杰西达邦中国影迷会

۩杰西达邦中国影迷会۩

 找回密码
 加入我们

QQ登录

只需一步,快速开始

搜索
查看: 101296|回复: 15

[美容我最大] 【10.07.17】 不能空腹吃的减肥水果

[复制链接]
发表于 2010-7-17 13:57 | 显示全部楼层 |阅读模式
水果减肥现在是受到广大MM的喜欢,虽然水果好吃,美容又减肥,但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。
0 x3 n5 ~$ {) @# y( V- B( X+ _+ `4 J5 I3 O) c
. ?/ h0 E! f5 ?4 r; O+ d+ p8 A

2 {2 K# i( i* g7 Z8 U: y, x1、鲜荔枝
% H, o2 H- U( W6 T! ?& Q9 l. c; j6 c& X8 K! e. ?
荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。+ D1 O2 \$ u2 w+ ]( W6 X
7 T7 h- a1 V3 Q2 C
2、山楂, v# ~& z, M! K; k

! v9 f: y# `* N+ E8 M/ X; U山楂味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病。
9 j0 r7 i% p& `# d' c3、菠萝) R1 M2 @4 m7 M& X, w
4 b5 A7 P6 D( Y" r
菠萝内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤。
! w# \3 _& d) R+ L6 S; T. G  m
# g2 }  A) f5 A- R$ A9 _4、西红柿* |3 V# W9 x) Y' W# s5 L6 T8 w3 [

: |9 V# B% ^3 g; e. A# b含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。" v  Q, N1 B3 ~% T' {
( Z+ u& {# u: F3 D
5、柿子5 g/ H" A1 w( \
; ], K, u: v; U! A" Q
空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。9 g, M5 r- E% O) t" h8 b  P5 c% i
: ~& c, ^- K% q- z( F( {% A! l
6、香蕉& {0 J% M7 i: g! G: ]5 V
) ^1 A/ P4 y" |2 ~' z9 Q6 e
含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。 5 \9 ^% P1 s6 {1 k3 `
0 u/ O# v; d: L8 Q
7、桔子6 q6 p  u5 L4 @$ e, Z  w5 s

( |8 O& T1 n& d  O5 j含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。1 t& t$ c' v4 J, f
/ t, b; t( [# [6 N
8、黑枣: q8 i1 _1 T* D: `

. \8 S. _# {" j, ~, o. z: W" M含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。
 楼主| 发表于 2010-7-17 13:59 | 显示全部楼层
夏天到了,看到很多MM趁着这个季节都在计划着减肥,希望在减肥的时候,千万不要忽视了身体的健康。
! E3 M0 g. |" u5 _1 V) t0 Z$ V/ ^2 g; m0 f; @0 y$ ]
{:416:}
发表于 2010-7-17 20:00 | 显示全部楼层
太感谢知识普及了,以后一定会注意的。
发表于 2010-7-17 20:42 | 显示全部楼层
哦!我经常空腹吃西红柿哦,现在看到了,下次一定要注意了!谢谢亲!{:407:}
发表于 2010-7-17 20:56 | 显示全部楼层
谢谢!学习了!
发表于 2010-7-17 21:30 | 显示全部楼层
自家种的西红柿大丰收,这两天都拿它当饭吃呢{:410:}看来,要注意了。谢谢楼主分享!
发表于 2010-7-17 21:58 | 显示全部楼层
我也想把它当饭吃呢
发表于 2010-7-17 23:22 | 显示全部楼层
謝謝告之,因我常常早上不想煮早餐時,就吃香蕉就算了!!) E5 g9 u1 y8 y) ?( J# C
之後一定要改這個習慣!!
发表于 2010-7-18 00:36 | 显示全部楼层
早上还是吃营养早餐为好,减肥也不能忽视营养啊!多谢亲的分享~~
发表于 2010-7-18 12:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主的分享,以后会注意这些问题的,毕竟身体才是最重要滴4 g: ~0 A0 Q/ O6 ~  C0 X
您需要登录后才可以回帖 登录 | 加入我们

本版积分规则

小黑屋|手机版|Archiver|۩tik中国影迷会۩

GMT+8, 2026-2-11 04:21 , Processed in 0.051839 second(s), 6 queries , Gzip On, File On.

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2020, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表