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转甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版)
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4 C/ M a1 |0 f, b" M0 v H 2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒,人感染后的临床早期症状与流感类似,有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等,还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重,进展迅速,可出现病毒性肺炎,合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤,严重者可以死亡。 $ y% s7 A$ I. o3 V0 M3 }, u
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中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验,对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上,针对不同人群制定本预防方案。
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; F4 o+ b2 @! u2 n, t% n一、生活起居预防
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(一)“虚邪贼风,避之有时”,及时增减衣物,以适寒温。 9 O {, ^2 @2 s9 ]. G `
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(二)“食饮有节”,饮食要适时、适量、适温,少进刺激之品。 D% o. z& ?) y7 ]# d% Q7 W
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(三)“起居有常”,作息要有规律,多动、早睡。
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+ x: t& z/ \. l2 I% R (四)“精神内守,病安从来”,保持心态平衡,“恐则气下,惊者气乱”,对流感产生恐惧之心,也可导致气机逆乱,更易招致外感。% J+ k9 `. u7 i0 A" Y
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二、饮食预防
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饮食宜清淡,少食膏粱厚味之品(易化生积热),所以在日常生活中,做一些简单、美味的小药膳,对预防流感也有帮助。 : W4 e/ Q, t1 O% j8 L+ a
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二白汤:葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量,煮沸热饮。
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姜枣薄荷饮:薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝,大枣切开去核,与薄荷共装入茶杯内,冲入沸水200—300ml,加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。 ( ~, G0 [; l+ u' u D$ _8 m
: H3 P7 U3 o& H! O9 r$ ]8 H1 p 桑叶菊花水:桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。 n% K) v' W7 K; m4 c9 {/ f
1 r. Y+ U5 ~' V0 v: d/ o 薄荷梨粥:薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核),加水适量,煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥,粥熟后加入薄荷梨汤,再煮沸即可食用,平时容易“上火”的人可吃。 4 h# z/ E+ X- ^% a6 Z
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鲜鱼腥草30—60g,蒜汁加醋凉拌。 7 i% c: G* r# V8 o$ `
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鲜败酱草30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
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: M; B/ x: r1 L" S: B 鲜马齿苋30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。 + F ]' `, }# m- I/ i
# ~( t& G% U/ |9 m# F 赤小豆、绿豆适量熬汤服用。 \2 v' C3 @5 Y6 E8 ^* d
: L% E d( O" r+ k) T; Q 绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包,服用。
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若口鼻干燥较重,可以棉签蘸香油外涂,具有润燥的功用。
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