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第1要事:“油”满全身! K; y' g1 I+ |0 G( S! q& M
5 Y; M5 @$ a1 r 要舒缓肌肉的压力,首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩,令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣,最好换上旧衣服再去睡觉。
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第2要事:砂糖去唇皮6 W6 V0 m& c& l; n% \5 q. C4 i. {. z
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要去除唇部的死皮,除了用磨砂润唇膏外,也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上,或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部,都会有效地去除死皮,再涂上润唇膏,才可以放心去睡觉。( B0 B* c) \$ M: V
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第3要事:茶包敷眼
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; R& A* d+ o0 k0 o- V 基本上,这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上,然后休息数分钟,可令双眼的肌肤得以舒缓。
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第4要事:颈部护理9 \/ S- ~( ]& e2 z& I9 ~
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对女性来说,最介意暴露颈部的细纹,因为它会出卖你的年龄。所以,你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部,促使颈部肌肤吸收养分。
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( B; u6 r. o4 Y注意,涂乳液时要轻轻按摩,尽量表现你温柔的一面呀!否则会弄巧成拙的。
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第5要事:滋润双手
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- M# U8 G* k4 D7 X2 {7 G 不一定要踩单车时才涂护手霜的,平时也要经常涂护手霜滋润双手,当然在睡觉前做,效果会更好,因为肌肤会得到一整夜的滋润。& R, }1 Z4 ^: Z( }
" w! ]' Y- Y( k' g& E# b' e 第6要事:伸展运动4 r) M$ `! A/ V& M- t: ^: X- y9 |
) ^& Q2 I* f# j' P. ? 不想年老时骨头僵化的话,就要从年轻时开始做运动,而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力,促进血液循环,更可加速新陈代谢。
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2 e/ \% s1 _% a$ Q, h6 b& u 第7要事:别喝太多
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各位靓妹妹请记住,临睡前别放纵自己喝过量的开水,否则翌日起床后会双眼浮肿,好难看的!如果真的很口渴,只需喝一两杯开水,反过来说,若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。8 v/ |7 d/ t+ i6 N' ]8 @8 a! u) n
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第8要事:补充水分
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临睡前,若皮肤感到干涩,可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水,具有滋润的作用,如果皮肤很干燥,可以多喷几次。' }" E9 |5 J# I* f( e) L! }' \
* {+ O& f6 Q ~* f$ ^/ u, M W第9要事:回复脚力( d) J" H5 \ v$ T6 q: `
" f, I6 z3 H* F 在公司站得太久或shopping太久,都会引起双脚疼痛、疲软,所以,你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚,或喷上舒缓压力的足部喷雾,这样就可令你回复脚部的弹性。% y7 B+ a& L. P. ?+ X2 w
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第10要事:早睡早起2 J0 D8 c6 c, C$ G4 z# S
* w( ?8 U& t/ w( V$ N 要现代人早睡早起不是一件容易的事情,但每人每日平均最少睡够8小时,才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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