【08.11.16】 【转贴】如果你用电脑超过四小时

剑胆琴心长相思

<P><FONT color=darkred><STRONG>来源：人民网 </STRONG></FONT></P>
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<P>如果你每天电脑前超过4小时 应当这样……&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; </P>
<P>&nbsp;<BR><FONT color=blue size=4><STRONG>1、伸伸懒腰，松松骨，每小时都要做！</STRONG></FONT></P>
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$ s" ^6 D: \" J! E5 s' Y<P><BR><FONT color=blue size=4><STRONG>2、推下推下推下，每小时推松手筋！ </STRONG></FONT></P>
" G% d) H/ c1 q, _6 m/ P<P>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; </P>
: a" ^- P' B6 ^* ]- }<P><BR><FONT color=blue size=4><STRONG>3、不想变硬颈，得转转转，两边转！</STRONG></FONT></P>
3 o( p; ]- R) b2 i1 m" M' l8 q( y8 |$ c<P><FONT color=blue size=4><STRONG>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; <BR>&nbsp;</STRONG></FONT></P>
<P><FONT color=blue size=4><STRONG>4、千祈千祈千祈，每小时转转胳膊！</STRONG></FONT></P>
<P><FONT color=blue size=4><STRONG>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; </STRONG></FONT></P>
<P><BR><FONT color=blue size=4><STRONG>5、办公坐姿有讲究！ </STRONG></FONT></P>
<P><STRONG><FONT color=#0000ff size=4>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; </FONT></STRONG></P>
( R) U% L& n  E; K* [<P><BR><FONT color=blue size=4><STRONG>6、拿鼠标有正确姿势哦！</STRONG></FONT></P>
+ u, j+ q- N6 u6 X2 K$ Q<P><STRONG><FONT color=#0000ff size=4>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; </FONT></STRONG></P>
' v; x, _7 O, u9 g$ e' T* C<P><BR><FONT color=blue size=4><STRONG>7、记住每小时转转脚，松松筋！</STRONG></FONT></P>
<P><FONT color=blue size=4><STRONG>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;</STRONG></FONT></P>
6 h0 d: V7 o/ m: |7 F4 t6 |<P><BR><FONT color=blue size=4><STRONG>8、记住每小时松松手，拉拉筋！ </STRONG></FONT></P>
% {7 E3 p, L# X<P><STRONG><FONT color=#0000ff size=4>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; </FONT></STRONG></P>
+ c  p* g% A- Z+ {<P><BR><FONT color=blue size=4><STRONG>9、记住每小时踢踢腿，拉拉筋</STRONG></FONT>！ </P>
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暹罗的眼泪

谢谢楼主,不过这些运动好复杂呀,最好有人帮着按摩一下就好了.

小雅

谢谢思思啊，不过好复杂啊，偶很懒的，尤其电脑上对着TIK可是一动都不想动啊！

you

劍劍真体貼 偶每天對著電腦的時間比對著人的時間還多  謝謝妳的電腦操

99092786

谢谢楼主分享。我要努力记住这些动作，记着去做。

daili_101

谢谢楼主的分享~~~~
7 `& x/ `: N$ d* u3 w收藏了~~~~~
3 V  C7 T  p  o0 G! t没事就练一练~~~~~~~

zhangjy5818

为了TIK、为了工作，我们常常使用电脑超过四小时；谢谢思思提醒，我们应该注意了。

moonriver

对偶很有用的说。多谢楼主！

baiyan

呵呵,我很需要!!!每一天都是泡在论坛里超过四个小时了,呵呵~~~~~~~~~~``

akemi

的确很受用~偶会照指示做~~~感谢楼主!:)