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【08.06.09】可以瘦身的食物
0 l. o& C$ t- P- q+ R1 水果
' S" ]6 ]# j& v/ L9 W6 }, k苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 * ~& P: K) P. k, o: _4 q
5 M; a9 G- Y' y7 K9 \+ W
2 蔬菜9 ?" s; k/ z# h1 u. G
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
1 J+ N& X6 I0 |5 E w) O* H$ ^: \5 ^: }
3凉菜. H5 t5 M d8 F! R0 r7 D+ m
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
7 ` g6 M$ l& e& J7 e8 F& h# i4 O9 D9 Q5 x, g; R- v+ y
4炒菜, A7 |. M5 Q7 W/ `
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
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4 h' L* l* j9 H3 ~- z5汤
( T9 e4 j6 O; r9 B: t3 ^萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
* E3 \ O. v C9 X, Q7 f/ C- F' S, v
[+ g6 i ^4 e( H6粥
; u0 i G1 L4 }% D赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
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7去脂的食物5 s& ~. ~& }' \, z% e, Y& }% K
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 . A0 w/ x3 `- e4 |) W7 _7 C
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8瘦腿的食物; b0 h N1 M. [" J3 J
海苔 香蕉 红豆 木瓜
2 B1 Z2 @/ }% c8 x [! e+ }# |# P9 X6 \# y/ O* {" c5 d
9禁吃
) g H+ C0 [, T" q4 w! j+ e% k+ @5 U荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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; E+ m: `0 i5 KPS; 以上这些是我以前收集的
( N7 o* ?, W% I$ S夏天来了希望对想有好身材的妹妹1 n( l6 [: U b
有所帮助0 K3 i: R4 q$ |. G
柠檬是样好东西 ) G) S5 B! w7 o! i
夏天我一直用它放在绿茶中喝$ x! B/ y- h! r
效果不错
( E5 q7 D7 |" X6 [9 o希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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