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【08.06.09】可以瘦身的食物
: N0 O' m7 U8 z1 S6 Z3 x, e, W( h1 水果
9 m# [# k5 p( I. T苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 - L" ?0 Z7 S' R3 \1 h! p) [
! D+ B/ q5 g$ w
2 蔬菜9 t+ \% [& x7 T, d. G' l: a
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 & a: U4 x) W8 i# e/ R" X
# i& R& E1 T! _5 K$ _
3凉菜
% X, G6 x: p# S凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片9 ?- d* j: \; A9 `- p# M
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4炒菜
, P- [9 I- f- ]7 X素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆1 A( K N9 I8 H2 i* f4 }4 f" P
4 ~( e, C' x6 s/ X2 \
5汤 R5 w; ?# X7 M7 {* A
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
% m* E0 Z, o* s, [1 q1 A' h
" ?6 B, [- e+ {8 j6 h5 m6粥
( s: r$ I& D* R6 L赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
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4 h+ K. D% Q1 s9 X% F; i( m8 s7去脂的食物
5 M+ l* s' w! U& r) h, a7 y冻豆腐 木瓜 绿豆芽
4 B9 `, o. d7 ~, [. B o1 v; r8 d
8瘦腿的食物9 j! m8 v o/ i k# v
海苔 香蕉 红豆 木瓜 7 D1 Y2 ]5 E7 K/ r' ]
, j5 {8 D% T% p$ k, ]9禁吃
, N6 D5 h# \7 D7 t! N2 r1 {荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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& H- u4 z, n+ O# ~7 l' ^PS; 以上这些是我以前收集的
7 }+ p W6 E( n/ T, c' c2 M夏天来了希望对想有好身材的妹妹' _8 l: R1 J, B; f
有所帮助
+ T a% g) M2 B# x柠檬是样好东西 2 B$ S, D8 S, E; i* [
夏天我一直用它放在绿茶中喝
1 T2 P+ l! H3 b, }' v _/ h+ @8 k效果不错# h; E, W% J& |) ^% D. G. ~3 t
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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