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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。$ [: D- v* b) v
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2 |6 @5 @9 i9 D: {4 s q! W1、鲜荔枝- B# q' I# O" i6 L) K4 G
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荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
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; R B) \! c1 M" x9 P' s2、山楂
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9 P, p x+ _$ R- @ h1 |1 E8 m0 `' ]山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。
, M; O* V/ {& G* s3、菠萝
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1 P$ z: X2 V. a, T- I; F# i3 h8 L菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。, E- f* x1 z9 W p W2 H& s' I. o* R8 n
4 f4 b& j" y& |4 d/ X- D4、西红柿
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含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
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5、柿子
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2 e% x z) [' e6 d, ]1 z空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
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: _5 l D3 O! Y" f+ U6、香蕉
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( ~6 ^0 f( C& o) X- `0 u含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。
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: R/ G( {9 Y1 S3 {8 c7、桔子$ d0 k0 H7 H- W, b. V
# T( J2 U# e" u4 q' z9 ?% {; X$ N" {含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。- ] D' `+ b8 |. n, U/ R- z2 i
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8、黑枣2 }" u' |! d8 X
) \% [: m9 L! W$ M# ^6 [- V/ a含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36