|
|
第1要事：“油”满全身$ d2 \$ a8 \0 {- z ]2 H3 T
0 }' r# T8 s4 D' B' R, Y
要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。
% S. [9 y3 B. I% V7 J6 |! t( [' k
$ |& C: ^8 P0 Q 第2要事：砂糖去唇皮
+ m/ a* w6 p' `$ r# B/ y6 A+ I" W- F, w7 l: A
要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。( ^$ C8 V; c% r7 w# W+ o- _
, \: q _ `7 ?1 K 第3要事：茶包敷眼9 {: J" D5 j3 i" v t, T
* q' q$ I5 V# ~ I
基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。$ _" D* ~; ~2 G
/ a$ T1 `+ a$ ` 第4要事：颈部护理- m' C7 C) U$ U3 T5 H N9 ^
# c. R6 s0 |) ~! x
对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。
: ~3 k/ \7 }0 g! m9 z/ ?" P5 h* |$ }" p2 k1 V h7 v% d
注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。- ~0 ~2 ^+ T' R3 A( D3 Q
% s7 _* q* {4 u& {# S
第5要事：滋润双手% l9 l2 k/ l: @7 K& y) J7 ?& F9 u
! p- y) D6 b8 @% h# |+ c 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。
) P# k/ [; C2 l# L
) h6 c/ x$ j+ L* L 第6要事：伸展运动$ p1 k1 Y+ Z. r% j- D, D% l/ q
2 v( y! t: o$ k8 z& A1 H- l/ q
不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
" k* F- h6 {5 i0 O8 J3 L
( v/ U/ A& }' F: m/ \& Y 第7要事：别喝太多$ w, @* g# ]. J u
; a* o# D7 `4 Z
各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
6 C# O0 d$ ]/ \* ?7 z% p6 d
" a. U7 g2 {7 b1 Z8 f 第8要事：补充水分
) e( u( E# n* Z% q8 K
* ~6 K$ ^0 Y" l( R6 Q0 h4 L9 U 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。4 O2 A7 T, o) ?, \; k& _
- f0 T( P- Y! r$ U! ^* S; F8 C7 [第9要事：回复脚力( B! m9 H' I1 W! o! d; d
$ v" w& N$ J2 {9 a: a5 I" g 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。
) j* w. q1 p& q: d
1 [' Q; J) G- J( j. a 第10要事：早睡早起
2 _. I4 I6 W; K# G( H* i h; P6 g9 _% l6 x! o d ]
要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?