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女人都希望自己的胸再挺一些,脸色再红润美白 一些。特别是到了干燥的冬季。其实这些愿望是可以通过食补的方式实现的,下面推介6款美颜又丰胸 的汤,特别适合冬季喝哦 ' H5 d1 V" e* B% a& `
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1、猪蹄皮冻' Y, `, R- R# ?2 F* O4 C$ i
材料:新鲜猪蹄、红枣、枸杞做法:
, p+ ~% E9 N% c6 g* | 1)猪脚洗干净以后先用开水烫一下,捞出。
5 Y6 k/ w6 C! {; A) L# Y 2)在锅内装半锅水,加一些红枣,枸杞,小火慢炖一个小时。
4 q4 h7 z6 A1 e w: l, q 3)等汤变黄色后,加入盐、鸡精、葱末即可。
: N" M' v- V& D. g 4)盛汤到碗里,趁热喝了。) _ B. X7 K5 X1 t9 w. D2 |
5)把猪蹄捞出来,踢掉骨头,皮和肉重新放回锅里跟剩下的汤煮一煮,捞出来装在平口的盘子里,用保鲜膜套上,放入冰箱冷冻层。15-20分钟后取出,猪蹄皮冻已经做好了,用小刀切成小块,你就可以吃了。$ T, H y. {# h g }
功效:猪蹄富含胶原蛋白,而红枣养气补血。熬出来的汤以及做成的皮冻,每周只要吃一次,坚持一段时间,就有很好的丰胸和美颜效果,可以增加胸部丰满度和脸部弹性,减少皱纹。养出自然的好气色。7 R: t! {- h0 w! B' |* ?
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2、醋姜猪蹄
$ ?5 v8 e& Z# s) t4 J. W1 _ 材料:新鲜猪蹄2~3个、生姜6~7(看个人口味,如果喜欢辣味,可以大量放姜)、香醋两勺(香醋是用糯米酿成的,比一般米醋更补身体)
5 J3 n/ g5 Z R' H8 ~; e' a 制作:
6 l' t8 |7 D; b 1)猪脚洗干净后先用开水烫一下,去血丝。捞起备用。( j! X" Q X5 i& R! r
2)把所有材料加入锅里,先用大火煮开,再用小火慢炖,约一个小时。6 B; S9 I9 c: |5 n9 R$ G
3)喜欢甜味的,可以加入少量红糖或者冰糖。不喜欢甜味的,加入葱花和香菜调料。6 y1 Y% z6 {$ u
功效:本款汤尤其适合比较瘦,想变得圆润一些的mm。猪蹄有丰胸美颜的功效,姜和香醋都能排毒清体,经常喝,不仅胸部变丰满,脸色也会变红润。对于本身不瘦,只想保养胸形和脸色的MM,每周只需要喝一次即可,而且最好不好在晚上睡前3小时内喝。2 g6 x- a" P/ G: ~. K
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$ q, l+ N# X2 P% y9 w" I 3、鱼肉豆腐汤
1 N" f0 A V$ _. C5 E7 m/ _ N 材料:一条黄鱼(或者鲫鱼)、一块韧豆腐做法:
9 K: E% `* L. s/ Q 1)把鱼去除内脏和鱼鳃,洗净2)锅里装水,把鱼放入锅中小火炖至鱼肉熟了。# K" ]" S. y( n; a
3)加入豆腐,再炖10分钟,加入盐、生姜片、葱末、香菜、绍酒调味即可。 Q0 K6 ?2 w" j, w5 e3 M
功效:! G! S4 g8 C" ] g" p: u9 f
鱼肉和豆腐都含有优质蛋白,而且豆腐的原材料大豆中含有植物雌激素,对女性大有好处。这个汤有美白 、养血丰乳等功效,尤其是对一些肾阴不足、阴血亏虚所致的乳房发育不良的人来说效果比较显著。
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. w% _# L0 f# B 4、红枣桂圆莲子百合枸杞糖水5 a! W" H+ L3 H6 B
材料:红枣15~20粒,记得去核,桂圆20粒,新鲜莲子20颗,新鲜百合两个(若是干货,大约20片左右),枸杞40粒。
4 e L. U# w T* c! \ 做法:
6 ^, U, U" \- c; O 1)所有材料用清水泡发,洗净2)装入锅里,水煮。小火煲25分钟即可。
1 e# s& O/ @2 ^" J+ Y 3)每次多煲一些,冷藏在冰箱里,喝的时候取出来,稍稍加热,可以连续喝几天。; q' A& j5 {& f+ ?* n
效果:红枣能调气血,通经络,对乳房保健有很大好处。这款糖水补血又滋润。一年四季都适合,但最好用新鲜百合和莲子。红枣要去核,这样才不会热气。
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% u5 ~" V% ^$ J5 c: r6 E 5、黑木耳红枣汤( S6 L7 P7 F# k. C0 Q/ I
材料:黑木耳10克,红枣10克,白糖适量做法:加适量水,把黑木耳和红枣煮熟后,加入白糖即可吃法:月经前一周到月经结束这段时间饮用:" H ^0 m& w% `# s2 j- W2 \5 G5 N
1) 不要和海鲜一起吃,否则容易腰腹疼痛。) p. o! @4 u& H- r m Z" D
2) 肚子不舒服、胀气的时候,先不要吃。
3 t9 V }7 H5 m+ ~3 I1 C! L 3) 红枣吃多了会腹胀,所以每次使用不要超过10枚。
% G& a! Z/ b7 C3 c6 A 效果:红枣能调气血,通经络,对乳房和脸部肤色都有很大好处。黑木耳中的胶质是可以将残留在消化道中的杂质、废物吸附后排出体外,此外,黑木中含有的类核酸物质,可以降低血液中的胆固醇和甘油三酯的含量,连续食用1-2个月能起到纤体丰胸的效果8 E0 F3 |; N! K U8 o& w' J
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6、枸杞红枣花生粥
/ r1 j2 M- {3 D3 ~( a 材料:枸杞一小把、红枣10个(去核,如果不去核会很热气)、当归5~6片、花生20粒(生的)做法:将做所有材料洗净,跟米饭一起用小火熬成粥,等粥的颜色呈发红即可。$ m7 r5 |1 z5 W7 M" H* W1 p
吃法:月经来时,连续吃7天功效:杞子能“坚筋骨、耐寒暑”,是滋补调养和抗衰老的良药。 红枣顺气美颜丰胸,花生也能丰胸。这一款粥配合生理期喝,坚持一段时间,你会有想不到的惊喜。 |
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