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【08.06.09】可以瘦身的食物0 J, f4 r6 p8 L3 i
1 水果 , F. l0 @# ~5 h z# v$ }( t+ C
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 : W* M0 b$ M6 H5 m; z7 f
6 i( P8 E. F, \8 x% h
2 蔬菜6 z" f; v& V K* l& s
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 5 \( a- @' E* R
1 v+ g8 A! c3 y: l! f3凉菜3 s. M: k0 F" S
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
* Z, I: A% J/ F' o* l o) q. o; e, X; ?! S" d- H/ _- z
4炒菜( x }5 ^7 P! D; V3 b- T
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆3 r6 |! F! L0 O0 v) d/ w; ~# U! L
; {: |3 P4 x* t, Z7 P0 D3 Z+ @/ `. |5汤
( o) `6 ?, [7 V' h4 u: R萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
$ ~, V0 x; y8 P4 M ]" Z2 y0 M" s" [% @( y
6粥1 G- n) p. e4 ?; l. U9 C' u
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
1 H2 k% V: d+ p$ A
* B/ {1 S5 Y; [0 x5 ~. V0 b7 R7去脂的食物- c& @# Z* k( q9 h, D+ N4 B3 |$ z
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
) b4 H/ B8 b5 O$ Q& k' b1 U
( X% H4 i( Z7 B% e$ g/ Q9 z8瘦腿的食物
( X, k( L$ i# t: D) g# C$ y' X海苔 香蕉 红豆 木瓜
% m! Z: t! z4 c6 S# h* c0 X
" Y6 A& K4 x M; c. m& S: ~9禁吃' _$ U3 Q: W% t+ P0 ~7 g
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水. S$ y) A: o% @
" [* Z) P! U2 U0 @) {) Z
PS; 以上这些是我以前收集的2 {1 q! B! f7 |+ S" V$ Z
夏天来了希望对想有好身材的妹妹" |; p: S6 @( [! O* q% m# }. A4 e
有所帮助, t9 U2 D0 Y1 r7 o( d+ T' p$ }! R
柠檬是样好东西 , \' {4 r. z3 E7 {% U( S/ b
夏天我一直用它放在绿茶中喝" m: P2 ~$ Y( h* C5 `4 \( P2 x& k4 z
效果不错
' t7 y2 H6 [0 X' u( a希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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