【08.06.09】睡眠美容十一法

ぺ糖糖ぺ

睡眠美容第一法
2 w/ u& `8 e2 i$ o" k, Q
你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。
3 z8 D: I5 U. ?/ t- Y
睡眠美容第二法

化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。

睡眠美容第三法

睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。

8 o$ {. @+ B6 [" [# Z3 s( O' E睡眠美容第四法

清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。
- [8 {9 Q9 g1 C# U4 P/ k
睡眠美容第五法
: G& f+ [- C# Q# [# a
如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。
" I) O- J" l$ ^+ |/ E) ^
, H$ _* |& X" o4 d4 k& W: V睡眠美容第六法

# q" a; R  f- Y& D# ~% i关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。

4 w% s$ ]. k% G0 a$ ~& M- V* R睡眠美容第七法

8 u# t) b) l# U: L( e* T睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。

睡眠美容第八法

睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉
3 a* k% l; Z/ J  i* x
( V3 v7 y' Q# B6 a3 F5 u. Y睡眠美容第九法

' V0 Y$ {3 `+ m9 f8 }+ `0 e2 e* G洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。
1 @9 r* q+ _- ^* F' @- s7 d; m* C
6 m+ G, [  e' _' m) I" r& }$ L睡眠美容第十法

, |' y0 j4 }$ V  K. i容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
6 c+ m/ H' h8 O) ?* H+ ]+ R' W
睡眠美容第十一法
' U& \; ^! F1 ?0 g2 o4 ^
; M. t) z, O4 C/ U' Y+ n( @" h每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。

  ^* c$ b9 A' {* h/ R倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。

清盈

:) :) :) :) :) :) :)

萌萌爱吃巧克力

睡眠确实很重要

yuanyuan8432

谢谢楼主
美容觉是最养颜的

maizi

好方法，常来看看

zq琪

是要注意注意皮肤拉!!!

aletheawong

睡眠确实很重要，但是偶很难做得到。

cicih

我又学习了.谢谢啦

娜拉公主

谢谢楼主的分享了。

冰点雅致

谢谢LZ的分享，让偶们行动起来做的漂亮的MM。