杰西达邦中国影迷会

۩杰西达邦中国影迷会۩

 找回密码
 加入我们

QQ登录

只需一步,快速开始

搜索
查看: 227967|回复: 32

[美容我最大] 【09.06.13】 饭后不易发胖的7个好习惯~~~

[复制链接]
发表于 2009-6-13 20:49 | 显示全部楼层 |阅读模式
烧烤后吃根香蕉
' S9 V, l# q8 T5 {* l& T
0 ]* a! K/ |  J3 m/ F: M0 s5 Z; n: c
烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现,香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用,保护胃肠。/ f" u/ Q8 i9 k+ H+ h

  B" g* A1 ^) o2 J6 B( Z喝杯芹菜汁
6 }, j* N0 s+ q

  W5 x* j4 E' y% [  S4 v吃得太油腻,喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多,喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
* l8 D2 Z, O" g7 K# @3 H8 U6 x8 [
' H2 q+ L; L" _吃火锅后喝点酸奶

  i  ^+ X' W  t. c6 B+ Y5 ]
7 H1 W+ v) |$ k吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高,配料咸辣,对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶,可以有效保护胃肠道黏膜。此外,酸奶中含有乳酸菌,可抑制腐败菌的生长。
) k+ ]0 W* v0 i$ f4 m; k+ x
7 u$ \$ D$ i3 f4 e3 [饭后喝大麦茶或橘皮水

6 z3 {2 S- {; {; w1 G' b( i1 X: V) K
; n/ H% R, @$ }  u3 P& N消化不良,饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油,可增加胃液分泌,促进胃肠蠕动,对食物的消化和吸收很有好处。
7 h/ h5 k1 ?3 L% a  T
2 x) `6 B4 N: c0 T( t% n吃方便面后吃水果: r( w; {8 d1 j

: g. Y( t. [; \9 @吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果,如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等,可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外,提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软,有利于肠道吸收水分,帮助消化。
; H( n0 a$ R6 D5 C0 w
. e; v/ }9 }9 S4 x吃蟹后,喝生姜红糖水8 `5 L! @5 e7 j; ^- E$ m8 _" ^
9 C4 @! c0 p7 y: c/ r' E+ D- ]0 h( m
吃蟹后,喝生姜红糖水。蟹肉属寒性,脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水,能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。
6 U! U* S, `3 |2 j# k' G* F: l0 w1 o! J% E. h, C
润肺止咳,饭后吃个柿子
5 t# d, u4 b2 H1 M$ [# o' S' o8 `9 ~4 }) l% b: r8 V4 S! `
润肺止咳,饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效,对于有呼吸道疾病的人来说,是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃,其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。
发表于 2009-6-13 20:59 | 显示全部楼层
又学了一招哈
发表于 2009-6-13 21:01 | 显示全部楼层
记住了,谢谢亲的分享。
发表于 2009-6-13 21:06 | 显示全部楼层
学到啦,谢楼主。
发表于 2009-6-13 21:10 | 显示全部楼层
健康妙法,学习了
发表于 2009-6-13 21:13 | 显示全部楼层
我又潜水了吗? 我天天在呀
发表于 2009-6-13 21:18 | 显示全部楼层
比较实用,谢谢啦
发表于 2009-6-13 21:21 | 显示全部楼层
只要能减肥,偶都要试试,谢谢亲的分享
发表于 2009-6-13 21:41 | 显示全部楼层
这些东西都爱吃的,以后会注意的。
发表于 2009-6-13 22:07 | 显示全部楼层
养生之道慢慢来
您需要登录后才可以回帖 登录 | 加入我们

本版积分规则

小黑屋|手机版|Archiver|۩tik中国影迷会۩

GMT+8, 2026-7-8 12:47 , Processed in 0.069254 second(s), 6 queries , Gzip On, File On.

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2020, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表