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1 t _8 X0 z5 E& K/ J7 _3 h- d中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。6 j! R* s c! k7 {6 h. P. [
$ h5 y9 R/ E5 P3 @" O4 P1、面色苍白型：气血不足
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食疗：蜜汁花生枣$ w$ \- U) f: h* {/ f" p
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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4 l6 ?/ B! W B8 @2、面容多皱型：脾胃两虚' L+ n( B* J3 T( D
' m+ b% G8 i, |6 F9 U, O食疗：什锦山药泥 \' b0 O9 U( f. r
% I! d# [5 [, a/ n: {+ o0 j做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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; T+ U1 C9 m! r+ _& u* J7 p: }功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。 f2 C/ S2 s. E1 ^
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参, i) i* e1 z% k/ |' y! i$ A$ [' }
/ h9 E; E: P) k5 |' S做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。: F% s4 f6 a- o. t+ C! ` |
2 H, x7 B$ z, k" y5 Y o功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。8 ~" \- X8 B, ]6 U' _1 R
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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2 c) k9 r7 M5 ]- U+ V& F8 \2 B食疗：栗子炖白菜8 s5 ^/ e9 P, m9 t& i- n& G
6 p+ ~6 i4 a/ i* }" p/ e做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。4 `9 c( |' @0 J% w% u6 Q4 X! \
. |5 E7 `1 T4 R功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。, c3 Z- g; ]& e( b. Z* V
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。6 o' T0 M8 o: {4 @0 b6 R
5 f0 G/ c' y- W食疗：海米炒油菜
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' l8 @% ?/ j0 R- B H. @做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。1 x% t' ~* |& D' d; z
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~