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【08.06.09】可以瘦身的食物
3 L1 F8 v2 f4 I4 U; T/ o$ _1 水果
" R$ @+ }6 l0 u2 v苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 - f/ G# Y; J9 l6 S# x" {. o: o- S
! n l' ]6 W2 ~. L6 T: M! N
2 蔬菜# k, N* X7 n, n' E/ e
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 4 \( q3 v: {+ m0 a+ v
! h$ C" \/ V9 L7 L
3凉菜
7 o9 A g* Z; H/ O# ~凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
/ N2 _7 O! M9 Q4 C+ ]+ N
9 S) T! @$ j$ Q4炒菜
0 b# q$ G! S& Y/ t9 c; C) ~4 l素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
( }; p8 i! B4 K5 y9 _! j9 ` u7 ^ h) I" r3 Z$ I3 C9 [
5汤4 l; L( W! H9 ^2 L+ I b) O( ]
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
9 e* _9 Z4 J$ H2 d; E3 ^; F3 J1 }1 U2 P/ u- ]* z# P2 S
6粥8 z4 T6 W0 a6 q! U" [
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦0 `9 w r5 [* {& l0 V
" g2 `: t1 P) W, v0 [/ ]$ Q! w* L
7去脂的食物& U5 F* k# v! s1 ^9 Y) w
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
a& z3 u* z4 L/ ?2 U- _
- R* \, g y; N* z/ L8瘦腿的食物
0 @6 J0 f+ }6 T3 l) F& f% y: ~( Q海苔 香蕉 红豆 木瓜 ! I6 b* \" Q; ^; S$ e4 O$ {
+ t2 C- @2 o) p% z1 J9禁吃
2 `6 }% {+ g# k4 H荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水. i1 Q* }1 |% ]' h# n
% @0 X% E. {3 a' }( x7 tPS; 以上这些是我以前收集的
) _; ?) }4 F, h* p5 y夏天来了希望对想有好身材的妹妹
# y. H: [5 g! ?+ i7 P! I有所帮助
- P6 r3 H4 k/ B$ N. G柠檬是样好东西 2 n! {! @ g" O+ k% `
夏天我一直用它放在绿茶中喝
/ \ C$ C0 }& d( t9 i效果不错) M, c- d; N; ?$ N4 G. c
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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