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【08.06.09】可以瘦身的食物
6 g" a, m+ M% f& {* Y, y4 s1 水果
+ @ q( _. }' T, o4 T1 f苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
) b& R G6 `6 L I5 T
/ S! i. ]+ o6 u! N X, O* J2 蔬菜( D4 k' U7 l- ]% a+ R8 P/ @( H
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 S8 e0 v: A* \' q, i, J8 d/ Z
$ S/ U- T0 m0 Z; d' D5 |
3凉菜
7 O2 z) Q$ O3 p9 M2 \凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
8 L$ {+ f) g- W$ T3 `" \% f: `1 ~8 b8 h
4炒菜
( V6 k- _4 F' w7 _$ y1 `4 a- V素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆7 O7 F5 w! ~( A4 t4 R) T5 H: @9 \0 M
, e- r5 L! h. ^- h6 ]7 _2 N& [6 I$ N0 h. j
5汤3 \ [8 P! \* s& N. W' C
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤5 m0 g" Q7 H+ B! E
% }$ ]% s# R" N0 G/ ?3 h6粥5 F. Y. z1 t. a" H
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
+ ], O. Y% T/ M2 F0 w( `6 V ^- P" |/ Y
7去脂的食物
; L4 U7 I/ M+ E5 r8 c冻豆腐 木瓜 绿豆芽 3 U' V! w% [& o( U- H5 {
3 h' M2 Y( H+ J+ E; m7 O
8瘦腿的食物
; a7 J. I2 T* \. S( Q) H海苔 香蕉 红豆 木瓜 % k( L6 q2 p9 I& ~$ q% [% Y
4 s9 n- X. R" @9 |# V
9禁吃3 M* S) }* }5 }/ S5 E0 q4 n
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水& p& Z. l, g m n( W) T" W! P
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PS; 以上这些是我以前收集的* r, {# Z) [( L: u3 s$ V/ u3 B
夏天来了希望对想有好身材的妹妹0 m+ a' P# j- F
有所帮助
) t L( V; D9 i" D8 n柠檬是样好东西 ; m# I g4 m* l* B( s$ A, H
夏天我一直用它放在绿茶中喝. b: w$ ^8 H( G* v
效果不错3 D2 y3 N$ v$ N4 D6 C. x% N) m
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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