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【08.06.09】可以瘦身的食物" O, x2 ~4 y9 ~" Q# s
1 水果 ' O9 U7 T w; ^5 i# D+ ]4 H' b& B
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 , s2 w2 Q& a7 {$ q( h' H
8 G. b3 @. N, ?2 蔬菜
% y% R9 r, d, k; V# A+ `% x: Y& T番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
) I4 j- C$ I! }5 k' n0 s" x: Q; }. _/ X
3凉菜
3 R2 R( Q* s0 i! v凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
- C2 b' l0 k, v
/ l( D4 e5 n2 |- ^1 E7 m2 C4炒菜
; Z5 e! G4 x6 Q3 Q A0 \) ?7 V: D素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
4 T/ q% M+ U S: W. f' \# g' F7 m6 u1 j% W9 {8 ?
5汤& L" B$ {7 h6 W+ U
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
7 j1 e% A) C& ^& i: X- I7 _# b' e
$ J5 l8 }; a* s/ i- _% V3 p, I3 g6粥" q) P3 v% n8 A$ {* p( X, i4 u
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦: F7 T2 T, R: n% U8 T
4 S: j* D2 [& y0 ?. I1 n& W9 v
7去脂的食物" m) ^0 N# H8 |: H5 q
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
* f% Z0 X$ n0 s. ^# Q/ ?7 V7 J) E
& z. U( D9 c0 c7 `( S+ }) ~8瘦腿的食物
4 L: z7 Y2 b6 _海苔 香蕉 红豆 木瓜 3 g: L1 P( p- z% {! s) c
7 t5 O1 g! b M. n0 I4 k0 W1 a4 j9禁吃4 p0 I) u. S0 ]8 f
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
4 B: r0 F7 W; C
% s5 ~; l K. mPS; 以上这些是我以前收集的1 k3 C6 H$ l/ T b
夏天来了希望对想有好身材的妹妹* F- |8 f' Y: z) Z l
有所帮助' [2 O5 H# q% C& B2 f4 r% p
柠檬是样好东西
/ {- i& V2 H" {' i2 x5 V/ ^夏天我一直用它放在绿茶中喝
: o" e: [% Z9 J! k$ X% t- a( K效果不错8 K9 L; U7 |. O/ s* K4 o
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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