【09.06.28】 预防甲型HINI流感饮食方案

放羊的胭脂

转甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版)
$ Q; A( D! A. t# M3 }5 I
2 ]; ?0 L  L& s    2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒，人感染后的临床早期症状与流感类似，有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等，还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重，进展迅速，可出现病毒性肺炎，合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤，严重者可以死亡。

    中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验，对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上，针对不同人群制定本预防方案。
- ^1 [  t7 i& o4 j5 X+ i5 j0 Y$ u
8 p& C; N# v5 |9 l4 u; E1 m一、生活起居预防

" }& a5 L8 s" J6 e2 J) t+ m    (一)“虚邪贼风，避之有时”，及时增减衣物，以适寒温。

    (二)“食饮有节”，饮食要适时、适量、适温，少进刺激之品。
: F' C5 D4 f3 r8 i& D# N& a
    (三)“起居有常”，作息要有规律，多动、早睡。

    (四)“精神内守，病安从来”，保持心态平衡，“恐则气下，惊者气乱”，对流感产生恐惧之心，也可导致气机逆乱，更易招致外感。

1 o1 ~& m* `, R% o1 C' u% `二、饮食预防

    饮食宜清淡，少食膏粱厚味之品(易化生积热)，所以在日常生活中，做一些简单、美味的小药膳，对预防流感也有帮助。
2 R+ P) ~8 u9 j1 k9 b% \8 y
# y  y8 J5 r4 g* ?$ Z    二白汤：葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量，煮沸热饮。

    姜枣薄荷饮：薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝，大枣切开去核，与薄荷共装入茶杯内，冲入沸水200—300ml，加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。
5 R1 w* ]* l0 z5 o, i" [3 u1 r% D
    桑叶菊花水：桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。

    薄荷梨粥：薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核)，加水适量，煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥，粥熟后加入薄荷梨汤，再煮沸即可食用，平时容易“上火”的人可吃。
3 s! Q( k8 f0 ?! p+ |8 \
    鲜鱼腥草30—60g，蒜汁加醋凉拌。

    鲜败酱草30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
- w8 j# z* y, Y3 w( f' ]
    鲜马齿苋30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
( B2 g, u: \* a! J& [+ ^9 ?
+ s. l0 F4 Q& s4 C% ^& [    赤小豆、绿豆适量熬汤服用。

    绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包，服用。
) D! `; y6 {2 _! W! i* x& Q
    若口鼻干燥较重，可以棉签蘸香油外涂，具有润燥的功用。



; y2 B2 W0 l& r  g% s
5 h. R3 Y" t$ u4 c

放羊的胭脂

三、药物预防 # @+ ^* y8 G7 s! o0 ]6 H5 X/ p+ v 0 N5 i/ w: p& E( L, i+ @    (一)成人 ! x& ]; b5 T; t% Z1 D     1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g % @  d' o( ?, _' |3 t; `    适用人群：素体虚弱，易于外感的人群。 9 O  ?8 d2 Z( c/ G1 m% B     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 / z5 f# G( L# }0 \0 F    2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g ( O- D/ o. H3 [& p$ A- q    功能：解毒清热     适用人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 % A0 t: Y+ `2 r. C2 c8 f+ }- e # B  C- @3 q+ r   3 .桑叶10g、白茅根15g、金银花12g 5 }5 w& l0 @% f$ f: _  C2 U& z : S2 a9 d! r+ N1 j% C    功能：清热宣肺 . n" y( g& L( s3 h3 E$ `: a    适应人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。 # S. j3 ]- s% p+ n8 @: Q* F    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 . m2 F; e1 n7 ], C( s! y& s% U$ c # Q# T* x: h, }9 o4 ~    4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g 3 n8 `' K" ^5 `" j& ]9 R     功能：健脾化湿     适应人群：面晦无光，常有腹胀，大便偏溏。 $ ~0 `7 o; k' [7 `    煎服法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 ' J4 ]$ \: h! \* r" `% Q. X    建议不同人群在执业医师的指导下使用，在流行期间可连服用3—5剂。 # _4 z3 c6 S% G8 J2 I' U. d3 h+ `' W(二)儿童 ! X: C0 w' o0 t' W0 e( N4 |. N     藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g 8 d- U" }& |$ f( N, P7 ^: g/ H2 W  q    功能：清热消滞 ) k0 R# ?5 l- y    适应人群：儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”，口气酸腐，大便臭秽或干燥。 + ^1 n0 o: Q& f, Y  ^- ]8 e2 ^$ n     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。

放羊的胭脂

三)服用中药预防感冒需要注意事项：

/ c3 {& [* T' T    1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用；
/ ~+ M9 o/ ?; O
    2.慢性疾病患者及孕妇慎用；
- Z9 f4 X& s9 e3 [7 ?
    3.预防感冒的中药不宜长期服用，一般服用3—5天；
) Q; \& S4 d6 Z4 ]- Z
    4.服用期间或服用后感觉不适者，应立即停止服药并及时咨询医师;

    5.对上述药物有过敏史者禁用，过敏体质慎用；

    6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。

放羊的胭脂

四、其他
; V5 O7 l0 p7 w) C# A
" y9 y. d1 Q% ]: L2 q; Q1 X    根据中医和民间传统，多用具有芳香化浊类中药，制成香囊或香薰，具有除瘴避秽的作用，如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。

$ q4 H2 U3 O0 O4 S3 v    HOTO美食网是中国领先的电子商务网站，在食品、餐饮领域拥有极强的品牌号召力与影响力。加盟红图商务平台，就等于奔上了康庄致富大道。多渠道的营销手段，全方位 的经营策略，能够迅速打响您的品牌，实现财富升值的梦想！

放羊的胭脂

大家一块分享！！！

happysongsong

多谢楼主分享

joy.xq

谢谢楼主分享，平时注意强身健体，就能很好对抗各种病毒~~~~~~~~

剑胆琴心长相思

二白汤；红小豆绿豆……这些食材都很容易购得，做法也很简单，相信对亲们防流感会很有帮助的，谢谢胭脂亲！

爱情骗人

病毒太严重了，的确是需要防护，而且人都太多了~

莉宝1314

谢谢楼主分享哦~~~
" u% D! M& m3 x+ n# p" U$ x4 Y觉得偶们的中药真的很好哦···
有病治病···没病可以强身~~~