女人痛击皱纹，食疗药膳DIY

丁飞菲

事实上除了化妆品的涂涂抹抹之外，还有什么能与皱纹决一死战呢，那就是各种各样的内调小秘方了，一起来看看吧，为了你的青春永驻。

2 S- G/ `4 {7 f+ R1 X7 K& f( I容颜不老方
需要的材料：

生姜500克，大枣250克，沉香、丁香各25克，茴香200克，盐30克，甘草150克。
  g8 n. Y* W# Z2 I
怎么样做呢：

上述物共捣为末，和匀备用。

怎么吃最有效：
1 Y5 b: a: h5 o. p; m( }
7 X& T1 @0 b' w' t* w( \每日清晨开水泡10克，当早茶饮用。具有消除皱纹、容颜不老功效。
: u4 L( @; w) B' u; @
灵芝鹌鹑蛋汤
' P. ~( ?3 [6 ^9 ?- p( ~需要的材料：
1 i1 |/ q" {. {5 [9 u9 b8 ?# J1 N# n
; x1 _( D4 J+ X0 D7 q0 B" G鹌鹑蛋12个，灵芝60克，红枣12个。

怎么样做呢：
3 c: Z3 R) I4 C2 k. P6 p
1.将灵芝洗净，切成细块；红枣（去核）洗净；鹌鹑蛋煮熟，去壳。

# h. s5 e4 a8 k6 p2.把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲至灵芝出味，加白糖适量，再煲沸即成。
* q/ h( o  x" O' S6 ~
具有补血益精、悦色减皱功效。
  m4 s8 r- f! n: B  j& P" v  k9 |
$ h; @1 H! h; @* p9 U6 c美肤祛皱饮
需要的材料：
) v/ |* }. _/ C/ P' F* a1 S
芹菜、花椰菜、西红柿、红葡萄、柚子、橘子、蜂蜜、牛奶各适量。

% h( L: W- Q2 H2 O怎么样做呢：

1.将芹菜、花椰菜、西红柿、柚子、橘子同搅汁。

2.葡萄单独榨汁备用；将蜂蜜和牛奶加温水调匀。以上共混合均匀即可饮用。
. G- \8 D$ P0 w7 a. t
怎么吃最有效：
( \* Y$ O, c6 h) v/ `8 G' ^0 R- @' K
每日1-2次。经常服用具有丰肌泽肤及减轻皮肤皱纹功效，使皮肤嫩白红润，富有光泽。

地黄抗皱粥
5 Z/ t6 o- g' @3 ]) h- [: @需要的材料：
( {9 Y  V( ?$ D$ y
' M8 d6 B2 I9 f- I熟地黄、枸杞子各20克，甘菊花10克，鸡脯肉100克，粳米60克，细盐、生姜末、味精、葱花各适量。
' ]7 x1 Q; ^! K
7 K5 y7 ?! j3 ?! h# |6 h; i) w/ s" _, h怎么样做呢：

) _8 _8 t- q' A5 m' O, N. j将鸡脯肉洗净，剁肉泥，备用；将熟地黄等3味中药水煎2次，取汁，备用。

粳米洗净，放沙锅内，加入药汁与鸡脯肉，文火煨粥，粥成时加入细盐、葱花、生姜末与味精调匀，再煮片刻即成。

怎么吃最有效：
: d% s+ Q+ ?) O& ~4 I$ V
每日1剂，当早餐，1次趁热吃完。每20剂为1个疗程，间隔5日后可用下1个疗程。具有和血益肤、滋补肝肾、乌发固齿功效。久服有抗皱抗衰老作用。

杏仁牛奶芝麻糊
需要的材料：

* M# V/ \% n9 f2 g5 `) V杏仁150克，核桃仁75克，白芝麻、糯米各100克（糯米先用温水浸泡30分钟），黑芝麻200克，淡奶250克，冰糖60克，水适量，枸杞子、果料适量。
! [7 |! Z1 B* I, R1 a# _
怎么样做呢：

' b$ L% C3 J6 [先将芝麻炒至微香，与上述原料一起捣烂糊状，用纱布滤汁，将冰糖与水煮沸，再倒入糊中拌匀，撒上枸杞了、果料，文火煮沸。

! m" }; c) G3 R; K: K# w# z怎么吃最有效：

冷却后食用，每日早晚各100克。具有润肤养颜、延缓皮肤衰老及抗皱祛皱功效。

岚001

熬个鸡粥尝尝不错

xiaoqiqiuqiu

{:407:}{:407:}{:407:}沙发好舒服


8 Y3 {4 X! Q8 t- Z# t# u5 {+ P0 C' U

goldfish6

{:407:}{:407:}{:407:}
养生达人

英儿ly

这是让桃子小姐好好保养我们的天使吧！

uniquenico

{:407:}{:407:}{:407:}

风雨彩虹

喜欢杏仁牛奶芝麻糊，谢谢啦！{:416:}

hscm114

{:407:}{:407:}{:407:}{:416:}{:416:}{:416:}妹妹真是敬业啊

牙膏牙刷

{:416:}{:416:}{:407:}{:407:}真是咱论坛的营养美容师呀{:416:}{:416:}

wfz

又见亲的养生贴收藏了，谢谢。杏仁牛奶芝麻糊我喜欢{:416:}{:416:}