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烧烤后吃根香蕉
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& @+ B0 s8 B7 \8 k6 W烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。* D: C: m9 }' ^" r
% Q1 R5 |5 |: p/ i/ r# J# b喝杯芹菜汁1 I+ c+ ~$ h* C, G+ ~8 @- P
2 r$ c5 Y# T3 X& U! u& D3 O. V5 P: f吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
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吃火锅后喝点酸奶9 e8 S$ y' U. h0 |& K+ ^' I; K% A- }
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吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。* ^6 h' o& n* s5 t1 e c. w" e
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饭后喝大麦茶或橘皮水8 Q7 b5 d3 T" G' I- M. U# P
7 Y$ a R7 v: C; p$ X6 D消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。5 K! c- J. s# m; |& |: { |7 x
( w# ~, i" [7 H V$ p# n9 M% q8 @# p吃方便面后吃水果
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w6 R" p# F8 l) X/ t1 p$ q7 M吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。, M4 ]$ M V2 g: k, ?5 ]6 L* x
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吃蟹后，喝生姜红糖水
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" D( H7 I2 k# y" R. N8 `吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。/ i" R% O) ~& _. H3 Z+ _
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润肺止咳，饭后吃个柿子
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# J; C( \8 [6 D% |* T2 Q润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
