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【08.06.09】可以瘦身的食物
7 i, L$ P+ f0 x% ^1 d+ c% ~1 水果 - a7 H" A! d" ~. w
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 ! T( X+ r# `, R3 [ M' A
( U d7 S" P5 K2 F
2 蔬菜
) ]. f% P' ?7 T# \0 s9 i; w番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
( |8 a. ^" h2 H, ? l$ E$ \& W4 _) z% ~4 m
3凉菜
! F z1 w. [' L0 g9 I凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片" U) U' Z# E% b% p. Q; v
, a7 W" ~; F: G& r6 h& \4 D4炒菜8 F# _: [" S7 d
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆% p2 z4 A9 b* R) l! V2 k$ r
4 f9 B( _5 j% J/ F, W0 H
5汤
8 I, x# H1 o4 K* `$ `+ D萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
+ P1 k$ D% G' v" Z9 k6 l% d& y/ ]) R* {- x0 U1 N3 Y
6粥
9 ~( ]; y) G+ a. h8 q/ U" f/ ~ `, H赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
5 L+ M8 S& s T7 ]1 C! [& N+ o4 k7 ^
7去脂的食物& \7 s6 E" b: }4 L% ~
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
5 r7 V, F; c' Z& b+ D0 J2 b9 J. q! k' H& T
8瘦腿的食物
, Y! [) |. J# h3 g8 a6 {. V海苔 香蕉 红豆 木瓜 & R* }6 d: y( l
" ~5 J/ c# ~0 ^* c2 H0 M6 M3 X9禁吃
3 o5 R) f* Q0 k; _& C: k荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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$ F8 p1 t- v& t6 s/ dPS; 以上这些是我以前收集的
# W4 H6 f* W0 `- J& f夏天来了希望对想有好身材的妹妹
. E, b8 W4 I. p4 N' G6 A! O9 p$ a! V有所帮助7 O" \: ^' C, |0 o
柠檬是样好东西
( u9 M3 p) x* z; K1 u夏天我一直用它放在绿茶中喝
* y% a& i* b' A1 S9 x7 R) m' d效果不错% r/ q- A' C: v7 C/ H
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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