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睡眠美容第一法0 B/ B" p' p( _- O
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你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。/ k7 x/ N6 X8 F4 O
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睡眠美容第二法
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化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。. B& Y' }+ W3 J4 n+ [0 y d! ?
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睡眠美容第三法2 v6 K, `1 S. Z$ T
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睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。4 V) q2 z* f5 S1 {" B
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睡眠美容第四法5 O( y- [6 f: I y
+ Z) S6 D, g+ W+ `- \清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。3 E P, c( l0 B+ f
: Q) y/ E o9 z& w7 i睡眠美容第五法$ A$ I8 a6 K0 X: G
- t$ c/ y- Y5 o1 S P, f/ _& S( X如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。
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% f. h4 r1 Q% J7 O* H- F; n/ ?6 @$ X睡眠美容第六法
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( Q: F' A( v' a8 F% w关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。, r8 [( A2 ~- c/ D8 e$ {, A' I
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睡眠美容第七法; i3 {8 Q5 f3 V8 H! ]
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睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。! V# P( V* e8 A l* [6 F
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睡眠美容第八法
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2 |" W; | U% U$ ~: ~% b0 N睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉0 G5 I: F* I t3 X
1 a3 |6 _1 B# Q6 @3 u睡眠美容第九法9 z& a" i6 I. C8 L) }% K
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洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。+ k7 z7 f0 l) {* S" { C" }+ J- N1 x
- a2 a7 C2 P% k; D睡眠美容第十法
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* j( @! v* V! ^容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。; |. |; B6 h: J3 b( s# @
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睡眠美容第十一法
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! u! C( t) A4 w" [/ f每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。% C0 N. g( @& [* A
& @2 _1 C& A9 b. q# W5 W- w倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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