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第1要事：“油”满全身
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。/ d: \1 c3 y7 k" Q
* V. _7 t; z8 D, R# I, H 第2要事：砂糖去唇皮
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8 c; f* V. ~. n 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。0 l/ B/ z- W! Y8 j* i( U# V
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第3要事：茶包敷眼
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9 i. ?% h& g2 x" h6 p 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。( X$ X8 W* B6 ? M' y2 I5 H
. a/ z: t' @* s; k7 L6 r 第4要事：颈部护理
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# o g# F: e+ ~7 j 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。: p% S. m- r9 A6 F4 G
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注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。0 L' H$ C' [5 i2 X: i, w' w' h, ?
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第5要事：滋润双手7 q0 o) ]- k# C, {. b# ~
* q% i. l" _% h! X& S+ R 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。
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第6要事：伸展运动
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不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。( b* a1 n2 Q# |
7 M" y# E/ ?. v3 P( M2 ^2 z 第7要事：别喝太多0 j1 G1 N% o( B% ?, _2 K- |0 U* F
4 ^% s; A. i! F. I3 s9 Y2 @ 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
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第8要事：补充水分* E* s9 [) M y
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临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。
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# [7 @) ^7 Q8 q+ A$ l1 [" d3 \4 R第9要事：回复脚力* x# n: i. b2 Q9 r9 D0 F1 i
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在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。
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第10要事：早睡早起' C2 K9 @. x0 d b8 p3 }
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要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?