【09.06.28】 预防甲型HINI流感饮食方案

放羊的胭脂

转甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版)

8 l' s( E7 h' u    2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒，人感染后的临床早期症状与流感类似，有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等，还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重，进展迅速，可出现病毒性肺炎，合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤，严重者可以死亡。
0 o( Z0 S$ Q5 N' ~6 M- I
    中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验，对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上，针对不同人群制定本预防方案。
* e3 b% c2 x3 g; I. n6 J8 t
一、生活起居预防
" |- W7 o2 j! B% ^7 P
6 m. P5 M3 g( Z- Z/ @    (一)“虚邪贼风，避之有时”，及时增减衣物，以适寒温。

8 d" A3 m4 p" Y" Q& n    (二)“食饮有节”，饮食要适时、适量、适温，少进刺激之品。
& @9 y4 U, C0 S8 ^: }% k; u4 @
) ?2 m% Z) U  |    (三)“起居有常”，作息要有规律，多动、早睡。

    (四)“精神内守，病安从来”，保持心态平衡，“恐则气下，惊者气乱”，对流感产生恐惧之心，也可导致气机逆乱，更易招致外感。
8 j1 {! f! `% O) Y6 @
二、饮食预防

    饮食宜清淡，少食膏粱厚味之品(易化生积热)，所以在日常生活中，做一些简单、美味的小药膳，对预防流感也有帮助。

! d0 L/ v% ~3 R- L! F+ \& |    二白汤：葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量，煮沸热饮。

0 O( O; H7 c  v& d    姜枣薄荷饮：薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝，大枣切开去核，与薄荷共装入茶杯内，冲入沸水200—300ml，加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。

    桑叶菊花水：桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。

# N/ t( g4 z6 d' G* e7 ]7 B    薄荷梨粥：薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核)，加水适量，煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥，粥熟后加入薄荷梨汤，再煮沸即可食用，平时容易“上火”的人可吃。
; i, s4 L0 |' D6 O, j! B2 s
    鲜鱼腥草30—60g，蒜汁加醋凉拌。

    鲜败酱草30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。

$ h6 J/ k$ h, N+ N9 t    鲜马齿苋30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。

/ Z6 z3 _% V: k0 k6 C    赤小豆、绿豆适量熬汤服用。
  R+ g, ?* [" S* b3 Q8 y2 J
1 }  p, N, K" V' V, d  G    绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包，服用。

* U8 i3 O; q) `& i8 x; O" o3 u7 R    若口鼻干燥较重，可以棉签蘸香油外涂，具有润燥的功用。
+ ^* r' i4 f/ D



$ c9 R; A9 d2 _, T# e4 l' [

放羊的胭脂

三、药物预防 , u. z$ I  S. ]2 @* p    (一)成人 4 ~* @: a& ^6 t5 h5 K     1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g 9 a' r' ^9 n6 E# |! k8 ?     适用人群：素体虚弱，易于外感的人群。     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 3 Z& j! E5 o0 j    2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g 8 d" k9 v0 K0 N' x# ^& S3 [ ' d  |1 d: Z! r( A    功能：解毒清热 " b2 z8 l" o/ E1 |4 `; o    适用人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。 . L! \; B. ]8 M, r/ a9 `: L, z' }" R    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。    3 .桑叶10g、白茅根15g、金银花12g . d& u/ S9 c. }, e8 b% C& e4 I    功能：清热宣肺 # y6 ]2 d& |: _$ l1 v 0 F1 J. K$ q3 V3 c  `" t) w    适应人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。 / }8 v4 h$ o& w- Z! Z( D 8 h1 ?' f4 Z5 f- a! i8 R- t/ s    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 7 l' Q% F9 u# K8 i3 A3 D+ r$ J    4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g $ ^" Q  F! W7 Q$ i     功能：健脾化湿 * R1 [1 W- |6 z  y. t  L, a     适应人群：面晦无光，常有腹胀，大便偏溏。 " b7 H2 w0 A+ c8 z/ {" Z; C) U , f; s2 u* r7 n: B! m    煎服法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 ' d& x; v1 K5 {( ^8 W    建议不同人群在执业医师的指导下使用，在流行期间可连服用3—5剂。 (二)儿童 8 @5 L& u6 m$ u( ~# ~  n # ]9 s) ^9 _& t9 a7 a    藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g / }1 ?, @& z6 d4 p. m1 Q     功能：清热消滞 : [% b& ]& h6 h1 ]8 ]     适应人群：儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”，口气酸腐，大便臭秽或干燥。     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 * j1 B* X, ?# V4 S4 P" t$ {* L2 k' S % j, X& `. K+ N7 f6 j( a4 f, G$ f

放羊的胭脂

三)服用中药预防感冒需要注意事项：
6 g7 r; K* Y6 o1 _
    1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用；

    2.慢性疾病患者及孕妇慎用；
+ G2 ^* W) Z! j3 S; Q1 V) G
. P, U# r# Z% Q7 d; ?    3.预防感冒的中药不宜长期服用，一般服用3—5天；

2 M, }! d; r$ ~1 p/ h    4.服用期间或服用后感觉不适者，应立即停止服药并及时咨询医师;

    5.对上述药物有过敏史者禁用，过敏体质慎用；
& d; p1 i3 U- u0 e4 n
# N: i+ [% q; o6 X. ]    6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。

放羊的胭脂

四、其他

    根据中医和民间传统，多用具有芳香化浊类中药，制成香囊或香薰，具有除瘴避秽的作用，如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。
1 v; n2 o" U2 _
! q3 k) z1 F8 m- Y* [    HOTO美食网是中国领先的电子商务网站，在食品、餐饮领域拥有极强的品牌号召力与影响力。加盟红图商务平台，就等于奔上了康庄致富大道。多渠道的营销手段，全方位 的经营策略，能够迅速打响您的品牌，实现财富升值的梦想！

放羊的胭脂

大家一块分享！！！

happysongsong

多谢楼主分享

joy.xq

谢谢楼主分享，平时注意强身健体，就能很好对抗各种病毒~~~~~~~~

剑胆琴心长相思

二白汤；红小豆绿豆……这些食材都很容易购得，做法也很简单，相信对亲们防流感会很有帮助的，谢谢胭脂亲！

爱情骗人

病毒太严重了，的确是需要防护，而且人都太多了~

莉宝1314

谢谢楼主分享哦~~~
觉得偶们的中药真的很好哦···
有病治病···没病可以强身~~~