【09.06.28】 预防甲型HINI流感饮食方案

放羊的胭脂

转甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版)
0 N' Y) Q% @! B- q2 @) ?4 O& Z) j
7 p1 V$ o7 V: @* u    2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒，人感染后的临床早期症状与流感类似，有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等，还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重，进展迅速，可出现病毒性肺炎，合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤，严重者可以死亡。
9 g8 t  }2 y1 O# ~# w1 r
- H7 _( _/ K2 X6 h$ t" C    中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验，对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上，针对不同人群制定本预防方案。
0 D( ^; I" _4 w9 e7 V
7 Q1 `6 \5 {' Z# j: m8 W一、生活起居预防
% F: X1 L/ ]1 t2 z/ K
1 Q7 h2 h, Z, Q    (一)“虚邪贼风，避之有时”，及时增减衣物，以适寒温。

    (二)“食饮有节”，饮食要适时、适量、适温，少进刺激之品。

* c4 l1 K6 G! ^- J: F% h    (三)“起居有常”，作息要有规律，多动、早睡。
# W4 H$ u- j4 v* D0 E6 w: p0 B
$ d# a4 I: E# k+ W    (四)“精神内守，病安从来”，保持心态平衡，“恐则气下，惊者气乱”，对流感产生恐惧之心，也可导致气机逆乱，更易招致外感。

/ ]* r3 P3 P3 r二、饮食预防

; c7 \4 @- Y) g5 u; `    饮食宜清淡，少食膏粱厚味之品(易化生积热)，所以在日常生活中，做一些简单、美味的小药膳，对预防流感也有帮助。

* t+ h$ m2 b: \6 ^; L    二白汤：葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量，煮沸热饮。

    姜枣薄荷饮：薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝，大枣切开去核，与薄荷共装入茶杯内，冲入沸水200—300ml，加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。

    桑叶菊花水：桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。
) f8 u6 }% K5 F: s4 ~* S) K
    薄荷梨粥：薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核)，加水适量，煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥，粥熟后加入薄荷梨汤，再煮沸即可食用，平时容易“上火”的人可吃。

8 n$ d- H$ W) ~7 B- R/ i+ ]    鲜鱼腥草30—60g，蒜汁加醋凉拌。
" ~) ]. T; w9 _! N. L
+ \2 T4 v2 C* ~0 @; v7 z( \    鲜败酱草30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。

    鲜马齿苋30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
7 N* D7 ~6 K" q; `5 f
    赤小豆、绿豆适量熬汤服用。
! u$ S9 ~, G9 T# s) k
, B2 {+ B3 ~4 X2 [  l. a; u    绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包，服用。

$ M7 H& M- `' ?! J" h+ |7 `    若口鼻干燥较重，可以棉签蘸香油外涂，具有润燥的功用。
: X# w2 i' ~' M: t
  @$ k1 `/ n. _( J, ]' n/ Q; A2 w
! }: f# ]* N" ?" b
/ R& O  i; [: X

放羊的胭脂

三、药物预防     (一)成人     1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g 2 x+ l. O9 a  U" Y     适用人群：素体虚弱，易于外感的人群。     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 $ y6 d3 V/ H$ ]  R5 o  |     2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g 5 r+ }& h+ O1 i  W/ W: D    功能：解毒清热 ! [! h  ~7 Q& s ( Y4 F+ S/ J$ O- j6 v$ z3 q+ p    适用人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。 * j6 m+ b& `) {) T! L$ E 4 \+ x/ s8 O, {! v2 d5 B    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。    3 .桑叶10g、白茅根15g、金银花12g & e6 Q( `' L6 [# \3 N) p     功能：清热宣肺     适应人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。 * Z: R( w) S" f 5 \! k, z1 r$ b1 ?    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。     4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g 2 K, z, q6 N* N2 }     功能：健脾化湿 - `8 _# I; `' M8 y# k, _: {     适应人群：面晦无光，常有腹胀，大便偏溏。 8 t7 e7 H& m- @2 K$ F: i     煎服法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 7 }+ a8 n8 R- S; P 3 Y/ [5 U; T. `    建议不同人群在执业医师的指导下使用，在流行期间可连服用3—5剂。 (二)儿童 8 H$ H$ u& X  C% g: V' h     藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g 9 H8 W0 p6 z: d! y( s    功能：清热消滞 . |- \  \6 z/ ?. k- f- Z    适应人群：儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”，口气酸腐，大便臭秽或干燥。     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 * I, x, |  [4 n

放羊的胭脂

三)服用中药预防感冒需要注意事项：

    1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用；

2 E) C% f) z; [7 A    2.慢性疾病患者及孕妇慎用；

8 z6 k# J/ ^& U0 @1 N2 r7 l    3.预防感冒的中药不宜长期服用，一般服用3—5天；
" _$ V; q% g) y2 b) b9 f
+ k8 I+ ^' z+ g# g4 p- K" v$ \    4.服用期间或服用后感觉不适者，应立即停止服药并及时咨询医师;

1 `2 a( q" K2 ]( s    5.对上述药物有过敏史者禁用，过敏体质慎用；

) L: z' c7 V+ {7 H1 O6 I    6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。

放羊的胭脂

四、其他

    根据中医和民间传统，多用具有芳香化浊类中药，制成香囊或香薰，具有除瘴避秽的作用，如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。

    HOTO美食网是中国领先的电子商务网站，在食品、餐饮领域拥有极强的品牌号召力与影响力。加盟红图商务平台，就等于奔上了康庄致富大道。多渠道的营销手段，全方位 的经营策略，能够迅速打响您的品牌，实现财富升值的梦想！

放羊的胭脂

大家一块分享！！！

happysongsong

多谢楼主分享

joy.xq

谢谢楼主分享，平时注意强身健体，就能很好对抗各种病毒~~~~~~~~

剑胆琴心长相思

二白汤；红小豆绿豆……这些食材都很容易购得，做法也很简单，相信对亲们防流感会很有帮助的，谢谢胭脂亲！

爱情骗人

病毒太严重了，的确是需要防护，而且人都太多了~

莉宝1314

谢谢楼主分享哦~~~
觉得偶们的中药真的很好哦···
有病治病···没病可以强身~~~