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睡眠美容第一法
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$ E2 Q8 m: z+ }2 d! N你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。
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睡眠美容第二法
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化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。$ S) `9 z6 C) W, |
; M) k; e. M/ ~! ?7 e+ X* Y: ~$ C3 g睡眠美容第三法% Z" P1 e" I2 `2 l6 p9 |
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睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。
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睡眠美容第四法: @ k9 U1 h9 z9 X4 L
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清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。4 t. C% X2 {5 S) G* Z0 ~& o
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睡眠美容第五法
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如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。& k# B: v6 l; b
( U* u" G; L5 o睡眠美容第六法5 D# S$ v& Y" Y8 h
+ Q& n. t6 i9 ~! B4 k2 c" T8 X关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。/ \# u f8 ]) L% p" b2 j5 |
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睡眠美容第七法
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睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。# K' o9 E4 |9 R4 w, }
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睡眠美容第八法9 x! g# ^# `% N5 e8 t
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睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉. g) f3 L& `+ u% N2 e- G# q p8 m( A4 `
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睡眠美容第九法
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3 B6 G; k! M. r' P; t7 \洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。8 n2 i/ t0 D+ ]) Y1 A* E1 ~
2 w( \0 P3 v' E9 {& h7 V+ Z; {睡眠美容第十法
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: N! F! X2 e% }8 [# V: V r" y容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
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4 y3 a1 G% { Y- h$ G' b3 ~" G8 ?4 T睡眠美容第十一法
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0 M" V) `7 S7 z) y/ m8 j每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。6 o0 m$ m k; @( f
" ?8 L# k. b: _" }4 I倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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