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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。
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1、鲜荔枝; X3 I# a4 b! j/ w( d
# m8 ^! x; D5 ^% d6 K8 F; T6 N荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
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2、山楂# V$ G$ s# Q5 m9 S$ C* S4 \9 U) [
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山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。 ( u1 i" `8 H' q
3、菠萝. L4 p, Z( e+ E1 i0 [3 B
: W, i! ~( Y5 @5 @菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。* U3 l- M: C7 T$ J0 Y
% f* W: s% R/ I6 ^4、西红柿
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含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。8 }+ n. g- A0 K6 M
" b% U) g) J1 }' V" h, ]# S- |5、柿子9 i' _, M6 M Q5 e
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空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。2 ^ a, l1 G" H" f- [3 p
& J/ z5 R" D- r6 ~6、香蕉' r' b+ K% w- h$ Q8 V3 ?
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含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。
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# w) g, N7 ?$ h6 G7、桔子
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5 _; B; h) _" h$ G* @含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。8 l" \* A" _6 \7 E( n
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8、黑枣$ f; s" \% x S7 J
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含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36