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转甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版)
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2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒,人感染后的临床早期症状与流感类似,有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等,还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重,进展迅速,可出现病毒性肺炎,合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤,严重者可以死亡。
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( |) }, p2 T" Y/ G" M# g! P) `: U 中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验,对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上,针对不同人群制定本预防方案。4 E: {9 V4 J/ {8 X, x' `" T& G2 q
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一、生活起居预防
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[) W; k% b* z/ ^/ }- ` (一)“虚邪贼风,避之有时”,及时增减衣物,以适寒温。
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(二)“食饮有节”,饮食要适时、适量、适温,少进刺激之品。 0 m3 B j% |8 K( J
# J/ o' K5 w% y1 n! F7 h# u (三)“起居有常”,作息要有规律,多动、早睡。
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(四)“精神内守,病安从来”,保持心态平衡,“恐则气下,惊者气乱”,对流感产生恐惧之心,也可导致气机逆乱,更易招致外感。
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J K H7 W+ y: I+ \0 F! K- l3 ^二、饮食预防
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) i+ H" E2 D; O( N6 R) L2 w/ S 饮食宜清淡,少食膏粱厚味之品(易化生积热),所以在日常生活中,做一些简单、美味的小药膳,对预防流感也有帮助。 * [) n; A( B! R
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二白汤:葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量,煮沸热饮。 % L+ m( O$ R& a4 U$ I7 c# r# p8 z
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姜枣薄荷饮:薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝,大枣切开去核,与薄荷共装入茶杯内,冲入沸水200—300ml,加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。
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桑叶菊花水:桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。 " v9 R* a0 \/ M( w$ o
) [/ N0 P$ q" r 薄荷梨粥:薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核),加水适量,煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥,粥熟后加入薄荷梨汤,再煮沸即可食用,平时容易“上火”的人可吃。 - ]# ~0 ^4 B: h/ j* @$ N# P
! ^1 c+ _: i0 u7 B 鲜鱼腥草30—60g,蒜汁加醋凉拌。
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, z+ X' k' b' J" ? 鲜败酱草30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。 . L0 p! a- l$ w) w! @; Z. u
2 o4 M G+ i8 q( r+ O 鲜马齿苋30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。 ( p6 j0 c! x! J A; Z
: z5 s# V/ B: Q# I 赤小豆、绿豆适量熬汤服用。 % Q$ T( d( M% D1 q
$ J0 T Z: L! v/ W5 v k 绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包,服用。 . @$ G0 P! O6 ^( N
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若口鼻干燥较重,可以棉签蘸香油外涂,具有润燥的功用。
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