【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
作用：补心血，健脾胃。
; L3 L0 a" n1 b7 M功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。

2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
9 [$ v5 x3 z0 g3 Q作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。

3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
3 b( ]$ q% M9 Z7 T- A0 Q  c作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
8 S/ {$ }! X0 U% O, i" N功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。
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% q1 M5 L: F$ q- J: j( T( J4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
  _' b2 Z, A& s9 P' g# A. H' S7 W作用：生津清润、清热化痰。
功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。

5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
作用：养血和血，润肠通便。
8 a& v& k0 c! I1 z4 T功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。

6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
- |+ N/ h" O2 T  |3 E4 K功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。

9 Q2 t7 _+ s7 [4 E) ^7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
% A& t; `, l! T, i2 K1 U作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
2 y0 G6 K4 V/ i4 G$ U$ p' W功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

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好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.