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【08.06.09】可以瘦身的食物
2 K2 w& p6 u4 J; a4 y1 水果
" O5 G. ], E+ c$ p5 g' N( u) s苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
2 F) C' p$ ^0 F: D/ O0 w. v6 R$ ^( H1 C" t+ V
2 蔬菜
2 |2 }- A" R* Y& J R番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
9 u: E. e2 f/ }: R: ?% y
" q; S8 l) v2 t6 v2 o3凉菜
( p& ~9 M; ?" B2 D2 Q凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片4 _7 Y% @& Q7 Y; k0 {* F
( D: f' @9 j. v4炒菜6 g7 `( I" S1 T
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
$ r b; r( {4 y' D* C, n) p
; A1 z j3 K( u5汤
* h+ z- J6 p$ D( q& @$ d2 e萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤0 I1 q9 s% {; B' b
- s! U0 v$ g3 V5 U/ f6粥
: b. }' b$ M) X5 U$ J. `赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
, A* c% m: B% K' l0 B' ~
7 g) B. Z" T3 l! h' Z3 ?7去脂的食物
! ?; h" j& J2 o$ b冻豆腐 木瓜 绿豆芽 ! W, t& [" D7 m2 c7 p
0 k& G2 b- L, G' p) X- H, @0 f6 z
8瘦腿的食物
3 z( {3 L, w( P! @' x' `海苔 香蕉 红豆 木瓜
, A: G+ Q1 d" c5 m, G# `% y9 _9 R; P
9禁吃( t3 \; L( v' Q
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
/ C2 I2 Q$ j7 u; E f5 _! Q- ]; T3 s7 A
PS; 以上这些是我以前收集的* L; H( V: t; D3 G. h% H
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
) L) U: J1 L/ i$ Y" B& T" T ]有所帮助
# o( ^" n0 ^2 C6 W' b0 h) W柠檬是样好东西
- ^0 _) S4 j' T+ h; j( G夏天我一直用它放在绿茶中喝 w: J1 Z+ X: T8 g% ^
效果不错: ~6 ?" O, @# O; _3 d* k
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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