核心提示:花茶根据个人体质对症饮用的花茶,一定可以提高身体免疫力。最重要的,根据不同的配比,花茶的妙用可不止一种。无论是提神醒脑,又或是美体瘦身,甚至是保健养生,清新的花茶都能做的到。 炎日的夏天喝一杯清香的花草茶,神清气爽的同时,还能养生又瘦身,花引茶香的美好,只有自己才能体会的到……如果想轻松的减肥,不妨试一下每天来一杯花草茶。 推荐:
4 z/ ?* }, M; Y! p 1.红枣玫瑰山楂茶
: o1 K7 P4 {1 m 效果:该茶可以帮助消化,消除脂肪的积聚,开胃健脾,补气血。在这过程中,你还能不需要节食就能有瘦身效果。 ; q4 `2 _, e$ n1 H9 x
推荐指数:★★★★☆ . L! \8 N8 u8 |) U
材料:红枣10颗、玫瑰花一小搓即可,大约3~4朵(最好是买一些打碎的,比较能冲煮出味道)、山楂10克(大约8-10片)、枸杞子15-20颗、荷叶粉25克,大约三大搓(如果不是粉的可以用整张荷叶)、柠檬半个:确实没有用四分之一个桔皮(10克)代替、白菊花一小撮(4-6朵,一小撮是指的三个手指头捏的量) ( S( Y& C" `) f! {
做法: 6 c* d4 Z1 e! t
1.打算1800CC的冷水将红枣、玫瑰、山楂、荷叶粉、枸杞。菊花(这些材料都是干的)都放出来一起煮,放在炉火上直到滚十五分钟左右即可。 $ L: A7 c* T7 C, n- b
2.然后把切片后的柠檬放进去,一分钟熄火。只留下茶,其他的可以倒掉。 ' w- p9 V: Y. P: u: v: Q r4 z
温馨提示:可以一天饮用一两杯,肠胃适应了自此可以当茶喝,等到瘦的差不多就可以把隔绝时间拉长,一星期喝一两次就可以了,冷热都可以喝。在夏天里煮好茶后,放在冰箱里备用,又可以消暑。 + d. a0 {9 O) A5 O/ A" x# `
2.薰衣草薄荷茶 9 x. T# }6 m: q1 J+ D
效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。 ) h# q5 {5 S3 q ?6 J1 D
推荐指数:★★★☆☆
/ ^2 d3 E; X+ O% ?9 y0 m Q0 s 原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。 ( _- L0 N& P7 M; o. P' X: x
制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。
2 I; E _" |* F4 I6 C 3.玫瑰花+决明子+柠檬片 / o' c7 g6 I- S& s( m1 x3 g2 ^
效果:对便秘性肥胖有很好的功效。 # ^* _& A4 L/ a1 Z/ e( w8 F: T H
推荐指数:★★★★☆ + W. e3 a: a* A
4.菊花+金银花+胖大海 $ w4 s' t u, d5 H6 l
效果:消脂减肥,去热清火.排毒养颜.长期饮用可减掉腰腹肥肉。
- x. J4 ], M6 C& }* B 推荐指数:★★★☆☆
! i' u6 T; v. c/ A j: y5 B) C$ Q 5.洛神花+柠檬片+荷叶
! E7 o+ f- U3 }7 E0 w) q2 P) z 效果:适用于小腿较粗,脸较圆容易浮肿发胖的体形。 8 V. V; Y: }# ?" \+ b$ L( ^
推荐指数:★★★☆☆ / |8 w$ N2 i( ^% D3 c$ r+ g6 V! l
6.排毒美颜茶 2 D& P% j! @8 S
效果:去脂轻身、整肠健胃,还可以排毒、去除口臭。
- }' W6 l5 }; |, ]2 A# l 推荐指数:★★★☆☆ $ t$ P9 u, u S! ~' ]8 H2 J
材料:干燥桂花适量、甜菊3g、绿茶5g、蜂蜜适量。
5 k; Y% S% J& g7 I6 e v 制作:将桂花与绿茶置于杯内,以热开水冲泡。约等三分钟,让桂花入味后,再加入蜂蜜即可。 # ^; t3 C U; m9 k N) H
7.薰衣草薄荷茶
7 b7 L3 U+ s% A3 R 效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。
$ x' u/ n# m/ p) A' B 推荐指数:★★★☆☆
/ S$ U8 |' N# }1 c 原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。
! ]% G% H0 O$ [* \7 x+ @6 Q) ~/ M 制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。 & C6 n$ P7 w+ s
8.芦荟菊花红茶 , \: o8 f+ H; b! H' c
效果:可以改善细胞再生、加速脂肪的燃烧、提升人体的新陈代谢,对美容美体有非常大的帮助。 9 o3 x r9 @' w) j4 o* |
推荐指数:★★★★☆ K$ P- @5 M; M& f1 i( B
材料:20厘米的芦荟、1包红茶、1茶匙蜂蜜、少许菊花 0 [7 H3 A- y7 v# Z3 a% `
制作方法:芦荟去皮,放进煮沸的水中,然后加入菊花、红茶包和蜂蜜即可。
$ x# k: Y% w! R- t" w$ _ 提醒:花草茶不能随便喝0 g6 f; }$ ~. D
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近几年流行喝花草茶,但这些似茶而非茶的代用茶是否也有禁忌呢?中医专家解释说,代用茶和茶叶的饮用方式相同,但是某些代用茶作为中药,饮用是有所限制的,要根据自己的体质情况来选择花草茶。1 ?# i7 C) R) n. ^! |( Y# X8 O
决明子 虽有降血脂作用,但同时可引起腹泻,女性长期饮用轻则引发月经不规律,重则可使子宫内膜不正常。泄泻、低血压以及怀孕女性慎用;
& J. c ~8 J/ ~1 S 金银花 药性偏寒,任何人都不宜长期饮用,尤其是脾胃虚寒、气虚体弱的人以及月经期女性;
! T: S4 K1 N/ [7 Q- O 番泻叶 泡茶能通大便,用于治疗便秘,但慢性、习惯性便秘长期饮用会养成依赖性,用量越来越大最终导致无效,大剂量服用还可导致尿潴留、恶性血压变化,妇女哺乳期、月经期、怀孕期绝对不宜;
5 W+ s' P! ]* P# v# `$ j! c 枸杞子 温热身体的效果相当强,但高血压患者、性情急躁的人,或是平时大量吃肉、面泛红光的人不宜;
, N" I1 l3 c6 t' K$ ~" I' Y; T 胖大海 适用于风热邪毒侵犯咽喉所致的喑哑,其他原因引起的喑哑用胖大海无效,特别是老人突然失音、脾虚者慎用;
9 p+ ?0 z2 e* [4 k2 o 甘草 虽有补脾益气、清热解毒功效,但长期服用都能引起水肿、血压升高; . l. e% Y7 p6 n# @6 Q) ?: X
菊花 属寒性药材,虽有清热解毒作用,但阳虚体质不适合;
" f* z* j- O2 O* }% I4 U! {3 Q 人参片 可补元气、生津安神,补脾益肺,但身强体壮者长期、过量服用易口干舌燥甚至鼻孔出血。 # u8 X0 i7 T: N+ r6 v# |) R
性温的花草主要有梅花、茉莉花、玫瑰花、月季花、藏红花等;性寒的花草主要有金银花、菊花、槐花等;性平的花草主要有合欢花、玉米须、芙蓉花、薰衣草等。热性体质的人,宜选性寒的花草,而虚寒体质的人则适用性温的花草,对于那些性平的花草则大多均可选用。性温的花草最好不要和性寒的花草搭配饮用,搭配种类也不要太杂,尽量不要超过3~4种。
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