时下，每逢问到靓女们的养颜心得，十个有九个都说全靠靓汤所赐。 % f2 l [7 b/ a+ N* Y 美国营养学家在对6万人的饮食状况良好与否的抽样调查结果显示，那些营养达标者，正是经常喝多种高质量汤的人。中医古籍记载的食疗验方中，食药共熬的汤方占40%左右，其治疗保健作用颇为显著。以下介绍几种靓汤供女性参考。 9 I2 \( J1 f, c, v 皮肤灰暗，睡眠不好：虫草老龟 4 T" f% D% g, ^8 c5 b! S6 e4 I ———冬虫夏草与老龟一起炖汤饮用，有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白皮肤的功效，是女性四季适宜的补品。; c$ r `/ {; i
月经不调，皮肤粗糙：红枣乌鸡汤4 Z v$ R% X9 p' }5 w
———红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，经常服用可以调节月经紊乱，同时还可以滋养肌肤，起到美容功效。. U. t$ P7 x/ e6 \
脾胃不和，满脸痘痘：土茯苓老龟/ t& _. c" E- C8 B6 u0 T
———清热解毒、健脾胃。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖。 x4 g9 v: i7 T" {* d
眼皮沉重，头痛失眠：天麻乳鸽汤 . U: Z# t* x" u2 x. e ———天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，经常服用对于工作压力太大、用脑过度的女性来说，效果很好。+ q/ n& G" ~, [5 K' g+ I/ d
工作忙碌，压力过大：西洋参甲鱼, F; F. g$ C& G h" i
———西洋参温和，适合多数人进补之用，四季皆宜。而甲鱼的滋补功效尽人皆知，可以补气养阴、清火、养胃，对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合。 : M+ T. b/ G6 o/ H( A
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发表于 2008-8-20 15:53
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