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6 F9 }* n3 y5 H中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1、面色苍白型：气血不足
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$ u+ ~3 j- Q% R. ?) c m1 U# U食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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! k1 s6 Y F$ z5 ?* N功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。- ] s0 f! ^( Y. [
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2、面容多皱型：脾胃两虚7 m% g5 }% ~2 E! C8 z# ]' H
9 x+ `/ W2 N& X% E. x" N4 G+ r% |3 N食疗：什锦山药泥5 ^2 `4 J+ w" v9 `) }
7 p& e; ^- \% }% C. |* n做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。) Z; ^. i( W1 P$ \: {5 L
5 ~+ e: _4 O$ U5 @7 I3 K( N' k功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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% ^/ W' r \. O8 T& y* E$ x% f3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。8 N" L) H' ?- ~1 n: e: o
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食疗：笋烧海参
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0 Y' c: }4 |4 G6 y% n, w2 Q* w( N做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。; E' S2 i+ I# n; O) o& u
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。8 a1 T* Z5 |* L( b% d
# o1 Z6 T; K# a& j9 w2 O4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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6 @. w. X5 Y0 `( N功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。0 P* b @: M. k# x+ C
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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; X0 e, V4 r( w食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~