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【08.08.20】美容汤,瘦身粥

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发表于 2008-8-20 11:30 | 显示全部楼层 |阅读模式
1、美容三红粥:红枣、红豆(即赤豆)红米(即紫米)各适量熬粥。
# I$ D- B+ z$ l+ g作用:补心血,健脾胃。
" [( Y9 U  Q2 Z! n. i功能:经常食之,不虚不燥,面色红润,皮肤细腻,适宜产后,病后体虚者。

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  w2 e- k& A( b& y  N2、健胃益气粥:薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净,同粳米作文火煲至粘稠即可。% S5 i/ l) \7 F& O* R$ d9 P) ^( w; d
作用:莲子固精气、养心血,白扁豆健脾补胃。' b+ X: K. b0 N  D
功能;益胃正气,去湿除热。适宜肠胃功能欠佳,工作劳累者。

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3、固肾润燥粥:芡实。枸杞、花生、红枣、糯米,以文火煲成粥。$ k- s3 h: G4 Y* |
作用:芡实乃滋补脾胃良药,有止渴固肾之效,枸杞滋肾最好,栗子补肾气,糯米为滋养谷气妙品。
& l3 g5 n- b+ D, t! _" a" K功能;健胃固肾,清润除燥。适宜肾虚气亏者。
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4、养阴黑白粥;干百合,银耳浸发后切碎,与黑米同煲。
6 C1 F2 g. Z0 `' s作用:生津清润、清热化痰。" O" Y$ q7 `3 o. K/ l
功能:治肺燥,镇咳嗽,养阴清润,适宜体弱阴虚者。

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) Y8 y+ A/ {: q4 |( T5、养血益神粥:黑芝麻、红枣,加入薏仁,糯米,文火煲成稠粥。5 b3 i( T( J& {, S4 w" F2 v
作用:养血和血,润肠通便。
/ D/ G. s( {5 E- V0 u, u功能:补气黑发,益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。

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6、安眠补脑粥:莲子、桂圆、糯米或黑米,放冰糖同煲。0 U' y/ P  Y# {) o# [7 z
作用:莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品,是女士美容的佳肴。* v( r! B& W/ k" B7 M
功能:常吃有补血安眠,补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。

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9 D( f3 L9 f7 [. _- k6 C# Y- b: D7、降脂排毒粥:荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。  k- f! Z, z( I# M
作用:荞麦、粳米富含粗纤维,有降血脂之功效,绿豆排毒功能强。" V# Y  i- W  f+ ]
功能:降脂排毒,维持体内平衡。适宜高血脂者。
发表于 2008-8-20 11:32 | 显示全部楼层
好贴子!收藏起来。慢慢学习!
发表于 2008-8-20 11:50 | 显示全部楼层
谢谢LZ!
发表于 2008-8-20 12:26 | 显示全部楼层
感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.
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