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[美容我最大] 【10.07.17】 不能空腹吃的减肥水果

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发表于 2010-7-17 13:57 | 显示全部楼层 |阅读模式
水果减肥现在是受到广大MM的喜欢,虽然水果好吃,美容又减肥,但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。
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! C  A2 _4 M' g$ m8 n- L7 u5 G6 [' G, S$ L+ k6 p1 X, p

$ r$ y- y! }/ q. r5 [1、鲜荔枝
0 a5 h, ?% t7 }5 X8 P- W" T
# E' A$ }4 t0 U5 F+ O荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。( w1 z- j0 V- C) ?# X

7 n2 R/ U5 l$ }+ a* M/ Z2、山楂" D4 Q3 b. \3 m  C) w
2 o* {$ j+ F0 z  r# y3 ~& M
山楂味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病。
3 s: }2 s; k+ f/ x( c3、菠萝2 I' g& |+ N# ^+ e: s/ z$ b

* Q( n7 V! m# S6 l+ u/ B菠萝内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤。" l1 t' s/ y3 @# t2 s! C

: p+ J  P5 ~% `& t1 n  ~4、西红柿
8 Y! t% F; l% T+ M! V! d
- ^$ }1 B5 u3 X/ x4 y含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。2 o; a$ \8 G7 ~4 |
9 @! e" D5 o8 [8 n6 G7 M3 Y
5、柿子- M* E0 i- x! y6 K
6 B' X, x$ D  U! ]8 u
空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
/ {% V, g; c: Q, }9 C$ E1 k1 o
: F4 f$ g) F4 H% D6、香蕉
# q  m* N# ]" Y; }7 c$ c0 Q6 l. G2 P1 F  Y: S' ^
含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。 4 H; ?! d" U6 N

6 A4 r9 }! B/ `5 E. E9 q7、桔子
" w5 [6 A3 ]* w
% M0 d5 w/ P, z; I含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。6 }: R5 O2 }5 Z6 u

7 J, C4 u, G8 o9 D# S" h( Q8、黑枣: ]1 [! a$ M" I" W0 C

5 B) j' b4 R( J$ j; q; F含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。
 楼主| 发表于 2010-7-17 13:59 | 显示全部楼层
夏天到了,看到很多MM趁着这个季节都在计划着减肥,希望在减肥的时候,千万不要忽视了身体的健康。) g& @0 W* L  u; _
) D6 P; d6 S+ j% e- N) |
{:416:}
发表于 2010-7-17 20:00 | 显示全部楼层
太感谢知识普及了,以后一定会注意的。
发表于 2010-7-17 20:42 | 显示全部楼层
哦!我经常空腹吃西红柿哦,现在看到了,下次一定要注意了!谢谢亲!{:407:}
发表于 2010-7-17 20:56 | 显示全部楼层
谢谢!学习了!
发表于 2010-7-17 21:30 | 显示全部楼层
自家种的西红柿大丰收,这两天都拿它当饭吃呢{:410:}看来,要注意了。谢谢楼主分享!
发表于 2010-7-17 21:58 | 显示全部楼层
我也想把它当饭吃呢
发表于 2010-7-17 23:22 | 显示全部楼层
謝謝告之,因我常常早上不想煮早餐時,就吃香蕉就算了!!
3 o2 s4 \6 y) f  w5 W! W- X6 F之後一定要改這個習慣!!
发表于 2010-7-18 00:36 | 显示全部楼层
早上还是吃营养早餐为好,减肥也不能忽视营养啊!多谢亲的分享~~
发表于 2010-7-18 12:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主的分享,以后会注意这些问题的,毕竟身体才是最重要滴
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