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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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1 b9 U/ D) n2 J一、重视晚睡前的“晚餐” - b: @4 K: s4 @1 ~. d6 ^& X$ |
3 S, p2 H/ M: m, q( l* U, S6 Y 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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2 p* w8 g5 e7 ^1 m# b" n 晚餐包括：
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 , j; r3 \4 H/ ^8 {: u
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晚餐应杜绝：
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4 C/ n. z' |3 N" w 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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二、给足充沛的水分
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+ t- d% M7 V! c+ Y% [8 [, Z. c1 P 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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+ u u5 V* B+ R9 X% f 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 9 P# o; P, z2 k
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$ ]/ W. A& |5 ?' d( B三、喧嚣中的“镇静”
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 8 S) S% E8 Z5 G$ Y: v/ @
, ?$ t6 U# x, x) n, E熬夜后的皮肤补救措施
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。 J& j& X7 V$ r
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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3 w8 i$ P+ I6 p6 Q1 D9 f: B' l& b 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50