养肾保养粥

461522461

   
( m1 e! j5 T2 U5 F/ s# v9 c6 K

, h1 b6 o! o! f) e3 D# ~; u请每天吃一碗：试试效果如何   
. t5 X; |% e& t) X( P. k# i# t0 n: x
: b* d0 K" b7 Y$ g' Z   
    每天都坚持喝一碗，现在已经连续喝了三个多星期了，以前有好些白发的地方居然没有复发，而且现在一根也没有啊，我真的很开心。不仅白头发不见了，而且皮肤变白皙和光滑了好多，气色也比原来好了！好东西要大家分享，于是我把这个方子告诉了好些朋友，可是大多数人刚听到白发能变黑皮肤能变好时都很感兴趣，但是再一听都连忙摇头，觉得每天下班都好累了，怎么还有精力去熬粥呢，呵呵。其实熬这个粥很简单啊，爱惜自己的身体就算多花点时间和精力又有什么不好呢，所以我把这个方子写在这里吧，希望能给有缘的朋友带来好处。你开心，我也会开心的，呵呵。

                     
1 c. _- k( U; [) s" Z
) l; S0 O% l9 _1 u% O: O" @                    黑豆（1小把）
, j6 b9 Y( T8 q- u
                     
4 r! W- r& B( {  H3 k6 l" Q     
                黑米（2把）
* _1 ~6 g; b1 N$ p     
                             
                   黑芝麻（1小把）
     
' k0 b1 b3 @5 d                        
* o+ e% ~8 ?7 m' K6 B9 _  S- H$ v* E   
                  百合（10片）
     
7 q# D# Y8 |; D9 y: c  p" o                           
2 I+ S9 [+ _# |( M" Z5 U8 [                   薏仁（3把）
     
                                
                  核桃（2个）
   
                  
- c9 p3 L  y1 G3 L" {* Q2 t   
) o: H' N. m0 P( f6 x              大米（2把）
   
* w$ Y) v. y( p4 ]% l. q7 O$ U               
   
              红糖
   
: n1 S: n' |) d" D. z3 C, x5 ~    另外核桃也可以换成花生米。
& ^0 [" c. g0 [2 |# z  N6 }4 o! \   
    以上是两个人的量。
   
3 P2 e- |4 N- W# ^    我是每天中午就把这些放碗里泡好，晚上洗碗的时候就开始熬粥，大概10几分钟水变粘稠的时候就可以了，关火，盖上盖子闷。第二天早上加点水，放红糖，热两分钟就ok了！
     
. O& t- t4 C! }    另外我也观察了下，喝了这个粥三周多以后，我的指甲的小月牙由原来的两个（大拇指）变七个了，好高兴！另外孩子喝粥以后，这个冬天脸上开始变红润了（以前就是白白的），身体变结实了好多。


通用（转载的） 自己好好收藏吧 以后留着用

栀子花语

这个要收下，谢了，感觉偶有点肾虚{:410:}

Wing琦

这个好，替我妈收藏了
4 B$ V# U6 R& t# Y谢谢亲分享{:416:}{:416:}{:416:}

舞璇999

冬天到了，呵呵，是该进补咯{:416:}

晚到的tik迷

我决定试试，谁叫我早生华发呢？谢啦！{:416:}{:416:}{:416:}

xu969696

好啊，食补良方，谢谢分享{:416:}{:416:}{:416:}，并不复杂。

bluewyi

! m- B; _5 Y, N2 y, t5 q$ Q
真的有效吗？也是去试试。。。考试时期什么都要补一下~~>.<

遁世的野草

偶的神啊，偶以为真的是亲自己的经验之谈呢，原来还是转载的，怪不得看着有点眼熟，偶以前好像见过，因为网上这种dd太多了，所以总是怀疑其真实性，不过相信绝对没有坏处的，只是那个量太大了吧，两个人能吃那么多吗，若真有那么好的饭量，身体本身就很好了

tjajzw

谢谢分享{:416:}{:416:}{:416:}

琶音和弦67

真的吗，偶想试一试。