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【08.06.09】可以瘦身的食物
5 X% D5 V3 [8 H% H/ A3 f: V, }0 Z/ t, t1 水果
0 T1 V& W$ S( S8 j8 A0 n1 `苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 ! s3 s8 e; _$ z4 ~" K% y" V1 p) a3 F
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2 蔬菜 S/ n" [5 Y, i* B+ t
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 , M; K9 N5 V, `, B N% U% Z
8 I! w& [- |# I) m+ `
3凉菜, J; A: Y3 u6 h( o; F1 v }
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
3 r0 A* N; G; F+ r4 ?& F ^! i% v# K; m% C* T
4炒菜/ h0 O- O5 X! K. n
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
! ?0 p0 n+ @2 B# r1 k% R+ l' [9 L* l3 c3 @5 C. Q
5汤8 R% q1 Z- I6 O& O# Q0 R) ]
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤( W" W+ C/ z$ F0 x- f y
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6粥
% s( v" a! W% L赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
3 g% R9 r) \2 B3 @8 S) e0 P6 [& @( S% W, \
7去脂的食物
( S4 t5 e9 l2 A; e) _& x0 {冻豆腐 木瓜 绿豆芽
1 [* g9 D2 l2 K3 g# r/ i4 Y0 p+ x7 o4 ~
8瘦腿的食物4 G; N1 K p. ~; c5 d2 G, W2 `
海苔 香蕉 红豆 木瓜 1 ?. {) |6 R1 z6 ?! @5 l
2 E' G% C1 n* Z4 F2 S0 Y9禁吃9 {! @ G8 |% f; d7 s
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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PS; 以上这些是我以前收集的/ ?! O' T4 r: e2 T" \# j
夏天来了希望对想有好身材的妹妹9 Y4 r2 M8 H7 s8 {5 P4 U
有所帮助
' G' Q6 R8 Z3 X% C! Y柠檬是样好东西 ' [0 @+ \; E- Z0 n, m
夏天我一直用它放在绿茶中喝! E* j- l9 @5 d; p6 L% x: s
效果不错
& `7 l8 A, u8 Y, h希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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