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睡眠美容第一法
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& J+ L6 Y; }* _# I% {: j你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。- c$ \4 L5 ^- ^5 m" y% V
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睡眠美容第二法 D; |0 Y8 P/ ~
% X1 d6 R3 C5 c D' z8 V化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。
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, d- t" O8 g* k睡眠美容第三法8 p9 ~1 y3 s) H
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睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。* p$ k& E& N, j/ m3 s
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睡眠美容第四法" D. G8 U+ @/ K! ?
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清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。
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睡眠美容第五法3 [) h6 D$ G, ^: A j& @
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如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。# U4 K9 `1 |! `! B+ \! D
% C' `# M: i1 S! X4 I睡眠美容第六法6 v4 T' d4 g c: n
- l% O( H6 ]+ ~8 [关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。' y! U" |% v4 x$ R
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睡眠美容第七法+ r5 B1 N( c2 x$ A: Y |
9 ]" Z" |5 R% r' `5 W" m; h睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。
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* w& _: u& E# x, U( k$ M睡眠美容第八法& |" m, y( Y$ h: o5 X7 v5 {5 M% [
2 J+ U: J# M h4 c4 H+ h睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉
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睡眠美容第九法% o% l2 r' m' b0 N
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洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。4 H7 B+ m6 U3 S6 E5 E
- p: N% _0 R0 P1 Y# H2 K! \睡眠美容第十法
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0 V6 q& X. {1 ?6 s) u8 @1 x容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
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睡眠美容第十一法1 p$ V; W3 h/ L9 G7 T
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每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。: e2 b0 T6 Z' N2 u1 K
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倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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