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烧烤后吃根香蕉9 p; C$ D" N* j6 C8 ]- r
: [2 m0 l+ g1 r$ o9 s1 w+ \烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。; c D0 b8 U# L! L9 w
1 y4 \2 l) K, A, N& D喝杯芹菜汁
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+ Q y' a6 D/ Q吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。: j0 @+ {: C1 i$ k6 B* F
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吃火锅后喝点酸奶
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( J5 t8 E* Q% W! j吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。! m& Q! F4 m- N+ ^6 H
8 V: q/ e, M$ c1 S7 K饭后喝大麦茶或橘皮水/ e+ C, h0 e0 T9 S; H3 V2 ?7 u6 |
5 k: G* m: {' i: |& d消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。8 }7 T5 q5 G* _0 W4 e: ]
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吃方便面后吃水果
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吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
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6 J& G( U$ E1 h9 t( U$ s; p吃蟹后，喝生姜红糖水* ^# C' `4 n; S* j$ e |
( b! ~. d: p0 q: \: T吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。
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: n, H4 A$ K, d* K1 ~润肺止咳，饭后吃个柿子. f: R/ B& V% u
) h, M3 |+ O9 A' T润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
