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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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一、重视晚睡前的“晚餐” * E! X- I4 ~8 ^" m( I0 ~
8 \7 A' y1 L$ V4 y2 a* n l2 \& c' G 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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" s9 V$ m w8 d3 b- g 晚餐包括：
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4 L* q/ b: l& k* l: @6 P) [" N$ D 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 0 n! U- v% Y3 B* G+ N6 h
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晚餐应杜绝： & Z9 h6 T3 b9 {6 E
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 ( `) J) E& z! s- J% ? K" }
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二、给足充沛的水分 / {" N4 v4 N0 n. g4 ^/ r
" T; Z; [4 G9 z ], N 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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! e; p0 k! {( s* Q' E3 z三、喧嚣中的“镇静”
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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0 s7 [+ [0 {$ E! `% |熬夜后的皮肤补救措施 " w- p: I/ r3 n6 v. f) ~
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& c5 Q5 u, G+ S+ q! \ 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。0 m' t. N* h) G5 Q" A$ ^
% S: y8 k% z6 x9 z 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。! Z7 ^1 L+ S; O. |
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50