|
|
在讨论自由基之前，先来做个小测试，看看你的肌肤是否被自由基打扰？ , o& M i* `1 }% V! i7 l
1. 工作的忙碌令你经常熬夜，睡眠严重不足。 (A、是 B、否) ; w, Q; L' s8 C% r2 l' ^6 z; X
2. 经常处在空调环境中或在户外活动。 (A、是 B、否)
|8 G5 R" p" i' r7 v# n3.只在夏天才使用含SPF值的防晒品。 ( A、是 B、否) 1 v; U3 [. |+ X3 H1 F/ c+ S7 `- c
4. 忙、忙，没有时间做运动。 ( A、是 B、否) 2 `! U F# x, e; |2 O3 a: z0 X) z
5. 经常吃方便食品、西式快餐。 ( A、是 B、否) / M+ Z; ?& f7 Q0 W' U
6. 时不时地还爱吸口烟，觉得这样可以提神。 ( A、是 B、否) 6 W8 Y c1 V& T; K; Z# ^
7. 周围的人都在吸烟，你成了被动吸烟者。 ( A、是 B、否)
+ ~1 l L7 `- Z' |" p! e8. 每天喝水较少或经常喝碳酸饮料。 ( A、是 B、否)
& }+ p% N& s# f J3 }1 E) P9. 特别爱吃油炸、刺激性食品。 ( A、是 B、否) 5 d" K, s/ l* K. a* y+ N4 t
10.不爱吃青菜、水果，是典型的“肉食”动物。(A、是 B、否)
' }! T0 L. u0 B3 Y1 C+ Y( M) f( |* d " {% H% F+ t G! d' R: c$ D
测试结果：如果在上面的10个问答中，你的答案有7-8个都回答“是”的话，那说明你的肌肤已经被“自由基”打扰，而且必须发出黄牌警告！
/ A) M; E5 @8 O# d
7 H, u) x* Q1 m& ^+ z" K1 R' _1 ]医学界研究显示，自由基与许多疾病及肌肤老化有直接的关系。80%的肌肤老化现象是因环境中的“自由基”所致，年龄只是加快老化脚步的催化剂。
" J4 b$ f; N- C% R" j& ~- G7 M1 U: u8 ~1 ]7 T+ [+ E
有害气体与微粒、二手烟等污染物，一旦滞留在肌肤表面，就如同汽车挡风玻璃上的污垢，这些污垢会侵蚀皮肤，破坏表皮层，加快了肌肤水分的流失。一旦表皮层被破坏，皮肤就无法抵抗有害细菌及可疑异物的入侵，而遭受刺激或感染，引发各种皮肤问题。1 ]/ t7 W) H9 \: V4 S0 C
7 ?/ D6 { I- E) o
此外，当自由基入侵到皮肤真皮层，就会使真皮层的胶原质和弹力素纤维化而萎缩，失去保湿能力而形成皱纹、皮肤松弛。如果进入到表皮层，则会使黑色素形成产生异常，表皮细胞代谢减缓，造成皮肤干燥、暗沉、斑点，甚至形成皮肤癌等皮肤老化问题。
3 j) T% ^/ U; n4 C
' s5 S2 j5 t; l$ M& K逃离自由基魔掌的5大宝典：
; q) S4 m/ _' }2 C 1.吃抗氧化食品：维生素A、B、C、E是最佳选择。像马铃薯、绿茶、柑橘、花椰菜、牛奶、鱼、小麦、樱桃、草莓、西瓜、西红柿等，都是价廉物美的天然抗氧化食物。
7 J; J' [" D5 `7 ~! J 2.避免皮肤接触脏空气：除了夏天，外出尽量穿长衣、长裤(裙)，减少皮肤接触脏空气的机会，也就降低了自由基接触肌肤的机会。 # B& f1 ] l% }; d' \
3.多做有氧运动：每天坚持40分钟的有氧运动，例如跑步、跳绳、游泳、体操等，可提高身体素质，自行抵抗体内自由基。 + u- g) p, k+ p# W: I) z9 Q
4.住在“有氧”区：如果有条件，应该远离交通拥堵的城市，住在空气清新、环境优美的地方。家里也要防范自由基活性氧，避免油烟、辐射等污染源。炒菜时排放的油烟、微波炉、电视、电脑等散发的电磁波，都是自由基的祸首。
( d" m& Z3 `5 ? [2 y; X! c. y 5.使用抗氧化护肤品：使用具有抗氧化功效的护肤产品，就像给肌肤穿上了防护外衣。全方位满足防晒、抗氧化、抗污染、滋润皮肤的需求。$ }$ u! |% h' w4 q, Q y- }
! C* X& \# E. ]% Y! s/ z
- j/ y8 \# Q6 o: b
/ ^5 z7 q; j& [3 [+ @. g[ 本帖最后由 joy.xq 于 2008-9-13 19:15 编辑 ] |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-9-13 19:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-9-13 19:16
楼主
谢谢哈，继续继续。
发表于 2008-9-13 19:31
谢谢LZ分享! 难哦! 