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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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一、重视晚睡前的“晚餐” ! I6 w# S* V( [3 n# c
1 o2 t L' }# Q 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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- c y5 q3 A! J; c+ j 晚餐包括： q# C* G: H, B8 T9 Y9 w* {
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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晚餐应杜绝：
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+ p. l: C5 {+ ?/ S( @ 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 . z, u# P6 H& v* J* M+ f
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; {8 c& j3 |3 D1 `$ S二、给足充沛的水分
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0 H) n# q- P7 O! A' c; Z$ U 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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: }$ a$ V3 I# j' k% j 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 % d/ D6 w$ R) `+ C; b# u4 p. |0 f
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% g& _& M" q }/ \4 ^" o三、喧嚣中的“镇静”
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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熬夜后的皮肤补救措施 0 a, Z6 K; F$ Y
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6 }5 M8 M! K! P$ t& p 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。" o; b# A" R. Z* b$ `, L
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。 y/ D# ^+ g8 D# t
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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