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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。* F* o& x$ T% `; @- |+ `" ]
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1、鲜荔枝
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荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。) N a8 f0 P$ F: j( R- j
6 q A3 a1 J r2、山楂
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山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。
( t9 l+ {; P" m* M& L/ j1 @) x5 I3、菠萝
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9 |" v, E. R o* w$ ]2 u9 f菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。: X0 c+ K# s% ~2 l4 a7 a% l
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4、西红柿$ w+ P3 h; \8 R; E8 Y5 x. L5 M! c
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含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。0 Q' d$ r# e0 ?$ ^
9 Z: V+ `/ N8 z0 H# j* A& {+ ~5、柿子* y) x, _6 n7 j' l( S( i z- b" w
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空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
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3 B3 e9 N7 M- l6、香蕉7 m, ]1 E) S, r5 _: X2 R
' r# l5 ]" N& t6 l含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。 ( T# L: f9 u6 E# w" c3 v
8 f4 y# B6 \$ _2 r# a% o7、桔子8 q; w- u, z- t9 r! a1 z
2 R( B$ c+ M% _/ r! o H. M2 t% j含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。
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8、黑枣# _; v+ W& L) s/ G) ]
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含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36