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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢,虽然水果好吃,美容又减肥,但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。/ O! K: H6 m, h4 X2 ?" i0 A
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7 ?" X1 S4 N) @! n" V* w1、鲜荔枝
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9 h7 A3 `" K9 @8 X, k7 ]$ B荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。" j' p3 V$ F g8 m. Q h. f
. W5 G- a$ h; H4 b0 V& Q2、山楂
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2 e5 ~$ o1 N3 R( s4 A3 C( m+ t2 u山楂味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病。 ; |! u* z, J' ^
3、菠萝
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菠萝内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤。1 X1 ? m0 J2 U& |, g6 y
% Y" o' L. {4 O4、西红柿
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含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。 _6 I) S, X, G0 e' U4 u1 S2 o
/ ?$ c: y5 q- v7 x5、柿子( r- g) b6 |* {) f ~6 u6 w% K; i
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空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。1 o4 R1 A7 M3 C" ]8 \, U5 h
( F; I3 G" V; N/ t6、香蕉
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6 n& a/ Y5 P1 L; A含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。
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, l# m( [4 M0 f1 n7、桔子
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含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。; O0 Y$ _( ^9 _9 c: O+ h1 O
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8、黑枣
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{' ?( l* s g0 J含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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