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【08.06.09】可以瘦身的食物) q5 } T+ f9 ]3 m& s
1 水果
, `7 n7 j! e. L% h+ [- ^苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 % H H& h: ~6 n, Q& \9 }9 ?- w3 p
, _! f$ q6 _* m: {8 t4 ~( ^/ d2 蔬菜# {4 z- q1 N7 w* E0 ~& B
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
9 q1 ^8 Y3 b9 [) F$ I+ l- T
7 I9 m5 I0 d. o' ]3凉菜
2 X. P/ x) j) S2 b" E凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片& f9 | N! b* E" \& K$ W
8 s, w' W9 c1 _/ |; p1 h1 A9 _1 h
4炒菜
; \: L0 _8 [% M6 a素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
% g( `0 r3 `+ T, H u6 Z5 j5 M) e) [
5汤
4 f* _4 A1 ?; @+ H, k5 W7 J0 E萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤5 }; A8 t3 z0 b6 S% Z
7 `8 ^2 r3 T5 G t0 u. a6粥
( m" G' x/ k& M3 n3 B# p& K赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
S/ V& u, N' g: t" s3 c: H4 z; w
7去脂的食物
6 a! |; s) g5 E) g! p) ~( x4 o冻豆腐 木瓜 绿豆芽 $ L/ R7 D) C2 p) t* x6 ` l
4 [- ]; J& r$ T( O8瘦腿的食物0 }# I- C+ Z1 u
海苔 香蕉 红豆 木瓜 ) Y' g$ S& _+ X. t/ X0 o9 R
# p# H$ v: a/ E9禁吃
I" G" m$ L) }* I5 F% p荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水+ |4 \+ J" B1 ?8 K
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PS; 以上这些是我以前收集的
$ ?( w. }0 p* ?9 T3 T# q夏天来了希望对想有好身材的妹妹; N' a+ C) D$ T2 g
有所帮助
+ N- U! ]' c& y2 e) ~: J0 O柠檬是样好东西 / l; D' s4 G( k: D
夏天我一直用它放在绿茶中喝3 |% ^$ Y# K `& H# @
效果不错8 I! Z3 ~$ m% t* Y5 I6 B
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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