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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。2 a' m7 a8 P) y2 o4 T, _; }
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1、鲜荔枝
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荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。% H; n! E. N( x6 e' v
! c2 a2 K2 z. B& f' |) x6 ?2、山楂
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山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。 . y5 Q# P: N R
3、菠萝
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0 |0 r% M6 r/ V( ~+ R6 o6 R& R6 K; n/ Z菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。1 [" L& l& c/ w; a8 T, W: q
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4、西红柿
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U+ L- N9 U& J# r; S# q: A1 r6 ?8 @含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。4 G& n( r6 q5 b0 C
6 d6 e9 X4 p2 n: d6 l5、柿子8 z% O! ^! _( c- I4 Q( f; c
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空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。* n: { l2 ? ~% A3 m
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6、香蕉- U/ M7 t( k# P7 _& g8 ]$ M% r. x
2 G0 |* D9 w% }' h! O含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。 9 q" D. c6 i4 T
( ]+ R2 W4 d: }% J% X8 h7、桔子
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含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。
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8、黑枣4 t$ n) d5 q8 Y2 h* N& `
2 J' C" o' s% m" B含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36