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【08.06.09】可以瘦身的食物
2 J5 W- g7 U( L1 水果 , R3 s$ L% B# [% i7 c5 a
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 M% B- [$ i) ?, ~) X
4 O+ X: i( }# T$ ?2 蔬菜
; b( L8 o( z! R& k4 k) ?" b番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
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' \- N5 ^" P1 n. f) c3凉菜4 i3 L% q$ X. L p, G. q3 j
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
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6 Y: N ~! }. }. B- h4炒菜( ?' N+ G4 m2 W1 F; h. B8 U* m$ D
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆% N+ E- q9 K" o( }# E/ G) J" D
% x5 {, N; s9 L. I/ p3 K/ O5汤
: V+ f1 W0 \" r7 f0 e萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤8 n# u% r; ^; [, L; E% n' `
7 z7 ?9 X! D; f: Y3 H6粥
9 ?4 Z7 f1 p1 z# a/ @8 r3 b( `赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦0 z" t0 n% I% q- n" f: D5 }7 S
) q. C# {. ?" W' U7 y5 X
7去脂的食物
0 o, \: l: s: O9 z; u1 H- T冻豆腐 木瓜 绿豆芽 ( e* C% b) F- w* G4 P
7 u" _! T7 r0 Z* i4 A7 f* P8瘦腿的食物8 v$ L& y" H7 o% Z7 V1 k$ K
海苔 香蕉 红豆 木瓜 5 P$ |4 a2 W T# q' }7 ~ }
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9禁吃. I8 \+ u% J0 C: w0 m
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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$ P4 G/ d! q. z8 G5 _4 r' }PS; 以上这些是我以前收集的$ \/ Z0 j5 T% K1 {
夏天来了希望对想有好身材的妹妹9 H* v- j5 P* @' ?* b* T! _
有所帮助
; a' L9 X( E9 ?' O* i4 f ^4 {% G0 }柠檬是样好东西 % q1 t2 X" {- ?* S- s, _ b/ V0 A
夏天我一直用它放在绿茶中喝
4 K* _1 E4 v# |; L6 ?效果不错
, e) l6 l- h8 l- E6 D/ ^希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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