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【08.06.09】可以瘦身的食物+ `: C1 W4 B0 d( w1 @4 T9 @" T
1 水果
% N' B& E$ o! D* T* A0 n苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
* d, Q" k7 T7 h Q+ y3 e8 \% I: I" i" A
2 蔬菜
) c# y( h* c' c- N' X番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
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d- Y# k- f) z$ Q: N7 V9 N3凉菜& K0 B! c( f, x* z M' R0 y/ }
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
- V- O) X2 H! S1 T
9 \& `5 E! Z# ^ U4炒菜
6 l7 t3 K6 j& @% K素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
m8 I7 ~: f |% A
9 |. _- a g* E2 B2 ]- N, R5汤
5 J, v& ~; W9 s7 O萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
3 ^0 V5 n2 Y! o5 \# Q, L! J& n# v; O1 A5 L! D
6粥' `" i1 y6 |0 Z1 D! n6 D
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦; @3 A; Y, ^ z3 `7 Y
. b5 d+ C7 Z2 l7 v/ c( R6 R/ b7去脂的食物
$ H% {, \/ G [' L N i& u) K% |冻豆腐 木瓜 绿豆芽
: M6 s0 v9 |7 W6 s: F; z8 b. D6 ]- h4 F1 y& u! D3 {* |) h
8瘦腿的食物
8 o) y, \; G/ U4 |) q& @+ r海苔 香蕉 红豆 木瓜
4 o3 V! e2 u( u2 I: D Y" y& U: i0 \/ `, ?& U
9禁吃
3 Q* R5 R8 ~5 Q) h. k# a荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水8 o: [2 c9 O$ N$ i( ?- h
1 {$ o: u. u; s8 p# a! mPS; 以上这些是我以前收集的 y# H: p$ _6 e O8 \
夏天来了希望对想有好身材的妹妹4 l0 W0 B( t, U. v3 R' X2 M' O
有所帮助
2 }1 k) J; j2 v/ @ M柠檬是样好东西 8 V% h# L) ]: g! a0 ]* Z8 L
夏天我一直用它放在绿茶中喝
: I" W( c" a4 W6 Z2 _- J' \2 f7 W效果不错
/ H1 ^! B) E# J) Y9 F8 Y希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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