|        核心提示:花茶根据个人体质对症饮用的花茶,一定可以提高身体免疫力。最重要的,根据不同的配比,花茶的妙用可不止一种。无论是提神醒脑,又或是美体瘦身,甚至是保健养生,清新的花茶都能做的到。        炎日的夏天喝一杯清香的花草茶,神清气爽的同时,还能养生又瘦身,花引茶香的美好,只有自己才能体会的到……如果想轻松的减肥,不妨试一下每天来一杯花草茶。 推荐:: D) ~9 p, H% ? 1.红枣玫瑰山楂茶 8 |! j# L9 [# A
 效果:该茶可以帮助消化,消除脂肪的积聚,开胃健脾,补气血。在这过程中,你还能不需要节食就能有瘦身效果。 + ~" L( B6 N7 S8 B
 推荐指数:★★★★☆ , N; [4 |3 T8 d
 材料:红枣10颗、玫瑰花一小搓即可,大约3~4朵(最好是买一些打碎的,比较能冲煮出味道)、山楂10克(大约8-10片)、枸杞子15-20颗、荷叶粉25克,大约三大搓(如果不是粉的可以用整张荷叶)、柠檬半个:确实没有用四分之一个桔皮(10克)代替、白菊花一小撮(4-6朵,一小撮是指的三个手指头捏的量)
 u: s0 p- H4 Q9 M  做法:
 6 `1 S1 ?. c, J* r' I3 F' [  j  1.打算1800CC的冷水将红枣、玫瑰、山楂、荷叶粉、枸杞。菊花(这些材料都是干的)都放出来一起煮,放在炉火上直到滚十五分钟左右即可。 $ Y* o- Q3 S7 x
 2.然后把切片后的柠檬放进去,一分钟熄火。只留下茶,其他的可以倒掉。
 & N8 T+ y4 ^: y0 W# ~% b, d  温馨提示:可以一天饮用一两杯,肠胃适应了自此可以当茶喝,等到瘦的差不多就可以把隔绝时间拉长,一星期喝一两次就可以了,冷热都可以喝。在夏天里煮好茶后,放在冰箱里备用,又可以消暑。 2 e7 O+ Q6 i* B
 2.薰衣草薄荷茶
 0 A: `7 E5 R3 u! o7 l- {+ p2 P- [  效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。
 " H1 q  K9 H+ E" A/ A  k  推荐指数:★★★☆☆
 4 x( X* G7 {; o% a1 G$ q  ^1 H  原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。 8 a; T& A& r3 D8 M: a
 制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。 ) ]* [# B$ j9 a: _, ~+ B
 3.玫瑰花+决明子+柠檬片
 n3 \) A3 T) h/ L9 s! Y  效果:对便秘性肥胖有很好的功效。
 $ j9 |8 c+ V8 X# H7 d1 Z, I+ x  推荐指数:★★★★☆
 y& _: G; P6 A* J8 i* W  4.菊花+金银花+胖大海 + h. u# z8 R) x7 Q% p- y
 效果:消脂减肥,去热清火.排毒养颜.长期饮用可减掉腰腹肥肉。
 - P4 m: {) k$ s" j3 {6 r3 }  推荐指数:★★★☆☆ * p4 [+ z) B  h, d. A
 5.洛神花+柠檬片+荷叶
 % ^5 i4 I/ c3 |3 C; Y  V0 r9 x  效果:适用于小腿较粗,脸较圆容易浮肿发胖的体形。 : P* |7 }. ~0 E  p9 b$ H
 推荐指数:★★★☆☆ ) c% f9 s% @. V8 `3 ?2 Y# v. }5 B
 6.排毒美颜茶
 4 L  ]  ?4 m) k" j# o1 f' V  效果:去脂轻身、整肠健胃,还可以排毒、去除口臭。 . m- e: U* `  ^3 k$ _6 J" c
 推荐指数:★★★☆☆ 0 k8 m6 t7 S  C9 B
 材料:干燥桂花适量、甜菊3g、绿茶5g、蜂蜜适量。
 ! N8 f/ h) s7 S  制作:将桂花与绿茶置于杯内,以热开水冲泡。约等三分钟,让桂花入味后,再加入蜂蜜即可。
 2 Q6 b, ?5 j! Z  7.薰衣草薄荷茶
 , v# \3 V/ T- ~3 d8 @% U  效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。 # b5 K/ c1 b0 _0 x; J
 推荐指数:★★★☆☆
 : t. j4 F$ e2 \( h: `$ r  原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。
 ( N0 n5 A- s, Q8 l' O7 q" }3 n  制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。
 8 U: k9 G: z0 {' y  8.芦荟菊花红茶
 - l  r9 A) @: M8 I+ F  效果:可以改善细胞再生、加速脂肪的燃烧、提升人体的新陈代谢,对美容美体有非常大的帮助。 $ V3 k5 N5 s5 I- l, C
 推荐指数:★★★★☆
 ; ?. U7 I- C5 q8 V/ \8 A3 X; _  材料:20厘米的芦荟、1包红茶、1茶匙蜂蜜、少许菊花
 + I& q( v" U  P  {0 |* @$ N  制作方法:芦荟去皮,放进煮沸的水中,然后加入菊花、红茶包和蜂蜜即可。
 - Y! c1 I  N) F  提醒:花草茶不能随便喝5 ?& X) I! c+ u! G2 ~
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 近几年流行喝花草茶,但这些似茶而非茶的代用茶是否也有禁忌呢?中医专家解释说,代用茶和茶叶的饮用方式相同,但是某些代用茶作为中药,饮用是有所限制的,要根据自己的体质情况来选择花草茶。
 * E) L$ p. e7 h7 O  决明子 虽有降血脂作用,但同时可引起腹泻,女性长期饮用轻则引发月经不规律,重则可使子宫内膜不正常。泄泻、低血压以及怀孕女性慎用;
 ! O0 H; g" R, t0 x) `3 ~% `8 k  金银花 药性偏寒,任何人都不宜长期饮用,尤其是脾胃虚寒、气虚体弱的人以及月经期女性; + j: C+ i% ?: A% c$ T4 T
 番泻叶 泡茶能通大便,用于治疗便秘,但慢性、习惯性便秘长期饮用会养成依赖性,用量越来越大最终导致无效,大剂量服用还可导致尿潴留、恶性血压变化,妇女哺乳期、月经期、怀孕期绝对不宜;
 8 B8 W2 p- o/ f& V) y  枸杞子 温热身体的效果相当强,但高血压患者、性情急躁的人,或是平时大量吃肉、面泛红光的人不宜; " \1 k* K, v5 b8 f
 胖大海 适用于风热邪毒侵犯咽喉所致的喑哑,其他原因引起的喑哑用胖大海无效,特别是老人突然失音、脾虚者慎用;
 5 y. Z; v7 c& |* l6 y5 L* `# }  甘草 虽有补脾益气、清热解毒功效,但长期服用都能引起水肿、血压升高; . k$ Y& L9 N4 V; v/ Z7 @% L8 e3 W+ U
 菊花 属寒性药材,虽有清热解毒作用,但阳虚体质不适合; / Y% V0 e5 w4 c2 g% O
 人参片 可补元气、生津安神,补脾益肺,但身强体壮者长期、过量服用易口干舌燥甚至鼻孔出血。
 1 ]. ~4 D" ^+ n- u, v2 S1 ^  |8 }  性温的花草主要有梅花、茉莉花、玫瑰花、月季花、藏红花等;性寒的花草主要有金银花、菊花、槐花等;性平的花草主要有合欢花、玉米须、芙蓉花、薰衣草等。热性体质的人,宜选性寒的花草,而虚寒体质的人则适用性温的花草,对于那些性平的花草则大多均可选用。性温的花草最好不要和性寒的花草搭配饮用,搭配种类也不要太杂,尽量不要超过3~4种。 ! x6 I- |4 o" Y/ T) o
 
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