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[美容我最大] 【10.07.17】 不能空腹吃的减肥水果

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发表于 2010-7-17 13:57 | 显示全部楼层 |阅读模式
水果减肥现在是受到广大MM的喜欢,虽然水果好吃,美容又减肥,但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。9 S# H8 E3 W% }4 u7 E9 Z

: O( ~$ i/ P3 L, ?& e) ?
8 D! b; {. A0 l8 P
& U9 M3 Z; o! O2 h: p4 \0 t) R1、鲜荔枝% `, F* j* i2 t
7 v  L9 y$ ]8 w! i3 M
荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
5 b! V0 c, a7 b$ z( l" T) e: X' L) d% I" k! w( {
2、山楂- z3 r! Q) X. [+ z/ p2 E- F

* T* G- B2 n1 Y& h# t山楂味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病。
  @5 R$ x; P7 Y3、菠萝
2 u$ q3 p- n- V
# x5 T8 n' a1 T. ^菠萝内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤。' U9 L9 `* ]6 u0 N4 A4 x
7 U/ G5 u; R7 E
4、西红柿
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含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。/ f3 F% t9 Z8 ~+ d: K

# n- g. j- b- F5、柿子  X, ^) a$ x- x' b& r: q2 @
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空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。! v* L! z! r) B# C5 A, `
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6、香蕉
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7 {6 o- ~) T; ?含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。
5 F& n9 G: ~' e# t) ?5 u, g+ O( G3 j. N6 j' H! E. I& s
7、桔子/ M; q6 X' n9 S& S/ E) R" \9 e3 \/ J
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含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。/ v, L/ m# O0 s3 D. }. ^+ p

! `4 S. V) v1 ]8、黑枣: F! R6 S  n. L
6 K- ~3 w* F* |, G0 m; B
含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。
 楼主| 发表于 2010-7-17 13:59 | 显示全部楼层
夏天到了,看到很多MM趁着这个季节都在计划着减肥,希望在减肥的时候,千万不要忽视了身体的健康。
# J/ o% \$ [6 N1 H, T
- z- j7 c' ?* o. H; E% B0 V9 H* j{:416:}
发表于 2010-7-17 20:00 | 显示全部楼层
太感谢知识普及了,以后一定会注意的。
发表于 2010-7-17 20:42 | 显示全部楼层
哦!我经常空腹吃西红柿哦,现在看到了,下次一定要注意了!谢谢亲!{:407:}
发表于 2010-7-17 20:56 | 显示全部楼层
谢谢!学习了!
发表于 2010-7-17 21:30 | 显示全部楼层
自家种的西红柿大丰收,这两天都拿它当饭吃呢{:410:}看来,要注意了。谢谢楼主分享!
发表于 2010-7-17 21:58 | 显示全部楼层
我也想把它当饭吃呢
发表于 2010-7-17 23:22 | 显示全部楼层
謝謝告之,因我常常早上不想煮早餐時,就吃香蕉就算了!!
7 Q6 a1 B* v' k; m; b6 D0 w之後一定要改這個習慣!!
发表于 2010-7-18 00:36 | 显示全部楼层
早上还是吃营养早餐为好,减肥也不能忽视营养啊!多谢亲的分享~~
发表于 2010-7-18 12:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主的分享,以后会注意这些问题的,毕竟身体才是最重要滴
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