|
|
烧烤后吃根香蕉
6 t3 a7 r1 [4 L" w
3 x, c1 S3 g! k: q: a烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。( J% o" K( n& Q. K+ y) L( w) F' t
; X3 T9 f1 @6 Y喝杯芹菜汁9 n& {3 \0 z+ r/ |8 I
+ q) J* e A ^2 p1 s" O吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
. L: p6 _) C. y$ Q# r2 R" ~1 A- L
0 [% K' H0 C i4 ^6 d吃火锅后喝点酸奶
0 d4 K1 R' N0 Q+ l% V+ d( Y- A5 N) X' u$ h9 r: ?. F+ F$ f
吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
0 s; @" C4 M( o" S1 d5 L5 @, h8 \+ x
饭后喝大麦茶或橘皮水$ ]8 T& i$ V& W8 C. S) \
# _7 C. w. x+ |消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
0 V, c c2 s+ v& u' E7 U8 @/ s7 D2 j
! J" w: L0 ?& Q+ a$ A5 P吃方便面后吃水果
4 T, G0 p/ f3 W7 t1 C h% l# \
: x- b$ J9 @6 R! m5 C9 Q! r* x- T吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
7 E; }& O2 `# C& e J! \* [3 C3 S ^! l, t9 s8 s& s7 {, l
吃蟹后，喝生姜红糖水( s% K- ~# w5 z
( O( D1 x0 |* \吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。
3 H% ~: ^3 H3 k9 y0 @: ^& K5 i
. E3 E( ]! y$ s& ?润肺止咳，饭后吃个柿子
. d* C# ^+ u( }3 s# E) ]& |+ n5 z/ O4 o/ P2 ^/ h8 y- o7 F
润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-6-13 20:49
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-6-13 20:59
