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4 a: [, S4 x0 H* a: H6 O9 b9 e中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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, K8 Q' Q2 U8 [' L6 v) x1、面色苍白型：气血不足
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食疗：蜜汁花生枣
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, y4 R) A5 K2 p5 W% ]做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。8 r# X$ W6 O! @1 M. i) x
# j, E5 p+ h9 \" j5 O/ [功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。. K6 @7 P, H- T, u1 S
* l1 k: ^( p& r0 S1 f1 |$ _/ c2、面容多皱型：脾胃两虚' j- o9 M1 I. g2 U5 v/ F
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食疗：什锦山药泥' M' f, ~; _$ M' i
# l! Z" D( }, f& N) J做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。/ }- _$ d7 o! M4 {0 T
+ A/ w/ w# X1 N, W; H* {% ^功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。7 q4 W" k% z I2 T8 o% d0 N* ~* u
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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/ j) |& k* `/ z j( @2 b食疗：笋烧海参, m0 h- f% b3 _% B( p
, v2 N; v8 A- r+ L# k: \% M2 R做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。- V$ _- Z( [) w5 K' X+ |9 c
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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; @7 k; o/ o |* n4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。+ t2 R/ Y% g9 x Y9 a6 D# W, T( [
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食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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4 w) R) H5 @& ]1 i% ~$ S j ~5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。9 [& y* k+ s: \. C0 ~0 d( b
! G+ M2 m# X9 l7 V食疗：海米炒油菜# A3 Q1 U/ b# J% c+ J5 F% H( [
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~