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第1要事：“油”满全身* _" v4 F5 k/ P6 t
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。5 Q8 \' U6 Z, r: ?' _: f
& h3 _0 t9 e( e* | 第2要事：砂糖去唇皮0 T; F: {3 L7 k& ~2 Z/ x
3 `! U9 ~, F+ d7 f 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
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; u* \, e6 Y' n9 R5 q. S3 K 第3要事：茶包敷眼
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. e6 B. U: \5 U: R* [ 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。4 Y) C. { d/ _1 W/ j& \
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第4要事：颈部护理
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对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。- D5 f; \: i/ O% _5 t% u+ W0 j" p
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注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。$ o. k9 t3 F- a% \/ K! Q% B
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第5要事：滋润双手
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不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。
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- v" |: `/ R* x. L4 ~2 v/ |( N 第6要事：伸展运动) {. ]( k- b7 c+ C6 T! E
$ C6 n+ U$ U @# C 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。9 }9 R( l, D" c
# H8 }$ v+ k! t 第7要事：别喝太多* }5 H3 X! ^. n, }" t2 [
: _/ g3 V5 I% |& ~4 g 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
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第8要事：补充水分% F8 L1 _( d) N% Z; g; J
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临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。! B1 w) Y; A/ l9 }7 v1 {
# ~; k, A8 o3 E3 d8 w( j6 \& B/ k第9要事：回复脚力
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$ R8 ^/ w- T" n( ^7 C5 N5 ? 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。4 P f0 U9 a7 }; ?
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第10要事：早睡早起
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要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?