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【08.06.09】可以瘦身的食物# g9 B6 K3 k. i$ v
1 水果 . i5 g7 n ^$ R0 v6 [; p
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 v, M& e3 h9 E" @4 Z
% \& k0 P8 \4 g. l H! l& T6 k* G5 A2 蔬菜% l$ M8 A- C+ p/ h- E: l
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
' @' J. |1 |1 _) @* D' y! a# s, r! n1 B6 W+ Z; l, J" ]+ l8 k' r6 B
3凉菜4 Y( z: Q4 i) O! U4 u1 a3 w- h
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片% ^" c: |' R( i9 K9 z: V$ @6 ]
& W/ |! l- H' n4炒菜- W$ s+ N+ i. r
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆: J& u" K3 _4 b9 H
7 j ]! o- u1 S: X1 p. t+ y- o6 Q
5汤
+ q( g* l" }" r( {' \萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤; ^7 o" ^3 _5 p5 A* P$ W& M, i
% e( i) `' s: k. L& g6粥2 \$ A9 l3 |. M, X; ~7 m
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
3 P& H; O0 M( Z1 v7 Q4 ]" g% i
4 O; D, H, k2 G9 b) p7去脂的食物3 o9 k, U. X1 \% m6 Q5 j
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 ' @: ^- ]" u, F# u$ W% r
! ^( C( G0 e9 W/ q( g9 ?: d* E8瘦腿的食物
8 i: T- T4 o0 P7 e* A8 v w' t海苔 香蕉 红豆 木瓜
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! R6 x) J% }! A. F( r9禁吃
- _; T0 D' _4 w" }( g荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
* D) y" g3 m; u2 t% V) F! O
. D. v- N# D& F6 Q; q8 z* kPS; 以上这些是我以前收集的 L2 S) A& B2 Z' K: F' h# q: P: h9 O6 ]
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
) M, Z+ M$ ~3 X0 u* P0 W6 x有所帮助8 G! N* D; g8 N3 ?4 t! I2 Z
柠檬是样好东西
* K8 {. N9 B# d, z! j6 m/ C夏天我一直用它放在绿茶中喝4 B7 }+ x E4 t4 Y0 l, E& x
效果不错
: |0 P+ O+ [) O. m# D希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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