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【08.06.09】可以瘦身的食物
5 l/ o/ z6 D/ c7 j3 y) X# Y1 水果
3 p' K3 z. W( L苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 ' T( A& g# b/ _& Y0 {
7 n3 D5 Q4 x. n( l7 R/ U
2 蔬菜" ~9 l4 W) i$ P
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 7 {, _5 L; L& j: K! z+ {, k7 t
! n+ y; ` y' d3 y& t* g& @7 W
3凉菜2 s/ j8 m ~& l5 U# v9 {0 R
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片5 H) C8 ?7 c3 A _
2 r+ \$ m5 Y0 M
4炒菜
/ T8 G. T+ g5 W& D素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆8 N" f; x) d& A
5 Q0 a3 T" E/ T9 h9 Y
5汤$ p* y5 _ T; b* L. I1 U
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤: c' L3 U( q$ Q, ~
& Y; F" ^7 i2 o$ N
6粥
# j" E# b: ~# Z: h赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦 X3 _/ P9 V- ]* W) a( d3 v
. u! H Z4 n: f; h, F: \3 z
7去脂的食物4 F6 J( W1 _: c* Q1 ]4 \* m" J/ T3 V6 S
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 " p) B# ]2 e! a& H
6 v* S+ H% m* n
8瘦腿的食物7 @! r) P, V, q& k# {
海苔 香蕉 红豆 木瓜
, K; n- i! {2 b. A% {) p+ r
( s/ h' j0 V* H9 h; M; D$ F9禁吃9 X4 A I" D! }0 G( B, F0 r/ I
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水' T1 K3 ~9 M: ]. }
# F2 k6 e3 y6 R0 [" V: {( }; F, _ QPS; 以上这些是我以前收集的
( M$ D t0 p/ o- U W夏天来了希望对想有好身材的妹妹
9 @, h! f- f5 l有所帮助( b5 B3 m0 Y: h; r6 I. P# m& K
柠檬是样好东西
" X b; M/ @* y& }4 {+ V夏天我一直用它放在绿茶中喝
: Z' K. p8 q O: B) X效果不错1 r$ k& [: x7 Z4 y9 l
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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