|
|
【08.06.09】可以瘦身的食物
( j% y5 F9 l9 C2 Z& M* x+ @' i; e8 D1 水果 / c8 d9 r' ^" P" V. p
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
/ J# Y1 K2 d9 U M7 U: R- E1 `
Q1 ?& O1 \" @+ p, D0 w, n2 蔬菜
; \2 M5 P$ Q* U3 f1 |5 D番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
8 f& T/ W. z% W/ m
( y7 n! H* K$ Q3凉菜
( o! F2 P6 N% g. z$ F凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片: X* @+ V1 O1 w% ] y( l9 X+ f
& W V3 m; }6 x5 r
4炒菜
( u. a1 f! N2 t0 ?$ t. V素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆" b! T) l" g' c
: | G3 F1 `' E* b3 w0 m5汤
6 @, B0 M4 l! P2 x! E萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
( c* z$ A6 b: R v
3 B/ v, |7 X5 G1 |/ I6粥. ~% ^# I2 [2 X" [2 f
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦9 ^6 {; ]% Y; H: d$ L4 x
* z" V+ m7 C# K% e7 e P/ X
7去脂的食物, s# T/ ~: |5 r* i" M
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 0 j# D0 T4 K' u) w
8 ~' f& E7 J1 [ {8瘦腿的食物: N D- `8 Z1 z* k: O7 i
海苔 香蕉 红豆 木瓜
/ Y2 P, Z3 O+ ?2 H4 [$ l. Q2 y, y y
9禁吃/ V, n, N x6 ?
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
4 _/ M- C+ f, z
# p7 b+ {- E) T& d7 |PS; 以上这些是我以前收集的
T& R, z" G& |7 j9 S夏天来了希望对想有好身材的妹妹8 {0 ]2 M9 w, E
有所帮助- ]# m& p7 ~7 t! R
柠檬是样好东西
9 [) C' V. W8 J3 y/ C- ]夏天我一直用它放在绿茶中喝
& f& y& l) T/ J$ d* r* b效果不错
! v% i1 X! D; u3 Z希望大家会喜欢我的帖子 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主