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烧烤后吃根香蕉: C/ v/ j$ v& F" b- s9 b
4 C5 T* Y: n0 K9 |8 K烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。, @1 b! y: w, z' L, Q
( ]7 `; H* y e喝杯芹菜汁
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吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。0 j; {/ |. O9 u4 I" K2 ?, }+ {
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吃火锅后喝点酸奶; q- b/ i& N& d, B! ?8 [4 v4 ~4 ]
7 P* N6 J0 a; k* O! N吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
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) m# {) E3 h; {0 Y- m. A% g饭后喝大麦茶或橘皮水
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* m; z8 R! ?4 y2 p消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
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' u* p' h" e( w: b( u& H吃方便面后吃水果: e0 ~6 o% J" g; G# a
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吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。" t3 c) I0 A: h, Y3 O6 [ c$ f
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吃蟹后，喝生姜红糖水: t- L0 V9 r/ `; i. V
7 {- p+ h( p6 b. {吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。
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润肺止咳，饭后吃个柿子0 ?9 g5 Q8 ~7 n( t0 Y" \
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润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
