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[美容我最大] 【10.07.17】 不能空腹吃的减肥水果

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发表于 2010-7-17 13:57 | 显示全部楼层 |阅读模式
水果减肥现在是受到广大MM的喜欢,虽然水果好吃,美容又减肥,但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。7 @4 U; x) N; d  _
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7 ^; b* D! @0 e* M  h
% O' ^$ u) S( w* w& H1、鲜荔枝2 x+ s) z5 `9 p  G# d) B
# g: Z3 W: D( k7 @
荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。, I" y1 n( C& A0 V7 }0 Z# a4 a

  M  S% ^' X" H0 x) G9 }2 u/ o4 H2、山楂
( V6 C1 X: H$ x, o# z' z  B( c; ?( H: t- p1 L
山楂味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病。 ( N3 g6 M# n& G+ O; }* n9 H& M
3、菠萝
( @7 S8 a5 I% N; [; E( J3 f" ~( h! s5 n+ d# v, V0 L
菠萝内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤。4 K4 J( l6 m! f# d# l

$ r' J& _; y$ `" g4、西红柿4 q# N/ o, \; @6 @& i

: N- j4 R1 Q# x( p' M含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。: J8 j- G- E: P. G8 }) O: W; a
6 q' p- E. O; a- D) S
5、柿子2 _/ `: b, Q9 V# l% F2 Y+ Z
( K! t0 V7 ?' m% p+ x2 [! {6 ~
空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
# I9 m, L8 r+ ?; b
: G4 |6 g9 l& O; J" R6 @6、香蕉
: L. b1 W' w# ?7 |9 ?$ d# n+ ?6 N6 o3 u4 C8 ], _
含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。
# h2 E/ j: m/ o" ]& m7 R
  @( e& \$ z6 g$ H8 d6 |3 E8 b; n7、桔子6 Q0 j# ~1 H- u+ ?+ n
3 |) X4 V7 |" i8 X! C5 |- d" f% E2 N
含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。3 L0 L8 A0 A+ r0 S$ l8 [
7 ]0 T" Q, M3 @% e2 g) J9 ?
8、黑枣
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1 Z  J- J" T) z: I6 W5 P含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。
 楼主| 发表于 2010-7-17 13:59 | 显示全部楼层
夏天到了,看到很多MM趁着这个季节都在计划着减肥,希望在减肥的时候,千万不要忽视了身体的健康。
2 h& I6 Q( e4 R: c  V: p* y
1 b9 J3 _& C( N{:416:}
发表于 2010-7-17 20:00 | 显示全部楼层
太感谢知识普及了,以后一定会注意的。
发表于 2010-7-17 20:42 | 显示全部楼层
哦!我经常空腹吃西红柿哦,现在看到了,下次一定要注意了!谢谢亲!{:407:}
发表于 2010-7-17 20:56 | 显示全部楼层
谢谢!学习了!
发表于 2010-7-17 21:30 | 显示全部楼层
自家种的西红柿大丰收,这两天都拿它当饭吃呢{:410:}看来,要注意了。谢谢楼主分享!
发表于 2010-7-17 21:58 | 显示全部楼层
我也想把它当饭吃呢
发表于 2010-7-17 23:22 | 显示全部楼层
謝謝告之,因我常常早上不想煮早餐時,就吃香蕉就算了!!
& Z7 Z8 J1 X- s  b之後一定要改這個習慣!!
发表于 2010-7-18 00:36 | 显示全部楼层
早上还是吃营养早餐为好,减肥也不能忽视营养啊!多谢亲的分享~~
发表于 2010-7-18 12:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主的分享,以后会注意这些问题的,毕竟身体才是最重要滴$ j+ b* y% c& B
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