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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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" V# k- c8 F( @4 |, N8 j一、重视晚睡前的“晚餐”
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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0 u4 T. H9 k3 z; |" f% J6 E 晚餐包括： " V, [# d1 e! H( k% z
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 " O2 s8 {+ d. i# Q5 V
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晚餐应杜绝： - Y. x) J& a) L( x* p% ]
$ M( Q+ _. r; u; z 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 : _0 Q4 a \5 z; }3 C9 x$ n1 G
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二、给足充沛的水分
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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& D, ~( {$ I! N& j/ x! _( u 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 ) _8 h g0 [1 k3 P9 s4 \3 r
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三、喧嚣中的“镇静” , O$ ], z' T0 G; c( D& V
, ~% u \2 b+ O; Z 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 / b) H+ [5 `) j5 }/ h: G: k
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熬夜后的皮肤补救措施 , p4 _, l0 h# \* {6 A
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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& m( e1 G# ]) L: k' y: p- t3 s$ p 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50