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【08.06.09】可以瘦身的食物
9 X3 T1 g" y8 n7 u$ w/ ^1 水果
7 Y1 H6 ?; s, S& l) t8 K苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 9 B2 O* F/ _! i* a$ a1 w
' V9 \. `" r, W* P* w2 蔬菜- ~0 g9 ~* J9 I" v
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
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8 q9 K, ]# x4 J! c4 A- C3凉菜
/ y0 w* Y! a$ h0 q% J }凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片# p+ `7 ?% ^1 t \( L- v \9 f. r
, ?" x9 c# z- D; a% X4 l2 b: I3 }4炒菜/ V4 x: w6 H' Z2 ~! } {1 Z
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
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5汤0 G" D& g J# e- g% m9 ?$ Y
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
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O3 {" ]3 \ Z! n6粥, e2 Z: U& W! H5 t) @
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦' d; W3 y0 i0 K7 ]+ \( U8 M5 W w3 d
' U2 V, Q4 ?. [- s7去脂的食物
7 B6 V% \- F9 t# S冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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! s8 R' n' y- M% T/ d8瘦腿的食物( }. U" Y& U7 R
海苔 香蕉 红豆 木瓜 ' A+ K. _2 I8 q5 R: R& y; |
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9禁吃
' @& }" g/ Z! @6 X2 M荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水3 L0 `0 Q0 f1 H2 m' f/ q
" K8 Y+ m+ }8 g4 N1 LPS; 以上这些是我以前收集的" ^7 M" T& ]/ D7 J( {& H
夏天来了希望对想有好身材的妹妹1 `! t( {$ s6 N# G2 _
有所帮助
* H- s a: e! O. m3 E2 H$ w5 Q柠檬是样好东西 8 J r( Y' `6 X. R; [8 O4 N
夏天我一直用它放在绿茶中喝0 D- @ L- j4 S
效果不错
- u8 W* @7 c$ I8 }! `希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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