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烧烤后吃根香蕉
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4 D3 t4 A( Z" A0 m& T5 u& s, c烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。
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, y, ]! L+ U+ w4 G3 W. s5 u喝杯芹菜汁
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( |- u, w1 c7 C/ e- d. C吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。! g8 I$ M8 k5 i, C% U& O8 b
' M9 m. p1 J; o' w吃火锅后喝点酸奶* j/ S# u$ D" b' W& H8 T3 C
" v9 O: y, Y7 k# c* V7 j吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
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饭后喝大麦茶或橘皮水6 b2 _+ @" A7 i, i6 A9 a
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消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。' ? t+ e. A9 R! k4 a
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吃方便面后吃水果- D! _$ J% Z/ v2 {% A: M; O- W
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吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。+ u# ?) g: m7 G5 _9 v% b
, w3 @1 I; A9 ?! Z( k吃蟹后，喝生姜红糖水" b- \5 ?. {4 H
4 b8 V# i* K7 f; H- ]) I# y' [吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。4 c3 }1 e$ @0 M$ X/ L5 y' B4 S
7 s: K D/ K+ C, H) d润肺止咳，饭后吃个柿子+ ~0 M- ^8 _" |: P% D3 E1 i
6 E% M {! f0 j7 Z) z8 z4 X% I. [润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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