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[美容我最大] 【10.07.17】 不能空腹吃的减肥水果

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发表于 2010-7-17 13:57 | 显示全部楼层 |阅读模式
水果减肥现在是受到广大MM的喜欢,虽然水果好吃,美容又减肥,但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。$ [: D- v* b) v
, V- ?) E: {# @! T7 I

1 |" x/ J- s0 o* _8 Z: m# J4 G8 A8 p
2 |6 @5 @9 i9 D: {4 s  q! W1、鲜荔枝- B# q' I# O" i6 L) K4 G
  h9 K1 p' q3 V& F  Y. Y8 _% O5 C
荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
; Q9 c" u; {. W5 A
; R  B) \! c1 M" x9 P' s2、山楂
& a' X2 Y+ p0 p3 U9 F" q
9 P, p  x+ _$ R- @  h1 |1 E8 m0 `' ]山楂味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病。
, M; O* V/ {& G* s3、菠萝
( Q  e! D  T7 ^
1 P$ z: X2 V. a, T- I; F# i3 h8 L菠萝内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤。, E- f* x1 z9 W  p  W2 H& s' I. o* R8 n

4 f4 b& j" y& |4 d/ X- D4、西红柿
( y1 n  l/ t( S: H8 W5 W3 A5 m5 `9 D. w9 t6 d
含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
7 `' S+ o" d8 q9 k! K6 b$ [9 G4 k' q+ Q( C. Z
5、柿子
' O7 k4 S! v) [% q/ T+ [/ j; P
2 e% x  z) [' e6 d, ]1 z空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
7 Q/ t) e: B1 x& u4 g; K& C
: _5 l  D3 O! Y" f+ U6、香蕉
* N( p0 v& e, u: w
( ~6 ^0 f( C& o) X- `0 u含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。
+ u$ Z& b! a$ U4 }) b6 V
: R/ G( {9 Y1 S3 {8 c7、桔子$ d0 k0 H7 H- W, b. V

# T( J2 U# e" u4 q' z9 ?% {; X$ N" {含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。- ]  D' `+ b8 |. n, U/ R- z2 i
: }1 Y. O9 D1 m+ b; i
8、黑枣2 }" u' |! d8 X

) \% [: m9 L! W$ M# ^6 [- V/ a含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。
 楼主| 发表于 2010-7-17 13:59 | 显示全部楼层
夏天到了,看到很多MM趁着这个季节都在计划着减肥,希望在减肥的时候,千万不要忽视了身体的健康。
9 C: M" R5 d, I1 u2 @/ T* v
' s/ N4 Q2 u3 N& P( S4 [{:416:}
发表于 2010-7-17 20:00 | 显示全部楼层
太感谢知识普及了,以后一定会注意的。
发表于 2010-7-17 20:42 | 显示全部楼层
哦!我经常空腹吃西红柿哦,现在看到了,下次一定要注意了!谢谢亲!{:407:}
发表于 2010-7-17 20:56 | 显示全部楼层
谢谢!学习了!
发表于 2010-7-17 21:30 | 显示全部楼层
自家种的西红柿大丰收,这两天都拿它当饭吃呢{:410:}看来,要注意了。谢谢楼主分享!
发表于 2010-7-17 21:58 | 显示全部楼层
我也想把它当饭吃呢
发表于 2010-7-17 23:22 | 显示全部楼层
謝謝告之,因我常常早上不想煮早餐時,就吃香蕉就算了!!/ e/ _- c3 X( [, b  Q4 h8 h
之後一定要改這個習慣!!
发表于 2010-7-18 00:36 | 显示全部楼层
早上还是吃营养早餐为好,减肥也不能忽视营养啊!多谢亲的分享~~
发表于 2010-7-18 12:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主的分享,以后会注意这些问题的,毕竟身体才是最重要滴
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