|
|
【08.06.09】可以瘦身的食物4 q$ J% B7 |4 m# B' f. ~
1 水果 & A8 }7 U. A( ?6 O7 f- ^
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
9 D( _ T8 L5 Z' \8 d3 q& m) I" w! F. J: c( R) b) k% o
2 蔬菜- i2 x3 X0 i! F: o. `0 _
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 - I/ p$ B! t0 v2 O
* Z v) @- t. Q; K3凉菜5 W6 C" V" V- V. y
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
- W @7 D# P! u, G1 p% v+ o) W5 [1 ]0 Q, S; Y4 A
4炒菜
' Z' \0 a0 X/ b6 c( H4 ]3 O0 G- z; o素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆% r B+ K4 b$ t$ d& m; w% D
' k. A+ X- X! p1 x: O- v# D) O5汤9 Y( \% q6 U1 D) H& b0 i' E
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤8 W* i* V9 y7 x& e7 W& |
0 ?7 O* D" H, \, T
6粥/ ]( N; F9 }4 G
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦" a4 W1 N! E' P" X& C
* n9 q" u Q7 @* [3 ~
7去脂的食物
2 R2 r8 D; i( r" M: U7 w冻豆腐 木瓜 绿豆芽
, f! p u3 {! I% L8 a Z; ?* o. s' ?6 m8 Y
8瘦腿的食物/ {6 h7 i8 P- p" ^) [' e
海苔 香蕉 红豆 木瓜 $ F& m9 s$ z. P/ k1 b9 t4 Z
" [4 w9 @' Y8 {3 j9禁吃( n7 m9 i$ C6 ]( s0 }9 C
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
, h0 Q/ T! R1 r9 q! {9 p1 x& a1 P$ u" H
* G7 g: {6 w4 S4 s& z0 z9 c6 BPS; 以上这些是我以前收集的
8 X6 d6 X3 @9 r& @9 r9 L夏天来了希望对想有好身材的妹妹
7 t9 i' @& o, }, v. {有所帮助: |$ j& }9 {. {
柠檬是样好东西
6 o2 U/ H9 d5 b6 ^夏天我一直用它放在绿茶中喝3 ]6 p0 \7 Y0 n+ i& ?
效果不错$ [: n& f) Z, b; H/ G m, T1 W
希望大家会喜欢我的帖子 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主