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【08.06.09】可以瘦身的食物% D2 n& ^; @# W5 F5 } h& w
1 水果
9 L/ K: h5 r+ }3 L* _苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
. T) [! _! c: g! q5 d9 _/ b$ h O
+ @' m+ a. v* L/ J, d2 蔬菜
( e2 h6 A. P" ~番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 & B2 B$ N% x3 E7 I, r/ V
3 N% j) q& u! N# j3凉菜3 X) P. y( V; z1 D9 K3 j9 g' S5 I) X
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
0 p7 i! n \0 i4 x; |$ D" X. o! ]+ ?
8 F0 S$ t9 p) I( X2 o7 n9 O4炒菜4 K( d! t& U% v) v: a7 R
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
! {9 U- {; x% d% ~1 b, }/ k( U* G: `7 ]+ D8 B
5汤: v8 K% e! E& `" |2 j# @
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤. P& X- }7 ^% ^
& t0 J8 Z, _: V+ `2 m3 G/ N6粥2 U6 z. w/ z+ ], Y( d/ f
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
3 K- T8 n! c' a
" s% e/ E" t- {% \) ]9 ^7去脂的食物0 j) n+ Z5 u) D1 C
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
' \8 w0 q I7 S/ i$ c# C. g6 R3 F0 m" \; V T6 g
8瘦腿的食物
) i. f6 Q5 I/ U1 L/ y海苔 香蕉 红豆 木瓜 v2 L. y+ E5 V" w1 O5 w" f
. d! s- ~* t X# O" Z9禁吃5 ~3 f9 M+ M' S
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水$ v$ q" G( r. N" j
4 h3 h) r% X' ~: _" F1 j$ k8 h# G
PS; 以上这些是我以前收集的3 {& |- @4 c, J& Z/ s$ q' ^
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
' c5 S0 _- A5 r4 j. o9 S有所帮助( m3 [4 f0 p0 b; r' V& P
柠檬是样好东西
' \0 L: z+ ^7 w; Z1 ]+ s2 c+ V夏天我一直用它放在绿茶中喝# P* o, _& F- G; t {( e1 ?
效果不错
d/ C8 t9 x7 E2 r, X6 d+ |% O4 Z希望大家会喜欢我的帖子 |
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狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
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