|  | 
 
| 冬季如何排毒,解除油腻呢? H% U# E) H! O) m- J) v+ u喝茶是最适合的方法了,冬季天气寒冷,人们为了保证体内的热量可能在食物摄取上会以肉食为重,这样就很容易导致冬季便秘,下面偶就要跟大家分享几种冬季DIY排毒茶饮,帮助大家达到去油腻、排毒、养颜的三重功效,那么就来看看哪些茶品适合吧。
 # d9 l, e/ Y, H+ X1 z一、陈皮乌梅普洱:止胀解腻  ! x/ m2 `4 C5 Y9 |$ R: ^4 V  F
 材料:陈皮3-5片、乌梅1颗、杭菊普洱茶包1个。 . @( v0 x9 _- ^( _- v5 I, S; Y
 做法:将陈皮与乌梅洗净,陈皮剥小块、乌梅剪开或压扁,茶包加500cc滚水泡开,茶色转为黄色,再加入陈皮与乌梅后盖住,焖约5-7分钟即可。
 9 E: j" y$ W3 ^0 l功效:陈皮促进肠胃道消化,有助行气止腹痛,缓解腹胀,乌梅与陈皮偏酸,可促进唾液分泌,有助解渴、改善口鼻干燥。
 ) v  y9 k( }9 q9 o0 H  S6 y/ M, D提醒:不宜空腹饮用,平常有胃酸分泌过多者,以1杯为限,以免喝多腹痛。   - b1 m6 a2 X# m0 ]
 二、山楂益母红茶:消脂去肿 ; Z; r+ j9 S; ^/ j+ k6 S5 D. A3 w
 材料:山楂果3-5颗、益母草1钱、红茶茶包1个。
 7 w- ^8 O: y$ a% |/ j* }做法:将山楂果、益母草洗净后剥小块,再将茶包用500c.c滚水泡开,待茶色转为红色,加山楂与益母草后盖住杯盖,焖约5分钟即可饮用。 3 ]% m% p) n4 C" o% u7 E& G
 功效:山楂解油腻助消化,可降胆固醇,益母草利水消肿,排下肢多余水份;适合应酬多、运动少,有小腹或小腿水肿者。 $ W! E# h) J4 S% Z+ B
 提醒:山楂与益母草会促进肠胃道蠕动,不宜空腹饮用,以免刺激肠胃道。  # n: N- o$ ^; U1 {, v- J$ i' u. k
 三、山楂陈皮决明子:降血脂   # l. a( m: X+ l+ r
 材料:决明子10克、山楂和陈皮各6克、甘草2片。
 ) g1 O) N) w7 O$ c% \, W$ {做法:将陈皮和山楂洗净,并剥小块,茶包加500c.c滚水泡开,然后再加入陈皮和山楂焖约5分钟即可饮用。5 I; M; F' R9 _/ t" W
 功效:决明子润肠通便、山楂有助降血脂帮助消化、陈皮消除腹部胀气、甘草可使茶饮甘甜,并能保护肠胃。   % s* i2 P0 K+ F! i  r! c6 {
 提醒:肠胃功能弱、易腹泻者不宜。
 ' s. \( [0 G/ l8 ^! F  a' J四、荷叶泽泻饮:消除水肿   2 B+ _3 G" N$ y3 ]0 @8 q. D
 材料:荷叶和泽泻各6克、何首乌和丹参各3克。
 $ e& E& k# O2 T# P# Q9 c* Q1 x功效:荷叶与泽泻有助利水消肿、帮助水分代谢,何首乌可帮助去除油脂、丹参可活血化瘀。
 ; @: e- [8 l: ?8 u6 l做法:药材洗净后,加500c.c滚水抛开即可饮用。 1 S0 O1 y/ V; o* Z. U4 P
 提醒:肠胃功能弱、胃痛胃食道逆流者不宜。  9 Z* s0 d* _  @8 Z3 C- p* ?
 五、决明子饮:通便消胀气 - ~- u3 O! w! D3 L
 材料:决明子6克、麻子仁、绿茶、薄荷3克、麦芽3克。
 ) e4 ~4 R- N2 b( `! e8 _功效:决明子与麻子仁具润肠通便效果、绿茶去油解腻、薄荷疏风清热降火气、麦芽帮助消除胀气。 3 `! h3 v- F* R7 n+ o
 做法:决明子用小火炒至香气溢出时取出,候凉。将所有药材放入杯中,加入500c.c滚水浸泡3-5分钟即可饮用。
 $ [3 \- k6 u8 e" C提醒:肠胃功能弱、易腹泻者不宜。 - s# a2 t$ c# a7 x$ V) [
 
 ( S: [* p9 V0 N% T1 `! e
 | 
 评分
查看全部评分
 |