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 " {4 v" Q' N1 Q  A# P请每天吃一碗:试试效果如何
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 r' _5 w+ R% D- g+ s# L3 J    每天都坚持喝一碗,现在已经连续喝了三个多星期了,以前有好些白发的地方居然没有复发,而且现在一根也没有啊,我真的很开心。不仅白头发不见了,而且皮肤变白皙和光滑了好多,气色也比原来好了!好东西要大家分享,于是我把这个方子告诉了好些朋友,可是大多数人刚听到白发能变黑皮肤能变好时都很感兴趣,但是再一听都连忙摇头,觉得每天下班都好累了,怎么还有精力去熬粥呢,呵呵。其实熬这个粥很简单啊,爱惜自己的身体就算多花点时间和精力又有什么不好呢,所以我把这个方子写在这里吧,希望能给有缘的朋友带来好处。你开心,我也会开心的,呵呵。 6 J2 H9 y5 M, E& h. N/ D
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 黑豆(1小把)
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 黑米(2把)
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 5 N9 e. \! Q; e# f                   黑芝麻(1小把) / d+ L, Q" c  \7 a5 ^+ O% @
 
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 百合(10片)
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 0 p9 J+ F* D$ G                   薏仁(3把) ( l( l# `1 P, [  e4 @
 
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 核桃(2个)
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 - e9 W" k( b/ ?! a. f$ n3 E              大米(2把) 7 V+ M+ ?, f! Y, e
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 ; E4 m" b5 D  E              红糖   U5 ]5 S7 }$ V! C; ?8 D% G
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 另外核桃也可以换成花生米。
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 4 p9 M& O$ v4 P1 U    以上是两个人的量。   k5 ]; |2 M) J, h- T! f
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 我是每天中午就把这些放碗里泡好,晚上洗碗的时候就开始熬粥,大概10几分钟水变粘稠的时候就可以了,关火,盖上盖子闷。第二天早上加点水,放红糖,热两分钟就ok了!
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 另外我也观察了下,喝了这个粥三周多以后,我的指甲的小月牙由原来的两个(大拇指)变七个了,好高兴!另外孩子喝粥以后,这个冬天脸上开始变红润了(以前就是白白的),身体变结实了好多。' L  p( `& I: j( D% l. }; V, B
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 / d+ [" h  O$ Y  r" Z* w0 z% q通用(转载的) 自己好好收藏吧 以后留着用
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