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时下，每逢问到靓女们的养颜心得，十个有九个都说全靠靓汤所赐。
- ~' {. ?6 H& H9 G 美国营养学家在对6万人的饮食状况良好与否的抽样调查结果显示，那些营养达标者，正是经常喝多种高质量汤的人。中医古籍记载的食疗验方中，食药共熬的汤方占40%左右，其治疗保健作用颇为显著。以下介绍几种靓汤供女性参考。
2 C7 J8 ^7 z' j4 j4 i) H' k. | |3 z. Z 皮肤灰暗，睡眠不好：虫草老龟0 i0 C0 O3 z+ O) U6 h! W- ^
———冬虫夏草与老龟一起炖汤饮用，有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白皮肤的功效，是女性四季适宜的补品。
4 \* W. c$ X$ y# m" V 月经不调，皮肤粗糙：红枣乌鸡汤
' M) {: B) U, a3 f8 u# T: \# N ———红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，经常服用可以调节月经紊乱，同时还可以滋养肌肤，起到美容功效。8 S! f$ w/ J8 M8 G; J4 z
脾胃不和，满脸痘痘：土茯苓老龟" y7 W. Q7 e5 j- v
———清热解毒、健脾胃。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖。
- ~, C% E+ @+ ?' `! x* H8 t7 ~4 d" e 眼皮沉重，头痛失眠：天麻乳鸽汤 K, t S/ y* x% x- s
———天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，经常服用对于工作压力太大、用脑过度的女性来说，效果很好。0 U+ c% z* i( J' l z7 _
工作忙碌，压力过大：西洋参甲鱼
3 a; Z* ^+ I8 Z% e, j' S, S3 D, b ———西洋参温和，适合多数人进补之用，四季皆宜。而甲鱼的滋补功效尽人皆知，可以补气养阴、清火、养胃，对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合。
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发表于 2008-8-20 15:53
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