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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。
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1、鲜荔枝
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k& q. u! L0 N- }, O荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。$ A4 Y g g$ N) p5 e+ s. ?
9 p; s# M, i, I+ d3 @3 S2、山楂
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; O. n% n3 J+ R& H山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。 ) k( s( | \ Y* V
3、菠萝3 C6 B+ B) L! M/ T. Q, e
) B5 D# ?% ~7 n( K$ @菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。3 {- S9 F- K1 E. m" W
7 C4 u# H: K C# ~/ y* v4、西红柿
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含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。$ R7 v( g9 [" I6 T; u
$ l2 |* t4 {9 d$ s7 ~% b! @7 E8 h5、柿子8 L+ ` A o. T
! Q0 a3 @$ i+ H空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。' V9 s. N" n1 K4 ]
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6、香蕉( ]" ] f" R( _) C: N u/ I
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含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。 8 Q. r8 Q8 |: c2 f$ D
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7、桔子) b6 @9 L6 T, V
9 `8 J: ?: E2 b, @含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。
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8、黑枣
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\# z. k' v" M7 i* w& A含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36