本帖最后由 joy.xq 于 2009-4-12 17:55 编辑 / q6 @9 S( v# h$ O8 K
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幾乎每個人都會犯過的減壽睡眠習慣，你有嗎？ : m6 U S$ N- T5 a; m. h- F; }# w4 x, i1 y4 f% o8 U7 J2 s
蒙頭而睡 睡覺時用被子蒙頭，吸入和呼出的氣體都局限在被窩這個小小的空間里，空氣污濁不流通，身體缺氧，不僅晚上睡不好覺，易做噩夢，而且第二天醒後會感到頭暈、乏力、精神委靡。 ' u0 J& |% H- b/ B/ v5 Z. y- Z; R7 \) |# P
露肩而睡 天氣寒冷尤其是冬季，若露肩而睡，則風寒之邪極易入侵人體關節，導致局部經絡骨節氣血淤滯，易致關節酸脹疼痛。老年風濕病患者尤其要注意。 # Z! i% W2 g" q: e* F - q1 _* U& H- b/ e, T帶物而睡 戴表睡覺容易影響局部血液流通，尤其是夜光錶，其發光的材料對人體還有一定的輻射作用； / R3 }/ a8 Y- Y3 U6 H; p6 p
# ?2 F2 x8 d7 p3 V帶妝而睡容易使殘妝堵塞毛孔，誘發粉刺等;戴文胸睡覺易使人感到局部受到壓迫，容易招致乳腺小葉增生、乳腺癌等乳腺疾病的發生。 & v B5 Q+ P* J8 M0 B2 |. q9 M; O# P5 y9 F
夜間憋尿 尿液中含有尿素、尿酸及各種有毒代謝物質，如果尿液在體內積存時間過長，這些有毒物質對機體就可能產生有害影響，並可能引起膀胱炎和尿道炎。 憋尿還會使膀胱內尿液反流至腎臟，導致人體出現一系列不適應症狀，如畏寒、發熱、尿急、尿痛、腰部疼痛、倦怠乏力等。 ) b s+ A) Y7 C0 c% H4 n
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亂服補品 補品雖然能夠起到滋補身體的作用，但並不是什麼時候都能夠服用的，尤其是在睡前。 睡眠時人的心率減慢，而有些補品中的血漿類物質會使血液動力異常，引發腦血栓。 " D$ j/ [/ z. H# G) P
7 L' ]. g5 n) S3 G, `! o睡覺張口 睡覺時張口，容易吸入冷空氣和灰塵，傷及肺臟和胃。
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发表于 2009-4-12 14:41
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发表于 2009-4-12 17:50