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【08.06.09】可以瘦身的食物% M* j6 o5 ~0 U
1 水果
/ D2 P- b. a' }* j7 O苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 2 B. i3 z4 U# h2 s k
5 }5 y; k+ {5 _( M7 m4 z2 蔬菜2 D0 [6 ]% _) M: ^! ~. }* K9 f8 L
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
( W$ Q1 c2 m5 H) Q. s, q
1 I4 y- v5 f# _, ^, T& P8 B3凉菜
7 B. d* C7 _+ K7 W凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
0 u0 J/ ?5 J1 M, }1 Y: n3 m B" c, r$ d! H. ]) m0 j; T% W
4炒菜; _9 j% e8 O) U3 J0 L1 x
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
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5汤) r. X- q/ d7 O* z" t
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤 x0 A+ H8 F: a; X3 y$ x+ s
5 Y% Y8 C, }! z0 E" D) [
6粥
9 y2 V+ s: f2 N1 W1 I赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
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* h" U" U7 }9 ]/ \1 ~3 S7去脂的食物
4 y, w! A' V1 n: G5 i冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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" V) @' B9 V' ?* w/ Z$ O8瘦腿的食物% k7 R- w+ ~7 P$ {
海苔 香蕉 红豆 木瓜 " u# Y6 b: n) z" \
* b2 U. H: ]0 t( W+ _% @ Y- C9禁吃. W& S& c# T$ Q
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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& O. o0 i3 O: T" Z2 P3 b* ?PS; 以上这些是我以前收集的
9 F/ ]2 e* l: I& w夏天来了希望对想有好身材的妹妹
5 j% g& Z+ a# u/ D% X有所帮助
2 P: L5 ~' D" d# V# z柠檬是样好东西
3 f9 M: j7 F: L夏天我一直用它放在绿茶中喝! }. M$ P2 g! d
效果不错% E% J- j) c" I# w
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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