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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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一、重视晚睡前的“晚餐” 0 v6 V: @4 X( h: l# r* O, h9 v0 o
: C$ Z H4 ]; H/ D$ J) } 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 ; k* K+ B3 m- p. i% b
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晚餐包括： . |5 O3 Q9 q* L; T+ H9 [3 I$ ~3 _: O
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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晚餐应杜绝：
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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' R3 Z6 u3 j7 `- S e3 |二、给足充沛的水分
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 5 q0 q3 h) N Z$ e( |) S" ~
' j2 g2 D3 a# c& d0 v: e7 h0 t 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 1 n, ^0 ~6 @' h% s0 |* v7 R
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三、喧嚣中的“镇静” 3 P/ J. e1 n6 ]0 ]4 z! X
5 B5 N/ ]. R, H, Y 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 6 ?9 `) W) O/ P# n
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熬夜后的皮肤补救措施
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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# ~$ i! Z: A: r. _: I 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。' U+ F* l8 |- J( I
. r" `2 j) H9 u" ~% V# t0 g2 F 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50