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; @8 B, {+ v+ g @' [# h请每天吃一碗:试试效果如何
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每天都坚持喝一碗,现在已经连续喝了三个多星期了,以前有好些白发的地方居然没有复发,而且现在一根也没有啊,我真的很开心。不仅白头发不见了,而且皮肤变白皙和光滑了好多,气色也比原来好了!好东西要大家分享,于是我把这个方子告诉了好些朋友,可是大多数人刚听到白发能变黑皮肤能变好时都很感兴趣,但是再一听都连忙摇头,觉得每天下班都好累了,怎么还有精力去熬粥呢,呵呵。其实熬这个粥很简单啊,爱惜自己的身体就算多花点时间和精力又有什么不好呢,所以我把这个方子写在这里吧,希望能给有缘的朋友带来好处。你开心,我也会开心的,呵呵。
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. v ^" t$ ~& Z$ s# k& x 黑豆(1小把)
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黑米(2把) `; L/ p2 D4 j; N" M
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黑芝麻(1小把)
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百合(10片)
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薏仁(3把)
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核桃(2个) ; O; O: P! B2 U) Z6 ]
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大米(2把)
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红糖 0 r$ j) o( M: j
6 i$ r+ y8 T0 L8 n$ h% W 另外核桃也可以换成花生米。 : a9 _ z/ {" T# y! h* c
7 k* c$ ?6 a1 H H2 `* N 以上是两个人的量。 & x" U4 ~: q8 |! r" g+ |1 `7 C$ C
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我是每天中午就把这些放碗里泡好,晚上洗碗的时候就开始熬粥,大概10几分钟水变粘稠的时候就可以了,关火,盖上盖子闷。第二天早上加点水,放红糖,热两分钟就ok了! ; v" V5 \9 J( I: _) Z% ~; w
. }; k1 v0 h( W* i; m0 p* q" q 另外我也观察了下,喝了这个粥三周多以后,我的指甲的小月牙由原来的两个(大拇指)变七个了,好高兴!另外孩子喝粥以后,这个冬天脸上开始变红润了(以前就是白白的),身体变结实了好多。
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