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【08.06.09】可以瘦身的食物
- Y1 Y0 l" T3 \( {; \ }5 t1 w1 水果
% ?3 R: g0 A5 H1 \苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
! d* f* m1 B4 \1 y$ _7 g
" b5 S" s" o2 B1 k& K7 `2 蔬菜
5 ]3 D1 F# s( e) R7 w番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 , p, D2 X( C9 h' J! J
+ R* v+ N6 g5 M8 M& O8 I
3凉菜
, o d, X: `8 c凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片- z$ m, }; A4 V! w
7 F8 c, @5 u: j1 w I; y
4炒菜5 c' [+ I& ~$ M; }* r$ b
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆: L( u5 }, Y' @& ?
?9 _2 m6 ~. L( o0 v5汤) F9 g7 k1 p" Z9 c! w
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
! ~7 _- t7 h8 J: Y8 z0 ^1 D5 k: k7 S" e5 r7 L
6粥
* \* w9 j" j# f9 B! R3 I) r赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦: D1 B+ f5 o# F1 U1 X9 G0 m! n
0 s9 J8 d) \2 @3 ^ s, n
7去脂的食物
7 t# L5 ]2 n1 P* e+ X冻豆腐 木瓜 绿豆芽
# e/ x% A' h2 s+ K3 t3 \4 j8 X$ f% p% B1 @% m
8瘦腿的食物; f% z4 z3 ^1 w7 ]7 W4 Q+ J
海苔 香蕉 红豆 木瓜
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- f. @7 b. L& W; X* y* Z% z5 r9禁吃4 ?6 v, H) U/ x4 e5 M& p
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水( v% G, }2 V' ^8 B6 Z- q9 y! G
) r* C# f9 b9 |' h0 R' BPS; 以上这些是我以前收集的
+ V8 K4 L8 A- y9 B1 e. q7 {夏天来了希望对想有好身材的妹妹% A9 t# _6 u8 B6 F6 @0 ]6 u x
有所帮助! M' s; ]3 ]: `8 I" s( P$ T
柠檬是样好东西
- O; y% L9 A6 o9 W8 B' ^8 b夏天我一直用它放在绿茶中喝
. U0 W4 ]0 _" _2 O& J1 b+ I效果不错
7 l: Y6 j5 P1 h4 c希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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