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本帖最后由 丁飞菲 于 2011-9-21 12:27 编辑 " Z$ O4 c* \# q0 s$ C
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7 O, `9 G' V: t; e7 \5 f7 K, a 女人的美丽是吃出来的,大家不需要质疑。知道该吃什么,不该吃什么是最重要的。- m8 L4 Z2 U5 h0 |
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女人最佳肉:/ l+ M! ?9 c" ~& b) S) f% V0 ]7 b
8 m: B. L3 I! B9 C0 t 食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类,但其化学结构因接近橄榄油,不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外,兔肉具有美容减肥的功效。, Y5 L* {/ D; s1 l/ K8 t0 V+ |
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女人最佳汤:
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食鸡汤除向人体提供大量的优质养分处,当人因血压低而无精打采或精神抑郁时,鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外,鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。
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女人最佳护脑食物:
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1 |7 X# _* o* F8 s3 I 最佳护脑食物有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜,以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。$ u7 @/ ~8 P H7 D1 E% `
0 Q0 z; j0 |7 P2 a& O' N 女人最佳纠酸食物:
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1 `; e( m& I9 \# l% F' T 海带享有“碱性食物之冠”的美称,故每周应吃3—4次海带,才可保持血液的正常碱度而防病强体。3 B3 B5 l& O+ L/ Y; w7 M D
" T& K D3 Q3 L" v4 \ 女人最佳零食:0 i* T8 I! I; T) x" t6 H2 E0 P
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话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素,而且其鲜味与营养能长期保存,热量也较低。) z: C9 ~5 n% n
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推荐食品土瓜根粉:; t- I9 k0 I/ v
; @& B& c, F/ I' P 味苦、性寒。归脾、胃经。含丰富脂肪酸、山柰甙、氨基酸、胡萝卜素、胆碱等多种成分,具有清热解毒,消肿散结,行血破瘀的功效。可活血化瘀、改善皮肤的血液循环,消除面部黑点,治疗痘痘及痘疤。& j" S3 M X) d H; Z
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