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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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# W9 I% ~ l9 h9 T7 D) Y一、重视晚睡前的“晚餐”
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 , { N4 e: _% P) p9 m3 y2 b
! E! i0 t) `% N. ?" e 晚餐包括：
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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晚餐应杜绝： ' r7 Y% |1 J/ v5 S k
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 / [' C/ M" P; T6 \5 Q' k
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二、给足充沛的水分
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6 l$ s: }" {* S! y! H 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 1 C- J: U8 O: h! i$ o v
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4 ~, Y4 v5 U" M5 j* O三、喧嚣中的“镇静” ! Y6 |$ P1 m' _0 n0 X! c9 i
+ Y O2 U8 [" ?# b 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 8 u1 I. F7 r2 s. M
L$ o, A1 i& Q, O( I; d熬夜后的皮肤补救措施 : K9 F0 H0 {% ~8 N4 a
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。6 ?5 l0 Z% s, r5 f& a
& Z% g' s3 `0 l! C) Y/ r! O" t2 U+ S 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。; Q, Z1 b) A F* e+ g. v* @
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50