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【08.06.09】可以瘦身的食物. Z9 v8 o% ~1 C! g
1 水果
) ^. b5 E# w2 a" H3 V6 x7 u苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
O/ v: o( O) y3 a, C) @ J
9 Z9 A1 ^* R5 W8 D& ]' o2 蔬菜& W* g8 k, Z( }1 a& ~: }
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
4 a3 S, i; K4 A2 S& E# i% k- U% G+ Y/ m- Z D& o; y2 y
3凉菜
% a- R! |+ z4 {/ ]凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片+ O* w0 l9 A2 N4 E, K$ N% n; s; d
& d! L7 k; K3 \- J& z O1 _+ k4炒菜
2 @" {8 f, J2 v, ~% J4 @5 a+ L# Q7 d素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
/ T: b3 N/ T. w8 n
* ~% E2 _ e2 X+ T5汤& y0 h3 z. I$ ~
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤6 j% H! [9 u. ?/ T
7 M& h3 C* e- l1 e7 O
6粥
, @( M1 l5 r! }赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦- o) z: P4 `' U F9 {* ~8 T
; v9 A m! g6 _9 Q( w
7去脂的食物 f" o$ @2 h: }5 l
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
+ N, @* J/ V& r* a0 \4 _
7 i- ?, `0 t) t e& y* q8瘦腿的食物( V) O% Q; I0 g' e! M9 h
海苔 香蕉 红豆 木瓜 H5 V) E% q0 l' k, {8 @7 u
! w% y0 ^. r5 O1 b3 A) q9禁吃9 c# L: |0 y& Z) Q7 i; p3 N( g( ?
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
, u9 S F o+ I5 G2 b# ?# N) r6 E P a; `+ j# J( O# e9 B }2 q, b
PS; 以上这些是我以前收集的4 }! B% p6 D6 n; C- R. b+ s
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
" k9 I, \: I& \) X' N/ H有所帮助
]$ J# [* ?) R柠檬是样好东西
q2 ?+ ]8 ^* E4 X9 U( H夏天我一直用它放在绿茶中喝& f( t! V' w* F9 o
效果不错1 x: A1 J3 Q2 W, j0 [% [
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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