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【08.06.09】可以瘦身的食物* f% J% ~9 [+ V! t* P% E2 |/ {
1 水果
8 r8 @: f/ q/ R! M6 n0 ]: x* ~8 @苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 - m* k s/ t# E+ }4 q' m2 U; o
, R3 s( c; [% M( c
2 蔬菜; j, T p- h6 L/ R' \" W
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 7 ~4 P7 e+ Y3 O c
+ a' o/ ]) f Y( A/ J }. m
3凉菜
' G! M# w' b# ] }* m1 l凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片* v& o/ {2 Q3 I; K! {3 J
' j2 s* v# D' x1 ]) v/ J. e
4炒菜
! B1 h3 |. ]& S& A素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆: V; `) N) R$ ^' r* W6 G) g3 y
% b. B9 ^9 W& f+ l
5汤 t0 }) d; [0 Q7 g$ w3 F: @
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
r0 R2 K5 F2 I4 L6 c
( O2 c. O. g, g9 x% O) D5 {6粥
+ r) Z! E$ b& ?0 J1 F赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦 v% R6 t+ s! J$ s9 }
5 k( a# L7 M7 g6 [& \7去脂的食物' j; A5 e8 x" ^( L0 H$ K% L
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 - m+ X9 h( V% E" a2 n z! e
) ~6 G, i0 M- X4 [+ E" T( U7 F8瘦腿的食物
5 V `* K' F% Y" S* c- ]3 V* A" F海苔 香蕉 红豆 木瓜 ' a6 V, b4 L1 X( g
1 H8 v0 S1 d) ?3 Y1 v+ n% i
9禁吃9 S: j7 I( n) B8 i# b, ], R
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水6 x+ m( B( D$ x1 y6 Q3 c4 ^2 Z
/ ~$ X( Y" x* u: uPS; 以上这些是我以前收集的1 _8 C$ K4 a9 K2 G/ `/ a
夏天来了希望对想有好身材的妹妹/ z+ }6 G" }8 @ u, w8 }
有所帮助
1 Z; B' f D' J) [6 ]" u柠檬是样好东西
. `" r3 E* ], r; e5 S/ w2 j夏天我一直用它放在绿茶中喝
" V* [3 N. p( M/ B6 L效果不错: G0 P7 {0 P4 b$ P) v" b
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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