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1、头皮屑9 W& A5 Q* |$ ?. {' @+ H
- P4 {6 {( g. \9 E+ ^0 z4 @ 可能缺乏的营养素:
* v4 c8 X8 K& ^0 V) L) H1 {; z) J! k# ` V+ Z: [3 S- [
维生素B12 # B$ d* s9 C* n
/ }1 K, u) G+ J! K3 t 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
3 r% X# i; x% P8 ]' a& f/ R) M
. T/ G! Y6 ^( n1 G% Z6 ~ 维生素F
# x3 j# M, k7 h8 e w+ a6 n( @! k# l& r
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
9 z$ ~: x3 N/ U
3 ?7 Z6 M, A" \' X% I1 Y 维生素B6
3 i" F7 p6 e/ u% H
( q4 u% C" ]/ i6 m' W 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 6 [" q) [1 m$ J, B; E& x3 x
3 W! y7 C, H3 Z, ^0 X 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）" v) q/ W* j% o' ~5 v+ n7 v+ q! X1 \" }
7 j% i! s- h' r: t" \1 _5 Z2 }
可能缺乏的营养素： 7 c& D% ^6 ?, q8 N" O
+ \+ g0 i* |% N3 j/ W
复合维生素B . D1 U" A& d- D' L
2 k- {5 x0 W8 _" P# x# p n 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆 M5 ]" i$ I5 U, Q& l& _4 ~7 g
0 H' s3 I; S \$ t5 o+ s 对氨基苯甲酸
& L& K" U! `0 {8 Q5 \4 J9 r: ~/ B0 K8 E% r6 y
需要的食物：葡萄干、甜瓜 " u, x: x9 }* l5 h" D# K3 x4 i# E
( A- Z3 @; h d3 a- s 维生素F 3 A2 ?0 H) ]+ b& D4 ]" t; |
7 M( `( p" g5 t$ y" ~$ _/ P: `2 E
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 E6 h, u( u7 Z" j! D y* V
/ I% Z1 J! I0 Q; k) \+ G7 d 碘 " x! N: e/ t, q+ @3 f# L$ B
8 {/ M! z( f% Y$ Z& s 需要的食物：盐、奶制品
7 r% y+ M$ }6 W& j. L% ~* F; O* P! y1 y7 E+ L% W: ^0 i$ Z
3、脱发. }) N' z3 g+ L# W& n: }
; E* \ K: W, z4 j, g- i3 ~
可能缺乏的营养素：
7 J0 }5 y6 w% V4 I
/ L5 E. p2 G) k8 C6 V/ p 维生素H ' K& H% k; o, }$ s/ ?
4 I5 E8 b7 a8 b 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 * C u+ x, ?& v/ e( C0 J2 s
+ n: S- }% C7 l. r; X- y- ~
肌醇 4 J! w- l" @1 m# l5 `! e4 Q/ z
& F, E: c8 V3 `, t7 e+ g n: q+ X
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 # v$ R5 u& P1 B ?+ c
1 }$ L- h6 Q* O' m' ~% E. J% g 氯
5 S* k' V6 R: O# z. L3 \! k+ }
需要的食物：一般食盐 & R$ o' U7 ^" X ?
6 `+ s' g1 G8 g+ I 复合维生素B : K/ P0 u) ^& W: k; F
8 K5 j" j5 \) ]3 d7 v7 m: t" q 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 1 N8 P8 ]# @: \1 D
% G5 ?3 |9 R, V( ~3 Z4 Z. W 和维生素C、叶酸 . k$ m3 @$ r. n0 \" M
# ]. ]# R& L8 _7 ~6 H* ~6 K
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46