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睡眠美容第一法
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你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。
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睡眠美容第二法
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化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。' ~* U! {& m: v. _5 Y. Y$ r4 V/ q8 v
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睡眠美容第三法, s' Y, g! @. \: G( D
* w) O" q: n5 W4 w睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。
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睡眠美容第四法
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( o+ t8 E/ X* M清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。6 H/ Q* _4 a q& L d$ n( u/ A# r3 J
+ G7 [) p5 x) k1 M- R睡眠美容第五法, }0 S& l9 x. ]& j' D
9 I0 N. d( j0 I; I+ q" T如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。* d7 R+ G4 ?* P9 \* a% z3 ?. o
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睡眠美容第六法
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关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。7 f/ F |- ]* ?6 I" |2 ^
5 B) M" L# Q0 a睡眠美容第七法
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睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。3 f: m+ M$ j5 F3 b
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睡眠美容第八法$ T" d: i H; X$ }" u9 H
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睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉% j2 b1 x* g" t' _) l/ J5 W
! W/ x% f2 L9 Z睡眠美容第九法
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- n! i/ ~5 f# f% t. }$ W8 G. ?洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。
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# k: R% P- N" Q- a睡眠美容第十法5 ]( b% a4 K0 F" r
& {1 N( D4 T+ Q5 [容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。$ d: {$ g% G# o8 n, f& X$ d& ]
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睡眠美容第十一法
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每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。
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倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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