|
|
|
(1)冬瓜分解过剩的脂肪
6 x+ b% a# r& `5 O1 u: P 经常食用冬瓜，能去除身体多余的脂肪和水分，分解过剩的脂肪，有通便作用起到减肥作用。
- ?6 A7 i) v6 a% C" `(2)胡萝卜富含果胶酸钙
* X0 `5 D5 I* W/ C; w* c 胡萝卜富含果胶酸钙，它与胆汁酸磨合后从大便中排出。身体要产生胆汁酸势必会动用血液中的胆固醇，从而促使血液中胆固醇的水平降低。: l, X/ ~& x5 W+ ~
(3)海带可降低血脂
- E0 B, F7 o4 s- S+ D: Z& L 海带富含牛黄酸、食物纤维藻酸，可降低血脂及胆汁中的胆固醇。+ V. V3 |6 Z+ Y, Z" b8 \! p
(4)豆制品促进脂肪代谢 5 N* e% G( f8 E( K
豆制品含丰富的不饱和脂肪酸，能分解体内的胆固醇，促进脂肪代谢，使皮下脂肪不易堆积。& l1 q1 N* z$ `" F
(5)黄瓜有助于抑制脂肪的转化 3 a8 W G2 M9 K. M# ~1 |* e
黄瓜有助于抑制各种食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪。
. e/ }) n9 m" W; V* s$ O3 E0 ? (6)白萝卜能促进新陈代谢
( t, H! g! i! Q3 u' Z5 g* @5 t 白萝卜能促进新陈代谢，避免脂肪在皮下堆积。 l; a6 s9 w) l8 e$ V1 Z# r) S
(7)绿豆芽不易形成脂肪堆积/ R! T# e: T8 B( |( c
绿豆芽产热少，不易形成脂肪堆积皮下。
7 J( ^ Q% R; R- w' K3 ? (8)香菇能明显降低血清胆固醇
: S1 ^5 G4 ~0 z0 r; V! @ 香菇能明显降低血清胆固醇、甘油三脂及低密度脂蛋白水平，经常食用可使身体内高密度脂蛋白质有相对增加趋势。+ u( A$ l- }6 x5 [0 j
(9)洋葱降低血压" ?' E% U" ~( [4 y; z- f
洋葱含前列腺素A，这种成分有舒张血管、降低血压的功能。它还含有稀丙基三硫化合物及少量硫氨基酸，除了降血脂外，还可预防动脉硬化。+ ]1 X7 Z1 x# d: `5 U
(10)韭菜能增强胃肠蠕动 # y9 l; u; {5 v. |
韭菜除了含钙、磷、铁、糖和蛋白、维生素A、C外，还含有胡萝卜素和大量的纤维等，能增强胃肠蠕动，有很好的通便作用，能排除肠道中过多的营养，包括多余的脂肪。
$ h0 m7 K- P3 M/ C0 X(11)大蒜减少血中胆固醇
# |6 v9 E6 F2 z& \! \ 大蒜是含硫化合物的混合物，可以减少血中胆固醇和阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白质。
5 }' y2 c, T; F) w2 b s% l* P* ?$ P, L( ^% @
另外，芹菜、甘蓝、青椒、山楂、鲜枣、柑橘以及紫菜、螺旋藻等，均具有良好的降脂作用。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-7-6 15:09
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
谢谢楼主亲,晚上就去买个冬瓜