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h3 b% ]* {! i* h: _( O' d中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。5 l7 f2 e) p, A" t O3 B$ ~
. s% r+ G6 X1 }, F: V4 s1、面色苍白型：气血不足
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; K4 W$ i/ C3 H/ E, L- B t食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。& l/ h0 R- `3 N5 Z5 W
+ F$ W1 @7 t0 S! x8 y# h$ `3 |功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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/ ]! ?: Q r3 o$ \; Z0 E4 ?2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥+ d3 t$ [% `1 r1 g5 ?, `" I0 G4 s
: l- a3 S% p" R做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。, I3 k: T1 }4 u6 p" d( {# ]
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。& }$ a' {- `7 @4 m) g$ O
" }( S1 K) R0 v/ D. u o3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。+ d! r4 l; I- {2 s8 y
: U( G5 [7 R s/ k# A1 e5 ~2 U$ X% a" N食疗：笋烧海参9 [! I7 ]# S1 d8 U2 s) t
; I. ~) Z9 r( m. d) ^ C/ ?做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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* F: L+ Y( z* X" _6 u0 w* m功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。2 N% @" K D, L J# N
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。- l/ f/ D% U3 k- K2 _9 C0 n
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食疗：栗子炖白菜5 }* Y0 l" B3 {6 K( F1 c$ T* F6 t
+ C2 Z, N* |# `, `做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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, ]6 g' i x" F" q& e1 a5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。 j" K+ m# k8 J' \: p' S
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食疗：海米炒油菜
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, ]+ Y8 L6 W8 D+ [. d B( H- y+ X/ V做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~