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【08.06.09】可以瘦身的食物2 e" m9 i' i+ o$ |% Q9 ?% S. w. B
1 水果
" F- j+ ~* P7 a) Z, T7 E苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 & B$ t8 f" p5 Y7 h7 n. Q
- R. u, d ~+ Q1 x9 X+ ]% V
2 蔬菜5 I( r7 X/ h" T+ ^7 K$ g
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
) K* Q6 w4 T3 y9 u* L: z. [" v$ M8 ?% I
3凉菜
3 G4 i; ^, P3 @$ Z" I1 w凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
- s9 i. v j6 I& H( K" d$ `. |% ?' N) f
4炒菜8 P! s2 Y* [6 D& B0 p
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆: m, `6 E9 N. D% w7 J0 ]9 s, V9 v
4 N" @9 Q5 I6 [& U5汤: k/ T6 J( R; o% V6 C; N. ~
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
9 W A: S- H) R6 U Z3 l3 |( T8 _* W
/ s) l/ B* }5 \+ G" M6粥
' `! L* i- n6 k2 m8 r赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦. ?7 s e2 \2 T+ s7 m7 }
# k$ ] `4 ?$ s% A7去脂的食物8 u( _7 k( c4 \, Q5 B, _5 c' B! _
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 $ b* X& I$ j5 q) d9 y0 j
8 k; g* s# w2 E, ?" _, _! Z* R8瘦腿的食物 S3 x: w7 n+ k/ k
海苔 香蕉 红豆 木瓜
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% K R. G# x% i8 V3 Q9禁吃/ e9 O+ E, t$ p7 E1 h/ ?7 y8 r
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水, }1 D' ~ x% P
) D2 @4 `& [& p' p7 tPS; 以上这些是我以前收集的
2 K! m3 P; G( H2 ?% S1 r1 d+ f1 ?5 h3 r夏天来了希望对想有好身材的妹妹
6 b7 r C# _1 I, Z6 X有所帮助
, J/ \# W n1 T+ Y& s: h柠檬是样好东西 0 D) [& b: d% J+ V9 m
夏天我一直用它放在绿茶中喝! ]8 g; a: Q: M8 v# R( X( S
效果不错' o/ w! E& Y! j
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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