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| 本帖最后由 丁飞菲 于 2011-9-21 12:27 编辑 ! \% P- U$ ?( i9 f& A/ X6 r0 J, I 
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 女人的美丽是吃出来的,大家不需要质疑。知道该吃什么,不该吃什么是最重要的。, x) t( L8 m. d0 G9 ]8 H. _9 o$ g
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 女人最佳肉:3 Y/ `( F9 q. t
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 食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类,但其化学结构因接近橄榄油,不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外,兔肉具有美容减肥的功效。
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 女人最佳汤:# N3 e' b1 ^4 Y0 W2 f
 
 8 N4 y% ^2 m& ]: S  c, ^( E5 O1 f  食鸡汤除向人体提供大量的优质养分处,当人因血压低而无精打采或精神抑郁时,鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外,鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。
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 ( i6 P9 |* q% r   女人最佳护脑食物:
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 ) d- \1 r# F$ I6 G( P6 u, a, B  最佳护脑食物有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜,以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。+ ]+ D1 T5 T3 |7 c1 B. l* K* M5 x
 
 6 f/ d% j" H; ]   女人最佳纠酸食物:
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 - C' K7 w5 g8 _3 t+ c5 ^3 U  海带享有“碱性食物之冠”的美称,故每周应吃3—4次海带,才可保持血液的正常碱度而防病强体。1 s  |6 B( k( \
 
 $ t: I7 i- ^  W6 p+ Q, h$ N* g: m   女人最佳零食:9 S! V- g% l/ h. i
 
 % O+ A, Y2 \: \  k  E  话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素,而且其鲜味与营养能长期保存,热量也较低。  q2 {# ^8 O2 i% M" c: W, p9 M
 
 9 M, R( R0 l: Y7 N( d. F   推荐食品土瓜根粉:0 y4 g/ Y7 P2 j2 ~" c
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 味苦、性寒。归脾、胃经。含丰富脂肪酸、山柰甙、氨基酸、胡萝卜素、胆碱等多种成分,具有清热解毒,消肿散结,行血破瘀的功效。可活血化瘀、改善皮肤的血液循环,消除面部黑点,治疗痘痘及痘疤。4 u! H/ w( z7 M4 S) K
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