养血，健脾养胃，营养价值高，清甜的味道很让人喜欢，而且一直以果实累累的样子成为了吉祥的象征。秋天的葡萄虽然糖分含量高，但却是容易被人体吸收的葡萄糖，适当食用不会造成太大的负担。此外，葡萄籽成分近期频频在各大顶级品牌的护肤品中出现，它的抗氧化性和保养功效可见一斑。
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8、白桃2 R3 t# j% m5 D" @* c
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喜气洋洋的白桃是秋天最让人喜欢的水果，又甜又水的大白桃补中益气，养阴生津，一口咬下去，带着花香的果肉立刻征服味蕾。况且富含胶物质，也让它成为美容佳品，谁不想像晕了腮红的桃子一样水润呢？
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5 N. g% H+ {. o8 Q. ?9、苹果. X2 i. R0 W E, ~4 E
+ F* X. k8 o& Z, L! \苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容水果。苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。: Y' q/ n/ _$ W1 W+ @: z
9 ?- m3 ]3 q" X5 }3 @/ E; y10、香蕉
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# E+ B' R v) F; h" S& D. _香蕉既是一种美味的四季果，更是能改善肌肤毛病的好帮手，全因香蕉由内至外都有着非常丰富的营养，香蕉的果肉具有降低胆固醇的作用，最神奇是蕉皮素还可抑制真菌和细菌，治疗皮肤搔痒症，常吃香蕉更可滋润肌肤，防止肌肤干燥。 |
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狗仔卡
发表于 2012-8-26 22:29
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