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【08.06.09】可以瘦身的食物
" V. t0 q' M2 q1 水果
: Q. p3 A% F" M苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 ) R' `% Z" v3 w( n; k4 C
6 o7 T Y; T, w5 n6 @0 o. P! m. l$ X2 蔬菜
* t$ w" G5 y5 D) G! @; B9 U番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
& @6 l. ?+ Y, h6 g4 g- w
( S3 R9 s2 U* g8 V" }) k( H j, s3凉菜
; p% \! b4 F9 f& R6 d/ D凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
0 B/ ~! v; \1 w9 c
J7 E0 u, A# ]: T, D' Q: I5 N4炒菜
3 Z b# n$ D. n5 L1 G! G# p) l A素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆: ]; W( U' C! ]/ w4 i8 r9 P P& x
0 Y' R+ h! g" s) M9 d3 [
5汤
' f% M" s9 E& J1 J' {3 p1 {) o萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤1 M$ P$ ]; o' e9 n0 V7 g
+ r* q* J9 }7 N' l1 c' z+ w
6粥% k4 n' g& R2 W& a' m
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦1 o0 z J$ j! U8 r9 c. P+ w; I
/ N6 d# z! B( X# _; t4 _" \7去脂的食物
7 c4 d' @$ b$ j& `/ J5 K1 K8 P# {冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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0 X- \% g0 a Z8 G, z c8瘦腿的食物/ @; {$ m6 R6 J$ R& W% k
海苔 香蕉 红豆 木瓜
8 k5 e. M+ o% T' O0 k) E3 n0 h! Z3 S; h9 n2 f+ [+ n, k2 S4 q; D0 _4 t
9禁吃
! f A$ ^3 S: G荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
% y" W; O2 H" G& a9 M9 R( d& u( u/ R0 C5 Y: Y Q/ G {* V' A9 @, y
PS; 以上这些是我以前收集的
8 R5 p8 Z7 O8 k8 ?! `+ }& M夏天来了希望对想有好身材的妹妹
0 U, B0 D Q6 }! ^/ A有所帮助
* d8 g/ q' p2 v柠檬是样好东西 , T: c1 _$ S' ?% [, _7 Z: ]; W
夏天我一直用它放在绿茶中喝9 s: }# ?8 j w2 F
效果不错
+ O2 P! U t# L( {希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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