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[美容我最大] 【10.07.17】 不能空腹吃的减肥水果

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发表于 2010-7-17 13:57 | 显示全部楼层 |阅读模式
水果减肥现在是受到广大MM的喜欢,虽然水果好吃,美容又减肥,但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。# \8 ]8 k- T1 U; F

3 y* z+ e( x; J0 S3 {+ ]/ W7 o6 f8 _2 Y7 \
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1、鲜荔枝
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荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。$ q+ H9 q1 U- |8 e6 b- I3 m' [
& x+ `8 h, E5 k1 q8 ^; f
2、山楂9 e" M0 v& {3 d( K' j

! B- q1 Z4 e3 y' n山楂味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病。
* t9 j: P% s9 O+ n  `3、菠萝
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菠萝内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤。
! c8 O; d% B8 r: @/ B( \4 i5 u) J9 o" [1 @, P2 {7 o  h+ B
4、西红柿' L; p; C( o/ B, O9 C
; g+ Y+ O0 Q' |1 J: K6 F; W3 ^) W  K
含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。) L) [8 z$ w$ e4 i) G* g

8 T$ W8 z2 g; D5、柿子& F* R' z) `) Z1 k/ |9 L. O" y$ @+ J

9 H4 u! B, S: W2 n5 J$ d+ g  Q" F空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。6 F' U9 |' X0 m" V% e7 x: p
$ a  Q! n" M& B- ~9 W
6、香蕉& B3 @! P# r7 {5 ?/ Q& z- q6 f7 W

( i( Z6 l& D  K$ K1 P含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。
5 m8 o; _6 o  H
3 n; M6 r4 D4 u7、桔子9 r% f* ~3 A. O# U  a9 k

8 w* i( D1 K( z5 ~+ F" b含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。
% d. d  P/ T1 E& s2 _; q( c; V. _& x+ J1 x$ L9 d1 u
8、黑枣
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; T# h% Z7 |; M# V; R含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。
 楼主| 发表于 2010-7-17 13:59 | 显示全部楼层
夏天到了,看到很多MM趁着这个季节都在计划着减肥,希望在减肥的时候,千万不要忽视了身体的健康。, Q) i6 ~" |7 ~$ F' y% \% u

8 ]6 p$ t3 |% T: q: z{:416:}
发表于 2010-7-17 20:00 | 显示全部楼层
太感谢知识普及了,以后一定会注意的。
发表于 2010-7-17 20:42 | 显示全部楼层
哦!我经常空腹吃西红柿哦,现在看到了,下次一定要注意了!谢谢亲!{:407:}
发表于 2010-7-17 20:56 | 显示全部楼层
谢谢!学习了!
发表于 2010-7-17 21:30 | 显示全部楼层
自家种的西红柿大丰收,这两天都拿它当饭吃呢{:410:}看来,要注意了。谢谢楼主分享!
发表于 2010-7-17 21:58 | 显示全部楼层
我也想把它当饭吃呢
发表于 2010-7-17 23:22 | 显示全部楼层
謝謝告之,因我常常早上不想煮早餐時,就吃香蕉就算了!!8 X5 ~  i- c/ ?2 ?
之後一定要改這個習慣!!
发表于 2010-7-18 00:36 | 显示全部楼层
早上还是吃营养早餐为好,减肥也不能忽视营养啊!多谢亲的分享~~
发表于 2010-7-18 12:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主的分享,以后会注意这些问题的,毕竟身体才是最重要滴! \' `" i0 W: O8 u
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