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【08.06.09】可以瘦身的食物
+ Q1 K$ G6 y+ o8 i: y! {# O1 水果
; s9 R- I9 X, b7 B" j苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 : u/ i7 Z" b, U# y" c4 b
" }" H8 }! l+ x( z2 S5 i
2 蔬菜- M, N3 e" h) p
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
6 e, S+ S2 F: f2 ~" E- U6 F' _. `# J+ }- P! ?( ?) x
3凉菜5 j- A, j; K! N- ]6 H& c3 o1 ~0 `
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
5 \/ m8 |0 W# ~1 u; t0 S- c3 d0 F8 e9 X" R$ k7 N- V* `, ~8 I7 d
4炒菜; `3 \3 M; C- _$ Q$ k& ~& d. I
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆9 z7 M$ t, f$ H+ t
! g, P9 d/ ^0 Z% s2 M# X' [) \9 u5汤
3 g; d' b3 @' r1 M萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
! ~) M- q; D# E& g, C
" x9 t; E! H# x7 p/ _6 v$ J6粥
2 c; D2 v; d+ G, f! {, y0 e2 W% Y$ O赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
2 j( C' A3 k& O ~1 q n) \( H g
7去脂的食物$ z/ Z9 q& [7 [$ d$ W5 v
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
& J$ l) s$ M- V; ~. b' m) m9 c) Q/ R: |: a
8瘦腿的食物
3 T$ c) ?0 A/ L* q9 t+ x海苔 香蕉 红豆 木瓜
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. [- p/ T% f6 c: l( A( Q+ h- Z6 z9禁吃' l1 ]0 Y# W3 g" n! k
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水4 X- z* |. A+ p* C3 ]
* ?* P' A7 f2 N# {
PS; 以上这些是我以前收集的
3 q+ d0 Q3 W N7 {% B" v夏天来了希望对想有好身材的妹妹" I' i. W& r- x* H; w' N- H
有所帮助
7 E- ]. c T- r/ S柠檬是样好东西 * a" `& D5 _: v3 g
夏天我一直用它放在绿茶中喝3 o. Z4 U1 [; }, Q8 q: X$ [
效果不错6 ~; s6 |& g1 n: z& [: J5 s( q
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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