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【08.06.09】可以瘦身的食物
9 |; m! r- q) ]! }8 m! N1 水果
K) e+ {( y$ N h) O1 ^苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
# q* r* g7 G$ w% f) g
) _9 P5 b: u3 F1 H$ y2 蔬菜
4 y, U5 ]: X$ }番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
5 K5 T7 H# Z- z, M% V q+ b$ [1 E- m! I2 x
3凉菜
& P+ M Y. ?1 n& Q5 M# x& |凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
- B# n* _. U/ P n$ c9 F* i9 O t& i/ G
4炒菜
) `; Z+ T* g4 ^. F素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆; c; L" `' r; f( X3 N. G7 m
8 f: j, {! H8 y/ l: n2 m
5汤
: m; t; x6 f& Y/ Q D, `! d萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
+ x; P I3 t5 o( J/ x2 s7 b5 y. f1 T% c- @4 a2 D2 a
6粥
+ [0 Z# D7 t) m( z赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
$ y: w; O) ~6 l. h* @- X5 x) O+ e# o% O5 ^+ v2 t N: O
7去脂的食物+ p6 K0 _. h- ], ~) w5 L
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
8 X9 V6 j* @ s3 E; I5 {" N2 C* C2 X |; d+ \
8瘦腿的食物
2 D) y, t0 g" G. W海苔 香蕉 红豆 木瓜
0 Y7 {5 Y/ U+ c3 a
# z/ S2 q2 d* d( O4 x4 t9禁吃2 e8 u( A# A% t; d/ p
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
( M* }9 P9 L3 H, |" y& w9 C2 ?
PS; 以上这些是我以前收集的
9 f3 L$ Q% O( c% s" E- {: t夏天来了希望对想有好身材的妹妹
; K( B0 z2 M% ]& H) F# X2 r有所帮助. ^* q8 g/ |# @% f
柠檬是样好东西
: D5 R$ v; |) v5 S+ ~5 Y* P夏天我一直用它放在绿茶中喝: _# p' n4 G' _; |3 S0 C9 x {
效果不错; j: R' P+ X2 p9 {
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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