杰西达邦中国影迷会

۩杰西达邦中国影迷会۩

 找回密码
 加入我们

QQ登录

只需一步,快速开始

搜索
查看: 63776|回复: 16

[美容我最大] 【09.04.17】 如何获得曼妙身材,给你支三招

[复制链接]
发表于 2009-4-17 19:35 | 显示全部楼层 |阅读模式
现在如果要问,2007网络上最红的人是谁?回答就是张筱雨。张筱雨凭借洁美亮丽的身体走红全国和世界,小编在百度输入张筱雨三个字,竟然出现370万条相关链接新闻及图片,此女之红,由此可见一斑。每个人都羡慕明星的曼妙身材,都希望那些美丽在自己的身上实现。看张筱雨的人体艺术图片,你会看到一个匀称、修长、健康、洁美的身体,那么,爱美之人不禁要问,张筱雨是如何进行美体瘦身的呢?有什么秘诀呢?来听听美女模特张筱雨的独家心得。# z5 D4 j' A, J( m5 A

3 Q/ B! j# u1 c3 |6 K( }  第一步:练瑜伽。: G3 f2 Y9 _3 v/ k- b
( I" [4 A9 x: q. h+ p; r
  张筱雨:第一要运动,但运动不要太激烈,所以我建议美女朋友们要做瑜伽。
4 h! U2 Y* w9 R5 E% c  \2 p: T6 f; d5 m! b
  编辑点评:如果是初学者,应该从哈它瑜伽练习开始,不宜练习热瑜伽。热瑜伽在高温下进行,能量消耗很大,不利于初学者学习瑜伽基本姿势。
, @) Y* i% J& G- r3 K9 `+ L4 ~- i9 @( h7 d+ y1 F
  初学者,最好还是跟着老师学,买书、买光盘,很难坚持,很难学习。而且,最好还是选择一个专业些的瑜伽馆。学习了基本的姿势和呼吸法之后,再自己练习。如果经济条件实在不允许,那么买光盘学,也可以,但要注意自己坚持下去。
; l3 O6 S* c: }& a, B/ Y6 O! _/ A2 J! [
* g: k5 z$ K9 S4 L  第二步就是美腿8 K/ }2 g2 a7 v7 S
" ]5 e% z  R% G( p5 |
  女孩子夏天都会穿裙子,有双精致挺拔的双腿尤为重要,所以这第二步就是美腿了。
) A8 I) R! Y# c, I, c
1 p  {9 x: @, G: E4 `0 f  张筱雨:每天晚上睡觉时要把腿放在床上面,把腿放松,大概要半个小时。
8 d* _/ _$ K7 E9 e5 x- q( d& j/ a, s' @& }/ D
  编辑点评:对在办公室一坐就是一整天的OL们来说最头疼的就是腿部浮肿了,整天坐着的话,腿部很容易积水,血流也变得不畅通。特别是在几乎每天都开着空调的办公室里,浮肿或多或少都在困扰着OL们。每天放松半个小时对于消除腿部浮肿很有效的哦!
7 K: z+ b( l' T$ {& F; r
, _" A/ V- Q; b' e! h3 U  第三步就是按摩了。' Z" r, g3 O! U5 f
! f9 C" I4 K1 g6 q+ ?- R
  张筱雨:洗完澡擦乳液时顺便按摩,这样就够了。2 T) G5 s( W! h+ |, R; s' l" l
0 M. i1 o# `- t0 u8 R) i7 ?  A
  编辑点评:如果不是每天洗澡的话,也要注意全身按摩。以腿部为例:可以用两手一边捏小腿的腿肚子上的肌肉一边从中间向上下按摩,不断变化按捏的肌肉,重复5次。象拧抹布一样左右拧小腿腿肚的肌肉,从脚踝到膝盖不断改变拧的地方,重复5次。会有出乎意料的效果哦!
& C, p* {3 U$ f1 c  q7 {
1 t8 Z; M& V3 k4 i  我的天,每天完成这样的三部曲要多少时间啊!
. y/ Q, Z* h; Z' b: ?5 W3 [$ W3 o, I
  张筱雨:保持青春,基本上就要认真啊,天底下没有丑女人,只有懒女人对不对。& o# i' {; V+ j, S: r  }7 X9 |6 O

1 F0 W3 o4 Q/ R, Q( ?/ b! K  编辑点评:“天底下没有丑女人,只有懒女人”非常经典的一句话,每天坚持完成三个步骤,虽然辛苦,可是为了保持好身材,也是必须要做的呀。& R  W- S; \! k& g6 v

0 D+ @: U) u5 G  不管工作多忙多累,张筱雨每天都要花一个小时完成所有三道工序,她说,坚持完成这三件大事,可比做一白次减肥手术管用,哈哈~看样子当美女难,当身材好的美女更难呀。
发表于 2009-4-17 19:37 | 显示全部楼层
怎么办呢,我就是一个懒女人
发表于 2009-4-17 20:09 | 显示全部楼层
有道理   我是属于丑女人一类的……   忒复杂了……
发表于 2009-4-17 20:16 | 显示全部楼层
真的好难坚持哟。。。。。
发表于 2009-4-17 20:29 | 显示全部楼层
很不幸,俺是属于懒女人!
发表于 2009-4-17 20:34 | 显示全部楼层
要坚持好难,要做漂亮的女人更难
发表于 2009-4-17 21:00 | 显示全部楼层
光凭这样恐怕还是不能完全获得曼妙身材吧?明星们都是节食加运动的~~~~
发表于 2009-4-17 21:58 | 显示全部楼层
坚持太困难了!
发表于 2009-4-20 16:33 | 显示全部楼层
偶也懒哦,看来只能普通平凡了~
发表于 2009-4-20 17:01 | 显示全部楼层
额。。。我就是属于懒的8 P' v% f0 q' g
那种
您需要登录后才可以回帖 登录 | 加入我们

本版积分规则

小黑屋|手机版|Archiver|۩tik中国影迷会۩

GMT+8, 2025-8-26 01:02 , Processed in 0.046377 second(s), 6 queries , Gzip On, File On.

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2020, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表