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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 2 J; |' s8 h2 h' }& O$ q6 S
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一、重视晚睡前的“晚餐”
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$ g. U6 y2 j3 C( z& T- I0 d2 S) T 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 x) u/ v3 Q! _9 _
% X9 b) Y. l3 K" U' r& U1 X 晚餐包括： u/ ^2 \: \% {4 G3 f# K2 A5 ?- M
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 # B8 j( C1 Q0 G' O9 m6 y
! w" o# v% c7 ^6 H6 y1 {/ x, _ 晚餐应杜绝：
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; m7 x* e5 g8 o% A( O7 Y 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 - E' B$ @$ g- x9 ?# H
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2 ? Q$ x* Z1 w- x二、给足充沛的水分 2 ^2 v X/ f1 E* `* o+ e
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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3 q7 n+ t1 K! l* P/ s0 U4 W 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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三、喧嚣中的“镇静”
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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+ N- t5 r1 b v9 I& S. ~熬夜后的皮肤补救措施
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。( Z% T( c0 [9 i
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。6 A. C) V) k" G N Z& N
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50