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【08.06.09】可以瘦身的食物3 `! O; j7 ~: p" q, A- e
1 水果
' g5 s$ E6 y0 h/ y苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 ) t9 n( H$ d$ i$ N. i$ s5 \9 c" A
, z- U5 c& k, S, Y8 r4 r2 蔬菜
; [5 J9 Q2 n( [& h番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
# c+ v; _! v5 ?
* [6 y! D/ g$ R1 C; ?) l3凉菜
( v' m% a8 l3 F1 I' [7 O4 h凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
$ V' w u K/ J
|0 w: _. |# ]4 G4炒菜
5 w: M* l, K4 o素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆; L6 b4 v. g& a3 w: c: w
1 G* y- F' F2 m- e+ X% H, L
5汤
; L1 `' O. S g2 e' d8 L, D0 l萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
3 G9 B, `8 B8 K) s) R. U6 b7 a) v! ^; ]2 L) m5 O
6粥) `; o0 z t6 M( ?
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
" [7 ?6 L- }3 s# T r
' E7 m/ {- d& {' f5 i. z# L5 Z2 u5 C J7去脂的食物' e0 a' S) e& H- _8 a% b. Q
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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8瘦腿的食物/ [3 c$ h2 R9 J7 I
海苔 香蕉 红豆 木瓜
2 G9 ~6 p* J: U% x. m
M9 @4 }( |3 D; @/ Q3 Q" K8 m9禁吃
; B; L) o/ L1 w荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
: W: l# p+ k, d: w7 G% t2 h# d3 `7 d, w' T% o* A3 O4 a
PS; 以上这些是我以前收集的8 b! A7 e! L. D8 b" ?
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
6 |; M. D7 ]' z; \有所帮助
' ~. ?, G; [% x5 v. c0 H. k柠檬是样好东西 ) ^7 f" Q8 ]9 g# u* q
夏天我一直用它放在绿茶中喝/ J( R$ R) a5 ]/ s& C1 e( C% O
效果不错
3 t7 R4 u- g9 ]; ^3 ~希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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