|
|
本帖最后由 joy.xq 于 2009-6-12 00:32 编辑
- p) k' q; m* s! K2 B r2 H0 R+ Q1 J& D1 h( `. \# b
漂亮女人每天必做的七件事) H! a0 h. ~, V+ W
4 f, r, [$ H ^' O6 L一、早晚两杯白开水 . c7 y8 w" t2 ^
充足的水分是健康和美容的保障。特别是女性，缺水会使她们的身体过早衰老，皮肤因“缩水”而失去光泽。但由于女人的代谢比男人要慢，消耗也比男人要低，女人往往比男人喝水要少，这就会使身体和皮肤的问题同时出现。 , A4 I: Y# U, h K
女人要做的是，至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分，晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。
; t, ^, |5 y9 ]; X% ~. K' A; I6 h8 p; {' R# M/ Y8 T9 ?/ D- s
二、一个西红柿! ~7 S; w4 |: h9 I- s% v. e8 i7 d
在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C。
$ O. I8 A% A" g5 ^$ w1 C& W% y& b* D: ]) u$ s8 D- J+ Y. w
三、一杯醋, S; w0 N) ^" \. h4 ?- S- X. J
女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识，对于女人来说，除了饮食之外，在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细嫩。如果你住地的自来水水质较硬，可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。 Y$ Y% s( Z! { z2 F
# e% ^: H L8 J3 X四、一杯酸奶
! g, j$ Q9 C$ f/ t5 d0 c3 L4 C 从补钙角度看，女人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收，所以，女人应每天保证一杯酸奶。
. O( v- X; Y' t3 M2 x3 L: u, Z& F4 Z# h' h, A
五、一瓶矿泉水
8 U0 I# r: h; K 一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。
4 l- O N! H% {. A# U
, Z. f6 x2 d( Z. G- v六、一袋茶叶
% ]: R8 |* m; ?: ] 女人一定要喝茶的，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性，茶是最天然、最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。 7 G. F9 g3 }6 L- K! v) E( ]. f6 ?3 o
1 ^ r- C! n. W i- h; L1 k七、一个简单的面膜# @+ ?$ p1 e! C% Y* O# x1 H/ B
每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，其作用是将沉积在面部的脏东西消除出去，并且使皮肤作一次“紧绷运动”，然后涂上护肤品，这样，晚间的皮肤才能得到最科学的修复。有的痘痘的朋友，做简单的面膜，用丝瓜根粉的面膜吧。绝对安全且有效呦。呵呵。 & g+ g! E( ~- y; g' H! Q
另外要注意的是，女性的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而睡眠中的修复才有效。如果入睡时间超过了子夜，即使是第二天起得再晚，睡得再长，也已经错过了皮肤的最佳保养时间 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-4-22 21:29
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-4-23 00:05