|
|
秋天气候干燥，女士们除了用护肤品保护皮肤外，其实还要做好内部调理。一些具有保湿功效的水果如果能每天适当补充的话，从内而外抗干燥，才能有效让皮肤水润润。 0 q* n1 l( m1 w* ]
5 x, C% ~+ D& y以下为大家亲介绍10种具有保湿功效的水果：
" y! a- `+ J; c7 W9 w4 R
+ R% Z% ~% a. T0 ?+ q7 Y& V1、柿子
C/ n! b e1 J. ~8 H4 o/ | N: N' m# \; G! s9 v
软糯的柿子等到秋天才成熟，橙红到金色的果实的确是这个季节的最好反映。果味甘涩、性寒，入肺、脾、胃、大肠经，清热润肺，好好享受吧，过了季节便要等来年。
5 {8 b6 D0 E9 H, H
3 q. W7 I8 [3 Y) R( l3 L2、柑橘
* V# C4 o2 J! z9 h/ x
, L# F7 X9 O0 w柑橘类温和的个性让它在这个秋天成为水果之王，虽然现在每个季节都能找到柑橘，但秋天成熟的才是最多吸收天地精华的良品。它的好处不用多说，单单是想到它的清新味道，就够消除秋燥，提神醒脑的了。5 @4 G0 E) @% a$ a
5 i9 a |8 A" l x) h* x' ~- [+ `
3、甘蔗) E2 w/ S. B) E! }3 G6 e: X
* ~7 }. ?, b" w/ ]8 Z E: {9 K归肺、胃经，味甘而性凉的青皮甘蔗，是清肺热的最佳食品之一。除了丰富的糖分和水分外，还含有大量对人体新陈代谢非常有益的维生素等物质，在南方人们习惯用它来煲制各种糖水，清甜并带有花香味的汁水让秋天美好起来。( {2 E7 ?$ @/ {/ _9 z# P6 y
3 `$ Q9 Y5 n% |+ ^1 u, [0 ?
4、荸荠+ q; ^; |7 t o* S8 q
: k5 K3 y% a* H( g% {1 [9 u
且不管荸荠是水果还是蔬菜的争论结果到底如何，我们只关心它给我们带来什么样的健康。清肺热和解毒就是它最大的功效，而清脆多汁的时令荸荠不论是入菜，还是做甜品都一样受欢迎。
& q8 b: t1 B `/ V, @7 g0 r
. x( ~: E* l& n; ^# F5、猕猴桃, I& o4 B, z. ]% A3 ]
# a' ?1 ?6 p( l$ _) t7 W4 _# @
猕猴桃含有丰富的维他命C和维他命E，不仅能美白肌肤，还能提高肌肤的抗氧化能力，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。: f" u& V' I( l5 n# b* t; r A
8 X9 e# ^; K J" I8 i2 v' J0 }6、石榴
$ b8 L1 z9 y& D* ~$ T; v1 x+ v+ s0 i4 S" N7 u/ A8 O% d' `
石榴身上有着浓浓的异域风情，性温、味甘酸涩的它入肺、肾、大肠经，生津止渴，收敛固涩，是适合秋天保养身体的好食材。况且石榴不同于其他水果的地方在于，它需要我们用心地去对待那一颗颗珊瑚红的果实，让这一刻充满了童心。( Z- K+ R4 ^) C; E0 s' M" r; m4 ^
- R/ i) P. K% \0 C) _/ b2 n
7、葡萄
/ Y( y1 h/ y4 L/ O2 V$ h1 G0 ~4 x$ h5 a
葡萄补气养血，健脾养胃，营养价值高，清甜的味道很让人喜欢，而且一直以果实累累的样子成为了吉祥的象征。秋天的葡萄虽然糖分含量高，但却是容易被人体吸收的葡萄糖，适当食用不会造成太大的负担。此外，葡萄籽成分近期频频在各大顶级品牌的护肤品中出现，它的抗氧化性和保养功效可见一斑。3 ]% z; g2 V: Y$ j
3 O; |" W$ `8 X* O) [5 ~8、白桃% O5 x& N; j8 g- T+ ]
) O3 k8 c$ i$ {5 `& S2 E" ^4 Q8 U喜气洋洋的白桃是秋天最让人喜欢的水果，又甜又水的大白桃补中益气，养阴生津，一口咬下去，带着花香的果肉立刻征服味蕾。况且富含胶物质，也让它成为美容佳品，谁不想像晕了腮红的桃子一样水润呢？
/ m- W+ O( y7 |+ m+ D9 t( H( a& w/ p& \
9、苹果& q# n# d4 _% T6 E
( R) X6 z: n/ b4 D7 T
苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容水果。苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。7 k! Z, p8 L3 _. b" v: I* m
) B4 f; s: @9 ]
10、香蕉
2 f L6 n8 h8 p7 X% r# ?% R# L" M6 S: G7 B' q( a
香蕉既是一种美味的四季果，更是能改善肌肤毛病的好帮手，全因香蕉由内至外都有着非常丰富的营养，香蕉的果肉具有降低胆固醇的作用，最神奇是蕉皮素还可抑制真菌和细菌，治疗皮肤搔痒症，常吃香蕉更可滋润肌肤，防止肌肤干燥。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2012-8-26 22:29
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
