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烧烤后吃根香蕉2 ^! v( \& y1 _' j) m. z
* ^, k5 R9 Y, X烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。 [, v0 b3 Q0 v/ R) s9 b
5 k8 b; A# T. v6 q' `, U; p# f喝杯芹菜汁3 K1 C2 b8 _! f: R# H' x
6 ^. |* `2 T8 f% Y6 ?% j1 Q t吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
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吃火锅后喝点酸奶
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+ ^ U. ^. j9 h& v吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。8 w& @" t( ? t* Y1 L o! y1 d
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饭后喝大麦茶或橘皮水6 {4 u- N+ z M/ T' ^, E
; M# U4 Q# m$ B# B消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
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吃方便面后吃水果: q& r2 m8 V% T+ W( H# c9 d
0 A: z( l4 }, Q! r; _吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。. Z8 }; t! g0 ?6 @& C
6 I, u% f: D; [3 ?7 Y! ?$ X9 D' M吃蟹后，喝生姜红糖水
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吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。
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8 O$ W& m! p" n3 `! A润肺止咳，饭后吃个柿子
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; B2 O. p9 K4 Y7 |; z0 f润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
