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【08.06.09】可以瘦身的食物# W0 h! E) T# Y+ h
1 水果 + J7 n' o+ f4 T- [2 y
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 ; u8 Y' |1 Q+ Z& j
: a5 l) ~+ _7 F2 k0 Z! y- P9 r- ~2 蔬菜) Y, D, H) w2 Z! R
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 V; H; h' c4 \, J
8 k7 K: n3 x6 U: u5 j% {3凉菜
0 H+ f& i* W* S: K5 w0 t3 w凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片* h5 L( @0 Z: F
# }, `" b( s) P6 M" J3 W
4炒菜
0 }- I* l" M: s素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
3 v1 A0 _% M+ y8 M" R6 p7 p0 w. m2 W
5汤3 R- a4 l( L) T5 {+ G# v C3 V
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
# k. C( c5 `+ ~2 e8 K$ t$ p7 b; ?" V* i/ [
6粥4 b, g% ^. O( u1 Y% f- f! m
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
4 K [" h1 k4 b% ~2 C" P/ B' b6 @" X, q. r! T: E' y
7去脂的食物. z3 |& Y1 @! b8 g1 d! j7 @, d" D
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
! D; r0 y7 u0 p2 L$ {, X3 m/ G% P9 v7 ]; C# b% `$ z
8瘦腿的食物
5 m8 _) R4 } J+ B海苔 香蕉 红豆 木瓜
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9禁吃
, Y+ K8 _1 Y. k j7 ]# u荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水1 N7 o# X5 Q. I1 c* ~! s* Z
9 H8 a6 g% l7 p+ wPS; 以上这些是我以前收集的
. f2 m7 u9 e! q! R7 T: x& s夏天来了希望对想有好身材的妹妹
9 B& K/ m, W6 C# J$ M1 C9 ]3 m5 H! d0 W有所帮助
# Y+ j4 m$ }4 W5 x" f+ C# @柠檬是样好东西
: G2 r( V* I% }: R- y夏天我一直用它放在绿茶中喝( s8 D0 F. K1 k% _4 o% J' X) x/ q
效果不错4 G7 q- o- U( T8 K
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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