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【08.06.09】可以瘦身的食物, |7 q: S. m. W
1 水果
% a2 M2 G+ \1 ^6 w' @ E苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 8 ?2 ~+ T( P# N# A. d& q
/ g8 d7 N$ ?8 A3 f1 P2 蔬菜
. i% M8 O; l) ?- g4 b% I番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
% ?( }% q8 m j0 I- E$ ^
" U! F, X3 G+ L" @! r7 |3凉菜
# k& H) s8 g! Y凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片: ?$ z- P5 \) x/ c8 `/ i
2 V& S9 Q1 G' U# S8 M& s
4炒菜) j) b/ A* D8 h I* y
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆) U8 Y1 y# t( T% e
8 o/ y4 z5 W( G5汤4 w8 ^+ d! C) W& w' |% E6 K4 H$ C
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
& X) n( z' R2 d5 G
2 n+ _! _( N7 J2 z$ F. f, r$ Y6粥
) D% J6 n' H& E6 b6 X赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
& M: X. B* {" \6 w+ C
( ~2 x+ P- X! y$ o7去脂的食物
' m: k$ n* `, B: n: T冻豆腐 木瓜 绿豆芽 7 X; r Z2 w. b! W; t
! X' _0 y. K6 m: a c- {4 ?8瘦腿的食物8 r& p1 r. c8 {, O& |- e
海苔 香蕉 红豆 木瓜 7 Q+ ~' d2 u5 U" |. R
+ U+ h/ s) l S4 p- A: Z9禁吃
9 O! a7 c; p1 j! z( `4 p% c3 |荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
/ x* \, O9 r6 `! |4 e
: a, O- ^: s) |! iPS; 以上这些是我以前收集的
9 c2 M4 {' d* C6 \9 p& h- ]夏天来了希望对想有好身材的妹妹
, I2 e% y2 Z, ?% B9 F, j有所帮助
. M5 n" l0 o& e柠檬是样好东西
+ Q( c' e/ X! P夏天我一直用它放在绿茶中喝4 M# m% N: b$ o+ A% h0 B# J! F
效果不错5 Y) O- N: r( d8 P( j0 y% e
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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