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瘦脸常识：1 ~! B7 l% r& R
# P& I4 ]3 c2 e J: \首先，我们要了解胖脸的三大因素：* a! @- C$ d0 C4 R! _& z$ y
1 n! z5 _* N* x3 H1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
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2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
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: e! L& R& s5 `0 j8 I+ E+ E4 S3 F3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。4 T3 {8 s( ~. Z4 N" ?
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0 f$ ^8 {3 ^: E! ?. z2 r, T瘦脸方法：
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7 i2 L! B2 T3 M* q' w% w 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。 p: q; h" J6 ]5 M
; E3 m# O+ Q0 N: K% {1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。- b1 d) P9 P+ S3 g: D. A
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2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。% [! p6 a7 a. |( w. I3 U
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3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。2 S4 n. d/ t7 N9 `7 k
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4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。9 W! f, l6 {' _' p" [. ~9 G
; v- b) ~1 U# a; R# w& Z准备运动：进行3分钟有氧运动。4 F9 l s& o: F% {0 s
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第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。4 r6 m9 c+ V! W& O. J
. \, B: X- O4 _, `: S, X# x1 H第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。, w( @. j+ D# k& N. u% `
- |! p8 c+ d5 M. ~" M1 ?第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
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第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，