|
|
转甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版)
8 }! ?! d, n. r2 u1 ?
# ^! Q' @% V+ f' _5 ? 2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒,人感染后的临床早期症状与流感类似,有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等,还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重,进展迅速,可出现病毒性肺炎,合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤,严重者可以死亡。
" ?- x; y% d6 ?' Q6 E
( E# l1 Y' p, v' g5 \ 中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验,对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上,针对不同人群制定本预防方案。5 Z# `) c. A; S$ C4 q: {7 G
- ~; J' l: {# ?, s" l$ O
一、生活起居预防 ' ?5 T6 Y+ i; J3 r6 j1 H
. E% W; D- I- M4 V
(一)“虚邪贼风,避之有时”,及时增减衣物,以适寒温。
; ^; i5 T: u4 `/ j2 g+ r3 y
$ @- t* o$ T- r: _ (二)“食饮有节”,饮食要适时、适量、适温,少进刺激之品。
7 r$ l2 V |. O" l( r( }
1 }; E4 @* B5 ^& S& {: [9 u1 Z (三)“起居有常”,作息要有规律,多动、早睡。 ) P/ y: e1 m' I: [/ z
M& |- k4 D) Z. F% N% I2 W4 H; B
(四)“精神内守,病安从来”,保持心态平衡,“恐则气下,惊者气乱”,对流感产生恐惧之心,也可导致气机逆乱,更易招致外感。
Z3 L. \* P, k( V2 u# {9 q* J4 D $ L/ x& n8 G7 K Z' `* F
二、饮食预防
! W2 V. D ]& t4 i7 g4 i) z( L8 N) Z3 K# N2 m8 B/ }
饮食宜清淡,少食膏粱厚味之品(易化生积热),所以在日常生活中,做一些简单、美味的小药膳,对预防流感也有帮助。 : E( k6 h# ]4 H3 Y; L9 W
; W I/ y0 v8 r" c1 m
二白汤:葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量,煮沸热饮。
6 Z" Z6 a0 E' `- ?" N% A @* }; O
4 s8 U1 p- l( H! A' X 姜枣薄荷饮:薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝,大枣切开去核,与薄荷共装入茶杯内,冲入沸水200—300ml,加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。 8 C6 u& k3 w; O7 ^7 U( H0 {) ?
. l" z- ^$ f" `, j( O' S4 Q 桑叶菊花水:桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。 0 I0 C% f/ e" d e+ V& t: L
! f7 `; d# k+ U; _/ Q) a
薄荷梨粥:薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核),加水适量,煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥,粥熟后加入薄荷梨汤,再煮沸即可食用,平时容易“上火”的人可吃。
+ q7 Z9 C" V6 l+ S; Z; U# [* U. S2 w' \8 n4 n* C$ ^# c
鲜鱼腥草30—60g,蒜汁加醋凉拌。
& h8 z; r+ K- V' R" t
D* @. c$ h6 `3 O& [. S- v: | 鲜败酱草30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。 A; n7 x0 U, A! R5 C5 P
( {/ g) I5 N& _) w$ C
鲜马齿苋30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
9 C; k2 G3 v5 W2 o
9 @5 \# }+ Z, a4 ?$ j2 x 赤小豆、绿豆适量熬汤服用。 % t m' o6 L! K \7 n+ `2 \
d' n, K9 D: [/ M9 Q9 @" A 绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包,服用。
, g) C' v* d* y- m8 w; Z* u: V7 k6 u( L" `! U' a
若口鼻干燥较重,可以棉签蘸香油外涂,具有润燥的功用。/ k: F1 L, z. c. D, Y1 p
( B- y' j. y1 X( A3 n
* N" v3 W1 @( ?- p
0 A% Z+ r/ E, L; t3 q5 T! [
! I/ S- }$ H8 T+ Y9 {. U3 ? |
|