|
|
烧烤后吃根香蕉
. j" [/ A8 K% A( L+ Z
. G% U2 s+ u9 T6 B: C C烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。
+ V9 X. B' o5 k1 ~# }
, S/ t4 _: t: w- g" z/ D. b喝杯芹菜汁( N. V$ w; U# D w% s) p, M
3 P7 A3 c1 q- O; ]' d吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
" F6 W3 j5 p+ |$ \8 w( X! ]# Y/ R) ?7 ^' v
吃火锅后喝点酸奶# Y i1 l( p6 S
, F! Q1 Q! s4 R4 v& ?5 f吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。' u# ] p/ v; i+ a
0 @* t5 p: x9 G
饭后喝大麦茶或橘皮水
5 o9 s! h! m- X/ l4 L. u
0 A3 h @' ]% l& a1 J# d消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。 J# o, W" b( U: _' \8 n
6 L9 a& k6 `8 Q6 N
吃方便面后吃水果
5 z, C* ^/ D* z8 C; e7 p
o8 T( _" U# P7 l8 l8 e- F7 s# ~4 s吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
# c- v) @4 B/ a1 t y
1 q' p, Z4 S0 Z0 Y* B% r2 Y3 I吃蟹后，喝生姜红糖水
5 I1 z. f6 I6 M5 i+ n: G8 A
1 ^; f; r4 D- |* C0 G吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。
; p e3 }: d$ F& N; J D
( d! {/ I& S0 l- j: d润肺止咳，饭后吃个柿子: }: Y9 Y4 ]! B: j
' X0 n- V+ Y9 u2 i7 m! F
润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-6-13 20:49
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-6-13 20:59
