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& F8 O: Y$ f- W, [2 { }请每天吃一碗:试试效果如何 [) H: S1 m3 {0 i/ f
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2 u# e: O$ r/ n 每天都坚持喝一碗,现在已经连续喝了三个多星期了,以前有好些白发的地方居然没有复发,而且现在一根也没有啊,我真的很开心。不仅白头发不见了,而且皮肤变白皙和光滑了好多,气色也比原来好了!好东西要大家分享,于是我把这个方子告诉了好些朋友,可是大多数人刚听到白发能变黑皮肤能变好时都很感兴趣,但是再一听都连忙摇头,觉得每天下班都好累了,怎么还有精力去熬粥呢,呵呵。其实熬这个粥很简单啊,爱惜自己的身体就算多花点时间和精力又有什么不好呢,所以我把这个方子写在这里吧,希望能给有缘的朋友带来好处。你开心,我也会开心的,呵呵。
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2 T3 |. ~. W0 _* g; c2 Z7 r 黑豆(1小把)
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黑米(2把)
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黑芝麻(1小把)
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百合(10片)
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薏仁(3把)
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核桃(2个) , D/ F/ ] ]3 E2 \
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大米(2把) 5 e5 a; B1 _2 r' H' N$ ^( M6 @) c6 |- `
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红糖
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. x" p& }" R$ v' K 另外核桃也可以换成花生米。 ( u3 a* q3 y- a9 a# H. u+ N
+ \) ^* s5 Y) z, M0 D7 {* G5 W0 g 以上是两个人的量。 2 F W* T' `8 a$ W2 O* I& S
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我是每天中午就把这些放碗里泡好,晚上洗碗的时候就开始熬粥,大概10几分钟水变粘稠的时候就可以了,关火,盖上盖子闷。第二天早上加点水,放红糖,热两分钟就ok了! ) {& t" s4 L# @2 v
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另外我也观察了下,喝了这个粥三周多以后,我的指甲的小月牙由原来的两个(大拇指)变七个了,好高兴!另外孩子喝粥以后,这个冬天脸上开始变红润了(以前就是白白的),身体变结实了好多。
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