|
|
本帖最后由 joy.xq 于 2009-6-12 00:32 编辑
8 z9 z O4 k" H: a+ v1 d5 h7 e% U* w; f" M
漂亮女人每天必做的七件事
& l3 O0 S* Y/ I/ L2 g& n! A5 K1 e. m" Z' w3 O
一、早晚两杯白开水 5 a0 Q& L% k/ K5 G6 W
充足的水分是健康和美容的保障。特别是女性，缺水会使她们的身体过早衰老，皮肤因“缩水”而失去光泽。但由于女人的代谢比男人要慢，消耗也比男人要低，女人往往比男人喝水要少，这就会使身体和皮肤的问题同时出现。
( m# K& O1 x$ t# U2 a 女人要做的是，至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分，晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。 ]1 v2 Z- S6 |6 D' C' x1 R
, r3 d- D6 ~ o, T1 `; w# t V二、一个西红柿* C- X- }& s2 {( P* s' ]! R
在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C。
! S( r1 f h. j0 w$ U
2 v* H: V8 d+ r4 u$ h" U+ I/ B三、一杯醋. q& H$ j( m6 f6 v; w7 n' ]
女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识，对于女人来说，除了饮食之外，在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细嫩。如果你住地的自来水水质较硬，可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。 6 R" ~3 R; K/ X6 r
1 Q% m$ u3 T G2 [& `7 ]
四、一杯酸奶
3 c4 x: F" P4 e2 B; m0 `- ?' Z' K# _ 从补钙角度看，女人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收，所以，女人应每天保证一杯酸奶。 " ?7 X, C. Z- W+ f# E d
, {$ v( P! t9 D; C8 t9 J$ E
五、一瓶矿泉水 1 @+ L+ T/ D/ r
一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。 & S& H8 \* j" k
) _- s/ S, {- y0 ?# x2 l六、一袋茶叶 ! |/ i' \6 C- R% a' [6 P
女人一定要喝茶的，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性，茶是最天然、最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。
( k! u% L$ f* ~3 l6 s% h* l7 m/ P: R( O
七、一个简单的面膜
' `; M8 B* i3 c1 r7 H 每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，其作用是将沉积在面部的脏东西消除出去，并且使皮肤作一次“紧绷运动”，然后涂上护肤品，这样，晚间的皮肤才能得到最科学的修复。有的痘痘的朋友，做简单的面膜，用丝瓜根粉的面膜吧。绝对安全且有效呦。呵呵。 9 _- q- M+ f3 J
另外要注意的是，女性的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而睡眠中的修复才有效。如果入睡时间超过了子夜，即使是第二天起得再晚，睡得再长，也已经错过了皮肤的最佳保养时间 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-4-22 21:29
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-4-23 00:05