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【08.06.09】可以瘦身的食物$ H* a) J7 O K7 N
1 水果
- h0 |- g* `5 z/ W6 g; B; w& z苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 : I4 t$ H$ V7 D, s
9 p9 E; A7 l# r5 x
2 蔬菜
3 q Z2 i- m3 i- o: L+ A* w3 n番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 & [% v) i' w+ w! J2 B) k; I
2 X: S4 r% u$ z7 P4 T' A O3凉菜
* y6 A- Y- z2 F# A: V3 G2 q& P凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
8 K3 c' f) I' @9 I. k6 ~; z. M" g+ I+ I, w0 D; u9 i9 `
4炒菜
7 ~- P, R' r8 R; k$ w素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
: N& j; l* y+ L, W7 {1 k* O# x0 F$ {/ s2 j: B$ w+ d
5汤
) J) |4 \# i1 e* k, g y萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤% j8 n7 N3 h: [3 w
% X. S" R8 Z# K7 h1 C6粥9 C% n/ `# o F0 K, [
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
6 [, X; F7 R0 p4 a* H$ {. [" S. N1 A
7去脂的食物8 O- J/ V0 Q' y' ?2 L: n6 G
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 . m* x+ g- u9 s/ j. J6 Q
4 x; j& o9 n8 S! U
8瘦腿的食物
- e' k. T3 t# N/ N/ L7 V海苔 香蕉 红豆 木瓜 1 p. p$ \$ N" n: d& M; h) @
5 i" H" ^' C4 E/ Y- O$ {* g9禁吃( Y6 a8 Q4 C0 J! b+ w' b
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水( {5 J8 X8 A' w* g3 P7 @, I, d
# \8 [+ ?) R: C# V
PS; 以上这些是我以前收集的
( A: @# x( G. r8 q3 y C夏天来了希望对想有好身材的妹妹
0 P+ M8 d8 }2 l0 R1 B" Z- @有所帮助
2 T4 B* ~2 F' I8 {柠檬是样好东西 ' P1 k9 {4 G. m- D6 \, Z0 U. d+ K
夏天我一直用它放在绿茶中喝& C7 c0 K" b. x; `/ n6 S
效果不错
* }! @# c8 D ]! ?希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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