|
|
【08.06.09】可以瘦身的食物) A$ B! c u! f' R
1 水果
1 Z6 v5 t8 q% F苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
' J. u; H/ G, P+ v7 P( D j' N6 Y8 A
2 蔬菜: P9 n0 O6 t4 ]. w; S. k
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
4 N% m" t% k( B( Z8 K4 Q7 E" ?5 ~
7 l' K/ z8 K3 j5 O9 |4 f3凉菜( E. Q1 z9 m, j3 T( f) n/ F
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片% s7 u' L* D# V; f# _# C, N
y1 u6 `' E+ G! f/ ]
4炒菜6 ]; J, O7 c! O9 z' @
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
6 G6 H. ^8 L9 C+ Z& w" j; B
7 d5 k+ a$ l4 t, K7 E5汤
. @* z8 j4 B. r6 n萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤0 G) w! G/ v/ R4 Q2 B
! ~7 G! U* F( Z/ Z9 c
6粥! ?, P m+ T) r) |7 j( h' Y
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦% X, ?, G) _8 z# Y+ V# I! A
/ S/ n9 Y3 ~7 I, [ R7去脂的食物
5 v. P1 A2 k, }4 t, {3 m冻豆腐 木瓜 绿豆芽
8 j! S4 K3 q4 ^+ O7 J
8 h2 B/ I( m9 B) j7 C8瘦腿的食物2 n3 \" W8 Z- a- ~
海苔 香蕉 红豆 木瓜
' `5 ?# l9 l. o3 D. {4 {# ^* y. c& v0 l
9禁吃: M9 A+ n' m$ z( l2 k
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
5 G: P5 o& l3 p1 b
( a7 V+ B" Y3 h2 F8 v1 t9 r5 W* b2 p) q) VPS; 以上这些是我以前收集的
Z# i8 M1 [& C2 W: E% |夏天来了希望对想有好身材的妹妹1 X, M) U# M" M. x
有所帮助
" v/ n( l. N& t; B2 k柠檬是样好东西
7 @' b. i$ e5 v5 q+ f夏天我一直用它放在绿茶中喝
. [0 }/ Q$ G6 C- G6 D效果不错
7 d7 i6 y# T# l& e& U8 m2 X希望大家会喜欢我的帖子 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主