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[美容我最大] 【10.07.17】 不能空腹吃的减肥水果

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发表于 2010-7-17 13:57 | 显示全部楼层 |阅读模式
水果减肥现在是受到广大MM的喜欢,虽然水果好吃,美容又减肥,但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。
& k! i/ c2 H% Y, y. H" B! |! G& Q7 h4 \, n8 U+ P# l: i% s

2 T% ^" B2 a' i  S; v$ G
6 r: r/ R/ F) d+ d% ~" N* E1、鲜荔枝
. F& e' U/ d* z* Q2 {+ L
3 N4 k2 m' a6 Z8 y荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。6 l3 X. Q. b6 V& C! C

& S; b$ C& E" x& ?+ q) F" T5 J4 m2、山楂+ A+ p8 a% q+ ]* H# j# v3 ]
" w$ t; |. d; C9 P7 z5 C# J, e
山楂味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病。 9 H. G0 B. i8 l0 V2 W
3、菠萝' j9 R8 t4 u$ I7 K( H- x

: C0 e7 B' t; `0 e1 Q8 L9 r1 L8 z菠萝内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤。
0 ~" i' E% A; m9 T+ V. H3 @8 Q+ a3 g7 |: k. R' e; O* T) ^* K! C8 O
4、西红柿" J4 f$ N+ Q3 S5 l! ?/ M, t7 [

+ f$ d) \: ^1 J. h; u/ k! N" s/ j9 x, r含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。2 e, ^& j+ d1 |' e* P+ Q( z

+ T5 k" _3 b; k) C6 e5 m3 ~1 ^5 q5、柿子
" J! _! M$ [/ c8 N4 i+ X
4 ]; r* ?. Y& {: B) D3 p8 A! x) K空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。9 Y% L2 T( U( N, Y& H! g: W& b, G
' @: f. A, C  e+ P
6、香蕉6 D# g! ?' k& R  N

# n! ?2 n6 L. N含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。 " m* m4 q3 E% L

) o$ c) M# a9 E4 C7、桔子
8 F2 k2 T9 l8 S4 P3 }) G5 L- n9 v5 e" y$ ~' n
含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。
! \/ l* S% P/ @& H# e
/ G: V  v; k; O, K, e$ M% j1 h5 h8、黑枣& q! T' }- Y7 G# {( [3 T/ v( z, l
6 f) C/ N5 h) c5 R
含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。
 楼主| 发表于 2010-7-17 13:59 | 显示全部楼层
夏天到了,看到很多MM趁着这个季节都在计划着减肥,希望在减肥的时候,千万不要忽视了身体的健康。
" K0 P9 v9 e6 y9 I4 F: h5 h" ~2 Z1 s  T
{:416:}
发表于 2010-7-17 20:00 | 显示全部楼层
太感谢知识普及了,以后一定会注意的。
发表于 2010-7-17 20:42 | 显示全部楼层
哦!我经常空腹吃西红柿哦,现在看到了,下次一定要注意了!谢谢亲!{:407:}
发表于 2010-7-17 20:56 | 显示全部楼层
谢谢!学习了!
发表于 2010-7-17 21:30 | 显示全部楼层
自家种的西红柿大丰收,这两天都拿它当饭吃呢{:410:}看来,要注意了。谢谢楼主分享!
发表于 2010-7-17 21:58 | 显示全部楼层
我也想把它当饭吃呢
发表于 2010-7-17 23:22 | 显示全部楼层
謝謝告之,因我常常早上不想煮早餐時,就吃香蕉就算了!!8 H# P1 L5 h$ G
之後一定要改這個習慣!!
发表于 2010-7-18 00:36 | 显示全部楼层
早上还是吃营养早餐为好,减肥也不能忽视营养啊!多谢亲的分享~~
发表于 2010-7-18 12:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主的分享,以后会注意这些问题的,毕竟身体才是最重要滴" Z( Z8 ^5 e" Q+ p
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